A miokardiális ischaemia oka lehet a véredény elzáródása atheroscleroticus plakkkal, vérrögképződés vagy vazospazma. A véredény fokozatosan növekvő elzáródása általában krónikus szívizom-elégtelenséghez vezet, amely stabil angina pectoris formájában nyilvánul meg. A vérrög vagy az erek görcsének kialakulása a szívizom vérellátásának akut elégtelenségéhez vezet, vagyis miokardiális infarktushoz.
Az esetek 95–97% -ában az atherosclerosis válik a szívkoszorúér betegségének okaivá. Az ér érének ateroszklerotikus plakkokkal való blokkolása, ha a szívkoszorúérben fejlődik ki, szívelégtelenséget, vagyis ischaemiát okoz. A méltányosságnál azonban meg kell jegyezni, hogy az atherosclerosis nem az egyetlen oka a koszorúér-betegségnek.
A szív elégtelen táplálkozását például a szív tömegének (hipertrófia) növekedése okozhatja hipertónia során, fizikai erővel vagy sportolóval. A szívkoszorúér betegség kifejlődésének más okait is fel kell tüntetni. Időnként szívkoszorúér betegséget figyelnek meg a szívkoszorúér rendellenes fejlődésével, gyulladásos érrendszeri betegségekkel, fertőző folyamatokkal stb.
Azonban az ateroszklerotikus folyamatokkal nem összefüggő okok miatt a szívkoszorúér-betegség eseteinek aránya meglehetősen kicsi. A miokardiális ischaemia minden esetben az ér átmérőjének csökkenésével jár, függetlenül attól, hogy mi okozta ezt a csökkenést.
A szívkoszorúér-betegség kialakulásában nagy jelentőséggel bírnak a szívkoszorúér-betegség úgynevezett kockázati tényezői, amelyek hozzájárulnak a szívkoszorúér-betegség kialakulásához és fenyegetik annak további fejlődését. Hagyományosan őket két nagy csoportra lehet osztani: a szívkoszorúér betegség változó és változatlan kockázati tényezői.
Az epidemiológiai vizsgálatok során különféle modelleket javasolnak a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos számos kockázati tényező besorolására. Alternatív megoldásként a kockázati mutatókat az alábbiak szerint lehet besorolni.
- genetikai tényezők, amelyek hozzájárulnak a disliplipémiához, a magas vérnyomáshoz, a glükóz toleranciához, a diabetes mellitushoz és az elhízáshoz. iszkémiás fizikai kultúra
- artériás hipertónia (AH);
- elhízás és a zsír eloszlásának jellege a testben;
- magatartás, amely hozzájárul a koszorúerek betegségeinek előfordulásához.
A szívkoszorúér betegség és más szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége szinergetikusan növekszik, ezen kockázati tényezők számának és „erejének” növekedésével.
Az egyes tényezők figyelembevétele.
Kor: ismert, hogy az atheroscleroticus folyamat gyermekkorban kezdődik. A boncolási vizsgálatok eredményei megerősítik, hogy az atherosclerosis előrehaladtával előrehaladtával előrehaladtával jár. A stroke prevalenciája még inkább az életkorral függ össze. Az 55 éves kor elérése után minden évtizedben a stroke száma megduplázódik.
A megfigyelések azt mutatják, hogy a kockázat mértéke az életkorral növekszik, még akkor is, ha más kockázati tényezők továbbra is a „normál” tartományban vannak. Világos azonban, hogy a koronária szívbetegség és a stroke kockázatának jelentős fokú megnövekedése az életkorral együtt jár azokkal a kockázati tényezőkkel, amelyek befolyásolhatók.
A fő kockázati tényezők bármely életkorban történő módosítása csökkenti a betegségek terjedésének valószínűségét és a kezdeti vagy ismétlődő kardiovaszkuláris betegségek miatti mortalitást. A közelmúltban nagy figyelmet szenteltek a gyermekkori kockázati tényezőkre gyakorolt hatásoknak, hogy minimalizálják az atherosclerosis korai kialakulását, valamint csökkentsék a kockázati tényezők „átmenetet” az életkorral.
Nem: A szívkoszorúér-betegségre vonatkozó számos ellentmondó rendelkezés között nem kétséges - a férfi betegek túlsúlya. A nőknél a betegségek száma lassan növekszik 40–70 éves korban. Menstruáló nőknél az IHD ritka, általában kockázati tényezőkkel, dohányzással, magas vérnyomással, cukorbetegséggel, hiperkoleszterinémiával, valamint a nemi szervek betegségével.
