Működnek az „öregedésgátló” diéták?

e40805c44d47e1e2a34f847ea0555c5b - January 19, 2022Írta: James Kingsland november 22, 2021- Tény ellenőrizve írta: Anna Guildford, Ph.

A kedvtelésből tartott állatokon végzett kiterjedt kutatás azt javasolja, hogy a szigorú étrendek, amelyek korlátozzák bizonyos tápanyagok fogyasztását, növeljék a várható élettartamot, valamint csökkentsék az életkorral összefüggő betegségek előfordulását. Lehetséges, hogy ezeket a hatásokat gyógyszerek segítségével megismételjük. Ennek ellenére jelenleg nincs tudományosan igazolt öregedésgátló diéta vagy gyógyszer, és a kutatók még nem fejlesztették ki a biztonságukat.

Egy homok időzítő vörös csillaggal, amely blokkolja az áramlást a közepén

Azok a diéták, amelyek azt állítják, hogy csökkentik az öregedési folyamatot, jelentősen előtérbe kerülnek.

Támogatóik bizonyítékot említenek arra, hogy a tápanyag-korlátozó étrend megnövelheti az egészséges és kiegyensúlyozott élettartamot – minimálisra csökkentve a laboratóriumi mikroorganizmusokat, például az élesztőt, a férgeket, a legyeket és a patkányokat.

1917-ben a Science folyóirat kiadta az első kutatási tanulmányt, amely feltárta, hogy a patkányok kalóriafogyasztásának korlátozása elodázhatja a háziállatok növekedését, valamint jelentősen meghosszabbíthatja várható élettartamukat.

Több mint 100 évvel később ugyanez a folyóirat valóban kiadta a mai leghatékonyabb kutatási tanulmány összefoglalóját az öregedési folyamatot csökkentő diéták hatékonyságáról és biztonságáról.

A Seattle-i Washington Egyetem és a Pennington Biomedical Research Center (Kalifornia, Baton Rouge) tudósai bemutatták a kiemelkedő öregedésgátló diétákat.

Ezek nem egyszerűen kalóriakorlátozásból állnak, hanem olyan diétákból is, amelyek tisztán korlátozzák az egyén szénhidrát-, egészséges fehérje- vagy bizonyos aminosavak fogyasztását.

A kutatók hasonlóképpen értékelték a különböző böjtölési rendek hatékonyságának bizonyítékát.

Figyelemre méltó, hogy sok ilyen diéta kívánatos hatást fejt ki a jólétre, valamint az öregedésre azáltal, hogy egy magányos anyagcsereútra hat, amelyen élesztők, férgek, patkányok és az emberek is osztoznak.

Elméletileg a meglévő gyógyszerek, amelyek ezt az utat célozzák meg, megismételhetik a diéták hasznos hatásait anélkül, hogy éhezni kellene vagy bizonyos ételekről leszokni kellene.

Noha a vadonatúj ajánlás írói magabiztos előrejelzést adnak az öregedésgátló diéták jövőjéről, arra figyelmeztetnek, hogy nem biztos, hogy minden embernél működnek hasonlóan jól.

Egyes speciális örökletes összetételű vagy ökológiai problémákkal küzdő egyének esetében az étrend valóban káros lehet a jólétre.

A vásárlók hangsúlyozzák, hogy nincsenek tudományosan igazolt öregedésgátló diéták, valamint azt is, hogy még több kutatásra van szükség ahhoz, hogy az orvosok ilyen étrendet javasolhassanak egészséges és kiegyensúlyozott egyének számára.

Kalória korlátozás

Amikor a tudósok korlátozzák a számítógépes egerek és a patkányok kalóriafogyasztását – miközben minden létfontosságú tápanyagot kínálnak, amire szükségük van –, a háziállatok egészségesebbek, és megnő a szokásos élettartamuk, mint a szokásos laboratóriumi étrenddel táplált háziállatok.

Fokozottan, ezeknél a patkányoknál valójában csökkent az életkorral összefüggő betegségek előfordulása, beleértve a rákos sejteket, a neurodegeneratív problémákat, a szívbetegségeket, valamint a 2. típusú cukorbetegséggel kapcsolatos problémákat.

Egyértelmű fordított összefüggés van a kalóriafogyasztás és a háziállatok várható élettartama között, egészen az 50%-os kalóriakorlátozásig. Azok az állatok, amelyek még fiatalon kezdik ezt a diétát, megmutatják, hogy élvezik az egyik legnagyobb előnyt.

