Gyakorlatok stroke után a Bubnovsky technika szerint

Dr. A stroke után végzett Bubnovsky gyakorlatokat szinte a betegség utáni első napoktól javasolja. Minél hamarabb elindul a helyreállítási folyamat, annál nagyobb az esélye, hogy legyőzze a betegséget, és gyorsabban térjen vissza a teljes élethez.

A „Dr. Bubnovsky központjában” a stroke után végzett rehabilitációt a fejlett szerzői technika szerint hajtják végre, amelynek alapelve a terápia gyógyszerek nélkül. Széles körben használják a kineziterápiát (mozgáskezelést), a légzési gyakorlatokat, a masszázsokat, a hidroprocedúrákat stb.

A kifejlesztett technika hatékonyan helyrehozza a stroke-ot, és a szívroham és a stroke megelőzésére is felhasználható.

Bubnovsky technikája a vérzéses stroke kezelésében bizonyos fizikai gyakorlatok elvégzése az agy vérkeringésének helyreállítása céljából. Az orvostudományok doktora által kifejlesztett komplexek fő előnye, hogy lehetővé teszik az agilitás visszatérését a betegek számára. A stroke-ban szenvedő személy a gyakorlatok befejezésekor jobban kezeli a végtagok irányítását, ami pozitív hatással van az agy bizonyos szegmenseinek működésére.

Az első szakaszban az edzés időtartama 20 perc. Minden gyakorlatot asszisztens segítségével hajtanak végre. A testre gyakorolt ​​terhelés passzív. Amint a betegnek észleli a javulás első jeleit, a kezelések időtartama megnő. Az ember összetettebb gyakorlatokat végez, amelyek segítenek visszatérni a normál életmódhoz.

A Bubnovsky technika a testmozgás és a speciális szimulátorokkal való interakció kombinációja. A testmozgás segít normalizálni az agy érintett területének vérkeringését és javítja a kognitív funkciók működését. A terápia egyik előnye, hogy a betegnek nem kell további gyógyszereket alkalmaznia, azaz

  1. Elektromos myostimuláció. Ez az eljárás bebizonyította magát a központi idegrendszer és a központi idegrendszer különféle patológiájú emberek kezelésében. Az elektródák egy bizonyos módon kapcsolódnak a páciens testéhez, majd az impulzusok keresztüljutnak az izmokba. Az izomrostok ugyanúgy összehúzódnak, mint a testmozgás során. A stroke-ban szenvedő betegek esetében ez az eljárás erősíti az izmos fűzőt és megakadályozza a stabil járási rendellenességek kialakulását.
  2. Transzkraniális mágneses stimuláció. Ez az eljárás hasonló hatással van a testre, mint az előző. De itt az izomrostok helyett az impulzusok az agykéregbe kerülnek.
  3. Massoterápia.
  4. Intracelluláris stimuláció. Speciális savakkal és nyomelemekkel a testbe juttatják.
  5. Terápiás helyzet. Támadás után a betegek gyakran csak egy pozícióba hajlik a karja vagy a lába. Ez káros az izmokra, így az orvosok a végtagokat más helyzetbe helyezik.
  6. Hőkezelés. Paraffin alkalmazásával végezzük. Először az orvosnak meg kell találnia, hogyan reagál az ember a hőre. Ha a beteg nem tolerálja a magas hőmérséklet hatásait, ezt az eljárást nem alkalmazzák.

A Bubnovsky technikában alkalmazott szinte minden gyakorlat függetlenül elvégezhető otthon. De a mentesítés után egy személynek asszisztens vagy rokon segítségére van szüksége a következő műveletek valamelyikének végrehajtásához:

  • A lábak felemelkedése a hátán fekve. Az alsó végtagokat 15 másodpercig kell tartani. A kezeknek egyeneseknek és a test mentén nyújtva kell lenniük. Javasoljuk a lábak kiegyenesítését is, de ha a beteg fizikai felkészültsége ezt nem teszi lehetővé, akkor kissé térdre hajlíthatók.
  • Kelj fel a sarkából. Az edzés kezdetén a betegnek üljön a sarkán. Az inspiráció során egy kicsit felmegy, körbemegy a kezével, majd visszatér sarkához.
  • Séta a fenék. A beteg a padlón ül, előtte nyújtja a lábát, majd csak a fenék izmainak felhasználásával mozog.
  • A híd zárt lábakkal.
  • Cat. A páciens négynégyné válik, majd belélegzésekor hátrahajlik, és amikor a kilégzés visszatér. Ennek a gyakorlatnak egy másik változata a test előre-hátra mozgatása.
  • Makhi lába pihen egy széken. A beteg kezét a széken tartja, és elkezdi hullámozni a lábát.

A kezdeti szakaszban elegendő 5-6 alkalommal megismételni a gyakorlatokat. Ideális esetben az adag ismétlésének számát egy megközelítésbe kell hoznia. A beteg állapotának javulásával ezeknek a gyakorlatoknak teljes értékű edzéssé kell válniuk.

A Bubnovsky által kidolgozott rehabilitációs program fő előnye, hogy a betegeknek nem kell mindenféle gyógyszert szedniük. Ami a hátrányokat illeti, ezek a hatás megjelenését jelentik. A látható javulások észlelése érdekében legalább 6 hónapig gyakorlatokat kell végezni. Ezenkívül nem minden beteg alkalmas az ilyen gyakorlatokra, mert

5d0ab9c57da065d0ab9c57da4b - Agyvérzés utáni gyakorlatok a Bubnovsky-technika szerint

A stroke az agyi keringés akut megsértése, amelyet mindig összekapcsolnak az agy bizonyos területeinek károsodásával. A rendellenességek nagysága és jellege a fókusz helyétől függ, de a legtöbb betegnél elsősorban a motoros és beszédfunkciókat érinti. A kiterjedt ütések megfosztják az embereket az ágyból, megfosztva ezzel a lehetőséget arra, hogy önállóan felkeljen, járjon, enni és önként szolgáljon.