Genetikai tényezők: A genetikai tényezők fontossága a szívkoszorúér betegség kialakulásában jól ismert, azoknak az embereknek, akiknek a szülei vagy más családtagjai tüneti szívkoszorúér betegségben szenvednek, fokozott a kockázata a betegség kialakulásának. A kapcsolódó relatív kockázat növekedése jelentősen változik, és ötször magasabb lehet azoknál az egyéneknél, akiknek szülei és közeli hozzátartozóik nem szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben.
A túlzott kockázat különösen akkor magas, ha a szülőkben vagy más családtagokban a szívkoszorúér betegség 55 éves kor előtt jelentkezett. Az örökletes tényezők hozzájárulnak a diszlipidémia, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és esetleg bizonyos viselkedési minták kialakulásához, amelyek szívbetegség kialakulása.
Gyenge táplálkozás: a szívkoszorúér betegség kialakulásának legtöbb kockázati tényezője az életmóddal kapcsolatos, amelynek egyik legfontosabb alkotóeleme a táplálkozás. A napi étkezés szükségessége és ennek a folyamatnak a testünkben betöltött hatalmas szerepe miatt fontos az optimális étrend ismerete és fenntartása.
Cukorbetegség: mindkét típusú cukorbetegség jelentősen növeli a szívkoszorúér betegség és a perifériás érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, főleg nőkben, mint férfiakban. A megnövekedett kockázat maga a cukorbetegséggel és más kockázati tényezők nagyobb előfordulásával jár ezen betegekben (diszlipidémia, artériás hipertónia).
Megnövekedett prevalencia fordul elő még a szénhidrát-intolerancia esetén is, amelyet a szénhidrát-terhelés segítségével észlelnek. Az „inzulinrezisztencia szindróma” vagy az „anyagcsere-szindróma” alapos vizsgálata: a károsodott szénhidrát-tolerancia kombinációja diszlipidémiával, magas vérnyomáskal és elhízással, amelyben nagy a kockázata a CHD kialakulásának.
Túlsúly (elhízás): Az elhízás a koszorúér-betegség egyik legjelentősebb és legkönnyebben módosítható kockázati tényezője. Meggyőző bizonyítékot nyertek arra, hogy az elhízás nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek független kockázati tényezője, hanem más tényezők egyik kapcsolata - esetleg kiváltó oka is.
Alacsony fizikai aktivitás: alacsony fizikai aktivitású embereknél a szívkoszorúér betegség gyakrabban fejlődik ki, mint a fizikailag aktív életmódot követőknél. A testgyakorlatok programjának kiválasztásakor 4 pontot kell figyelembe venni: a testmozgás típusát, gyakoriságát, időtartamát és intenzitását. A szívkoszorúér betegség megelőzésére és az egészség erősítésére a legmegfelelőbb fizikai gyakorlat, amely magában foglalja a nagy izomcsoportok rendszeres ritmikus összehúzódásait, élénk séta, kocogás, kerékpározás, úszás, síelés stb.
Dohányzás: A dohányzás mind az atherosclerosis kialakulását, mind a trombózis folyamatát befolyásolja. A cigarettafüst több mint 4000 kémiai komponenst tartalmaz. Ezek közül a nikotin és a szén-monoxid a fő elemek, amelyek negatívan befolyásolják a kardiovaszkuláris rendszer aktivitását.
Alkoholfogyasztás: Az alkoholfogyasztás és a szívkoszorúér betegségből eredő mortalitás összefüggése a következő: az alkoholfogyasztók és az alkoholfogyasztók halálának kockázata sokkal magasabb, mint a mérsékelt alkoholfogyasztók esetében (napi 30 g-ot számítva tiszta etanolban). Annak ellenére, hogy a mérsékelt alkoholdózisok csökkentik a szívkoszorúér betegség kialakulásának kockázatát, az alkoholnak az egészségre gyakorolt másik hatása (megnövekedett vérnyomás, hirtelen halál kockázata, a pszichoszociális állapotra gyakorolt hatás) nem teszi lehetővé az alkohol ajánlását a koszorúér betegség megelőzésére. szívbetegség.
Pszichoszociális tényezők: ismert, hogy a magasabb iskolai végzettségű és társadalmi-gazdasági helyzetű embereknek alacsonyabb a kockázata a szívkoszorúér betegség kialakulásának, mint az alacsonyabbaknál. Ez a minta csak részben magyarázható az általánosan elismert kockázati tényezők szintjének különbségével. A pszichoszociális tényezők független szerepét az IHD kialakulásában nehéz meghatározni, mivel ezek mennyiségi mérése nagyon nehéz.
