Latihan setelah stroke sesuai dengan teknik Bubnovsky

Latihan Dr. Bubnovsky setelah stroke merekomendasikan untuk melakukan, hampir dari hari-hari pertama setelah penyakit. Semakin cepat Anda memulai proses pemulihan, semakin besar peluang untuk mengalahkan penyakit dan kembali ke kehidupan penuh lebih cepat.

Di “Pusat Dr. Bubnovsky” rehabilitasi setelah stroke dilakukan sesuai dengan teknik yang dikembangkan penulis, prinsip dasarnya adalah terapi tanpa menggunakan obat-obatan. Kinesitherapy (perawatan gerak), latihan pernapasan, pijat, hidroprosesur, dll. Banyak digunakan.

Teknik yang dikembangkan efektif untuk pemulihan dari stroke, dan juga digunakan untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Teknik Bubnovsky dalam pengobatan stroke hemoragik adalah melakukan latihan fisik tertentu untuk mengembalikan sirkulasi darah otak. Keuntungan utama dari kompleks yang dikembangkan oleh dokter ilmu kedokteran adalah bahwa mereka memungkinkan Anda mengembalikan ketangkasan kepada pasien. Seseorang yang mengalami stroke, ketika latihan selesai, mulai lebih mengontrol anggota badan, yang secara positif mempengaruhi fungsi segmen otak tertentu.

Pada tahap pertama, durasi pelatihan adalah 20 menit. Semua latihan dilakukan dengan bantuan asisten. Beban yang diberikan pada tubuh bersifat pasif. Segera setelah pasien memiliki tanda-tanda perbaikan pertama, durasi sesi meningkat. Seseorang mulai melakukan latihan yang lebih kompleks yang akan membantunya kembali ke gaya hidup normal.

Teknik Bubnovsky adalah kombinasi aktivitas fisik dan interaksi dengan simulator khusus. Olahraga membantu menormalkan sirkulasi darah di area otak yang terkena dampak dan meningkatkan fungsi fungsi kognitif. Salah satu keuntungan dari terapi ini adalah bahwa pasien tidak perlu menggunakan obat tambahan, yaitu

  1. Myostimulation listrik. Prosedur ini telah membuktikan dirinya dalam perawatan orang dengan berbagai patologi sistem saraf pusat dan sistem saraf pusat. Elektroda melekat pada tubuh pasien dengan cara tertentu, dan kemudian impuls dikirim ke otot melalui mereka. Serat-serat otot berkontraksi dengan cara yang sama seperti selama aktivitas fisik. Untuk pasien stroke, prosedur ini memperkuat korset otot dan mencegah perkembangan gangguan gaya berjalan yang stabil.
  2. Stimulasi magnetik transkranial. Prosedur ini memiliki efek yang sama pada tubuh seperti sebelumnya. Tapi di sini, alih-alih serabut otot, impuls dikirim ke korteks serebral.
  3. Massoterapi.
  4. Stimulasi intraseluler. Itu dilakukan dengan memasukkan asam khusus dan elemen ke dalam tubuh.
  5. Posisi terapi. Setelah serangan, pasien seringkali dapat melipat tangan atau kaki hanya dalam satu posisi. Ini berbahaya bagi otot, jadi dokter menempatkan anggota badan di posisi lain.
  6. Perawatan panas. Itu dilakukan dengan menggunakan parafin. Pertama, dokter harus mencari tahu bagaimana reaksi seseorang terhadap panas. Jika pasien tidak dapat mentolerir efek suhu tinggi, prosedur ini tidak digunakan.

Hampir semua latihan yang digunakan dalam teknik Bubnovsky dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Tetapi segera setelah keluar, seseorang akan membutuhkan bantuan asisten atau kerabat untuk melakukan beberapa tindakan berikut:

  • Mengangkat kaki dengan berbaring telentang. Anggota tubuh bagian bawah harus dipegang pada posisi 15 detik. Tangan harus lurus dan panjang di sepanjang tubuh. Disarankan juga untuk meluruskan kaki, tetapi jika tingkat persiapan fisik pasien tidak memungkinkan, mereka mungkin sedikit menekuk di lutut.
  • Bangkit dari tumit. Pada awal latihan, pasien harus duduk di atas tumitnya. Selama inspirasi, dia naik sedikit, membuat lingkaran dengan tangannya, dan kemudian kembali ke tumitnya.
  • Berjalan di pantat. Pasien duduk di lantai, meregangkan kakinya di depannya, dan kemudian mulai bergerak, hanya menggunakan otot-otot bokong.
  • Jembatan dengan kaki tertutup.
  • Kucing. Pasien menjadi merangkak, dan kemudian, ketika menghirup, mulai menekuk di belakang, dan ketika napas kembali. Variasi lain dari latihan ini adalah menggerakkan tubuh bolak-balik.
  • Kaki Makhi bersandar di kursi. Pasien memegang tangannya di kursi, dan mulai melambaikan kakinya ke depan dan ke belakang.

Pada tahap awal, cukup mengulang latihan 5-6 kali. Idealnya, Anda perlu memasukkan jumlah pengulangan dosis ke satu pendekatan. Saat kondisi pasien membaik, latihan ini harus berubah menjadi pelatihan yang matang.

Keuntungan utama dari program rehabilitasi yang dikembangkan oleh Bubnovsky adalah bahwa pasien tidak perlu minum semua jenis obat. Adapun kontra, mereka adalah penampilan efeknya. Penting untuk melakukan latihan selama setidaknya 6 bulan untuk melihat peningkatan yang terlihat. Juga, tidak semua pasien cocok untuk latihan seperti itu, karena

5d0ab9c57da065d0ab9c57da4b - Latihan setelah stroke menurut teknik Bubnovsky

Stroke adalah pelanggaran akut pada sirkulasi serebral, yang selalu dikaitkan dengan kerusakan pada area otak tertentu. Volume dan sifat gangguan tergantung pada lokasi fokus, tetapi pada sebagian besar pasien, fungsi motorik dan bicara dipengaruhi. Stroke yang luas membatasi seseorang untuk tidur, merampas kesempatan baginya untuk bangun, berjalan, makan, dan melayani dirinya sendiri secara mandiri.

