Gyakorlati terápia szív- és érrendszeri betegségek ellenjavallatokkal, gyakorlatok

A miokardiális ischaemia oka lehet a véredény elzáródása atheroscleroticus plakkkal, vérrögképződés vagy vazospazma. A véredény fokozatosan növekvő elzáródása általában krónikus szívizom-elégtelenséghez vezet, amely stabil angina pectoris formájában nyilvánul meg. A vérrög vagy az erek görcsének kialakulása a szívizom vérellátásának akut elégtelenségéhez vezet, vagyis miokardiális infarktushoz.

Az esetek 95–97% -ában az atherosclerosis válik a szívkoszorúér betegségének okaivá. Az ér érének ateroszklerotikus plakkokkal való blokkolása, ha a szívkoszorúérben fejlődik ki, szívelégtelenséget, vagyis ischaemiát okoz. A méltányosságnál azonban meg kell jegyezni, hogy az atherosclerosis nem az egyetlen oka a koszorúér-betegségnek.

A szív elégtelen táplálkozását például a szív tömegének (hipertrófia) növekedése okozhatja hipertónia során, fizikai erővel vagy sportolóval. A szívkoszorúér betegség kifejlődésének más okait is fel kell tüntetni. Időnként szívkoszorúér betegséget figyelnek meg a szívkoszorúér rendellenes fejlődésével, gyulladásos érrendszeri betegségekkel, fertőző folyamatokkal stb.

Azonban az ateroszklerotikus folyamatokkal nem összefüggő okok miatt a szívkoszorúér-betegség eseteinek aránya meglehetősen kicsi. A miokardiális ischaemia minden esetben az ér átmérőjének csökkenésével jár, függetlenül attól, hogy mi okozta ezt a csökkenést.

A szívkoszorúér-betegség kialakulásában nagy jelentőséggel bírnak a szívkoszorúér-betegség úgynevezett kockázati tényezői, amelyek hozzájárulnak a szívkoszorúér-betegség kialakulásához és fenyegetik annak további fejlődését. Hagyományosan őket két nagy csoportra lehet osztani: a szívkoszorúér betegség változó és változatlan kockázati tényezői.

Az epidemiológiai vizsgálatok során különféle modelleket javasolnak a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos számos kockázati tényező besorolására. Alternatív megoldásként a kockázati mutatókat az alábbiak szerint lehet besorolni.

- genetikai tényezők, amelyek hozzájárulnak a disliplipémiához, a magas vérnyomáshoz, a glükóz toleranciához, a diabetes mellitushoz és az elhízáshoz. iszkémiás fizikai kultúra

- artériás hipertónia (AH);

- elhízás és a zsír eloszlásának jellege a testben;

- magatartás, amely hozzájárul a koszorúerek betegségeinek előfordulásához.

A szívkoszorúér betegség és más szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége szinergetikusan növekszik, ezen kockázati tényezők számának és „erejének” növekedésével.

Az egyes tényezők figyelembevétele.

Kor: ismert, hogy az atheroscleroticus folyamat gyermekkorban kezdődik. A boncolási vizsgálatok eredményei megerősítik, hogy az atherosclerosis előrehaladtával előrehaladtával előrehaladtával jár. A stroke prevalenciája még inkább az életkorral függ össze. Az 55 éves kor elérése után minden évtizedben a stroke száma megduplázódik.

A megfigyelések azt mutatják, hogy a kockázat mértéke az életkorral növekszik, még akkor is, ha más kockázati tényezők továbbra is a „normál” tartományban vannak. Világos azonban, hogy a koronária szívbetegség és a stroke kockázatának jelentős fokú megnövekedése az életkorral együtt jár azokkal a kockázati tényezőkkel, amelyek befolyásolhatók.

A fő kockázati tényezők bármely életkorban történő módosítása csökkenti a betegségek terjedésének valószínűségét és a kezdeti vagy ismétlődő kardiovaszkuláris betegségek miatti mortalitást. A közelmúltban nagy figyelmet szenteltek a gyermekkori kockázati tényezőkre gyakorolt ​​hatásoknak, hogy minimalizálják az atherosclerosis korai kialakulását, valamint csökkentsék a kockázati tényezők „átmenetet” az életkorral.

Nem: A szívkoszorúér-betegségre vonatkozó számos ellentmondó rendelkezés között nem kétséges - a férfi betegek túlsúlya. A nőknél a betegségek száma lassan növekszik 40–70 éves korban. Menstruáló nőknél az IHD ritka, általában kockázati tényezőkkel, dohányzással, magas vérnyomással, cukorbetegséggel, hiperkoleszterinémiával, valamint a nemi szervek betegségével.