A CHD megelőzésében a legnagyobb sikert két fő stratégiai irány követésével lehet elérni. Közülük az első - a népesség - a lakosság nagy csoportjainak életmódjának és környezetének megváltoztatásából áll, a CHD járványhoz hozzájáruló tényezők hatásának csökkentése érdekében. A második az, hogy azonosítsuk azokat a személyeket, akiknek nagy a kockázata a szívkoszorúér-betegség kialakulásának és előrehaladásának, hogy később csökkentsék azt.
- artériás hipertónia (azaz magas vérnyomás),
- a szénhidrát-anyagcsere rendellenességei (különösen a diabetes mellitus),
- mozgásszegény életmód (mozgáshiány),
A szívkoszorúér betegség lehetséges kialakulásának szempontjából a legveszélyesebb az artériás hipertónia, a diabetes mellitus, a dohányzás és az elhízás.
- életkor (50-60 év felett);
- terheli az öröklődés, vagyis az IHD esetei a közvetlen családban.
- Funkcionalitási osztályok
- 6 edzésterápia szívbetegségben szenvedő gyermekek számára
- tünetegyüttes
- Gyakorlatok szívkoszorúér betegség kezelésére
- Az IHD kombinált kezelése
- ellenjavallatok
- A szívkoszorúér betegség megelőzésének módjai
- A testsúly ellenőrzése
- helyes táplálkozás
- A dohányzásról való leszokás
- Képzés
- Egészséges életmód
Funkcionalitási osztályok
A stresszteszt eredményétől függően a beteg a következő funkciós osztályok egyikéhez tartozik:
- nincs korlátozás. A mindennapi fizikai munkát a betegek minden munka nélkül végzik. Légszomj és fáradtság nem jelentkezik, a szív normál ritmusban működik.
- mérsékelt korlátozás. A napi munka elvégzése légszomjat okoz, és a betegnek fáradtságérzete is van. A szívverés eltéved. Nyugalomban ennek egyik sem figyelhető meg.
- erős korlátozás. Nyugalomban semmi tünet nem figyelhető meg, ám minimális terhelés mellett is megjelennek (kevesebb, mint mindennapi).
- teljes korlátozás. Minden tünetet észlelünk, és nyugalomban, a legkisebb fizikai aktivitástól kezdve, észrevehetően felerősödnek.
Ellenjavallatok vannak a terápiás fizikai gyakorlatokra, különösen ezek: periodikus angina pectoris rohamok, különösen nyugalomban; a szívverés súlyos megsértése (extrasisztolia, aritmia stb.); artériák tartós hipertóniája (több mint 170/110 mm. higany); cukorbetegség akut formában.
6 edzésterápia szívbetegségben szenvedő gyermekek számára
Testnevelésre nem csak a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő felnőtt betegek, hanem a gyermekek számára is szükség van. Ez a szükséglet veleszületett vagy szerzett szívbetegség diagnosztizálásakor válik szükségessé, amely eltérő mértékű szívelégtelenséghez vezet.
A keringési elégtelenség első fokát a légzés elégtelensége a fizikai erőfeszítés során, az idegrendszeri rendellenesség (alvászavar, fáradtság) fejezi ki. A második és a harmadik fok sokkal kifejezettebb. A gyermek ödémát, légszomjat észlelhet nyugalomban vagy kisebb fizikai erőfeszítésekkel.
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a gyakorlatokat, amelyek megengedettek a kompenzált szívbetegségek kezelésére, azaz azoknak a betegeknek, akiknél nem expresszált vagy csaknem kifejezetten keringési elégtelenség van. Még ebben az esetben is két feltételt kell betartani:
- 1. A terhelésnek fokozatosan növekednie kell. A tanfolyam elején csak 3-4 gyakorlatot végeznek, és ezeket csak 2-3 alkalommal kell megismételni. Ezt követően a terhelés növekszik.
- 2. Az orvos folyamatosan figyeli. Ez különösen akkor szükséges, ha a gyermek gyakorlása vagy más fizikai erőfeszítés után légszomjat észlel.
pozíció | Gyakorlatok komplexuma |
---|---|
Mindkét lábon állva |
|
Az egyik lábon állva (az első napokban kezekkel hajtják végre, a szék falához vagy hátához tartva, támogatás nélkül) |
Lábot váltakozni kell. |
Állandó a lábujjak | Végezzen guggolásokat egyenes háttal. Az első napokban a szék támlája tartja őket, a guggolásnak jelentéktelennek kell lennie - a térdízületekben himbálóznak. Végezzen 5-6 ismétlést. A következő napokban a gyakorlatot teljesen elvégzik, először támogatással, majd anélkül. |
A bemutatott gyakorlatok mellett, a szívelégtelenség kompenzált formáival, a gyermekek sportjátékokkal is foglalkozhatnak (tenisz, röplabda, kosárlabda). De a terhelés időtartamát és intenzitását a kezelő orvos vagy az iskolai orvos határozza meg.
