A gyakorlatok csökkentik a gyulladást a bélmikrobák és az endokannabinoidok segítségével

58db8108f19363478ed194d438673ed8 – 19. január 2022.Írta: Deep Shukla november 23, 2021- Tény ellenőrizve írta: Anna Guildford, Ph.nő ellenőrzi a lépésszámlálót edzés után

  • Az endogén kannabinoidok, amelyeket a szervezet termel, olyan kannabiszszerű anyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak az anyagcsere és a gyulladás szabályozásában.
  • A bélben található mikroorganizmusok, amelyeket közösen bélmikrobiótának neveznek, rövid szénláncú zsírokat termelnek a tápláló rostok lebontásakor.
  • A szakértők elismerik, hogy az endogén kannabinoidoknak gyulladáscsökkentő hatásuk van, csakúgy, mint a bélmikrobióta által termelt rövid szénláncú zsíroknak.
  • Egy vadonatúj kutatás rögzíti, hogy a 6 hetes edzéskezelés minimálisra csökkentette a gyulladásos toll-fokozatot, és ez az eredmény magasabb endokannabinoid- és rövidláncú zsírszinttel jár.
  • Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a bélmikrobák által generált rövid szénláncú zsírok kommunikálhatnak az endokannabinoidokkal, hogy gyulladáscsökkentő hatást fejtsenek ki.

A kannabisz úgy fejti ki hatását a szervezetre, hogy a kannabinoid receptorokhoz kötődik. Ezek a kannabinoidreceptorok emellett a szervezet által termelt endogén kannabinoidokhoz, úgynevezett endokannabinoidokhoz kötődnek.

Az endokannabinoidok számtalan szerves folyamat inflexiójával járnak együtt, amelyek anyagcsere sebességgel, kellemetlen érzéssel, gyulladással és információátvitellel járnak az elmében. Az endokannabinoidok és az opioidok bevezetése emellett felelős a boldogságérzetért, amelyet az egyének általában egy extrém edzés után tapasztalnak.

Egy vadonatúj kutatás valóban feltárta, hogy a napi gyakorlatok csökkentik a gyulladással összefüggő tollak mértékét. Ezenkívül a kutatás azt javasolja, hogy az endokannabinoid rendszer kommunikáljon a bélmikrobákkal, hogy ezáltal csökkentse a gyulladásos tollakat.

A Nottinghami Egyetem kutatói vezették a tanulmányt, amely a Gut Microbes folyóiratban jelenik meg

Endokannabinoidok és bélmikrobák

Az endokannabinoidok az elmében, a külső szorongásos rendszerben és a test immunrendszerében létező kannabinoid receptorokhoz kötődnek. A bélrendszert irányító enterális idegrendszer emellett kannabinoidreceptorokat is feltár.

Az endokannabinoid rendszer szabályozási zavara túlsúlyhoz és anyagcsere-problémákhoz kapcsolódik.

A bélben létező mikroorganizmusok, amelyeket az egyének közösen a bél mikrobiótájának neveznek, emellett jelentős hatással vannak az anyagcsere sebességére. Ezeknek a mikrobáknak a összetételében bekövetkező változások, amelyek minimálisra csökkentik a bélmikrobák számát, a túlsúlyhoz és számos egyéb anyagcsere-problémához kapcsolódnak.

A tanulmányok azt javasolják, hogy az endokannabinoid rendszer kommunikáljon a bél mikrobiótával, hogy befolyásolja az anyagcsere sebességét és a homeosztázist.

Bizonyos körülmények között a bél mikrobiota felépítése befolyásolhatja az endokannabinoid és a kannabinoid receptorok szintjét a bélrendszerben. Pontosabban, a túlzott testsúly esetén a bél mikrobiómának felépítése az endokannabinoidok csökkenésével együtt történik.

Az elhízás és más anyagcsere-problémák is összefüggenek a tartós, csökkent minőségű gyulladással. Mind az endokannabinoidok, mind a bélmikrobióta összefüggésbe hozható a gyulladás inflexiójával, ami a fent említett problémákból áll.

Bizonyos bélbaktériumok károsíthatják a tápanyagokat, így rövid szénláncú zsírokat termelnek. Ezek a rövid szénláncú zsírok csökkentett gyulladással rendelkeznek, és biztonsági hatást gyakorolhatnak a túlsúlyra.

