Anyagcsere a pihenés alatt: Hogyan befolyásolja a LED és az OLED fény is?

képernyő világít a sötétben

  • A kutatók tulajdonképpen kiderítették, hogy a pihenés előtt adott fényfajtáknak való közvetlen kitettség hátrányosan befolyásolhatja az egészséget és a jólétet.
  • Az itt és most végzett kutatás során a kutatók azt kívánták megtudni, hogy 2 különféle fény milyen hatással lehet az egyén anyagcseréjére a pihenés során, valamint a pihenés magas színvonalán.
  • A csoport felfedezte, hogy az OLED fény sokkal kevésbé volt káros hatással az anyagcsere sebességére a pihenés alatt, mint a LED fény.

Egy vadonatúj kutatás során a tudósok megvizsgálták azokat az eredményeket, amelyek szerint a különféle fény közvetlen, egész éjszakai expozíció az egyén anyagcseréjét egész pihenés alatt hordozza.

A Scientific Reports folyóiratban bemutatott tanulmány több bizonyítékot szolgáltat arra a kedvezőtlen eredményre, hogy a kék fény közvetlen éjszakai expozíciója az ember egészségét és jólétét hordozhatja.

Képernyő fény

Világszerte számos országban élő egyének számára az élet rendszeres összetevője a közvetlen megjelenítés a különféle kijelzőknek.

Akár egész nap számítógépes rendszerrel dolgozik, akár egész éjjel TV-t néz, kommunikál szeretteivel videoklipes telefonhívások során, vagy intelligens eszközökön vizsgálja a közösségi hálózatokat, a közvetlen expozíció megjelenése soha nem létezik.

Szinte az összes kijelző a fény felszabadításával működik. Számos kijelző és más megvilágítási erőforrások magukban foglalják a fénykibocsátó diódák (LED) használatát. Miközben kevés energiát igényelnek, kevés meleget termelnek, és hosszú az életük, jelentős mennyiségű kék ​​fényt generálnak.

A kutatások valójában azt mutatták, hogy a rövid hullámhosszú fény - például a kék fény - közvetlen kitettsége megszakíthatja az egyén testóráját.

A kutatók tulajdonképpen azt is ajánlották, hogy lehet egy webes kapcsolat a ragyogó mesterséges fény közvetlen kitettsége, valamint a súlygyarapodás, az inzulinrezisztencia, a súlyproblémák és az alapvető anyagcsere-problémák között.

A természetes fénykibocsátó diódák (OLED) azonban sokkal kevesebb kék fényt generálnak, mint a LED-ek. Az OLED modern technológiáját fokozatosan előnyben részesítik a legfrissebb telefonok, számítógépes rendszerek és televíziók kijelzőiben.

Mivel az OLED sokkal kevesebb kék fényt hoz létre, mint a LED, talán az, hogy a LED-ek közvetlen expozíciójához kapcsolódó kedvezőtlen egészségügyi és wellness-eredmények nem annyira jelentősek az OLED-képernyőkön.

Alváskutatás

Az itt és most végzett kutatás során a tudósok azt kívánták megvizsgálni, hogy az OLED-kijelzők sokkal kevésbé turbulensek-e az egyén pihenési kialakításával és anyagcseréjével a pihenés során, mint a LED-ek.

Prof. Kumpei Tokuyama, a Japán Tsukubai Egyetem, az Integratív Alvásgyógyászat Nemzetközi Intézetének és a kutatás idős írója szerint „az energia-anyagcsere fontos élettani folyamat, amelyet a fényterhelés megváltoztat”.

"Feltételeztük, hogy a LED-ekhez képest az OLED-expozíció a gyenge fényéhez hasonlóan csökkentett hatással lesz az alvás architektúrájára és az energia-anyagcserére."

A kutatás során a tudósok 10 olyan férfit neveztek be, akik egészségben maradtak, nem dohányoztak, semmiféle pihenési problémájuk vagy munkahelyváltási szokásuk nem volt, és az előző hónapban kirándulásuk során nem is haladtak át az időterületeken.