tünetegyüttes
A visszafordíthatatlan következmények kialakulásának megelőzése érdekében nagyon fontos a szívkoszorúér betegség felismerése és azonnali felszámolása. Ennek érdekében az egészségügyi dolgozók kidolgozták a közös tünetek egy speciális listáját, amelynek jelenléte jelzi a betegség progresszióját az emberi testben:
- a szív régiójában lokalizált erős fájdalom;
- aritmiák előfordulása;
- a pánik félelme megjelenése;
- csökkent fizikai aktivitás;
- passzív észlelés mindenről, ami történik;
- kellemetlen érzések megjelenése a szív régiójában, van egy izom szorító érzése;
- különféle pszicho-érzelmi rendellenességek (gyakori hangulati ingadozások, fokozott irritáció stb.);
- hányás és hányinger gyakori;
- légszomj megjelenése még kisebb fizikai erőkifejtéssel is;
- a hideg és nyúlós verejték túlzott szekréciója.
Amikor a fenti tünetek megjelennek, a betegnek a lehető leghamarabb fel kell vennie a kapcsolatot a legközelebbi egészségügyi intézménnyel, hogy kvalifikált segítséget kapjon. A tünetek, a beteg kora és az elvégzett diagnosztikai tesztek alapján a tapasztalt szakember a leghatékonyabb terápiás technikát írja elő, amelynek köszönhetően gyorsan meg lehet állítani az ischaemiás patológiát és a betegség kialakulását provokáló betegséget. Az egyik leghatékonyabb terápiás módszer a szívkoszorúér betegség terápiás kezelése.
Gyakorlatok szívkoszorúér betegség kezelésére
Jelmagyarázat: IP - kiindulási helyzet; TM - a tempó lassú; TS - átlagos ütem.
1. IP - egy szék ülése fölött állva, kezét az övén tartja. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; kezek az övön - kilégzés. A testmozgást 4-6 alkalommal hajtják végre. Egységes légzés.
2. Az IP ugyanaz. Kezek fel - lélegezzen be; hajoljon előre - lélegezzen ki. Tehát 5-7 alkalommal. TS.
3. IP - álló, kezek a mellkas előtt. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; visszatér SP-be - kilégzés. 4-6 alkalommal. TM
4. IP - egy szék mellett áll. Ülj le - lélegezz ki, kelj fel - lélegezz be. 5-7 alkalommal. TM
5. SP - ül. Hajlítsa meg a jobb lábát - pamut; térjen vissza az IP-re. Ugyanez a helyzet a másik lábbal is. 3-5 alkalommal. TS.
6. IP - székre ülve. Leguggol a szék elé; térjen vissza az IP-re. Ne tartsd vissza a lélegzeted. 5-7 alkalommal. TM
7. SP - ugyanazok a lábak ki vannak igazítva, a kezek elöl vannak. Hajlítsa meg térdeit, kezeit - az övön; térjen vissza az IP-re. 4-6 alkalommal. TS.
8. SP - álló. A jobb láb visszahúzása, karok felfelé - belélegzés; visszatér SP-be - kilégzés. Ugyanez a helyzet a bal lábbal. 4-6 alkalommal. TM
9. IP - állva, keze az övön. 3-5-ször balra és jobbra billent. TM
10. SP - állva, keze a mellkas előtt. Tegye a kezét oldalra - lélegezzen be; visszatér SP-be - kilégzés. 4-6 alkalommal. TS.
11. SP - álló. Vigye előre a jobb lábát és karját. Ugyanez a helyzet a bal lábbal. 3-5 alkalommal. TS.
12. IP - állva, felemelve a kezét. Lekuporodik; térjen vissza az IP-re. 5-7 alkalommal. TS. Egységes légzés.
13. IP - ugyanazok a kezek felfelé, kenje be a „zárat”. Törzs forgása. 3-5 alkalommal. TM Ne tartsa vissza a lélegzetét.
14. SP - álló. A bal lábtól lépjen előre - karokkal felfelé; térjen vissza az IP-re. Ugyanez a helyzet a jobb lábbal. 5-7 alkalommal. TS.
15. IP - álló, karja a mellkas felett. A karok kinyújtásával balra és jobbra fordul. 4-5 alkalommal. TM
16. IP - állva, keze a válláig. Egyenesítse ki a karjait. 6-7 alkalommal. TS.
17. Séta a helyszínen vagy a szoba körül - 30 mp. Egységes légzés.
Az IHD kombinált kezelése
A szívkoszorúér-betegség kombinált terápiájának szükségszerűen tartalmaznia kell terápiás gimnasztikai és fizikai gyakorlatokat. Mielőtt a betegnek bármilyen osztálykészletet ajánlana, a cardiolAz ogistnak meg kell határoznia a beteg funkcionális osztályát, más szóval annak meghatározását, hogy milyen terhelést képes elviselni. Ez speciális stressztesztekkel történik mozgó pályán és álló kerékpáron.