Míg a tengerimalacok kalóriakorlátozásával foglalkozó kutatások eredményei egyértelműek – állítják a beszámoló írói –, az sokkal kevésbé nyilvánvaló, hogy embert viselnek-e.

Az írók megemlítik, hogy a tudósok általában optimális, kórokozómentes problémákkal küzdenek számítógépes egerekkel és patkányokkal, valamint szorosan figyelemmel kísérik egészségüket.

Összehasonlításképpen, az emberi környezetben és életmódban előforduló hatalmas változatok nagy valószínűséggel nagy hatással vannak a leendő élethosszabbító diéták egészségére gyakorolt ​​hatásaira Az emberek közötti genetikai variánsok szintén nagy valószínűséggel járulnak hozzá a diéták végeredményéhez.

Továbbfejlesztve, mint sok kisebb méretű állat, a számítógépes egereknek rendkívül sokféle anyagcsere-szükségletük van, mint a miénk. A bevitt kalóriák felét meg kell olvasztaniuk pusztán azért, hogy testhőmérsékletüket szinten tartsák – állítják az írók.

Egy másik probléma a kedvtelésből tartott állatkutatások emberi lényekkel kapcsolatos kutatásainak egyenlővé tételével az, hogy a mi életünk évekig tarthat, míg az övék csak néhány évig. Az embereken végzett összehasonlítható kutatások minden bizonnyal évekbe telnek.

Kockázatok és előnyök is

A szélsőséges kalóriakorlátozás – amely egy kisállatkutatás szerint valószínűleg a legjobb élettartam-hosszabbítást eredményezi – szintén költségekkel jár.

Fel kell ismerni a meglehetősen csekély számú egyedből, akik gondoskodnak arról, hogy alkalmazkodjanak olyan kiterjedt japánokhoz, hogy a várható mellékhatások a következőkből állnak: Okinawa nem megfelelő hidegállóság

A szexuális vágy elvesztésében, valamint a szexszel kapcsolatos jellemzőkben okinavai mentális problémák

A tartós fáradtság kutatása

Azonban nem megfelelő pihenés

Míg az izomszövet gyenge pontja

A fertőzésekkel szembeni fokozott érzékenység

Ketogén diéták

Az étrend károsította a sérülések felépülését

Ezt az írók alkotják:

Néhány empirikus bizonyíték arra, hogy a sokkal kevésbé szigorú kalóriakorlátozás jelentős előnyökkel járhat.

Az egyik példa a kis sziget lakói

Általában 20%-kal kevesebb kalóriát visznek be, mint a szárazföldön élők. diéták a múltban,

Valójában azonban értékelték a leghosszabb élettartamot, valamint az egy főre jutó százévesek lehető legnagyobb változatosságát szerte a világon. A „nagyon szuggesztív” azt javasolja, hogy az életkorral összefüggő betegségek – köztük a rákos sejtekből és a szívbetegségekből álló – rendkívül alacsony árat is tapasztalják. , valamint cukorbetegséggel kapcsolatos problémák.

A böjt

Ott, az összes empirikus kutatáshoz hasonlóan, a kutatási tanulmány nem tudja kideríteni, hogy a kalóriakorlátozás felelős-e ezekért a wellness-előnyökért. diéták egyetlen szakmai teszt sem ellenőrizte, hogy a teljes várható élettartam emelkedik-e kalóriakorlátozás mellett, a rövidebb, néhány hónaptól 2 évig tartó tesztek valóban olyan szakmai előnyöket fedeztek fel, amelyek nagy valószínűséggel meghosszabbítják az egészséges és kiegyensúlyozott élettartamot.

  • Időszakos kutatások valóban felfedezték, hogy a kalóriafogyasztás 25%-os csökkenése nem csak a súlycsökkenéssel függ össze, hanem az inzulinérzékenység javulásával, valamint a cukorrezisztenciával, valamint a kardiometabolikus betegségek fenyegető tényezőinek megújulásával.
  • A szénhidrátfogyasztást pusztán korlátozó böjt azonban lehetővé teszi az egészséges és kiegyensúlyozott zsírok korlátlan felhasználását, megköveteli, hogy a szervezet a ketonok nevű részecskéket – a májban zajló zsíranyagcsere-folyamat melléktermékét – gázként hasznosítsa. A ketogén diétának nevezett diétás étrend csökkentheti a rohamok rendszerességét az epilepsziás egyéneknél, valamint zsírégetést hirdethet elhízott és súlyproblémák esetén.
  • A Time 2017-ben megjelent 2 kutatás arról számolt be, hogy a csökkentett szénhidráttartalmú, csökkentett fehérjetartalmú ketogén diéta megnövelte a számítógépes egerek átlagos várható élettartamát, valamint javította a házi kedvencek egészségi állapotát az idősebb korban.