Hasonlóképpen, az endokannabinoid rendszer korlátozhatja a gyulladást, és az endokannabinoid rendszer kiigazítása figyelhető meg a rövid távú emésztőrendszeri rendellenesség (IBS) és a túlsúly esetén.

A készüléket nézve

A tudósok nem teljesen ismerik fel, hogy a bélmikrobák által termelt rövid szénláncú zsírok képesek-e kommunikálni az endokannabinoid rendszerrel, hogy gyulladáscsökkentő hatást fejtsenek ki.

A meglévő kutatások arról számolnak be, hogy az endokannabinoid rendszer részben mérsékelheti a bélmikrobióta által generált rövid szénláncú zsírok gyulladáscsökkentő hatását, és fordítva.

Az edzés az endokannabinoidok szintjének növekedésével és a hosszan tartó gyulladáscsökkentő hatásokkal függ össze. A tudósok egy 6 hetes edzéskezelést alkalmaztak, hogy megvizsgálják az endokannabinoidok, a gyulladások és a bélmikrobák által termelt rövid szénláncú zsírok közötti szerveződést.

A tudósok megállapították, hogy a testmozgás csökkenti a gyulladást, ami a rövid szénláncú zsír- és endokannabinoid-fokozatok növekedésével jár.

A kutatás első írója, Dr. Amrita Vijay, a Nottinghami Egyetem kutatási partnere a "Detonic.shop"-nek elmondta:

"A jelenlegi tanulmány eredményei rávilágítanak arra, hogy az egyszerű életmódbeli beavatkozások, mint például a testmozgás, módosíthatják az endokannabinoidokat, és ez egy időszerű felfedezés, különösen akkor, amikor egyre nagyobb az érdeklődés a kannabidiol és más kapcsolódó kiegészítők használata iránt a gyulladás csökkentésére. ”

Tanulási stílus

A meglévő kutatásban 2 barát szerepelt. Az eredeti barát 78 felnőttből állt, akik több mint 45 éven át érettek, térdízületi gyulladásban éltek, és egy adott területen tartózkodtak.

A tudósok megvizsgálták az endokannabinoid rendszer, a bélmikrobióta és a gyulladás közötti kapcsolatot ebben a barátban. Ezt követően érvényesítették ezeket, mert a második barát 2 35 év feletti emberből áll.

A tudósok emellett elemezték az osteoarthritisben szenvedő egyénekre szabott 6 hetes edzéskezelés hatásait az endokannabinoid rendszer, a gyulladás és a bélmikrobióta közötti kapcsolatra az eredeti barátnál. Ennek érdekében az egyéneket egy terápiás csoportra osztották, amely 38 főből állt, és egy kontrollcsoportba, amelyben 40 fő.

A tudósok az egyének vérmintáját használták fel az endokannabinoidok, a rövid szénláncú zsírok és a gyulladást okozó tollak termékfokának meghatározására. A gyulladást okozó tollak citokinekből álltak, az immunrendszer egészséges fehérjéiből, amelyek gyulladásgátló vagy gyulladáscsökkentő hatással bírnak.

A csoport széklet példákat használt, és DNS-szekvenálást végzett, hogy megvizsgálja számos bélmikrobióta-fajta gazdagságát.

Endokannabinoidok, bél mikrobiota és gyulladás

A kezdetben barátnál végzett gyakorlati kezelés megkezdése előtt a tudósok megállapították, hogy az endokannabinoid fokok kedvező kapcsolatban állnak a bélmikrobiális változatossággal, a rövid szénláncú zsírok mértékével és a bélmikrobióta fajtáival, amelyek ezeket a rövid szénláncú zsírokat termelik.

Összehasonlításképpen, a nagyobb endokannabinoid-fokozatok a Collinsella csökkent mértékével voltak összefüggésben, egy olyan bélbaktérium-kategória, amely a fokozott gyulladással függ össze.

Ezekkel az eredményekkel összhangban az endokannabinoid fokok kedvezően társultak a gyulladásgátló citokinek fokozataihoz, azonban kedvezőtlen kapcsolatuk volt a gyulladást elősegítő citokin fokozatokkal. Ezek abból erednek, hogy a kezdetben barát hasonlított azokhoz, amelyeket a csoport a 2. baráttól szerzett.