A stroke utáni fő rehabilitációs módszer a kineziterápia, vagy a „mozgással történő kezelés”. Az akut agyi érrendszeri balesetből való kilábaláshoz rengeteg lehetőség kínálkozik, és az alternatív gyógyászat egyik módszere Dr. Bubnovsky kineziterápiája.

Szergej Bubnovsky, orvostudományi doktor kifejlesztett egy egyedi mozgásterápiás rendszert

A stroke utáni teljes rehabilitáció fizioterápiás gyakorlatok nélkül nem lehetséges. A megfelelő gyakorlatok hozzájárulnak a végtag funkcióinak visszatéréséhez, segítik visszaállítani mozgékonyságukat és mozgásuk tisztaságát. A betegség kedvező lefolyásával a kinezoterápiás kezelés a stroke utáni első napokban kezdődik. A gyakorlat elején nem több, mint 20 percig tart egy nap, míg asszisztens segítségével végzik, vagyis passzív.

Bubnovsky rehabilitációs módszere a fizikai aktivitáson alapul, kifejezetten erre a célra szolgáló szimulátorok felhasználásával. A gyakorlatok egy része segít visszaállítani a lézió vérkeringését és kiváltani az agyszövet helyreállítási folyamatait. A Bubnovsky technika szerinti kezelést gyógyszerek nélkül, a beteg aktív részvételével a rehabilitációs folyamatban végzik.

Az orvosi gimnasztika mellett a stroke utáni Bubnovsky rehabilitációs programja a következőket foglalja magában:

  • Transzkraniális mágneses ingerlés - nem invazív módon mágneses impulzusok kerülnek az agykéregbe, amelyek hozzájárulnak az agy motoros funkciókért felelős részeinek aktiválásához.

Az agykéreg stimulálása rövid mágneses impulzusokkal

  • Elektromos myostimuláció - impulzusokat küldnek a beteg testéhez rögzített elektródokon keresztül, hogy segítsék az izmokat összehúzni, miközben gyaloglás közben összehúzódnak. Ez a módszer elősegíti a beteg izmainak megerősítését, és megelőzi a természetellenes járást.
  • Intracelluláris stimuláció a garat funkciójának helyreállítása és a beszéd visszatérése céljából.
  • Pozícióterápia - a stroke-ot követően a végtagok gyakran egy rögzített helyzetet vesznek fel, ezáltal súlyosbítva az izom hipertóniáját. A feszült karok és lábak ellazításához speciális pózokba rakás történik.
  • Hőkezelés paraffinfürdővel.
  • Massoterápia.

stroke után - A stroke után végzett gyakorlatok a Bubnovsky-technika szerint

A legtöbb gyakorlat otthon elvégezhető. A kezdeti szakaszban a betegnek segítségre lesz szüksége, mivel nehéz lesz a javasolt feladatok önálló elvégzése.

  • Kiinduló helyzet - ül a sarkán. Az inspirációra fel kell emelkednie, körkörös mozdulatokat kell tennie a kezével, és vissza kell térnie az eredeti helyzetbe.
  • Állandó ül egy széken. A kezét tenyérrel a gyomorra kell helyezni, hosszú légzés történik a szorosan összenyomott ajkakon keresztül.
  • Hátul fekszik, a lába térdre hajlítva, a feje mögött dobva. A gyakorlatokat az abs végén végezzük, miközben a lábakat a padlóhoz nyomva kell tartani.
  • A padlón feküdt, kiegyenesített lábakkal és karokkal a test mentén. A medence a lehető legmagasabb magasságra emelkedik. Javasoljuk, hogy a lábad zárva vannak.
  • A padlón ülve a fenék izmait mozgatva kell mozogni a helyiségben.
  • A szék közelében állva, a kezét a jobb kezével a hátán pihenve, a bal lábával oda-vissza kell ingadozni. A diploma megszerzése után ugyanez történik a másik lábon.
  • A négyes helyzetben oda-vissza mozog, mint például a „farok hullámzása”. A hátnak lazán kell lennie.
  • Négynégy állva a test előremozdul, anélkül, hogy felemelné a végtagokat a padlóról. Ez a gyakorlat tökéletesen fejleszti az egyensúlyt.
  • A hátán fekve, a lábak felállnak, és néhány másodpercig meghajolnak. A lábaknak egyeneseknek és a karoknak a test mentén kell lennie.

A kineziterápia „hátránya” a rendszeres és hosszadalmas edzés szükségessége

Mint minden más technika, a Bubnovsky rehabilitációs programnak is vannak előnyei és hátrányai. Az előnyök között szerepel a módszer sokoldalúsága - számos betegség és sérülés kezelésére alkalmas; biztonság, mivel ez nem foglalja magában a drogok használatát; a nemre és az életkorra vonatkozó korlátozások hiánya;

Stroke helyreállítási gyakorlatok

Kezdetben passzív jellegűek, vagyis a bénult végtagokra gyakorlatokat orvos vagy asszisztens végzi. Az enyhe javulás után át kell állnia az aktív gyakorlatokra, amikor a stroke edzésterápiáját a beteg egyedül végzi el (először ágyban fekve, majd ülő helyzetbe mozgatva, majd állva).