A kutatási tanulmányok kimutatták, hogy az étrend csökkentette a halálozást a középkorban, valamint javította a memóriát az idősödő számítógépes egereknél. diéták számos más kutatási tanulmány felfedezte, hogy növeli a tartósságot, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott élettartamot.

Ez az ajánlás írói szem előtt tartják, hogy a tartós hatásokat az ilyen

Tehát az emberi lényekben továbbra is azonosítani kell.

De úgy történik, hogy kijelentik, hogy a keresett kisállat az

Ez azt jelenti, hogy a ketonoknak öregedésgátló épületeik lehetnek.

A böjtnek azonban számos változata létezik

Mindazonáltal három nagy csoportba sorolhatók:

A nem evés általában azt jelenti, hogy hetente 1-4 napon át fogyasztanak néhány kalóriát, vagy egyáltalán nem.

De szimuláció Egyesek ugyanazokat az anyagcsere-korrekciókat generálják, ha betartják a csökkentett kalóriatartalmú, csökkentett fehérjetartalmú étrendet havonta körülbelül 5 napon keresztül.

A fehérje-korlátozott éhgyomorra korlátozza a napi fogyasztást bizonyos órákban.

Az ajánlás írói ezekről a legtöbb preklinikai kisállatkutatást közölték

Hatékonyan ellenőrzik a különféle kalóriakorlátozásokat.

Ennek oka az a tény, hogy a spekulatív csapat háziállatai általában kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a kontrollcsoport háziállatai.

Az állatok számára nehéz meghatározni, hogy a kalóriakorlátozás jó hírnevéből milyen előnyökkel jár, ha nem eszik.

a vásárlók egy olyan kutatást jeleztek, amely szerint a számítógépes egerek váltakozó napokon fogytak el a számítógépes egerekkel, amelyek ugyanazt a teljes kalóriát vették fel, de koplalás nélkül.

Érdekes kutatási tanulmány az anyagcsere-folyamatok megújulását, valamint az ismétlődő böjtölés csapatában a duzzanat csökkenését fedezte fel. Diets, egy hasonló, egyének bevonásával végzett kutatás azt fedezte fel, hogy azok az emberek, akik nem ettek minden másnap, kevesebb előnyt láttak a jólétük szempontjából, mint azok, akik csupán egy kalóriát fogyasztanak. - Korlátozott diéta, ugyanazzal a teljes energiafogyasztással.

Különösen a kedvtelésből tartott állatok és az emberi kutatások időkorlátos böjtjére vonatkozó eredmények hasonló módon ütköznek egymással. A diéták vásárlói megemlítik azokat a patkányokon végzett kutatásokat, amelyek felfedezték, hogy az időkorlátos koplalás elősegíti a metabolikus jólét különböző folyamatait, valamint megvédi az elhízással vagy elhízással szemben. - okozó diéta.

Az embereken végzett kutatási kutatás valójában kombinált eredményeket hozott az időkorlátos böjtre vonatkozóan.

A kutatások valójában csak enyhe wellness-felújításokat tártak fel, míg mások a cukoranyagcsere-folyamatokra gyakorolt ​​káros hatásokat javasolták.

Aszerint, valamint aminosav korlátozás

Az ellenvélemény-írók észben tartják, hogy számos kutatás valóban felfedezte, hogy az egészséges fehérjefogyasztás korlátozása növeli a patkányok várható élettartamát, valamint minimalizálja az életkorral összefüggő betegségeket.

Az a rekord, hogy bár az egészséges fehérjekorlátozás önmagában növeli a várható élettartamot, az előnyök lényegesen gyengébbek, mint a kalóriakorlátozás előnyei.

Az írók szerint az ilyen fokozás bizonyítéka van annak, hogy bizonyos létfontosságú aminosavak táplálkozással történő fogyasztásának korlátozása, amelyeket a szervezet nem képes előállítani maga, meghosszabbíthatja a várható élettartamot. A kutatások azt javasolják, hogy korlátozzák a triptofán, metionin, leucin, valin, valamint az izoleucin hasznos az egészséges és kiegyensúlyozott várható élettartam növelésében.

Ez Egy globális öregedés gomb

Matt Kaeberlein, a tápanyag-korlátozó professzor felmutatja, hogy növeli a tartósságot, valamint csökkenti az életkorral összefüggő megbetegedések egy maroknyi anyagcsereútra gyakorolt ​​hatását.Ph, a "Detonic.shop" tendenciája csökkenti a fejlődés mértékét hormonális szer, inzulinszerű fejlesztési szempont, valamint a rapamicin mechanisztikus célpontjának (mTOR) nevezett jelzőrészecske.