A tudósok ezt követően az endokannabinoidok kifizetését a rövid szénláncú zsírok gyulladáscsökkentő hatásának mérsékléséhez közelítették. A választottbírósági értékelésnek nevezett analitikus megközelítést alkalmazták, amely segíthet megmondani, hogy a 3. változó milyen szinten járul hozzá a két változó közötti kapcsolat moderálásához.

Megállapították, hogy az endokannabinoidok körülbelül egyharmadát mérsékelték a rövid szénláncú zsírok gyulladásos tollakra gyakorolt ​​hatásának. Ez azt javasolja, hogy a szerves szempontok vagy utak az endokannabinoid rendszerrel együtt hozzájáruljanak a bélmikrobiom által generált rövid szénláncú zsírok gyulladáscsökkentő hatásának mérsékléséhez.

Hasonlóképpen, a tudósok megvizsgálták, hogy a rövid szénláncú zsírok milyen mértékben mérsékelték az endokannabinoidok gyulladásra gyakorolt ​​hatását. Megközelítésük szerint a rövid szénláncú zsírok mérsékelték e hatások ötven százalékát.

Az írók azonban arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen árajánlatok, amelyeket választottbírósági értékeléssel szereztek, nem utalnak eredetre.

A gyakorlatok hatásai

Ezután a tudósok megvizsgálták, hogy a 6 hetes testmozgás pontosan milyen hatással volt a szervezetre egyrészt az endokannabinoidok, másrészt a rövid szénláncú zsírok, a bélmikrobióma összetétele és a gyulladásos tollak között.

Megállapították, hogy az endokannabinoidok és a rövid szénláncú zsírszintek megemelkedtek az edzéscsoportban, de csalódást okozott a kontrollcsoportban végzett bármilyen módosítás. Ezzel egyidejűleg a gyulladást elősegítő citokinek mértéke csökkent az edzéscsoportban részt vevő egyénekben.

A rövid szénláncú zsírbutiráttal összefüggő endokannabinoid anandamid mértékének változása 6 hét után a két csoportban. Ezenkívül a tudós kedvező kapcsolatot talált az endokannabinoidok mértékének módosítása és a rövid szénláncú zsírsav-termelő baktériumok gazdagságának növekedése között.

Másrészt az endokannabinoidok mértékének módosítása hátrányosan járt együtt a gyulladást elősegítő hatásokkal összefüggő csírák és citokinek gazdagságának kiigazításával.

Végül az endokannabinoid fokok kedvezően kapcsolódnak a rövidláncú FFAR2 zsírreceptor és a CNR2 kannabinoid receptor genetikai expressziós fokához.

A rövid szénláncú zsírreceptor a túlsúly csökkenésével, míg a CNR2 gyulladáscsökkentő hatással van összefüggésben.

Ezek az eredmények azt sugallják, hogy az edzésből származó gyulladáscsökkentő hatások között szerepelhet az endokannabinoidok és a rövid szénláncú zsírok közötti kommunikáció.

Erősségek és korlátok

Kiemelve a kutatás kiemelkedő jelentőségét, Dr. Vijay kijelentette: „Az eredmények újszerűek, mivel kulcsfontosságú kapcsolatot találhattunk aközött, hogy a bélmikrobák által termelt anyagok hogyan lépnek kölcsönhatásba a saját testünk által termelt anyagokkal, ami megmondja, hogy a fizikai gyakorlat hogyan csökkenti a gyulladást.”

Az írók szem előtt tartják, hogy kereséseik empirikusak, és nem fejlesztenek okozati összefüggést. Továbbá Dr. Vijay hozzátette: „Az általunk végrehajtott gyakorlati beavatkozást fájdalmas térdízületi gyulladásban szenvedő egyéneknél végeztük, és nem biztos, hogy más csoportokra vonatkozik közvetlenül.”

„Érdekes lenne megvizsgálni, hogy a különböző mozgásformák eltérő hatással vannak-e a szervezetünkre a termelődő anyagok szintjéhez képest, és ezáltal befolyásolják-e a gyulladást. Azt is fontos figyelembe venni, hogy az étrend milyen hatással van ezekre a kapcsolatokra.”

– Dr. Vijay

.