Genetikai tényezők: A genetikai tényezők fontossága a szívkoszorúér betegség kialakulásában jól ismert, azoknak az embereknek, akiknek a szülei vagy más családtagjai tüneti szívkoszorúér betegségben szenvednek, fokozott a kockázata a betegség kialakulásának. A kapcsolódó relatív kockázat növekedése jelentősen változik, és ötször magasabb lehet azoknál az egyéneknél, akiknek szülei és közeli hozzátartozóik nem szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben.

A túlzott kockázat különösen akkor magas, ha a szülőkben vagy más családtagokban a szívkoszorúér betegség 55 éves kor előtt jelentkezett. Az örökletes tényezők hozzájárulnak a diszlipidémia, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és esetleg bizonyos viselkedési minták kialakulásához, amelyek szívbetegség kialakulása.

Gyenge táplálkozás: a szívkoszorúér betegség kialakulásának legtöbb kockázati tényezője az életmóddal kapcsolatos, amelynek egyik legfontosabb alkotóeleme a táplálkozás. A napi étkezés szükségessége és ennek a folyamatnak a testünkben betöltött hatalmas szerepe miatt fontos az optimális étrend ismerete és fenntartása.

Cukorbetegség: mindkét típusú cukorbetegség jelentősen növeli a szívkoszorúér betegség és a perifériás érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, főleg nőkben, mint férfiakban. A megnövekedett kockázat maga a cukorbetegséggel és más kockázati tényezők nagyobb előfordulásával jár ezen betegekben (diszlipidémia, artériás hipertónia).

Megnövekedett prevalencia fordul elő még a szénhidrát-intolerancia esetén is, amelyet a szénhidrát-terhelés segítségével észlelnek. Az „inzulinrezisztencia szindróma” vagy az „anyagcsere-szindróma” alapos vizsgálata: a károsodott szénhidrát-tolerancia kombinációja diszlipidémiával, magas vérnyomáskal és elhízással, amelyben nagy a kockázata a CHD kialakulásának.

Túlsúly (elhízás): Az elhízás a koszorúér-betegség egyik legjelentősebb és legkönnyebben módosítható kockázati tényezője. Meggyőző bizonyítékot nyertek arra, hogy az elhízás nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek független kockázati tényezője, hanem más tényezők egyik kapcsolata - esetleg kiváltó oka is.

Alacsony fizikai aktivitás: alacsony fizikai aktivitású embereknél a szívkoszorúér betegség gyakrabban fejlődik ki, mint a fizikailag aktív életmódot követőknél. A testgyakorlatok programjának kiválasztásakor 4 pontot kell figyelembe venni: a testmozgás típusát, gyakoriságát, időtartamát és intenzitását. A szívkoszorúér betegség megelőzésére és az egészség erősítésére a legmegfelelőbb fizikai gyakorlat, amely magában foglalja a nagy izomcsoportok rendszeres ritmikus összehúzódásait, élénk séta, kocogás, kerékpározás, úszás, síelés stb.

Dohányzás: A dohányzás mind az atherosclerosis kialakulását, mind a trombózis folyamatát befolyásolja. A cigarettafüst több mint 4000 kémiai komponenst tartalmaz. Ezek közül a nikotin és a szén-monoxid a fő elemek, amelyek negatívan befolyásolják a kardiovaszkuláris rendszer aktivitását.

Alkoholfogyasztás: Az alkoholfogyasztás és a szívkoszorúér betegségből eredő mortalitás összefüggése a következő: az alkoholfogyasztók és az alkoholfogyasztók halálának kockázata sokkal magasabb, mint a mérsékelt alkoholfogyasztók esetében (napi 30 g-ot számítva tiszta etanolban). Annak ellenére, hogy a mérsékelt alkoholdózisok csökkentik a szívkoszorúér betegség kialakulásának kockázatát, az alkoholnak az egészségre gyakorolt ​​másik hatása (megnövekedett vérnyomás, hirtelen halál kockázata, a pszichoszociális állapotra gyakorolt ​​hatás) nem teszi lehetővé az alkohol ajánlását a koszorúér betegség megelőzésére. szívbetegség.

Pszichoszociális tényezők: ismert, hogy a magasabb iskolai végzettségű és társadalmi-gazdasági helyzetű embereknek alacsonyabb a kockázata a szívkoszorúér betegség kialakulásának, mint az alacsonyabbaknál. Ez a minta csak részben magyarázható az általánosan elismert kockázati tényezők szintjének különbségével. A pszichoszociális tényezők független szerepét az IHD kialakulásában nehéz meghatározni, mivel ezek mennyiségi mérése nagyon nehéz.