Metode rehabilitasi utama setelah stroke adalah kinesitherapy, atau “pengobatan melalui gerakan”. Ada banyak pilihan latihan untuk pulih dari kecelakaan serebrovaskular akut, dan salah satu metode pengobatan alternatif adalah kinesitherapy Dr. Bubnovsky.

Doktor Ilmu Kedokteran Sergey Bubnovsky telah mengembangkan sistem terapi yang unik menggunakan gerakan

Rehabilitasi penuh setelah stroke tidak mungkin dilakukan tanpa latihan fisioterapi. Latihan yang tepat berkontribusi pada kembalinya fungsi anggota tubuh, membantu mengembalikan kelincahan dan kejelasan gerakan mereka. Dengan perjalanan penyakit yang menguntungkan, pengobatan dengan kinesitherapy dapat dimulai pada hari-hari pertama setelah stroke. Pada awal latihan dibutuhkan tidak lebih dari 20 menit sehari, sementara mereka dilakukan dengan bantuan seorang asisten, yaitu mereka pasif.

Metode rehabilitasi Bubnovsky didasarkan pada aktivitas fisik dengan menggunakan simulator yang dirancang khusus. Serangkaian latihan membantu mengembalikan sirkulasi darah dalam lesi dan memicu proses pemulihan di jaringan otak. Pengobatan sesuai dengan teknik Bubnovsky dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan, dengan partisipasi aktif pasien dalam proses rehabilitasi.

Selain senam medis, program rehabilitasi untuk Bubnovsky setelah stroke meliputi:

  • Stimulasi magnetik transkranial - dengan cara non-invasif, impuls magnetik dikirim ke korteks serebral, yang berkontribusi pada aktivasi bagian otak yang bertanggung jawab untuk fungsi motorik.

Stimulasi korteks serebral menggunakan pulsa magnetik pendek

  • Myostimulation listrik - impuls dikirim melalui elektroda yang melekat pada tubuh pasien untuk membantu kontraksi otot ketika mereka berkontraksi saat berjalan. Metode ini membantu memperkuat otot-otot pasien dan berfungsi sebagai pencegahan gaya berjalan yang tidak wajar.
  • Stimulasi intraseluler untuk mengembalikan fungsi faring dan mengembalikan ucapan.
  • Terapi posisi - pada pasien setelah stroke, anggota tubuh sering mengambil satu posisi tetap, sehingga memperburuk hipertonisitas otot. Untuk merilekskan lengan dan kaki yang tegang, berbaring dalam pose khusus digunakan.
  • Perlakuan panas dengan mandi parafin.
  • Massoterapi.

setelah stroke - Latihan setelah stroke menurut teknik Bubnovsky

Sebagian besar latihan dapat dilakukan di rumah. Pada tahap awal, pasien akan membutuhkan bantuan, karena akan sulit untuk secara mandiri melaksanakan tugas yang diusulkan.

  • Posisi awal - duduk di atas tumit Anda. Saat inspirasi, Anda harus bangkit, lakukan gerakan memutar dengan tangan Anda dan kembali ke posisi semula.
  • Berdiri duduk di kursi. Tangan harus diletakkan pada perut dengan telapak tangan, pernafasan panjang dilakukan melalui bibir yang terkompresi.
  • Berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut, lengan terlempar ke belakang kepala. Latihan dilakukan pada perut, sementara kaki harus tetap ditekan ke lantai.
  • Berbaring di lantai, dengan kaki dan tangan lurus di sepanjang tubuh, panggul naik setinggi mungkin. Dianjurkan untuk menjaga kaki Anda tetap tertutup.
  • Duduk di lantai, Anda harus bergerak di sekitar ruangan menggunakan otot-otot bokong.
  • Berdiri di dekat kursi, meletakkan tangan di punggung dengan tangan kanan, Anda perlu melakukan ayunan dengan kaki kiri maju dan mundur. Setelah lulus, hal yang sama dilakukan dengan kaki lainnya.
  • Dalam posisi merangkak, gerakan bolak-balik dilakukan, seperti "ekor bergoyang". Bagian belakang harus santai.
  • Berdiri dengan posisi merangkak, tubuh bergerak maju tanpa mengangkat anggota badan dari lantai. Latihan ini dengan sempurna mengembangkan keseimbangan.
  • Berbaring telentang, kaki terangkat dan berlama-lama selama beberapa detik. Kaki harus lurus dan lengan direntangkan di sepanjang tubuh.

"Kekurangan" dari kinesitherapy adalah perlunya pelatihan yang teratur dan panjang

Seperti teknik lainnya, program rehabilitasi Bubnovsky memiliki kelebihan dan kekurangan. Keuntungannya termasuk keserbagunaan metode ini - cocok untuk pengobatan banyak penyakit dan cedera; keamanan, karena tidak melibatkan penggunaan obat-obatan; kurangnya pembatasan jenis kelamin dan usia;

Latihan Pemulihan Stroke

Awalnya, mereka bersifat pasif, yaitu, latihan pada tungkai yang lumpuh dilakukan oleh dokter atau asisten. Setelah sedikit perbaikan, Anda perlu beralih ke latihan aktif ketika terapi latihan untuk stroke dilakukan oleh pasien sendiri (pertama berbaring di tempat tidur, kemudian bergerak ke posisi duduk dan kemudian berdiri).

Awalnya, mereka bersifat pasif, yaitu, latihan pada tungkai yang lumpuh dilakukan oleh dokter atau asisten.

Setelah sedikit perbaikan, Anda perlu beralih ke latihan aktif, ketika terapi latihan untuk stroke dilakukan oleh pasien sendiri (pertama berbaring di tempat tidur, kemudian pindah ke posisi duduk dan setelah berdiri).