A beteget a vizsgálatok teljes időtartama alatt figyeljük: rögzítjük a pulzusszámot, az EKG-t és a vérnyomást.
A stresszteszt keretében végzett monitorozás mellett az EKG, valamint a szív artériák nyomásának további napi monitorozása is kötelező, ez lehetővé teszi, hogy időben észleljék a rendellenes szívműködést, például a jelentős háztartást érintő gyakorlatok során terhelés.
Az echokardiográfiát külön-külön elvégzik mind fizikai aktivitás, mind tétlenség állapotában.
A gyógyulási időszakban a fizioterápiás eljárások nagyon fontosak. Ezeket egy gyógytornász választja ki.
A balneoterápia terápiás fürdők használatát foglalja magában - radon, szén-dioxid, jód-bróm, klorid. Az ilyen eljárásnak lehetnek ellenjavallatai, például fájdalom, tartós angina pectoris, aritmia, magas vérnyomás. Ha a betegnek kifejezettebb az anginája, akkor a szelíd módszert négykamrás fürdők formájában alkalmazzák.
Alkalmazzák az elektromos alvás, a galvángallér, a fájdalomcsillapítókkal és nyugtatókkal történő elektroforézis módszereit is. A közelmúltban megjelent a fizioterápia új módszere - a lézeres terápia.
A rehabilitációt fokozatosan és kizárólag orvos felügyelete mellett kell elvégezni. A szívkoszorúér-betegség és az angina pectoris csak akkor válhat vissza, ha az összes ajánlást betartja és testét gondozza.
A szívkoszorúér betegség fizikoterápiája tökéletesen befolyásolja a szív- és érrendszer teljesítményét, stabilizálja a légzőrendszert és más, ugyanolyan fontos folyamatokat, és elősegíti az emberi test alkalmazkodását a meglévő külső tényezők (éghajlat, stresszes helyzetek stb.) Káros hatásaihoz.
A szükséges terápiás gyakorlatok célja teljes mértékben a jelenlévő patológiától függ:
- 1. csoport - olyan emberek, akiknek anginája szívizominfarktus támadása nélkül fejlődik;
- 2. csoport - egyesíti azokat a betegeket, akik szívizominfarktusban szenvedtek, és ennek eredményeként szerzett kardioszklerózisban szenvedtek;
- 3. csoport - olyan áldozatok, akik a szívkamra bal oldalán infarktus utáni aneurizmát fedeztek fel.
A fizikai aktivitás eloszlásának összhangban kell lennie a betegség jelenlegi stádiumával, hogy ne károsítsuk a meggyengült testet. A betegség súlyossága a következő:
- 1. szakasz - a szívizom hipoxiáját nem kísérik súlyos tünetek;
- 2. szakasz - a szív ischaemia, bizonyos fizikai megterheléssel, számos kisebb jelet mutat;
- 3. szakasz - a szívizom betegségét kifejezett tünetek kísérik, amelyek nyugalmi állapotban is megnyilvánulnak.
A leghatékonyabb és legbiztonságosabb fizikai gyakorlatokat kizárólag képzett orvos határozza meg, a diagnosztikai vizsgálat eredményétől és a jelen lévő emberi test egyedi jellemzőitől kezdve.
ellenjavallatok
A testgyógyászati terápia kinevezése előtt a CVD-s betegeket fizikai gyakorlatokkal tesztelik, amelyek segítenek meghatározni a rehabilitált képességeket. Általában kétféle tesztet használnak: futópad-teszt és kerékpár-ergometria. Ezek lehetővé teszik a komplikációk és a biztonságos testmozgás kockázatának meghatározását.
A testmozgásterápiát a következő esetekben írják elő a betegek rehabilitációjára és a szekunder megelőzésre:
- artériás hipertónia;
- agyvérzés;
- szív ischaemia;
- átvitt szívműtét (angioplasztika, koszorúér-bypass oltás, szívátültetés, a szívbillentyűk és a nagy erek protetikája);
- krónikus szívelégtelenség;
- a perifériás artériák megsemmisítő betegségei.
Bármely testmozgás ellenjavallt fájdalmas megnyilvánulások esetén. A beteg bármilyen más edzést elvégezhet, amely megfelel a képességeinek.
A CVD-ben nincsenek abszolút ellenjavallatok a testgyakorlásról. Vannak viszonylagosak is, amelyek a két körülmény egyikéhez kapcsolódnak:
- 1. Ideiglenes. A testmozgást nem szabad a betegség akut időszakában alkalmazni.