Kezdetben passzív jellegűek, vagyis a bénult végtagokra gyakorlatokat orvos vagy asszisztens végzi.

Kismértékű javulás után el kell lépnie az aktív gyakorlatokhoz, amikor a stroke-os terápiás terápiát a beteg egyedül végzi el (először ágyban fekve, majd ülő helyzetbe és állva).

Sajnos hazánkban a stroke-ot egyre gyakrabban diagnosztizálják, és nemcsak az idősebb embereket, hanem a viszonylag fiatalokat is érintik. Az összes diagnosztizált stroke kb. 80% -a ischaemiás stroke, amely egy kicsit könnyebb, és utóbbi rehabilitáció gyorsabb.

A test normális működését az edzésterápiának köszönhetően helyre lehet állítani egy ember számára, amely az orvosok szerint nagyon hatékony. A leghíresebb a kezelési program Dr. Bubnovsky, amelyet aktívan használnak a gyakorlatban.

Az orvos önállóan kifejlesztett egy elméletet, amely szerint teljes mértékben helyreállítható egy személy motoros funkciója egy Dr. Bubnovsky.

A folyamat felgyorsításához speciális Bubnovsky-szimulátorokat is használhat, amelyek minden szükséges ellenőrzést elvégeztek és megfelelnek minden orvosi követelménynek. Nemcsak speciális központokban, hanem otthon is felhasználhatók.

A hatékony rehabilitáció egyik legfontosabb módszere a stroke utáni helyreállítási gyakorlatok, amelyek nélkül lehetetlen a legjobb eredményt elérni. Megfelelően kell megközelíteni végrehajtásukat, és be kell tartani a szisztematikát.

A gyógyulási folyamat meglehetősen hosszú, és a betegnek otthon agyvérzés után válasszon gyakorlatokat, miután az orvosi intézményből kiszabadította az elsősegélyt. Gyakran a gyógyulási periódusban a betegek astheno-depresszív szindrómát tapasztalnak, amelyet ingerlékenység és apátia jelent meg.

A közeli embereknek megértéssel kell megközelíteni ezt az állapotot, és meg kell próbálniuk támogatni az embert. Meg kell próbálnia emeli a szellemét, és fel kell építenie a hitet, és remélem, hogy az erőfeszítések hasznosak lesznek és visszatérnek a normál élethez. Azt is ellenőriznie kell, hogy szigorúan betartják-e az orvos ajánlásait, mivel a gondatlanság ebben az ügyben egyszerűen elfogadhatatlan.

Az összes elveszített funkció helyreállításának legfontosabb feltétele az otthoni agyvérzés utáni megfelelő rehabilitáció. A beteg gyakorlásait ütemezni kell, a roham utáni első naptól kezdve, és idővel ez a komplex változik attól függően, hogy milyen javulások vannak jelen a beteg állapotában. Dr. Bubnovsky honlapján információkat és gyakorlatokat találhat a stroke-ból való kilábaláshoz, amelyek hasznosak lesznek a beteg számára.

Az agyunkban rengeteg idegi kapcsolat van. A stroke eredményeként egész területe érintett, amelyek felelősek az emberi test bizonyos funkcióiért. Az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást és megóvják az érintetlen idegsejteket.

A beteg, még akkor is, ha teljesen elvesztette mozgásképességét, mentális fizikai edzést végezhet, mielőtt otthon agyvérzés után tudna gyakorolni. Ez segít a testnek sokkal gyorsabban felépülni és visszanyerni korábbi tevékenységeit.

Még akkor is, ha egy férfi vagy nő nem érezte a test bármely részét, tudatosan megadhat neki egyértelmű utasításokat, amelyek ösztönzik a mozgást, elképzelve, hogyan történik ez. Az ilyen gyakorlatok nagy haszonnal járhatnak a test számára, és a korrekció sokszor gyorsabb lesz.

A gondolat hatékony eszköz a test befolyásolására. Segítségével otthon stroke-ot végezhet, még akkor is, ha erre jelenleg nincs fizikai képesség.

A stroke-ból való kilábalás szimulátorainak segítségével jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulás és a rehabilitáció folyamatát. Használhatók a beteg állapotának stabilizálódását követő első napoktól kezdve. Hátrányuk, hogy meglehetősen drágák, és használatukat általában a kórház körülményei korlátozzák.

Mit kell tennie a gyors gyógyuláshoz szükséges gyakorlatokkal együtt:

  1. A beszéd helyreállítása az egyik legfontosabb feladat a beteg számára, a logopédiával végzett gyakorlatok és az őssejt-injekciók nagyon hasznosak lesznek.
  2. A memória helyreállítása szintén fontos feltétel a teljes élethez való visszatéréshez. Játékok ujjazása, költészet megtanulása és a múltbeli emlékek visszatérése a kedves barátok megértésének és támogatásának meleg légkörében segít gyorsabban megbirkózni ezzel a feladattal.
  3. Az artikuláció helyreállítását a nyaki és az arc izmainak gyakorlására, valamint ezek masszázsára használják. Beszédterápiás órákat is tartanak a vokális készülék működésének helyreállítása és edzése érdekében.

A test helyreállítása stroke után hosszú és felelősségteljes folyamat. Át kell néznie annak érdekében, hogy visszanyerje a test elveszített egészségét és képességeit, és felelősségteljesen közelítse meg az ügyet, mivel az elveszített idő visszafordíthatatlan következményekhez vezethet.

Az otthon agyvérzés utáni memória-helyreállítási programnak neuropszichológusnak kell lennie. Javaslataiban egy megfigyelés eredményeire támaszkodik, hogy azonosítsa az érintett féltekét.