Sayangnya, stroke di negara kita didiagnosis lebih sering dan lebih banyak dan tidak hanya mempengaruhi orang tua, tetapi juga yang relatif muda. Sekitar 80% dari semua stroke yang didiagnosis adalah stroke iskemik, yang sedikit lebih mudah dan rehabilitasi setelah mereka lebih cepat.

Fungsi normal tubuh dapat dipulihkan kepada seseorang berkat terapi olahraga, yang sangat efektif, menurut dokter. Yang paling terkenal adalah program perawatan menurut metode Dr. Bubnovsky, yang aktif digunakan dalam praktik.

Dokter secara independen mengembangkan teori yang memungkinkan untuk mengembalikan fungsi motorik seseorang dengan melakukan serangkaian latihan Dr. Bubnovsky.

Untuk mempercepat proses, Anda juga dapat menggunakan simulator Bubnovsky khusus, yang telah melewati semua pemeriksaan yang diperlukan dan mematuhi semua persyaratan medis. Mereka dapat digunakan tidak hanya di pusat-pusat khusus, tetapi juga di rumah.

Salah satu metode rehabilitasi efektif yang paling penting adalah latihan untuk pemulihan setelah stroke, yang tanpanya tidak mungkin mencapai hasil terbaik. Penting untuk mendekati implementasi mereka secara bertanggung jawab dan untuk mengamati sistematisitas.

Proses pemulihan cukup lama dan pasien perlu memilih latihan setelah stroke di rumah setelah keluar dari lembaga medis di mana pertolongan pertama diberikan. Seringkali selama masa pemulihan, pasien mengalami sindrom astheno-depressive, yang dimanifestasikan oleh iritabilitas dan apatis.

Yang dekat perlu mendekati keadaan ini dengan pengertian, dan mencoba mendukung orang tersebut. Penting untuk mencoba membangkitkan semangatnya dan menanamkan iman dan berharap bahwa upaya yang dilakukan akan bermanfaat dan kembali ke kehidupan normal. Anda juga perlu memastikan bahwa rekomendasi dokter dipantau dengan ketat, karena kelalaian dalam hal ini tidak dapat diterima.

Kondisi terpenting untuk pemulihan semua fungsi yang hilang adalah rehabilitasi yang tepat setelah stroke di rumah. Latihan untuk pasien harus dijadwalkan, mulai dari hari pertama setelah serangan dan seiring waktu, perubahan kompleks ini tergantung pada perbaikan apa yang ada pada kondisi pasien. Di situs Dr. Bubnovsky, Anda dapat menemukan informasi dan latihan untuk pemulihan dari stroke yang akan berguna bagi pasien.

Otak kita memiliki sejumlah besar koneksi saraf. Sebagai akibat dari stroke, seluruh area terkena yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tertentu dari tubuh manusia. Dokter meresepkan obat yang akan membantu meredakan peradangan dan melindungi neuron yang tetap tidak terluka.

Pasien, bahkan setelah benar-benar kehilangan kemampuan untuk bergerak, dapat melakukan pelatihan fisik mental sebelum ia dapat berolahraga setelah stroke di rumah. Ini akan membantu tubuh pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali aktivitas sebelumnya.

Bahkan jika seorang pria atau wanita telah berhenti merasakan bagian tubuh mana pun, mereka dapat secara sadar memberikan perintah yang jelas yang merangsang gerakan, membayangkan bagaimana ini terjadi. Latihan seperti itu dapat membawa manfaat besar bagi tubuh, dan koreksi akan terjadi beberapa kali lebih cepat.

Pikiran adalah alat yang ampuh untuk mempengaruhi tubuh. Dengan bantuannya, Anda dapat melakukan latihan setelah stroke di rumah, bahkan ketika saat ini tidak ada kapasitas fisik untuk ini.

Dengan bantuan simulator untuk pemulihan dari stroke, Anda dapat secara signifikan mempercepat proses pemulihan dan rehabilitasi. Mereka dapat digunakan sejak hari-hari pertama setelah stabilisasi kondisi pasien. Kerugiannya adalah harganya cukup mahal dan penggunaannya biasanya dibatasi oleh kondisi rumah sakit.

Apa yang perlu Anda lakukan bersamaan dengan latihan untuk pemulihan cepat:

  1. Restorasi ucapan adalah salah satu tugas prioritas bagi pasien, latihan dengan terapis wicara dan suntikan sel induk akan sangat berguna.
  2. Memulihkan memori juga merupakan kondisi penting untuk kembali ke kehidupan penuh. Permainan jari, belajar puisi dan kembali ke kenangan masa lalu dalam suasana hangat dari pengertian dan dukungan dari orang yang dicintai akan membantu Anda mengatasi tugas ini dengan lebih cepat.
  3. Pemulihan artikulasi dilakukan dengan menggunakan serangkaian latihan untuk otot-otot leher dan wajah, serta pijatan mereka. Kelas terapi wicara juga diadakan untuk membantu mengembalikan fungsi alat vokal dan melatihnya.

Memulihkan tubuh setelah stroke adalah proses yang panjang dan bertanggung jawab. Perlu untuk melewatinya untuk mendapatkan kembali kesehatan dan kemampuan tubuh yang hilang, mendekati masalah secara bertanggung jawab, karena waktu yang hilang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Program untuk memulihkan memori setelah stroke di rumah harus menjadi ahli saraf. Dalam rekomendasinya, ia mengacu pada hasil pengamatan untuk mengidentifikasi belahan yang terkena.

Seperti yang Anda ketahui, kanan bertanggung jawab atas kemampuan kreatif, kiri - untuk berpikir logis. Oleh karena itu, dalam kasus pertama, ini mungkin tugas menggambar. Di teka-teki kedua yang layak.

Keterampilan motorik halus yang terkait dengan kinerja gerakan sederhana berkembang dengan baik:

merajut (beberapa pria mulai merajut selama masa rehabilitasi);

tulisan tangan (tanpa bantuan komputer atau mesin tik);

pertama menggambar gambar besar dengan penambahan detail yang semakin halus;

perakitan berbagai desain dari detail desainer anak-anak;

pemodelan dari plastisin (atau bahan lain yang cocok).