- Szinte az összes CVD-ben, kivéve a hipotenziót, olyan terhelések, amelyek:
- az intrathoracikus nyomás növelése, mivel ez az érrendszeri rezisztencia növekedését váltja ki a vérnyomás növekedésével és a vérkeringés nehézségével (gyakorlatok légzés megtartásával, feszültséggel);
- éles mozgáshoz, a vérkeringés maximális mozgósításához (erő gyakorlatok, sport, sebesség-teljesítmény terhelések);
- magas érzelmi és versenyképességre, mivel lelassítják a beteg önellenőrzését (sportjátékok, sportelemekkel végzett gyakorlatok).
Ezenkívül az összes terhelésnek meg kell felelnie a elégtelenség mértékének.
A fizikai aktivitás kizárása szükséges abban az esetben, ha az emberi testben meghibásodás lép fel, vagy a beteg egészségi állapota jelentősen romlik az előírt terápiás gyakorlatok végrehajtása során. Tilos a koszorúér-betegség fizikoterápiájához folyamodni, ha a következő káros tünetek jelentkeznek:
- a szívdobogás jelentősen növeli a pulzusszámot;
- súlyos légszomj vagy egyéb tünetek, amelyek szerint a keringési folyamat instabil;
- a vérnyomás jelentősen emelkedik;
- megemelkedett testhőmérséklet, amely rendszerint bizonyos betegségek jelenlétét jelzi a testben;
- fájdalom megjelenése az izomszövetben vagy az izom-csontrendszeri funkció bármely más rendellenessége.
A fenti tünetek fennállása esetén konzultáljon szakképzett orvossal, hogy válasszon egy másik módszert a szív ischaemia kezelésére.
A szívkoszorúér betegség megelőzésének módjai
Ez egy olyan intézkedés sorozat, amely csökkenti az ischaemia kockázatát. A megelőzés prioritási iránya az egészségre negatív hatást gyakorló és ischaemiát okozó kockázatok kiküszöbölése vagy csökkentése. Ide tartoznak:
- motoros aktivitás hiánya;
- dohányzó;
- ésszerű elvek hiánya a táplálkozásban;
- túlsúly;
- magas vérnyomás
- cukorbetegség.
Az ischaemiás betegség primer prevencióját tervezett egészséges lakosság körében kell elvégezni. Ezeknek a negatív tényezőknek a befolyása vezethet később ischaemia kialakulásához. Ennek elkerülése érdekében vegye igénybe a következő intézkedéseket:
- egészséges ételek;
- megfelelő súly fenntartása;
- a vércukorszint normalizálása;
- feladni a dohányzást;
- a motoros aktivitás rendjének betartása;
- a vérnyomás normalizálása.
A szívkoszorúér betegség elsődleges megelőzése állami szintű feladat. Döntése a közegészségügyi fejlesztési programok végrehajtásán alapul. Sajnos ez a kérdés jelenleg nem fejlett.
Detonic - egy egyedülálló gyógyszer, amely elősegíti a magas vérnyomás elleni küzdelmet a fejlődés minden szakaszában.
A gyógyszer növényi összetevőinek komplex hatása Detonic az erek falán és az autonóm idegrendszer hozzájárul a vérnyomás gyors csökkenéséhez. Ezen túlmenően ez a gyógyszer megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, köszönhetően a lecitin szintézisében részt vevő egyedi komponenseknek, amely aminosav szabályozza a koleszterin anyagcserét és megakadályozza az atheroscleroticus plakkok kialakulását.
Detonic nem addiktív és elvonási szindróma, mivel a termék minden alkotóeleme természetes.
Részletes információk a Detonic a gyártó oldalán található www.detonicnd.com.
A testsúly ellenőrzése
Minden évben növekszik a túlsúlyos emberek száma.
Ezenkívül a túlsúly gyakran a cukorbetegség következménye, amely szintén a koszorúér-betegség kockázati tényezője.
A szívkoszorúér betegség elsődleges megelőzése szükségszerűen magában foglalja a súlycsökkentést. Ehhez ajánlott a BMI kiszámítása (testtömeg-index). A mutatót úgy kapjuk, hogy a tömeget (kilogrammban) elosztjuk a négyzet magasságával (méterben) (azaz megszorozzuk).