Mint tudják, a jobboldal felelős a kreatív képességekért, a baloldal a logikus gondolkodásért. Ezért az első esetben ezek rajzfeladatok lehetnek. A másodikban - kivitelezhető rejtvények.

Az egyszerű mozgások végrehajtásával kapcsolatos finom motoros készségek jól fejlett:

kötés (néhány ember a rehabilitációs időszakban kezd kötni);

kézírás (számítógép vagy írógép nélkül);

először nagy képeket rajzol, később egyre finomabb részletek hozzáadásával;

különféle minták összeszerelése a gyermektervező részleteiből;

modellezés gyurmából (vagy más alkalmas anyagból).

A beteg egyik gyenge emlékezete a betegség egyik tünete. Ennek a funkciónak a kiképzése a rehabilitációs program része. De az érintett családot biztosítani kell.

Elfelejtése a kezelési és rehabilitációs ütemterv megsértését okozhatja. Különösen a kábítások a kábítószer időben történő beadásakor. Ennek eredményeként az ismételt stroke kockázata hirtelen növekszik, a legszomorúbb következményekkel együtt.

A memóriaproblémákat a „roham” következményeként fokozott ingerlékenység és gyengeség kíséri. Ezek is nagyon hosszú ideig fennállnak.

A technika Dr. Bubnovsky

2. VIDEÓ: Útmutatások (3 gyakorlat mindenkinek, Szergej Bubnovszkijtól).

A videó részben megtanulhatja, hogyan lehet megelőzni a stroke utáni szövődményeket, valamint a betegség tüneteit és okait.

  • Négykerekre térjen, térdeire és tenyerére összpontosítva. Ebben a helyzetben nagyon lassan kell mozognia a helyiségben, amíg a gerincfájdalom el nem kezd kezdeni.
  • Előadás előtt ajánlatos a térdét egy kötéllel borítani, edzés közben mélyen lélegeznie kell.
  • A lépéseket simán és feszítve kell elvégezni. A bal láb előrefelé haladva - a jobb kezének is előre kell mennie, és fordítva.

Ezután egy gyakorlati sorozatot hajtunk végre, amely segít megszabadulni a csípődött idegektől a csigolyák közötti lemezek területén, és felhasználható a mellkasi csigolyák közötti csípőkorongok nyújtásának javítására is:

  1. Vegyük a testhelyzetet, mint a fenti gyakorlatban. Mély kilégzéskor finoman hajoljon felfelé, kifújva - hajlítsa az ellenkező irányba. Ismételje meg kb. 20-szor. Az akut fájdalom megnyilvánulásával csökkenteni kell a gyakorlat ismétléseinek számát 15-re.
  2. A korábban leírt helyzet. Legyen négynégy, miközben megpróbálja maximalizálni a testet. Ennek a gyakorlatnak a hátulja nem képes eleget tenni. Ezt a gyakorlatot a gerinc nyújtására is használják.
  3. Mély lélegzetet véve - hajlítsa meg karjait a könyökénél, kilégzés közben - lassan zuhanjon le. A következő belégzés az, hogy simán emelkedjen, a kilégzés pedig a karok kiegyenesítése és lassú leengedése a lábhoz, az ágyéki régió izmainak megnyújtása. Ismételje meg a gyakorlatot, ahányszor szükséges.
  4. A hátán fekve, tegye a karját a törzs mentén. Lélegezzen mély lélegzetet, és kilégzés közben tépje le a test medence részét a padlóról. Próbálj meg félhidat készíteni. Az inspirációt követően lassan állítsa vissza a testet eredeti helyzetébe. Végezze el a gyakorlatot simán 15-szer.

A torna végrehajtása előtt kötelező szakemberrel való konzultáció szükséges.

Ha ezt a gyakorlatkészletet a megfelelő technikával hajtja végre, akkor a gerinc gerincfájdalma, amely skoliozist okoz, megszűnik, a gerinct támogató izmok hangja megemelkedik:

  1. Térdelve hajlítsa meg könyökét. A fej várja. Lélegezzen mély lélegzetet, és kilégzés közben lassan mozgassa előre a test súlyát a sarkába. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 20-szor.
  2. A test helyzete megegyezik a fent leírtakkal. Térd együtt lassan engedje le a medencét balra, majd jobbra, miközben a test visszatér az eredeti helyzetébe.
  3. Térdelve, meghajlítva a hát alsó részét, mély lélegzetet vetve, és felemelve a fejét. Légzés közben engedje le a fejét, és lassan állítsa vissza a testet az eredeti helyzetébe. Végezzen el akár 20 alkalommal. A gyakorlat teljes ideje alatt nem szabad fájdalmat okozni a gerincben.
  4. Fekvőtámaszok. A földön fekve összpontosítson térdére (nem teljes fekvőtámaszra). A test ezen helyzetében meg kell hajlítani és meghosszabbítani a karokat. Végezzen el 25-szer 3 sorozatban.

Manapság a tágulók egy univerzális héj, amely szinte minden házban rendelkezésre áll, és ugyanakkor kevés helyet foglal el. De kevesen tudják, hogy eredetileg helyreállítási célokra tervezték őket.