A fonálférgekkel és az élesztőgombákkal foglalkozó professzor feltárja, hogy ezek a részecskék alapvető központjai egy olyan molekuláris rendszernek, amely észleli a tápanyagok ütemezését a háziállatok környezetében. A rendszer Kaeberlein feladata a mobil javítás és karbantartás reklámozása, ha a tápanyagok korlátozottak, azonban a tápanyagok újratelepítése. a mikroorganizmusok forrásait a rekreáció irányába, amikor a tápanyagok bővelkednek. Az egyetem a nem újrafelhasználható szóma koncepcióhoz, ez a rendszer azt a kompromisszumot tükrözi, amelyet minden mikroorganizmusnak – az élesztőtől az egyedekig – meg kell kötnie a túlélés és a megkettőzés között.

"Ez még korai, de vannak arra utaló jelek, hogy a rapamicinnel való hálózatot idős kutyáknál és embereknél is meg lehet csipegetni, hogy potenciálisan hasonló funkcionális előnyöket érjenek el a szívben és az immunrendszerben, mint az egereknél." Egy tápanyagérzékelő rendszer jelenléte kezeli az öregedést, megnöveli annak érdekes lehetőségét, hogy egy olyan gyógyszerrel célozzuk meg, amely sokkal hosszabb, sokkal egészségesebb életet hirdet.

Azt még nem tudjuk, hogy ez az egészségi állapotot tágabb értelemben, az élettartamot vagy sem, de azt hiszem, a következő 5-10 évben megkapjuk a választ.

jelenleg léteznek gyógyszerek. A professzorok beszámolói szerint ezek közül az egyik legvonzóbbnak tűnik a rapamicin, amely minimalizálja az mTOR feladatát, valamint hirdeti az egészséges és kiegyensúlyozott öregedést patkányokban.Kaeberlein

Az azonban még várat magára, hogy a gyógyszer minden bizonnyal ugyanilyen mértékben harcol-e az emberi lények érésének ellen, amely jelenleg meglehetősen hosszú várható élettartammal büszkélkedhet.

Orvosok

Nál nél,

Kezelése D., az ajánlás megfelelő írója tájékoztatott

Arlan Richardson, hogy magabiztos.Ph Oklahoma Nathan Shock Center kutatási tanulmányok érés tengerimalacok, valamint kisállat szemfogak az Aging of Oklahoma City.Science azt állította.

A–Alzheimer

Ő, a beszámoló írói szem előtt tartják, hogy továbbra is aggodalomra ad okot a rapamicin várható káros hatásai.

Miközben magas dózisú gyógyszert kell biztosítani, amely szabályozza a szervezet immunrendszerét, hogy elkerülje a szervátültetett betegek kilökődését. „Míg a [kalória-korlátozás] gátolja az mTOR-t, több hatása van, amint arról beszámoltunk” – ezek az adagok, a káros hatások súlyosak, bár a rapamicin, mint öregedésgátló gyógyszer támogatói azt állítják, hogy az előnyök felülmúlják a csökkentett adagok árait.

Az öregedés általános betegségei „[a jövőbeni kutatásoknak arra kell összpontosítaniuk, hogy jobban megértsék az öregedésgátló diéták sejtes és molekuláris közvetítőit szigorúan ellenőrzött laboratóriumi körülmények között, valamint a genetikai és környezeti eltérések hatását az ilyen diétákkal kapcsolatos egészségügyi eredményekre.”

,(*) D., a (*) (*) felügyelője (*), OK, a közelmúltban társszerzője volt egy bejegyzésnek a Gero(*) folyóiratban a rapamicinről, valamint az öregedésről.(*) írás azt sugallja, hogy a tudósoknak meg kell vizsgálniuk a gyógyszert, mint egy lehetséges terápiát olyan régebbi betegségek esetén, mint például (*) betegsége. (*) tájékoztatta az MNT-t, hogy kutatócsoportja egy további közleménye azt sugallja, hogy a kalóriakorlátozás rapamicinnel való kiegészítése még többet eredményezhet. Előnyök az idősebbek számára, mint bármelyikük önmagában.(*) a gyógyszeres kezelés és az étrend hatásai átfedik egymást, és mindegyik szintén számos különböző utat érint. (*) azt állította.(*), az ajánlás írói úgy zárják, hogy (*).