A CHD megelőzésében a legnagyobb sikert két fő stratégiai irány követésével lehet elérni. Közülük az első - a népesség - a lakosság nagy csoportjainak életmódjának és környezetének megváltoztatásából áll, a CHD járványhoz hozzájáruló tényezők hatásának csökkentése érdekében. A második az, hogy azonosítsuk azokat a személyeket, akiknek nagy a kockázata a szívkoszorúér-betegség kialakulásának és előrehaladásának, hogy később csökkentsék azt.

- artériás hipertónia (azaz magas vérnyomás),

- a szénhidrát-anyagcsere rendellenességei (különösen a diabetes mellitus),

- mozgásszegény életmód (mozgáshiány),

A szívkoszorúér betegség lehetséges kialakulásának szempontjából a legveszélyesebb az artériás hipertónia, a diabetes mellitus, a dohányzás és az elhízás.

- életkor (50-60 év felett);

- terheli az öröklődés, vagyis az IHD esetei a közvetlen családban.

Funkcionalitási osztályok

A stresszteszt eredményétől függően a beteg a következő funkciós osztályok egyikéhez tartozik:

1. nincs korlátozás. A mindennapi fizikai munkát a betegek minden munka nélkül végzik. Légszomj és fáradtság nem jelentkezik, a szív normál ritmusban működik.
2. mérsékelt korlátozás. A napi munka elvégzése légszomjat okoz, és a betegnek fáradtságérzete is van. A szívverés eltéved. Nyugalomban ennek egyik sem figyelhető meg.
3. erős korlátozás. Nyugalomban semmi tünet nem figyelhető meg, ám minimális terhelés mellett is megjelennek (kevesebb, mint mindennapi).
4. teljes korlátozás. Minden tünetet észlelünk, és nyugalomban, a legkisebb fizikai aktivitástól kezdve, észrevehetően felerősödnek.

Ellenjavallatok vannak a terápiás fizikai gyakorlatokra, különösen ezek: periodikus angina pectoris rohamok, különösen nyugalomban; a szívverés súlyos megsértése (extrasisztolia, aritmia stb.); artériák tartós hipertóniája (több mint 170/110 mm. higany); cukorbetegség akut formában.

6 edzésterápia szívbetegségben szenvedő gyermekek számára

Testnevelésre nem csak a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő felnőtt betegek, hanem a gyermekek számára is szükség van. Ez a szükséglet veleszületett vagy szerzett szívbetegség diagnosztizálásakor válik szükségessé, amely eltérő mértékű szívelégtelenséghez vezet.

A keringési elégtelenség első fokát a légzés elégtelensége a fizikai erőfeszítés során, az idegrendszeri rendellenesség (alvászavar, fáradtság) fejezi ki. A második és a harmadik fok sokkal kifejezettebb. A gyermek ödémát, légszomjat észlelhet nyugalomban vagy kisebb fizikai erőfeszítésekkel.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a gyakorlatokat, amelyek megengedettek a kompenzált szívbetegségek kezelésére, azaz azoknak a betegeknek, akiknél nem expresszált vagy csaknem kifejezetten keringési elégtelenség van. Még ebben az esetben is két feltételt kell betartani:

1. 1. A terhelésnek fokozatosan növekednie kell. A tanfolyam elején csak 3-4 gyakorlatot végeznek, és ezeket csak 2-3 alkalommal kell megismételni. Ezt követően a terhelés növekszik.
2. 2. Az orvos folyamatosan figyeli. Ez különösen akkor szükséges, ha a gyermek gyakorlása vagy más fizikai erőfeszítés után légszomjat észlel.

A bemutatott gyakorlatok mellett, a szívelégtelenség kompenzált formáival, a gyermekek sportjátékokkal is foglalkozhatnak (tenisz, röplabda, kosárlabda). De a terhelés időtartamát és intenzitását a kezelő orvos vagy az iskolai orvos határozza meg.

tünetegyüttes

A visszafordíthatatlan következmények kialakulásának megelőzése érdekében nagyon fontos a szívkoszorúér betegség felismerése és azonnali felszámolása. Ennek érdekében az egészségügyi dolgozók kidolgozták a közös tünetek egy speciális listáját, amelynek jelenléte jelzi a betegség progresszióját az emberi testben:

• a szív régiójában lokalizált erős fájdalom;
• aritmiák előfordulása;
• a pánik félelme megjelenése;
• csökkent fizikai aktivitás;
• passzív észlelés mindenről, ami történik;
• kellemetlen érzések megjelenése a szív régiójában, van egy izom szorító érzése;
• különféle pszicho-érzelmi rendellenességek (gyakori hangulati ingadozások, fokozott irritáció stb.);
• hányás és hányinger gyakori;
• légszomj megjelenése még kisebb fizikai erőkifejtéssel is;
• a hideg és nyúlós verejték túlzott szekréciója.