Kehadiran ingatan yang lemah pada pasien adalah salah satu gejala penyakitnya. Pelatihan fungsi ini adalah bagian dari program rehabilitasi. Tetapi keluarga yang terkena dampak perlu diasuransikan.

Kelupaannya dapat menyebabkan pelanggaran terhadap jadwal kursus perawatan dan rehabilitasi. Secara khusus, keterlambatan dalam pemberian obat tepat waktu. Akibatnya, risiko stroke berulang akan meningkat tajam dengan konsekuensi paling menyedihkan.

Masalah ingatan, sebagai konsekuensi dari “hantaman”, juga disertai dengan meningkatnya iritabilitas dan kelemahan. Mereka juga bertahan untuk waktu yang cukup lama.

Teknik Dr. Bubnovsky

VIDEO 2: Instruksi (3 latihan untuk semua orang dari Sergey Bubnovsky).

Di bagian video kami, Anda dapat mempelajari cara mencegah komplikasi setelah stroke, serta gejala dan penyebab penyakit ini.

  • Ayo merangkak, fokus pada lutut dan telapak tangan. Dalam posisi ini, Anda perlu bergerak sangat lambat di sekitar ruangan sampai rasa sakit di tulang belakang mulai mereda.
  • Sebelum melakukan, disarankan untuk membungkus lutut dengan perban, selama latihan ini Anda perlu bernafas dalam-dalam.
  • Langkah harus dilakukan dengan mulus dan diregangkan. Saat menggerakan kaki kiri ke depan - tangan kanan juga harus ke depan, begitu pula sebaliknya.

Selanjutnya, serangkaian latihan dilakukan, yang membantu untuk menyingkirkan saraf terjepit di daerah cakram intervertebralis, dan juga dapat digunakan untuk meningkatkan peregangan cakram intervertebralis dari daerah toraks:

  1. Ambil posisi tubuh seperti pada latihan di atas. Saat menghembuskan napas dalam, tekuk perlahan ke atas, buang napas - tekuk ke arah yang berlawanan. Ulangi sekitar 20 kali. Dengan manifestasi nyeri akut, perlu untuk mengurangi jumlah pengulangan latihan menjadi 15.
  2. Posisi yang dijelaskan sebelumnya. Bersiaplah, sambil mencoba memaksimalkan tubuh ke depan. Kendor di punggung selama latihan ini tidak mungkin. Latihan ini juga digunakan untuk meregangkan tulang belakang.
  3. Tarik napas dalam-dalam - tekuk lengan Anda di siku, sambil menghembuskan napas - perlahan-lahan jatuh. Inhalasi berikutnya adalah untuk bangkit dengan lancar, buang napas dengan meluruskan lengan dan perlahan turunkan tubuh ke kaki, coba regangkan otot-otot di daerah pinggang. Ulangi latihan ini sebanyak yang diperlukan.
  4. Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di sepanjang batang tubuh. Ambil napas dalam-dalam, sambil menghembuskan napas, sobek bagian panggul tubuh dari lantai. Cobalah membuat jembatan semi. Saat inspirasi, perlahan-lahan kembalikan tubuh ke posisi semula. Lakukan latihan harus lancar 15 kali.

Sebelum melakukan senam, konsultasi wajib dengan spesialis diperlukan.

Jika Anda melakukan serangkaian latihan ini dengan teknik yang benar, rasa sakit di tulang belakang yang menyebabkan skoliosis akan dihilangkan, nada otot-otot yang mendukung tulang belakang akan meningkat:

  1. Berlutut, tekuk siku. Kepala itu melihat ke depan. Ambil napas dalam-dalam, sambil menghembuskan napas, perlahan-lahan pindahkan berat badan ke tumit, membungkuk ke depan. Ulangi latihan ini sebanyak 20 kali.
  2. Posisi tubuh sama seperti yang dijelaskan di atas. Berlutut bersamaan, perlahan-lahan turunkan panggul ke kiri, lalu ke kanan dengan kembalinya tubuh ke posisi semula.
  3. Berlutut, tekuk punggung bagian bawah sambil menarik napas panjang dan mengangkat kepalanya. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan kepala Anda dan perlahan-lahan kembalikan tubuh ke posisi semula. Lakukan hingga 20 kali. Sepanjang durasi latihan ini, rasa sakit seharusnya tidak terjadi di tulang belakang.
  4. Pushup. Berbaring di lantai, fokuslah pada lutut Anda (bukan push-up penuh). Pada posisi tubuh ini, perlu dilakukan fleksi dan ekstensi lengan. Lakukan 25 kali dalam 3 set.

Saat ini, ekspander adalah cangkang universal, yang tersedia di hampir setiap rumah dan pada saat yang sama memakan banyak ruang. Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa mereka pada awalnya dirancang untuk tujuan restorasi.

Satu set latihan peregangan dengan seorang expander memungkinkan Anda untuk mengembangkan otot punggung:

  1. Pegang expander dengan kuat di tangan Anda. Bump ke dalamnya, lalu tekuk dengan mulus pada sudut 90 derajat. Kembali ke posisi awal. Ulangi dari 20 kali, semakin meningkatkan jumlah pengulangan.
  2. Duduk di kursi, kami memperbaiki expander di bagian bawah kaki. Kemudian kita mulai menariknya pada diri kita sendiri. Anda perlu menarik, berapa banyak kekuatan yang cukup. Pendekatan untuk setiap pasien dipilih secara individual.
  3. Ekspander terpasang erat ke dinding. Dapatkan dekat dengan dinding, pegang ujungnya dengan erat di tangan Anda. Perlahan-lahan tarik expander ke dada, punggung harus lurus saat latihan, kedua kaki berjarak sedikit lebih lebar dari bahu. Lakukan beberapa pendekatan 5-6 kali.

Setelah hasil positif pertama, pasien dapat melanjutkan ke pelatihan di rumah.