A nyújtó gyakorlatok sorozata expanderrel lehetővé teszi a hátizmok fejlesztését:

  1. Tartsa szorosan a bővítőt a kezedben. Döntsen bele, majd simán hajlítsa meg 90 fokos szögben. Vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 20-szor, növelve az ismétlések számát.
  2. Ülve egy székre rögzítjük az expandert a lábak alsó részén. Aztán elkezdjük magunkra húzni. Meg kell húznod, mennyi erő elég. Az egyes betegek megközelítéseit külön-külön választják meg.
  3. Az expander szorosan a falhoz van rögzítve. Menjen közel a falhoz, szorosan a kezét tartva. Lassan húzza az expandert a mellkasához. A test hátuljának edzés közben egyenesnek kell lennie, a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak. Végezzen el több megközelítést 5-6 alkalommal.

Az első pozitív eredmények után a beteg folytathatja otthoni edzését.

Minden gyakorlatot szigorúan előírt adagban hajtanak végre:

  1. A hátán fekve tartsa a kezével egy álló, stabil támaszt. A gumi expandert az egyik lábon rögzíteni kell. Óvatosan engedje le a lábát az expanderrel a padlóig, amíg az meg nem érinti a sarkot. A gyakorlatot minden lábon 15-20-szor kell megismételni.
  2. Minden ugyanaz, mint amit a fenti gyakorlatban leírtak, csak mindkét lábat szalaggal rögzítik. A gyakorlatot 5-6 alkalommal, 2-3 megközelítésnél végzik.
  3. A mellkason feküdt, miközben lába a padlón van, az egyik lábát egy expanderrel rögzítik. Finoman értse meg a lábát, és hajlítsa meg a térdízületnél. Gyakorolja az egyes lábakat 20-szor.
  4. Négykerekű séta széles lépéssel. Az ilyen módon történő mozgásnak rendkívül lassúnak kell lennie, és a lehető legszélesebb körű lépéseket kell tennie. Az edzés időtartama 5-30 perc.
  5. Hajoljon a hasán egy magas padon, tartva a szélét, engedje le a lábát a pad szintje alatt, kissé térdre hajlítva. Emelje fel a lábait, miközben mély lélegzetet és kilégzést vesz igénybe. Végezzen 10-20-szor, 2-3 sorozatban.

A „Dr. Bubnovsky központjában” a stroke után végzett rehabilitációt a fejlett szerzői technika szerint hajtják végre, amelynek alapelve a terápia gyógyszerek nélkül. Széles körben használják a kineziterápiát (mozgáskezelést), a légzési gyakorlatokat, a masszázsokat, a hidroprocedúrákat stb.

Manapság számos városban ingyenes iskolák működnek a stroke-ban szenvedő betegek rokonai számára. Ne ess kétségbe, ha a családban valaki szenvedett e betegségnek. Igen, a helyzet nehéz. Szerencsétlenség történt egy szeretettivel. De tudnod kell, hogy az ilyen családok országában létezik információs támogatási rendszer.

Ezekben az intézményekben a tanácsadók először részletes felmérést végeznek arról, hogy ki fogja kezelni a beteget az áldozat állapotáról:

milyen testrészek hajlamosak a patológiára;

létezik-e mozgás külső segítség nélkül?

hogy a beszéd visszatért-e neki;

milyen funkciókat tud teljesíteni a mindennapi életben.

A beteg rokonai maguknak tanulmányozzák az áldozat számára ajánlott speciális fizikai gyakorlatokat. Lehetőségük van megismerkedni a szükséges ápolási módszerekkel:

a beteg oldalról az egészségesre fordulás és fordítva;

ülő helyzet elfogadásának segítése;

az érintett végtag első mozgatása.

Ez a tudás szükséges a hozzátartozóknak ahhoz, hogy otthon maradjanak a nap első napjaiban. Annak érdekében, hogy ne veszítsen időt, elkezdheti elsajátítani őket abban az időben, amikor még mindig kórházi kezelés alatt áll. Ezenkívül a kórházban sok apró, hasznos háztartási trükk kölcsönözhető orvosoktól - neurológusoktól és fizikoterápiás oktatóktól.

A jövőben az iskola az ergo- és kinesi-terapeuták orvosának kezelési folyamatához kapcsolódik. A test funkcióinak helyreállítása irányított motoros aktivitás, speciális gyakorlatok, pozitív érzelmek és más emberekkel folytatott kommunikáció révén a rehabilitáció jól bevált módszerei.

Azt szeretném tanácsolni a beteg hozzátartozóinak, hogy fordítsanak különös figyelmet a professzor, MD Bubnovsky SM módszertanára és a Strelnikova AN légzési gyakorlatokra.

A beteg vizsgálatának eredményei szerint ezek az orvosok megadják családjának a szükséges tanácsokat a kicsi otthoni rehabilitáció alkalmazásáról.

5d0ab9c5b5daf5d0ab9c5b5dea - Agyvérzés utáni gyakorlatok a Bubnovsky-technika szerint

A tehetetlenség nagymértékben befolyásolja a beteg pszichét. Ezért az otthoni stroke után az egyik fontos feladat az áldozatok öngondozási technikáinak megtanítása és bizonyos függetlenség biztosítása a többi családtagtól.

Ha a vállöv egyik végtagja megsérül, akkor a betegnek segítséget nyújt annak kialakulásában. Ugyanakkor edzés folyik az egészséges kezével szokatlan feladatok ellátására.

A korlátozott, de ennek ellenére az autonómia elérése elsősorban magát az áldozatot érinti. Háziállatok, általában, mindenben megpróbálnak segíteni.

A korai napokban talán erre van szükség. De van egy finom vonal, amely átlépte, hogy a jövőben a túlzott óvatossággal elkezdheti lassítani a gyógyulási folyamatot.

Bubnovsky tornász csontritkulás

Először ki kell állítania a helyes diagnózist, amely segít a tapasztalt szakember számára.