Amikor a fenti tünetek megjelennek, a betegnek a lehető leghamarabb fel kell vennie a kapcsolatot a legközelebbi egészségügyi intézménnyel, hogy kvalifikált segítséget kapjon. A tünetek, a beteg kora és az elvégzett diagnosztikai tesztek alapján a tapasztalt szakember a leghatékonyabb terápiás technikát írja elő, amelynek köszönhetően gyorsan meg lehet állítani az ischaemiás patológiát és a betegség kialakulását provokáló betegséget. Az egyik leghatékonyabb terápiás módszer a szívkoszorúér betegség terápiás kezelése.

Gyakorlatok szívkoszorúér betegség kezelésére

Jelmagyarázat: IP - kiindulási helyzet; TM - a tempó lassú; TS - átlagos ütem.

1. IP - egy szék ülése fölött állva, kezét az övén tartja. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; kezek az övön - kilégzés. A testmozgást 4-6 alkalommal hajtják végre. Egységes légzés.

2. Az IP ugyanaz. Kezek fel - lélegezzen be; hajoljon előre - lélegezzen ki. Tehát 5-7 alkalommal. TS.

3. IP - álló, kezek a mellkas előtt. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; visszatér SP-be - kilégzés. 4-6 alkalommal. TM

4. IP - egy szék mellett áll. Ülj le - lélegezz ki, kelj fel - lélegezz be. 5-7 alkalommal. TM

5. SP - ül. Hajlítsa meg a jobb lábát - pamut; térjen vissza az IP-re. Ugyanez a helyzet a másik lábbal is. 3-5 alkalommal. TS.

6. IP - székre ülve. Leguggol a szék elé; térjen vissza az IP-re. Ne tartsd vissza a lélegzeted. 5-7 alkalommal. TM

7. SP - ugyanazok a lábak ki vannak igazítva, a kezek elöl vannak. Hajlítsa meg térdeit, kezeit - az övön; térjen vissza az IP-re. 4-6 alkalommal. TS.

8. SP - álló. A jobb láb visszahúzása, karok felfelé - belélegzés; visszatér SP-be - kilégzés. Ugyanez a helyzet a bal lábbal. 4-6 alkalommal. TM

9. IP - állva, keze az övön. 3-5-ször balra és jobbra billent. TM

10. SP - állva, keze a mellkas előtt. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; visszatér SP-be - kilégzés. 4-6 alkalommal. TS.

11. SP - álló. Vigye előre a jobb lábát és karját. Ugyanez a helyzet a bal lábbal. 3-5 alkalommal. TS.

12. IP - állva, felemelve a kezét. Lekuporodik; térjen vissza az IP-re. 5-7 alkalommal. TS. Egységes légzés.

13. IP - ugyanazok a kezek felfelé, kenje be a „zárat”. Törzs forgása. 3-5 alkalommal. TM Ne tartsa vissza a lélegzetét.

14. SP - álló. A bal lábtól lépjen előre - karokkal felfelé; térjen vissza az IP-re. Ugyanez a helyzet a jobb lábbal. 5-7 alkalommal. TS.

15. IP - álló, karja a mellkas felett. A karok kinyújtásával balra és jobbra fordul. 4-5 alkalommal. TM

16. IP - állva, keze a válláig. Egyenesítse ki a karjait. 6-7 alkalommal. TS.

17. Séta a helyszínen vagy a szoba körül - 30 mp. Egységes légzés.

Az IHD kombinált kezelése

A szívkoszorúér-betegség kombinált terápiájának szükségszerűen tartalmaznia kell terápiás gimnasztikai és fizikai gyakorlatokat. Mielőtt a betegnek bármilyen osztálykészletet ajánlana, a cardiolAz ogistnak meg kell határoznia a beteg funkcionális osztályát, más szóval annak meghatározását, hogy milyen terhelést képes elviselni. Ez speciális stressztesztekkel történik mozgó pályán és álló kerékpáron.