Táblázat. Testtömeg-index, értelmezés és ajánlások.
index | Érték | Ajánlott tevékenységek |
---|---|---|
19 - 23 | A súly rendben van | karbantartás |
23 - 27,5 | Túlsúly | Csökkentés |
27,6 - 30,0 | 1 fokú elhízás | Csökkentés |
30,0 | 2 fokú elhízás | Csökkentés |
Számítási példa: Kezdeti adatok: magasság 180 cm, súly 65 kg. A BMI kiszámítása: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.
helyes táplálkozás
A koszorúér-betegség megelőzésében a következő táplálkozási elveket különböztetik meg, hozzájárulva az ischaemia kockázatának csökkentéséhez:
- Az alapszabály a cukorbevitel megtagadása vagy korlátozása.
- A szívkoszorúér betegség megelőzésében fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrend.
- Az elfogyasztott kalória mennyisége nem haladhatja meg az elégetett mennyiséget. Ez elkerüli a felesleges zsírszövet képződését.
- Élelmiszer-korlátozás megnövekedett mennyiségű állati zsír esetén. Ezek a lipidek okozzák a koleszterinszint emelkedését.
- A szívkoszorúér-betegség megelőzése magában foglalja a mérsékelt sóbevitelt. Ajánlott napi 4 gramm korlátozás. Ez jótékony hatással van a vérnyomásra.
- Javasoljuk, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszon - legfeljebb 2 liter naponta.
A dohányzásról való leszokás
Fontos a dohányzás megelőzése a gyermekek és a fiatalok körében. A rossz szokásoktól szenvedőknek a probléma megoldására az alábbi módszereket lehet igénybe venni:
- nikotinpótló gyógyszerek (citizin, tabex stb.) szedése;
- homeopátiás gyógyszerek szedése, amelyek enyhítik a mérgezést és csökkentik a cigaretta iránti vágyát;
- antidepresszánsok használata súlyos pszicho-érzelmi függőség esetén;
- látogatás pszichológushoz tanácsért.
A szívkoszorúér betegség megelőzése feltétlenül magában foglalja a fizikai tevékenységet. Segítik az izomtónus növelését, javítják az összes szerv vérkeringését, beleértve magát a szívét is. Rendkívül fontos megérteni, hogy a szívkoszorúér betegség megelőzésében a fizikai aktivitást adagolni kell.
A túlzott fizikai aktivitás negatív eredményt ad. Megfelelő edzés vagy sportos elfogultságú játékok. A napi reggeli gyakorlatok alkalmasak a szívkoszorúér betegség megelőzésére is. A következő gyakorlatok lehetséges:
- Álljon egyenesen, és tegye a kezét az övére. Szétterítse a karját oldalra, vegyen lélegzetet és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot legfeljebb tízszer megismételheti. Fontos figyelemmel kísérni a légzési ritmust. Stabilnak kell lennie.
- A kiindulási helyzet hasonló az 1. gyakorlathoz. Felemelni kell a kezét, majd belélegezni. Következő - hajoljon meg és lélegezzen ki. Ismételje meg akár 10-szer is átlagos ütemben.
- Fel kell állnia, előre kell nyújtania a karjait, majd elválasztania és belélegeznie. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, lélegezzen ki. Gyakorold lassan, akár 10-szer.
- Üljön egy székre, hajlítsa meg a lábát a térdnél, tapsolja a kezét térd alatt. Ismételje meg a második lábbal. A ciklus 5-7 ismétlést tartalmaz.
- Állj a szék mellett. Üljön a kilégzésre, álljon rá. A ciklus 5-7 ismétlést tartalmaz.
A diagnosztizált ischaemia esetén a szívkoszorúér betegség másodlagos megelőzése fontos szerepet játszik. A következő célokat követi:
- a betegség visszaesésének megelőzése;
- szívkoszorúér-görcs megelőzése;
- a szívizom ritmusának stabilizálása;
- Gyakorlati terápia koszorúér-betegség gyógyulásához;
- farmakológiai rehabilitációs terápia.
Képzés
A profilaxis során elengedhetetlen, hogy a koszorúér-betegségben szenvedő betegeket megtanítsák a jó életmód fenntartásának alapjait. A szakembernek rendszeresen ellenőriznie kell a beteg állapotát, módosítva a szokásokat és a viselkedést. Az egészséges életmód alapjainak megértése a gyermekkorban zajlik, és ezt speciális programok támogatják. Az egészséges életmód alapvető szabályainak betartása és a rossz szokások feladása jelentősen csökkentheti a szívkoszorúér betegség okozta mortalitást.
Szívkoszorúér betegségben és érelmeszesedésben szenvedő betegek számára rendkívül fontos, hogy megfelelő étkezésre kerüljön. Az étrend kulcsszerepet játszik a beteg rehabilitációs terápiájának és megelőzésének megszervezésében. ajánlott:
- csökkentse az állati eredetű élelmiszerek zsírtartalmát (enni sovány ételeket, amelyekben 20 grammonként legfeljebb 100 gramm zsír van);
- többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása (halban, dióban, növényi olajokban található);
- csökkentse a sóbevitelt.