Az alább leírt gyakorlatok enyhítik a gerinc fájdalmas görcsét, mozgatják a nyaki csigolyákat:

  1. A tükör felé nézve a karok leengednek és ellazulnak. Néhány másodpercre engedje le a fejét, majd menjen fel, majd térjen vissza az eredeti helyzetébe. Meg kell próbálnia elérni az állát a mellkasához. Végezzen 15-szer.
  2. A tükörrel szemben állva, a fent leírtak szerint, hogy a fejet balra jobbra döntsük, mindkét oldalán elhaladva 10 másodpercig. Addig végezze a gyakorlatot, amíg fáradtnak nem érzi magát.
  3. Hajtsa végre a fej forgását, amennyire csak lehetséges, mindkét oldalán a fej elcsúszik 10 másodpercig. Végezzen lassan 10-szer.
  4. Üljön egy székre, a hátát egyenesen tartva, előretekintve a fejét. Lassan egyenesítse ki a karjait, és húzza vissza őket, miközben lefejezi a fejét. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Bővített gerincgyakorlat

A rehabilitációs időszakban a gimnasztikát az ujjaik ujjainak fejlesztésével kell elkezdeni hajlításhoz és nyújtáshoz, forgatáshoz a csuklóízületekben, a kezek hajlításhoz-kiterjesztéséhez a könyökízületekben, a vállízületekben.

5d0ab9c5d997c5d0ab9c5d99b8 - Agyvérzés utáni gyakorlatok a Bubnovsky-technika szerint

A lábak számára a stroke után végzett torna is az ujjak hajlításával és meghosszabbításával kezdődik, térdre haladva és a csípőízületek után.

Ha nincsenek ellenjavallatok, a stroke után az 5. napon el lehet indítani a gyakorlatokat, még akkor is, ha a beteg ellen van.

Detonic - egy egyedülálló gyógyszer, amely elősegíti a magas vérnyomás elleni küzdelmet a fejlődés minden szakaszában.

Detonic a nyomás normalizálásához

A gyógyszer növényi összetevőinek komplex hatása Detonic az erek falán és az autonóm idegrendszer hozzájárul a vérnyomás gyors csökkenéséhez. Ezen túlmenően ez a gyógyszer megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, köszönhetően a lecitin szintézisében részt vevő egyedi komponenseknek, amely aminosav szabályozza a koleszterin anyagcserét és megakadályozza az atheroscleroticus plakkok kialakulását.

Detonic nem addiktív és elvonási szindróma, mivel a termék minden alkotóeleme természetes.

Részletes információk a Detonic a gyártó oldalán található www.detonicnd.com.

Láb gyakorlatok

Az otthoni rehabilitáció során, ha nem tudja meghajolni vagy egyenesíteni a lábát, akkor ezt először az asszisztensnek kell megtennie. És futás közben szellemileg ugyanazokat a mozdulatokat végzi (passzív torna).

Miután a beteg részlegesen elmozdult a lábában, a tornászatot maguk is elvégezhetik, vagy részben asszisztenssel (aktív torna).

  1. Ip üljön le (feküdjön le) a padlóra, egyenes lábakkal (előre nyújtva). A lábát a padlón hajlítsa meg térdét, és hajlítsa vissza eredeti helyzetébe.
  2. Ip ugyanaz. Váltakozva vegye oldalra a lábait, csúsztassa a sarkát a padlóra.
  3. Ip is. Emelje fel a jobb egyenes lábat és helyezze balra. Vissza az IP-hez És ugyanaz a helyzet a másik lábmal.
  4. Ip is. A térd jobb lábainak behajlítása húzza a mellkasához. Vissza az IP-hez Ezután húzza a bal térdét a mellkasához.
  5. Ip feküdt a gyomoron, a lábujjak pihennek a padlón. Próbáljon felemelni térdét a padló felett.
  6. Hajlított helyzetben mászjon be egy plasztikus módon.
  7. Ip ül egy széken. Helyezze a lábát a sarkára, majd mozgassa a lábujjára.
  8. Ip is. Helyezze a lábát a lábujjára: terítse le és engedje le a sarkát. Most tegye a lábát a sarkára: nyissa ki és engedje le a zoknit.
  9. Dobj egy fájó lábat egészségesre, és forgassa el a bokaízületet.

Ütés után a kéz motoros aktivitásának helyreállítása érdekében naponta egyszer vagy kétszer kell gyakorlatokat végezni. Ha a kar megbénult, akkor az asszisztens segíti a gyakorlatokat. A mozgásokat mindkét kezével váltakozva hajtják végre.

  1. Szorítsa meg a gumi masszázs labdát, ujjaival a tenyeréhez szorítva.
  2. Kissé hajlítsa meg a karját a könyöknél, hogy felemelje, majd engedje le.
  3. Végezzen forgatást a kezével jobbra és balra.
  4. Emelje fel a könyökét hajlítva. Fogja össze az ujjait egy ököllel és csavarja le.
  5. Mozgassa az ujjait.
  6. Helyezze a tenyerét egy asztalra vagy más felületre. Fordítsa fel a tenyerét.
  7. Összeszorítsa öklét, emelje fel a hüvelykujját (más ujjak összeszorítva), és nyissa ki a tenyerét.
  8. Fogja össze öklét, és fektesse egy asztalra vagy más felületre. Nyissa ki az öklét a tenyerével az asztalon.
  9. Csukja össze az öklét és fektesse az asztalra. Nyissa ki az öklét azáltal, hogy a tenyerét „éle” az asztalra helyezi.
  10. Helyezzen két tenyerét az asztalra. Fordítsa felfelé a kefét.
  11. Nyissa ki egyszerre az egyik kezének tenyerét, és ökölbe szorítsa a másik tenyerét.
  12. Alternatív megoldásként csatlakoztassa a hüvelykujját az index, a középső, a gyűrűs és a kisujjhoz.
  13. Próbáljon kiegyenesíteni az indexét és a középső ujjait. A fennmaradó ujjakat ekkor megnyomják.
  14. Most egyenesítse ki mutatóujját és kisujját. A fennmaradó ujjakat ekkor megnyomják.