Semua latihan dilakukan dalam dosis yang ditentukan:

  1. Berbaring telentang, berpegangan pada alat tulis yang stabil dan stabil dengan tangan Anda. Expander karet harus dipasang dengan satu kaki. Turunkan kaki dengan lembut dengan expander ke lantai sampai menyentuh tumit. Latihan harus diulang 15-20 kali untuk setiap kaki.
  2. Semuanya sama seperti yang dijelaskan dalam latihan di atas, hanya kedua kaki yang diperbaiki dengan selotip. Latihan ini dilakukan 5-6 kali selama 2-3 pendekatan.
  3. Berbaring di dada dengan kaki menyentuh lantai, satu kaki tertancap dengan expander. Pahami betis kakinya dan tekuk di persendian lutut. Latihan untuk setiap kaki untuk melakukan 20 kali.
  4. Berjalan merangkak dengan langkah lebar. Bergerak dengan cara ini harus sangat lambat dan perlu mengambil langkah seluas mungkin. Durasi latihan adalah dari 5 hingga 30 menit.
  5. Berbaringlah di atas perut di bangku tinggi sambil memegang ujungnya, turunkan kaki Anda di bawah ketinggian bangku, sedikit menekuk lutut. Angkat kaki secara bergantian, sambil menarik napas panjang dan menghembuskan napas. Lakukan 10-20 kali, 2-3 set.

Di “Pusat Dr. Bubnovsky” rehabilitasi setelah stroke dilakukan sesuai dengan teknik yang dikembangkan penulis, prinsip dasarnya adalah terapi tanpa menggunakan obat-obatan. Kinesitherapy (perawatan gerak), latihan pernapasan, pijat, hidroprosesur, dll. Banyak digunakan.

Saat ini, banyak kota memiliki sekolah gratis untuk keluarga pasien stroke. Jangan putus asa jika seseorang dalam keluarga menderita penyakit ini. Ya, situasinya sulit. Kemalangan terjadi dengan orang yang dicintai. Tetapi Anda perlu tahu bahwa di negara untuk keluarga seperti itu ada sistem dukungan informasi.

Di lembaga-lembaga ini, konsultan terlebih dahulu melakukan survei terperinci tentang siapa yang akan merawat pasien tentang kondisi korban:

bagian tubuh mana yang rentan terhadap patologi;

apakah ada kemungkinan gerakan tanpa bantuan dari luar;

apakah pidato itu kembali kepadanya;

apa fungsi dalam kehidupan sehari-hari yang dapat ia lakukan secara mandiri.

Kerabat pasien sendiri mempelajari latihan fisik khusus yang direkomendasikan untuk korban. Mereka juga memiliki kesempatan untuk membiasakan diri dengan metode perawatan yang diperlukan:

cara untuk beralih dari sisi yang sakit ke sisi yang sehat dan sebaliknya;

membantu dalam adopsi posisi duduk;

melakukan gerakan pertama dari anggota tubuh yang terkena.

Pengetahuan ini diperlukan agar kerabat dapat merawat pasien pada hari-hari pertama ia tinggal di rumah. Agar tidak kehilangan waktu, Anda bisa mulai menguasainya di kala masih menjalani perawatan di rumah sakit. Selain itu, di rumah sakit, banyak trik kecil yang berguna di rumah dapat dipinjam dari dokter - ahli saraf dan instruktur terapi fisik.

Di masa depan, sekolah ini terhubung dengan kursus perawatan dokter terapis ergo dan kinesi. Pemulihan fungsi tubuh melalui aktivitas motorik terarah, latihan khusus, emosi positif dan komunikasi dengan orang lain adalah metode rehabilitasi yang sudah mapan.

Saya ingin menyarankan kerabat pasien untuk memberi perhatian khusus pada metodologi profesor, MD Bubnovsky SM dan latihan pernapasan Strelnikova AN

Menurut hasil pemeriksaan pasien, dokter-dokter ini akan memberikan saran yang diperlukan keluarganya tentang penggunaan rehabilitasi kecil di rumah.

5d0ab9c5b5daf5d0ab9c5b5dea - Latihan setelah stroke menurut teknik Bubnovsky

Ketidakberdayaan sangat mempengaruhi jiwa pasien. Oleh karena itu, setelah stroke di rumah, salah satu tugas penting adalah mengajarkan teknik perawatan diri korban dan untuk memastikan kebebasan dari anggota keluarga lainnya.

Jika salah satu anggota korset bahu rusak, pasien dibantu dalam perkembangannya. Pada saat yang sama, pelatihan sedang dilakukan untuk melakukan fungsi-fungsi yang tidak biasa baginya dengan tangan yang sehat.

Pencapaian terbatas, namun demikian, otonomi berdampak positif terutama pada korban itu sendiri. Hewan peliharaan, sebagai aturan, mencoba membantunya dalam segala hal.

Pada masa-masa awal, mungkin ini perlu. Tetapi ada garis yang bagus, setelah menyeberang bahwa Anda dapat mulai memperlambat proses penyembuhan dengan kehati-hatian Anda yang berlebihan di masa depan.

Senam Bubnovsky dengan osteochondrosis

Pertama, Anda perlu membuat diagnosis yang tepat, yang akan membantu spesialis yang berpengalaman.

Latihan-latihan yang dijelaskan di bawah ini meringankan spasme tulang belakang yang menyakitkan, membuat vertebra serviks lebih mudah bergerak:

  1. Menghadapi cermin, lengan diturunkan dan rileks. Turunkan kepala Anda ke bawah selama beberapa detik, lalu naik, lalu kembali ke posisi semula. Anda perlu mencoba menjangkau dagu ke dada. Lakukan 15 kali.
  2. Untuk berdiri menghadap cermin, seperti dijelaskan di atas, untuk memiringkan kepala ke kiri ke kanan, bertahan di setiap sisi selama 10 detik. Lakukan latihan sampai Anda merasa lelah.
  3. Lakukan rotasi kepala sejauh mungkin, di setiap sisi kepala tetap hidup selama 10 detik. Lakukan perlahan 10 kali.
  4. Duduk di kursi, jaga punggung lurus, kepala memandang ke depan. Perlahan luruskan lengan Anda dan tarik ke belakang, sambil berbaringkan kepala Anda. Ulangi latihan ini 10 kali.