A testtömeg a korábban ismertetett módszertan alapján vezérelhető, a BMI mutató alapján.
Egészséges életmód
Az egészséges életmód több tényező kombinációjára épül. Mindenekelőtt az ischaemia másodlagos megelőzéséhez a következőkre van szükség:
- leszokni a dohányzásról;
- ne igyon alkoholos italokat;
- figyelje meg a motor üzemmódot;
- úszni vagy tornazni;
- töltsön elég időt friss levegőn;
- figyeljen az immunitás erősítésére és az edzésre;
- szívkoszorúér betegség esetén ajánlott vitaminokat szedni a megelőzés érdekében.
A koszorúér-betegség gyakorlására szolgáló gyakorlatok komplexuma lehetővé teszi a vérkeringés növelését a szív működésének további normalizálása érdekében. A megelőzésre vonatkozó képzési programot a beteg egy adott csoporthoz való tartozása alapján fejlesztik ki:
- 1 csoport (angina pectorisban szenvedő betegek számára);
- 2. csoport (cardiosclerosis myocardialis infarktus után);
- 3. csoport (a bal kamra aneurysma miokardiális infarktus után).
A szívkoszorúér betegségben szenvedő betegek megelőzésének első csoportjában a teljes amplitúdójú izomcsoportok dinamikus terhelése megengedett. Az osztályok akár fél órát is igénybe vehetnek.
A betegek második csoportjánál a légzés gyakorlatokra és a szív izomcsoportjainak terhelésére kell koncentrálni lassú vagy közepes ütemben. A testmozgás időtartama 25 percig, kötelező pihenőszünetekkel.
A koszorúér-betegség megelőzésének harmadik csoportjára a testmozgás időtartamát nem lehet több, mint 15 perc, teljes amplitúdóval. A tempó lassú, szünetekre van szükség.
A megelőzéshez szükséges fizikai terápia ellenjavallt:
- akut szívelégtelenség;
- tüdőödéma;
- súlyos légszomj;
- súlyos fájdalom;
- emelkedett hőmérséklet;
- az elektrokardiogramon azonosított romlás.
A szanatóriumokban végzett kezelés átfogó. A terápia célja a szív és az erek teljes működésének helyreállítása.
A szanatóriumban a következő eljárásokat írják elő:
- látogatás a medencében;
- Terrenkur;
- oxigénterápia;
- sárkezelés;
- kör alakú zuhany;
- fokozott külső ellenpulzió (ellenjavallatok hiányában).
A teljes szívvel ellátott szanatóriumokban a szívkoszorúér betegség megelőzésének átlagos költsége az intézmény szintjétől függően 14 ezer és 40 ezer között mozog. Lehetőség van egy tanfolyam megvásárlására is (csak kezelés). Ebben az esetben a két hét ára 300-2 ezer rubel lesz. A 10-50 fokozatú angina pectoris esetén azonban a szanatóriumokban a megelőzés ellenjavallt.
Az iszkémia kimutatásakor rendkívül fontos, hogy a cardiologist. Csak a szakember képes a vizsgálatok és a tervezett kutatások alapján intézkedéseket tenni a szívinfarktus megelőzésére. Javasoljuk, hogy látogassa meg a cardiologist profilaxisként évente 1-2 alkalommal, bonyolult esetben 2-4 alkalommal.
A gyengült testgyakorlatok hatékony módja a szívkoszorúér betegség megelőzésének (a napi kezelési rend és a megfelelő táplálkozás kivételével), mivel régóta ismert, hogy a szívkoszorúér-betegséggel végzett fizikai terápia, akár aktív, akár inaktív formában segít stabilizálni az aktivitást. a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek.
A fizikai gyakorlatok felgyorsítják a beteg alkalmazkodását az éghajlati tényezőkhöz, növelik a test ellenállóképességét a betegségekkel, érzelmi sérülésekkel szemben.
A megfelelően kiválasztott testgyakorlatok gátolják számos betegség előrehaladását és hozzájárulnak a csalódott funkciók helyreállításához. Különösen hatékony a torna, a sport és az edzés.
Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a jelentős fizikai megterhelés hozzájárul a testben bekövetkező jelentős változásokhoz, az anyagcsere folyamatok megzavarásához, a szövetek hipoxiájához. A következtetés önmagát sugallja - minden testnevelést szigorúan adagolni kell, kizárólag felügyelet mellett vagy az orvos utasításai szerint kell elvégezni.
Ne bántalmazza a súlyemelést reggel, hajtson végre hosszú (60 percnél hosszabb) futást, mert túlsúlyban van.