Ajánljuk, hogy nézzen meg egy videót a stroke gyakorlatokkal, amelyeket a második és a harmadik helyreállítási periódusra terveztek.

A lábak számára a stroke után végzett torna is az ujjak hajlításával és meghosszabbításával kezdődik, térdre haladva és a csípőízületek után.

Láb gyakorlatok

  1. Ip üljön le (feküdjön le) a padlóra, egyenes lábakkal (előre nyújtva). A lábát a padlón hajlítsa meg térdét, és hajlítsa vissza eredeti helyzetébe.
  2. Ip ugyanaz. Váltakozva vegye oldalra a lábait, csúsztassa a sarkát a padlóra.
  3. Ip is. Emelje fel a jobb egyenes lábat és helyezze balra. Vissza az IP-hez És ugyanaz a helyzet a másik lábmal.
  4. Ip is. A térd jobb lábainak behajlítása húzza a mellkasához. Vissza az IP-hez Ezután húzza a bal térdét a mellkasához.
  5. Ip feküdt a gyomoron, a lábujjak pihennek a padlón. Próbáljon felemelni térdét a padló felett.
  6. Hajlított helyzetben mászjon be egy plasztikus módon.
  7. Ip ül egy széken. Helyezze a lábát a sarkára, majd mozgassa a lábujjára.
  8. Ip is. Helyezze a lábát a lábujjára: terítse le és engedje le a sarkát. Most tegye a lábát a sarkára: nyissa ki és engedje le a zoknit.
  9. Dobj egy fájó lábat egészségesre, és forgassa el a bokaízületet.

A gerinc sérvét eltávolító műtét, diagnózis. Gyakorlatok a gerinc sérvére. Bubnovsky.

A helyes testmozgás technikájával az elmozdult csigolyakorongok visszatérnek a helyükre, és a sérv az idő múlásával csökkenni fog, amíg teljesen el nem tűnik:

  1. A padlón vagy egy széken ülve hajlító mozdulatokat végezzen az expanderek segítségével. A gyakorlatot kb. 25-szer kell megismételni.
  2. Ha az expanderek felülről vannak rögzítve, akkor a mellkasra vagy az állra, ha alulról, akkor a térdre vagy a mellkasra lehet húzni.
  3. A földön ülve nyújtsa ki a lábát. Lélegezz be mély lélegzetet, és lélegezz ki, fogd meg a lábujjjal az ujjad. Ezt a gyakorlatot 20-szor meg kell ismételni.
  4. Feküdjön a hátán, és próbáljon egyenes lábakat a feje mögé helyezni. A jövőben próbáljon megérinteni a padló zoknit. Ismételje meg a gyakorlatot kb. 20-szor.
  5. Feküdj a hátadon. Lazítsa meg a gerinc izmait. Lélegezzen mély lélegzetet a csoport kilégzésekor (próbálja meg emelni a lábad és a törzs, majd össze kell hoznia a könyökét és a térdét). Végezzen 10-20-szor.
  6. Feküdj az oldalaidon. A test alatt fekvő kézzel (a padlón) hangsúlyozza a padlót. Vegyen egy mély lélegzetet. Légzés közben húzza térdét mellkasához. Mindkét oldalon a gyakorlatot kb. 20-szor kell elvégezni.

A módszer leírása

  1. karok és lábak masszázsai;
  2. fizioterápiás kezelés D-Arsonval áramokkal;
  3. ergoterpia;
  4. mágnesterápia.

Az agyban lévő véredények törése eredményeként agyvérzést szenvedő személy elveszítheti a kezének és a lábának motoros funkcióit, beszédzavarok lehetnek.

A stroke utáni időben történő és megfelelő rehabilitáció elősegíti a beteg korábbi állapotának teljes vagy részleges helyreállítását. A lehető leghamarabb el kell indítania, hogy ne hagyja ki az időt.

A rehabilitációs terv legfontosabb eleme a stroke utáni testterápia, amely a gyógyszerek szedésével együtt segíti a normális motoros aktivitás helyreállítását.

Amellett, hogy olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik az érintett terület szövetduzzadását és neuroprotektív hatást gyakorolnak az agyszövetre, amely túlélte a rohamot, a betegeknek és családtagjaiknak tudniuk kell, hogy mi a terápiás hatása a testmozgásnak a stroke után. Egyénileg választják ki, a beteg állapotának súlyosságától és azoktól a lehetőségektől függően, amelyeket megtartott.

A fizioterápiás gyakorlatok segítségével lehetőség van a motoros készülék rendellenességeinek kijavítására, kiküszöbölésére, az artikuláció és a memória helyreállításának felgyorsítására, valamint az érrendszeri katasztrófa utáni neurológiai hiány kiküszöbölésére.

A stroke utáni rehabilitáció edzésterápiával az előkészítő periódussal kezdődik. Ez az az idő, amikor nem léphet azonnal fel az aktív fizikai tevékenységekre, és bizonyos esetekben ez egyszerűen lehetetlen.

Miből áll az LFK előkészítő időszaka, milyen eseményeket tartalmaz?