Latihan Tulang Belakang Diperluas

Pada periode rehabilitasi, senam harus dimulai dengan pengembangan jari-jari jari untuk fleksi dan ekstensi, rotasi pada sendi pergelangan tangan, ekstensi-ekstensi tangan pada sendi siku, sendi bahu.

5d0ab9c5d997c5d0ab9c5d99b8 - Latihan setelah pukulan menurut teknik Bubnovsky

Untuk kaki, senam setelah stroke juga tepat untuk memulai dengan fleksi dan ekstensi jari-jari, melewati lutut, dan setelah sendi pinggul.

Jika tidak ada kontraindikasi, adalah mungkin untuk memulai latihan setelah stroke, pada hari ke 5, bahkan jika pasien menentang.

Detonic - Obat unik yang membantu melawan hipertensi di semua tahap perkembangannya.

Detonic untuk normalisasi tekanan

Efek kompleks komponen tanaman obat Detonic pada dinding pembuluh darah dan sistem saraf otonom berkontribusi pada penurunan tekanan darah yang cepat. Selain itu, obat ini mencegah perkembangan aterosklerosis, berkat komponen unik yang terlibat dalam sintesis lesitin, asam amino yang mengatur metabolisme kolesterol dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik.

Detonic tidak menimbulkan kecanduan dan sindrom penarikan, karena semua komponen produk adalah alami.

Informasi terperinci tentang Detonic terletak di halaman produsen www.detonicnd.com.

Latihan kaki

Selama rehabilitasi di rumah, jika Anda sendiri tidak dapat menekuk atau meluruskan kaki Anda, maka pada awalnya asisten harus melakukan ini. Dan saat runtime, Anda secara mental melakukan gerakan yang sama (senam pasif).

Setelah pasien memiliki gerakan parsial di kaki, Anda dapat melakukan senam sendiri atau sebagian dengan asisten (senam aktif).

  1. Ip duduk (berbaring) di lantai, kaki lurus (direntangkan ke depan). Dengan kaki di lantai, tekuk lutut, dan tekuk kembali ke posisi semula.
  2. Ip sama saja. Secara bergantian bawa kaki Anda ke samping, geser tumit Anda ke lantai.
  3. Ip juga. Angkat kaki lurus kanan dan letakkan di sebelah kiri. Kembali ke IP Dan hal yang sama harus dilakukan dengan kaki lainnya.
  4. Ip juga. Membengkokkan kaki kanan di lutut menariknya ke dada. Kembali ke IP Lalu tarik lutut kiri ke dada.
  5. Ip berbaring tengkurap, kaki bersandar di lantai. Cobalah untuk mengangkat lutut Anda di atas lantai.
  6. Dalam posisi tengkurap, merangkak dengan cara plastussky.
  7. Ip duduk di kursi. Letakkan kaki Anda pada tumit Anda, dan kemudian gerakkan ke kaki Anda.
  8. Ip juga. Letakkan kaki Anda di atas jari-jari kaki: rentangkan dan turunkan tumit Anda. Sekarang kenakan kakimu: buka dan turunkan kaus kakimu.
  9. Lempar kaki yang sakit ke yang sehat dan putar sendi pergelangan kaki.

Setelah stroke, untuk mengembalikan aktivitas motorik untuk tangan, latihan harus dilakukan setiap hari sekali atau dua kali sehari. Jika lengan lumpuh, maka asisten membantu latihan. Gerakan dilakukan bergantian dengan masing-masing tangan.

  1. Peras bola pijat karet, tekan dengan jari ke telapak tangan.
  2. Tekuk sedikit lengan pada siku untuk mengangkatnya, lalu turunkan.
  3. Lakukan gerakan rotasi tangan ke kanan dan kiri.
  4. Angkat lengan Anda ditekuk di siku. Peras jari ke dalam kepalan tangan dan lepaskan.
  5. Gerakkan jari Anda.
  6. Tempatkan telapak tangan Anda di atas meja atau permukaan lainnya. Angkat telapak tangan Anda ke atas.
  7. Mengepalkan tangan Anda, angkat ibu jari Anda (jari-jari lain dikepal) dan buka telapak tangan Anda.
  8. Mengepalkan tangan Anda dan meletakkannya di atas meja atau permukaan lainnya. Lepaskan kepalan tangan Anda dengan telapak tangan di atas meja.
  9. Pegang tangan Anda dan letakkan di atas meja. Lepaskan kepalan tangan Anda dengan menempatkan "tepi" telapak tangan Anda di atas meja.
  10. Letakkan dua telapak tangan di atas meja. Sekarang putar sikat dengan telapak tangan ke atas.
  11. Buka telapak satu tangan pada saat yang bersamaan dan kepalkan telapak tangan lainnya.
  12. Secara bergantian hubungkan ibu jari dengan jari telunjuk, tengah, jari manis dan jari kelingking.
  13. Cobalah luruskan jari telunjuk dan tengah Anda. Jari-jari yang tersisa ditekan pada saat ini.
  14. Sekarang luruskan jari telunjuk dan jari kelingking Anda. Jari-jari yang tersisa ditekan pada saat ini.

Kami menawarkan Anda untuk menonton video dengan serangkaian latihan stroke, yang dirancang untuk periode pemulihan kedua dan ketiga.

Untuk kaki, senam setelah stroke juga tepat untuk memulai dengan fleksi dan ekstensi jari-jari, melewati lutut, dan setelah sendi pinggul.