A beteget a vizsgálatok teljes időtartama alatt figyeljük: rögzítjük a pulzusszámot, az EKG-t és a vérnyomást.

A stresszteszt keretében végzett monitorozás mellett az EKG, valamint a szív artériák nyomásának további napi monitorozása is kötelező, ez lehetővé teszi, hogy időben észleljék a rendellenes szívműködést, például a jelentős háztartást érintő gyakorlatok során terhelés.

Az echokardiográfiát külön-külön elvégzik mind fizikai aktivitás, mind tétlenség állapotában.

A gyógyulási időszakban a fizioterápiás eljárások nagyon fontosak. Ezeket egy gyógytornász választja ki.

A balneoterápia terápiás fürdők használatát foglalja magában - radon, szén-dioxid, jód-bróm, klorid. Az ilyen eljárásnak lehetnek ellenjavallatai, például fájdalom, tartós angina pectoris, aritmia, magas vérnyomás. Ha a betegnek kifejezettebb az anginája, akkor a szelíd módszert négykamrás fürdők formájában alkalmazzák.

Alkalmazzák az elektromos alvás, a galvángallér, a fájdalomcsillapítókkal és nyugtatókkal történő elektroforézis módszereit is. A közelmúltban megjelent a fizioterápia új módszere - a lézeres terápia.

A rehabilitációt fokozatosan és kizárólag orvos felügyelete mellett kell elvégezni. A szívkoszorúér-betegség és az angina pectoris csak akkor válhat vissza, ha az összes ajánlást betartja és testét gondozza.

A szívkoszorúér betegség fizikoterápiája tökéletesen befolyásolja a szív- és érrendszer teljesítményét, stabilizálja a légzőrendszert és más, ugyanolyan fontos folyamatokat, és elősegíti az emberi test alkalmazkodását a meglévő külső tényezők (éghajlat, stresszes helyzetek stb.) Káros hatásaihoz.

A szükséges terápiás gyakorlatok célja teljes mértékben a jelenlévő patológiától függ:

• 1. csoport - olyan emberek, akiknek anginája szívizominfarktus támadása nélkül fejlődik;
• 2. csoport - egyesíti azokat a betegeket, akik szívizominfarktusban szenvedtek, és ennek eredményeként szerzett kardioszklerózisban szenvedtek;
• 3. csoport - olyan áldozatok, akik a szívkamra bal oldalán infarktus utáni aneurizmát fedeztek fel.

A fizikai aktivitás eloszlásának összhangban kell lennie a betegség jelenlegi stádiumával, hogy ne károsítsuk a meggyengült testet. A betegség súlyossága a következő:

• 1. szakasz - a szívizom hipoxiáját nem kísérik súlyos tünetek;
• 2. szakasz - a szív ischaemia, bizonyos fizikai megterheléssel, számos kisebb jelet mutat;
• 3. szakasz - a szívizom betegségét kifejezett tünetek kísérik, amelyek nyugalmi állapotban is megnyilvánulnak.

A leghatékonyabb és legbiztonságosabb fizikai gyakorlatokat kizárólag képzett orvos határozza meg, a diagnosztikai vizsgálat eredményétől és a jelen lévő emberi test egyedi jellemzőitől kezdve.

ellenjavallatok

A testgyógyászati ​​terápia kinevezése előtt a CVD-s betegeket fizikai gyakorlatokkal tesztelik, amelyek segítenek meghatározni a rehabilitált képességeket. Általában kétféle tesztet használnak: futópad-teszt és kerékpár-ergometria. Ezek lehetővé teszik a komplikációk és a biztonságos testmozgás kockázatának meghatározását.

A testmozgásterápiát a következő esetekben írják elő a betegek rehabilitációjára és a szekunder megelőzésre:

• artériás hipertónia;
• agyvérzés;
• szív ischaemia;
• átvitt szívműtét (angioplasztika, koszorúér-bypass oltás, szívátültetés, a szívbillentyűk és a nagy erek protetikája);
• krónikus szívelégtelenség;
• a perifériás artériák megsemmisítő betegségei.

Bármely testmozgás ellenjavallt fájdalmas megnyilvánulások esetén. A beteg bármilyen más edzést elvégezhet, amely megfelel a képességeinek.