A kísérletet megelőző héten az egyének normális pihenési mintát tartottak fenn. A kutatást megelőző 3 napban nem fogyasztottak alkoholt vagy magas koffeinszintet.

A kísérlet napján minden egyén a szokásos lefekvése előtt 6 órával érkezett ide. A tudósok különböző érzékelő egységeket kapcsoltak hozzájuk, és azt is tanácsolták nekik, hogy kerüljenek egy anyagcsere-kamrába.

Az érzékelő egységek és a kamra lehetővé tette a csoport számára, hogy felmérje az egyének testének hőmérsékleti szintjét, az energiaköltséget, a melatonin fokot és a zsír oxidációját.

A kamrába kerülve 30 percet kaptak a sötétséghez való alkalmazkodáshoz, és azután vacsorát is kínáltak.

Az egyének ezt követően 4 órán keresztül felfedték a LED, OLED vagy leengedett LED fényt, amíg el nem értek a tipikus lefekvésig. A közvetlen fénysugárzás során óránként fejezték be az álmosságot.

Amikor a következő kora reggel felkeltek, a tudósok további kérdéseket adtak fel, hogy értékeljék pihenésüket és azt is, hogy mennyire álmosak voltak valójában ébredéskor.

Órájú ébrenlét után reggeli étkezést kaptak, és a kísérletezők is megvizsgálták őket 4 órán keresztül az ébredés teljes időtartama alatt, óránkénti kérdéssorokkal megvizsgálva, hogy mennyire álmosak voltak valójában.

Kevesebb áramköltség

A tudósok jelentős különbségeket fedeztek fel az egyének anyagcsere-sebessége között az OLED vagy a LED fény hatására.

Tokuyama professzor szerint „az eredmények megerősítették hipotézisünk egy részét. Bár nem figyeltek meg alvási architektúrára gyakorolt ​​hatást, az alvás alatti energiafelhasználás és a testhőmérséklet jelentősen csökkent az OLED-expozíció után. "

"Ezenkívül az alvás közbeni zsír oxidációja lényegesen alacsonyabb volt a LED-nek való kitettség után, mint az OLED."

A csoport összefüggést látott a zsír oxidációja és az egyének melatonin fokának lépése között az OLED fényben is.

Tokuyama professzor szerint „az éjszakai fényterhelés összefügg a zsír oxidációjával és az alvás alatti testhőmérsékletgel. Eredményeink arra utalnak, hogy a fényterhelés bizonyos típusai befolyásolhatják a súlygyarapodást, más fiziológiai változásokkal együtt. "

Tokuyama professzor és munkatársai szerint a keresések nagyszerű információk az ügyfelek számára, feltéve, hogy az OLED kijelzők növekvő gyakorisága a különböző modern technológiákban.

"Igen, jó hír" - tájékoztatták a tudósok a mai orvosi híreket. "A fény hatása az energia-anyagcserére a fényforrástól függ, és eredményeink lehetővé teszik a fényforrás megválasztásának lehetőségét a helyzettől függően."

„Jelen tanulmányban azonban a két fényforrás spektrumteljesítmény-sűrűségében a különbségek kicsiek voltak, és az energia-anyagcsere különbségét előidéző ​​komponenst - vagyis a kék fényt vagy a kék fénytől eltérő fényt - még meg kell határozni. tükröződés különbség a két fényforrás között stb. ”

A tudósoknak fel kell ismerniük a bazális anyagcsere megkülönböztetésének kiváltó okát, és számos más lehetőséget is fel kell fedezniük a jövőbeli tanulmányokhoz - jelentette ki Tokuyama professzor és munkatársai.

„A jelen tanulmányban értékelt esti fény expozíció mellett a reggeli fény expozíciójának hatását is értékelni kell. Jelen tanulmányban egyetlen fénysugárzás akut hatását vizsgálták az energia-anyagcserére - értékelni kell az ismételt fényterhelés krónikus hatásait is. "