Latihan kaki

  1. Ip duduk (berbaring) di lantai, kaki lurus (direntangkan ke depan). Dengan kaki di lantai, tekuk lutut, dan tekuk kembali ke posisi semula.
  2. Ip sama saja. Secara bergantian bawa kaki Anda ke samping, geser tumit Anda ke lantai.
  3. Ip juga. Angkat kaki lurus kanan dan letakkan di sebelah kiri. Kembali ke IP Dan hal yang sama harus dilakukan dengan kaki lainnya.
  4. Ip juga. Membengkokkan kaki kanan di lutut menariknya ke dada. Kembali ke IP Lalu tarik lutut kiri ke dada.
  5. Ip berbaring tengkurap, kaki bersandar di lantai. Cobalah untuk mengangkat lutut Anda di atas lantai.
  6. Dalam posisi tengkurap, merangkak dengan cara plastussky.
  7. Ip duduk di kursi. Letakkan kaki Anda pada tumit Anda, dan kemudian gerakkan ke kaki Anda.
  8. Ip juga. Letakkan kaki Anda di atas jari-jari kaki: rentangkan dan turunkan tumit Anda. Sekarang kenakan kakimu: buka dan turunkan kaus kakimu.
  9. Lempar kaki yang sakit ke yang sehat dan putar sendi pergelangan kaki.

Pembedahan untuk menghilangkan hernia tulang belakang, diagnosis. Latihan untuk hernia tulang belakang. Bubnovsky.

Dengan teknik latihan yang benar, diskus intervertebralis yang dipindahkan akan kembali ke tempatnya masing-masing, dan hernia akan mulai berkurang dari waktu ke waktu, sampai hilang sepenuhnya:

  1. Duduk di lantai atau di kursi, lakukan gerakan traksi dengan bantuan ekspander. Latihan harus diulang sekitar 25 kali.
  2. Jika expander dilampirkan dari atas, traksi dapat dilakukan ke dada atau dagu, jika dari bawah, kemudian ke lutut atau dada.
  3. Duduk di lantai, regangkan kaki Anda. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas, ambil jari kaki dengan kaki. Latihan ini harus diulangi sebanyak 20 kali.
  4. Berbaringlah dan cobalah untuk memiliki kaki lurus di belakang kepala Anda. Di masa depan, cobalah menyentuh kaus kaki lantai. Ulangi latihan ini sekitar 20 kali.
  5. Berbaring telentang. Relakskan otot-otot tulang belakang Anda. Ambil napas dalam-dalam saat menghembuskan nafas berkelompok (cobalah untuk mengangkat kaki dan dada, maka Anda harus menyatukan siku dan lutut). Lakukan 10-20 kali.
  6. Berbaringlah di sisi Anda. Dengan tangan yang terletak di bawah tubuh (di lantai), tekankan lantai. Ambil napas dalam-dalam. Saat Anda mengeluarkan napas, tarik lutut Anda ke dada. Untuk setiap sisi, latihan harus dilakukan sekitar 20 kali.

Deskripsi metode

  1. pijat lengan dan kaki;
  2. perawatan fisioterapi dengan arus D-Arsonval;
  3. ergoterpia;
  4. magnetoterapi.

Sebagai akibat pecahnya pembuluh darah di otak, seseorang yang menderita stroke dapat kehilangan fungsi motorik tangan dan kakinya, ia mungkin memiliki kelainan bicara.

Rehabilitasi yang tepat waktu dan tepat setelah stroke akan membantu memulihkan kondisi pasien sepenuhnya atau sebagian sebelumnya. Anda harus memulainya sesegera mungkin agar tidak ketinggalan waktu.

Komponen terpenting dari rencana rehabilitasi adalah terapi olahraga setelah stroke, yang, bersama dengan minum obat, akan membantu memulihkan aktivitas motorik normal.

Selain mengonsumsi obat yang mengurangi pembengkakan jaringan di area yang terkena dan memiliki efek pelindung saraf pada jaringan otak yang selamat dari serangan, pasien dan keluarganya perlu mengetahui apa efek terapeutik dari terapi olahraga setelah stroke. Itu dipilih secara individual, tergantung pada tingkat keparahan kondisi pasien dan peluang yang dia pertahankan.

Dengan bantuan latihan fisioterapi, dimungkinkan untuk memperbaiki dan menghilangkan gangguan pada alat motorik, mempercepat pemulihan artikulasi dan memori, dan juga menghilangkan defisit neurologis yang terjadi setelah bencana vaskular.

Rehabilitasi dengan terapi olahraga setelah stroke dimulai dengan periode persiapan. Ini adalah waktu ketika Anda tidak dapat langsung melanjutkan ke tindakan fisik aktif, dan dalam beberapa kasus itu tidak mungkin.

Terdiri dari apa periode persiapan untuk LFK, peristiwa apa yang termasuk:

  • Memberi tubuh posisi yang benar pada tahap awal periode pemulihan sangat penting. Perubahan yang sering terjadi pada posisinya disambut baik, yang merupakan pencegahan luka tekan dan penciptaan kontraktur pasca-stroke yang berkelanjutan.
  • Latihan pasif yang dapat dilakukan untuk berbagai kelompok otot dan sendi. Mereka tidak dilakukan oleh pasien sendiri, tetapi oleh orang yang bersamanya. Ini adalah serangkaian aksi untuk fleksi-ekstensi, gerakan memutar, serta ekstremitas tungkai.
  • Senam untuk pernapasan yang benar termasuk latihan untuk mengembangkan paru-paru.
  • Latihan pikiran dirancang untuk mengembalikan memori otot yang hilang.
  • Pijat dan latihan pasif setelah stroke sangat penting dalam periode rehabilitasi. Mereka meningkatkan sirkulasi darah, adalah pencegahan kemacetan dalam tubuh dan membantu pasien merasakan tubuh mereka, mempersiapkannya untuk terapi latihan aktif.

Melakukan terapi olahraga setelah stroke memiliki sejumlah fitur, ada aturan, kepatuhan yang penting untuk mendapatkan hasil positif:

  • Dengarkan rekomendasi dari dokter yang merawat, karena ia memiliki informasi tentang beban apa yang berguna selama masa rehabilitasi dan akan meresepkan serangkaian latihan yang efektif berdasarkan kemampuan dan kebutuhan tubuh pasien.
  • Kelelahan dan stres yang berlebihan tidak dapat diterima, karena itu akan lebih banyak merusak daripada kebaikan.
  • Jangan mengabaikan pemanasan kulit sebelum melakukan latihan pada tahap awal.
  • Kepatuhan dengan sifat sistematis dari kelas adalah kondisi penting untuk efektivitas terapi olahraga untuk stroke.
  • Kesabaran dan pemahaman tentang suasana hati pasien akan membantu untuk memperbaiki keadaan depresi, yang sering terjadi pada pasien setelah stroke.