A CVD-ben nincsenek abszolút ellenjavallatok a testgyakorlásról. Vannak viszonylagosak is, amelyek a két körülmény egyikéhez kapcsolódnak:

1. 1. Ideiglenes. A testmozgást nem szabad a betegség akut időszakában alkalmazni.
2. Szinte az összes CVD-ben, kivéve a hipotenziót, olyan terhelések, amelyek:
   • az intrathoracikus nyomás növelése, mivel ez az érrendszeri rezisztencia növekedését váltja ki a vérnyomás növekedésével és a vérkeringés nehézségével (gyakorlatok légzés megtartásával, feszültséggel);
   • éles mozgáshoz, a vérkeringés maximális mozgósításához (erő gyakorlatok, sport, sebesség-teljesítmény terhelések);
   • magas érzelmi és versenyképességre, mivel lelassítják a beteg önellenőrzését (sportjátékok, sportelemekkel végzett gyakorlatok).

Ezenkívül az összes terhelésnek meg kell felelnie a elégtelenség mértékének.

A fizikai aktivitás kizárása szükséges abban az esetben, ha az emberi testben meghibásodás lép fel, vagy a beteg egészségi állapota jelentősen romlik az előírt terápiás gyakorlatok végrehajtása során. Tilos a koszorúér-betegség fizikoterápiájához folyamodni, ha a következő káros tünetek jelentkeznek:

• a szívdobogás jelentősen növeli a pulzusszámot;
• súlyos légszomj vagy egyéb tünetek, amelyek szerint a keringési folyamat instabil;
• a vérnyomás jelentősen emelkedik;
• megemelkedett testhőmérséklet, amely rendszerint bizonyos betegségek jelenlétét jelzi a testben;
• fájdalom megjelenése az izomszövetben vagy az izom-csontrendszeri funkció bármely más rendellenessége.

A fenti tünetek fennállása esetén konzultáljon szakképzett orvossal, hogy válasszon egy másik módszert a szív ischaemia kezelésére.

A szívkoszorúér betegség megelőzésének módjai

Ez egy olyan intézkedés sorozat, amely csökkenti az ischaemia kockázatát. A megelőzés prioritási iránya az egészségre negatív hatást gyakorló és ischaemiát okozó kockázatok kiküszöbölése vagy csökkentése. Ide tartoznak:

• motoros aktivitás hiánya;
• dohányzó;
• ésszerű elvek hiánya a táplálkozásban;
• túlsúly;
• magas vérnyomás
• cukorbetegség.

Az ischaemiás betegség primer prevencióját tervezett egészséges lakosság körében kell elvégezni. Ezeknek a negatív tényezőknek a befolyása vezethet később ischaemia kialakulásához. Ennek elkerülése érdekében vegye igénybe a következő intézkedéseket:

• egészséges ételek;
• megfelelő súly fenntartása;
• a vércukorszint normalizálása;
• feladni a dohányzást;
• a motoros aktivitás rendjének betartása;
• a vérnyomás normalizálása.

A szívkoszorúér betegség elsődleges megelőzése állami szintű feladat. Döntése a közegészségügyi fejlesztési programok végrehajtásán alapul. Sajnos ez a kérdés jelenleg nem fejlett.

Detonic - egy egyedülálló gyógyszer, amely elősegíti a magas vérnyomás elleni küzdelmet a fejlődés minden szakaszában.

A gyógyszer növényi összetevőinek komplex hatása Detonic az erek falán és az autonóm idegrendszer hozzájárul a vérnyomás gyors csökkenéséhez. Ezen túlmenően ez a gyógyszer megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, köszönhetően a lecitin szintézisében részt vevő egyedi komponenseknek, amely aminosav szabályozza a koleszterin anyagcserét és megakadályozza az atheroscleroticus plakkok kialakulását.

Detonic nem addiktív és elvonási szindróma, mivel a termék minden alkotóeleme természetes.

Részletes információk a Detonic a gyártó oldalán található www.detonicnd.com.

A testsúly ellenőrzése

Minden évben növekszik a túlsúlyos emberek száma.

Ezenkívül a túlsúly gyakran a cukorbetegség következménye, amely szintén a koszorúér-betegség kockázati tényezője.

A szívkoszorúér betegség elsődleges megelőzése szükségszerűen magában foglalja a súlycsökkentést. Ehhez ajánlott a BMI kiszámítása (testtömeg-index). A mutatót úgy kapjuk, hogy a tömeget (kilogrammban) elosztjuk a négyzet magasságával (méterben) (azaz megszorozzuk).

Táblázat. Testtömeg-index, értelmezés és ajánlások.