Melakukan serangkaian latihan di rumah, Anda dapat mempercepat periode pemulihan secara signifikan. Sebelum melanjutkan ke latihan lanjutan, Anda harus mulai dengan defleksi dan keseimbangan. Kemudian Anda bisa mulai berjalan, pull-up, kudeta, jongkok dan tikungan. Pada orang yang mengalami stroke, olahraga harus menjadi bagian integral dari kehidupan, seperti bernapas, makan dan tidur.

Lakukan latihan yang ditentukan oleh dokter, baca buku dan tonton video bertema pemulihan dari stroke. Ini akan membantu Anda menangani konsekuensinya lebih cepat dan lebih mudah. Berikan diri Anda sikap mental positif untuk pemulihan yang cepat dan lengkap.

  • Belajar bernapas dengan benar.
  • Kepatuhan dengan teknik latihan.
  • Ketahui urutan latihan dan patuhi secara ketat.
  • Penggunaan tindakan terapi tambahan (pijat, kolam renang, dll.).
  • Penolakan obat-obatan.

Keuntungan menggunakan senam restoratif Bubnovsky:

  • Beban yang benar pada semua otot tulang belakang dan muatan vivacity dan suasana hati yang baik.
  • Pasokan oksigen yang cukup untuk semua organ, persendian dan ligamen di dalam tubuh karena percepatan proses pemulihan.
  • Mobilitas sendi meningkat, penampilan lebih baik.
  • Sebagian besar latihan tidak memerlukan peralatan olahraga tertentu, jadi Anda bisa melakukannya di rumah.

Senam Bubnovsky untuk persendian lutut

Serangkaian latihan yang disajikan oleh Bubnovsky meningkatkan fungsi seluruh sistem muskuloskeletal, memperkuat otot dan meningkatkan sirkulasi darah:

  1. Hancurkan es, bungkus dengan kain dan ikatkan pada lutut Anda. Berlutut dengan lembut dan berjalan sebanyak yang Anda bisa. Pada awalnya itu akan sangat menyakitkan dan sulit, tetapi rasa sakit itu secara bertahap akan berlalu. Untuk pertama kalinya akan cukup untuk melakukan 2 langkah, maka setiap hari langkah-langkah perlu ditingkatkan.
  2. Duduk di lantai dengan kaki terentang, coba ambil jari kaki dan tarik ke arah Anda. Latihan meregangkan sendi lutut dan memberi makan jaringan dengan oksigen.
  3. Kaki lebih lebar dari bahu, berpegangan tangan untuk menopang, jongkok dengan punggung rata. Lutut harus berada pada sudut 90 derajat. Squat perlu ditingkatkan dengan setiap pendekatan, secara bertahap mencapai 100.
  4. Tangan berlutut diulurkan ke depan. Pada pernafasan, perlu untuk turun dengan lancar di antara kaki. Lakukan latihan 30 kali.

Senam di simulator Bubnovsky (MTB)

Simulator Bubnovsky (selanjutnya disebut MTB) diciptakan untuk mengembalikan fungsi muskuloskeletal tulang belakang dan persendian. Ini memungkinkan Anda untuk meregangkan tulang belakang dan memperkuat bingkai otot.

Penggunaan MTB efektif untuk penyakit seperti ini:

  • osteochondrosis;
  • penyakit lutut
  • penyakit pada sistem genitourinari;
  • masa rehabilitasi setelah serangan jantung, stroke.

Beberapa latihan di MTB:

  • Duduk di lantai bersandar ke dinding dengan tangan Anda, ambil pegangan simulator dengan tangan Anda. Angkat lengan Anda sambil condong ke depan. Dengan eksekusi yang tepat, tulang belakang akan meregang, punggung melentur, skapula akan menyatu.
  • Sambil duduk di lantai, pegang pegangan simulator dengan tangan Anda, tarik pegangan ke arah Anda sendiri, sambil menekuk siku Anda.
  • Duduk dengan punggung menghadap ke simulator, pegang pegangan dengan tangan yang sakit, angkat sebanyak mungkin.

Biaya untuk orang tua

Semua latihan yang dijelaskan di bawah ini harus dilakukan di ruang berventilasi:

  1. Push-up dari permukaan tinggi (meja, kursi, dinding, dll.). Membantu menguatkan otot-otot tulang belakang. Latihan untuk melakukan 5-6 kali.
  2. Memegang pegangan pintu, berjongkok dengan lembut. Kaki harus mencapai sudut 90 derajat. Saat melakukan kompleks, jangan lupa menjaga postur tubuh Anda dan bernapas dalam-dalam. Ulangi 5-10 kali, 2-3 pendekatan.
  3. Berbaring di bangku, tangan di belakang kepala Anda, lakukan penaikan kaki Anda dengan mulus pada sudut 90 derajat, sambil tidak lupa bernapas dengan benar. Lakukan 5-10 kali dalam 2 set.

Svetlana Borszavich

Praktisi umum, cardiologist, dengan kerja aktif dalam terapi, gastroenterologi, cardiology, reumatologi, imunologi dengan alergologi.
Lancar dalam metode klinis umum untuk diagnosis dan pengobatan penyakit jantung, serta elektrokardiografi, ekokardiografi, pemantauan kolera pada EKG dan pemantauan harian tekanan darah.
Kompleks perawatan yang dikembangkan oleh penulis secara signifikan membantu dengan cedera serebrovaskular dan gangguan metabolisme di otak dan penyakit pembuluh darah: hipertensi dan komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
Penulis adalah anggota European Society of Therapists, peserta tetap dalam konferensi ilmiah dan kongres di bidang cardiology dan pengobatan umum. Ia telah berulang kali mengikuti program penelitian di salah satu universitas swasta di Jepang di bidang kedokteran rekonstruktif.

Detonic