Számítási példa: Kezdeti adatok: magasság 180 cm, súly 65 kg. A BMI kiszámítása: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

helyes táplálkozás

A koszorúér-betegség megelőzésében a következő táplálkozási elveket különböztetik meg, hozzájárulva az ischaemia kockázatának csökkentéséhez:

1. Az alapszabály a cukorbevitel megtagadása vagy korlátozása.
2. A szívkoszorúér betegség megelőzésében fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrend.
3. Az elfogyasztott kalória mennyisége nem haladhatja meg az elégetett mennyiséget. Ez elkerüli a felesleges zsírszövet képződését.
4. Élelmiszer-korlátozás megnövekedett mennyiségű állati zsír esetén. Ezek a lipidek okozzák a koleszterinszint emelkedését.
5. A szívkoszorúér-betegség megelőzése magában foglalja a mérsékelt sóbevitelt. Ajánlott napi 4 gramm korlátozás. Ez jótékony hatással van a vérnyomásra.
6. Javasoljuk, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszon - legfeljebb 2 liter naponta.

A dohányzásról való leszokás

Fontos a dohányzás megelőzése a gyermekek és a fiatalok körében. A rossz szokásoktól szenvedőknek a probléma megoldására az alábbi módszereket lehet igénybe venni:

• nikotinpótló gyógyszerek (citizin, tabex stb.) szedése;
• homeopátiás gyógyszerek szedése, amelyek enyhítik a mérgezést és csökkentik a cigaretta iránti vágyát;
• antidepresszánsok használata súlyos pszicho-érzelmi függőség esetén;
• látogatás pszichológushoz tanácsért.

A szívkoszorúér betegség megelőzése feltétlenül magában foglalja a fizikai tevékenységet. Segítik az izomtónus növelését, javítják az összes szerv vérkeringését, beleértve magát a szívét is. Rendkívül fontos megérteni, hogy a szívkoszorúér betegség megelőzésében a fizikai aktivitást adagolni kell.

A túlzott fizikai aktivitás negatív eredményt ad. Megfelelő edzés vagy sportos elfogultságú játékok. A napi reggeli gyakorlatok alkalmasak a szívkoszorúér betegség megelőzésére is. A következő gyakorlatok lehetséges:

1. Álljon egyenesen, és tegye a kezét az övére. Szétterítse a karját oldalra, vegyen lélegzetet és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot legfeljebb tízszer megismételheti. Fontos figyelemmel kísérni a légzési ritmust. Stabilnak kell lennie.
2. A kiindulási helyzet hasonló az 1. gyakorlathoz. Felemelni kell a kezét, majd belélegezni. Következő - hajoljon meg és lélegezzen ki. Ismételje meg akár 10-szer is átlagos ütemben.
3. Fel kell állnia, előre kell nyújtania a karjait, majd elválasztania és belélegeznie. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, lélegezzen ki. Gyakorold lassan, akár 10-szer.
4. Üljön egy székre, hajlítsa meg a lábát a térdnél, tapsolja a kezét térd alatt. Ismételje meg a második lábbal. A ciklus 5-7 ismétlést tartalmaz.
5. Állj a szék mellett. Üljön a kilégzésre, álljon rá. A ciklus 5-7 ismétlést tartalmaz.

A diagnosztizált ischaemia esetén a szívkoszorúér betegség másodlagos megelőzése fontos szerepet játszik. A következő célokat követi:

• a betegség visszaesésének megelőzése;
• szívkoszorúér-görcs megelőzése;
• a szívizom ritmusának stabilizálása;
• Gyakorlati terápia koszorúér-betegség gyógyulásához;
• farmakológiai rehabilitációs terápia.

Képzés

A profilaxis során elengedhetetlen, hogy a koszorúér-betegségben szenvedő betegeket megtanítsák a jó életmód fenntartásának alapjait. A szakembernek rendszeresen ellenőriznie kell a beteg állapotát, módosítva a szokásokat és a viselkedést. Az egészséges életmód alapjainak megértése a gyermekkorban zajlik, és ezt speciális programok támogatják. Az egészséges életmód alapvető szabályainak betartása és a rossz szokások feladása jelentősen csökkentheti a szívkoszorúér betegség okozta mortalitást.

Szívkoszorúér betegségben és érelmeszesedésben szenvedő betegek számára rendkívül fontos, hogy megfelelő étkezésre kerüljön. Az étrend kulcsszerepet játszik a beteg rehabilitációs terápiájának és megelőzésének megszervezésében. ajánlott:

• csökkentse az állati eredetű élelmiszerek zsírtartalmát (enni sovány ételeket, amelyekben 20 grammonként legfeljebb 100 gramm zsír van);
• többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása (halban, dióban, növényi olajokban található);
• csökkentse a sóbevitelt.

A testtömeg a korábban ismertetett módszertan alapján vezérelhető, a BMI mutató alapján.

Egészséges életmód

Az egészséges életmód több tényező kombinációjára épül. Mindenekelőtt az ischaemia másodlagos megelőzéséhez a következőkre van szükség:

• leszokni a dohányzásról;
• ne igyon alkoholos italokat;
• figyelje meg a motor üzemmódot;
• úszni vagy tornazni;
• töltsön elég időt friss levegőn;
• figyeljen az immunitás erősítésére és az edzésre;
• szívkoszorúér betegség esetén ajánlott vitaminokat szedni a megelőzés érdekében.

A koszorúér-betegség gyakorlására szolgáló gyakorlatok komplexuma lehetővé teszi a vérkeringés növelését a szív működésének további normalizálása érdekében. A megelőzésre vonatkozó képzési programot a beteg egy adott csoporthoz való tartozása alapján fejlesztik ki:

• 1 csoport (angina pectorisban szenvedő betegek számára);
• 2. csoport (cardiosclerosis myocardialis infarktus után);
• 3. csoport (a bal kamra aneurysma miokardiális infarktus után).

A szívkoszorúér betegségben szenvedő betegek megelőzésének első csoportjában a teljes amplitúdójú izomcsoportok dinamikus terhelése megengedett. Az osztályok akár fél órát is igénybe vehetnek.

A betegek második csoportjánál a légzés gyakorlatokra és a szív izomcsoportjainak terhelésére kell koncentrálni lassú vagy közepes ütemben. A testmozgás időtartama 25 percig, kötelező pihenőszünetekkel.

A koszorúér-betegség megelőzésének harmadik csoportjára a testmozgás időtartamát nem lehet több, mint 15 perc, teljes amplitúdóval. A tempó lassú, szünetekre van szükség.

A megelőzéshez szükséges fizikai terápia ellenjavallt:

• akut szívelégtelenség;
• tüdőödéma;
• súlyos légszomj;
• súlyos fájdalom;
• emelkedett hőmérséklet;
• az elektrokardiogramon azonosított romlás.

A szanatóriumokban végzett kezelés átfogó. A terápia célja a szív és az erek teljes működésének helyreállítása.

A szanatóriumban a következő eljárásokat írják elő:

• látogatás a medencében;
• Terrenkur;
• oxigénterápia;
• sárkezelés;
• kör alakú zuhany;
• fokozott külső ellenpulzió (ellenjavallatok hiányában).

A teljes szívvel ellátott szanatóriumokban a szívkoszorúér betegség megelőzésének átlagos költsége az intézmény szintjétől függően 14 ezer és 40 ezer között mozog. Lehetőség van egy tanfolyam megvásárlására is (csak kezelés). Ebben az esetben a két hét ára 300-2 ezer rubel lesz. A 10-50 fokozatú angina pectoris esetén azonban a szanatóriumokban a megelőzés ellenjavallt.

Az iszkémia kimutatásakor rendkívül fontos, hogy a cardiologist. Csak a szakember képes a vizsgálatok és a tervezett kutatások alapján intézkedéseket tenni a szívinfarktus megelőzésére. Javasoljuk, hogy látogassa meg a cardiologist profilaxisként évente 1-2 alkalommal, bonyolult esetben 2-4 alkalommal.

A gyengült testgyakorlatok hatékony módja a szívkoszorúér betegség megelőzésének (a napi kezelési rend és a megfelelő táplálkozás kivételével), mivel régóta ismert, hogy a szívkoszorúér-betegséggel végzett fizikai terápia, akár aktív, akár inaktív formában segít stabilizálni az aktivitást. a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek.

A fizikai gyakorlatok felgyorsítják a beteg alkalmazkodását az éghajlati tényezőkhöz, növelik a test ellenállóképességét a betegségekkel, érzelmi sérülésekkel szemben.

A megfelelően kiválasztott testgyakorlatok gátolják számos betegség előrehaladását és hozzájárulnak a csalódott funkciók helyreállításához. Különösen hatékony a torna, a sport és az edzés.

Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a jelentős fizikai megterhelés hozzájárul a testben bekövetkező jelentős változásokhoz, az anyagcsere folyamatok megzavarásához, a szövetek hipoxiájához. A következtetés önmagát sugallja - minden testnevelést szigorúan adagolni kell, kizárólag felügyelet mellett vagy az orvos utasításai szerint kell elvégezni.

Ne bántalmazza a súlyemelést reggel, hajtson végre hosszú (60 percnél hosszabb) futást, mert túlsúlyban van.