  • Nagyon fontos, hogy a test helyes helyzetben legyen a helyreállítási időszak korai szakaszában. Üdvözlendő a helyzetének gyakori megváltoztatása, amely a nyomásérzékenység megelőzése és a tartós stroke-ot követő kontraktúrák létrehozása.
  • Passzív gyakorlatok, amelyeket különféle izomcsoportokra és ízületekre lehet elvégezni. Ezeket nem a beteg végzi el, hanem az a személy, aki vele van. Ez a hajlítás-meghosszabbítás, a kör alakú mozgások, valamint az öntött végtagok műveleteinek összessége.
  • A megfelelő légzéshez szükséges torna magában foglalja a tüdő fejlődésének gyakorlását is.
  • A gondolati gyakorlatok célja az elveszített izommemória helyreállítása.
  • A masszázs és a passzív testmozgás stroke után nagyon fontos a rehabilitációs időszakban. Javítják a vérkeringést, megakadályozzák a torlódást a testben és segítenek a betegnek érezni a testét, előkészítve azt az aktív testgyakorláshoz.

Az edzésterápia végzése stroke után számos tulajdonsággal bír, vannak szabályok, amelyek betartása fontos a pozitív eredmény eléréséhez:

  • Hallgassa meg a kezelőorvos ajánlásait, mivel információval rendelkezik arról, hogy milyen terhelések hasznosak a rehabilitációs időszak alatt, és hatékony gyakorlatsort ír elő a beteg testének képességei és igényei alapján.
  • A túlzott fáradtság és a túlzott stressz elfogadhatatlan, mivel többet fog okozni, mint hasznot.
  • A kezdeti szakaszban végzett gyakorlatok elvégzése előtt ne hagyja figyelmen kívül a bőr melegítését.
  • Az osztályok szisztematikus jellegének való megfelelés fontos feltétele a stroke edzésterápiájának hatékonysága.
  • A türelmesség és a beteg hangulatának megértése elősegíti a depressziós állapot kijavítását, amely a stroke után gyakran előfordul a betegekben.

Ha otthoni gyakorlatokat végez, jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási időszakot. Mielőtt tovább folytatná a fejlett gyakorlatokat, el kell kezdenie az eltérítést és az egyensúlyt. Akkor elkezdheti a sétálást, a pull-upokat, a puccsokat, guggolásokat és kanyarokat. A stroke-ban szenvedő személyeknek a testmozgásnak az élet szerves részévé kell válnia, mint például a légzés, az evés és az alvás.

Végezze el az orvos által előírt gyakorlatokat, olvassa el a könyveket és nézzen meg egy videót a stroke-ból való gyógyulás témájáról. Ez segít gyorsabban és könnyebben kezelni annak következményeit. Adj magadnak pozitív szellemi hozzáállást a gyors és teljes gyógyuláshoz.

  • Tanuld meg jól lélegezni.
  • A gyakorlási technikák betartása.
  • Ismerje meg a gyakorlatok sorrendjét, és szigorúan tartsa be azt.
  • További terápiás intézkedések (masszázs, medence stb.) Használata.
  • A gyógyszerek megtagadása.

A helyreállító torna Bubnovsky előnyei:

  • A gerinc minden izmának megfelelő terhelése, életerő és jó hangulat.
  • Elegendő oxigénellátás a test minden szervéhez, ízületeihez és ízületeihez a helyreállítási folyamatok felgyorsulása miatt.
  • Fokozott ízületi mobilitás, jobb megjelenés.
  • A legtöbb gyakorlathoz nem szükséges speciális sporteszköz, ezért otthon is megteheti.

Bubnovsky torna térdízületekre

A Bubnovsky által bemutatott gyakorlati készlet javítja az egész izom-csontrendszer működését, erősíti az izmokat és javítja a vérkeringést:

  1. Zúzza össze a jéget, tekerje le egy ruhába, és térdre kösse. Óvatosan térdelj le, és járjon, amennyit csak tudsz. Eleinte nagyon fájdalmas és nehéz lesz, de a fájdalom fokozatosan elmúlik. Először elegendő 2 lépés elvégzése, majd minden nap meg kell növelni a lépéseket.
  2. Ha kinyújtott lábakkal ül a földre, próbálja megragadni az ujját és húzza maga felé. A testgyakorlás meghosszabbítja a térdízületeket és oxigénnel táplálja a szöveteket.
  3. A lábak szélesebbek, mint a vállak. Kezeket tartanak a támogatáshoz, guggolva lapos hátul. A térdnek 90 fokos szögben kell lennie. A guggolást minden egyes megközelítésnél növelni kell, fokozatosan elérve a 100-at.
  4. Térdelő kezek nyújtottak előre. Kilégzéskor a lábak között simán kell leereszkedni. Végezze el a gyakorlatot 30-szor.

Torna a Bubnovsky (MTB) szimulátoron

A Bubnovsky-szimulátort (a továbbiakban MTB) a gerinc és az ízületek izom-csontrendszeri funkciójának helyreállítására hozták létre. Ez lehetővé teszi a gerinc nyújtását és az izmos keret megerősítését.

Az MTB alkalmazása hatékony az ilyen betegségek esetén:

  • csontritkulás;
  • térdbetegség
  • Urogenitális rendszer betegségei;
  • rehabilitációs időszak szívroham, stroke után.

Néhány gyakorlat az MTB-n:

  • A padlón ülve, kezével a falnak támaszkodva, fogja meg kézzel a szimulátor fogantyúját. Emelje fel a karját, miközben előrehajol. Megfelelő végrehajtás esetén a gerinc nyúlik, a hát meghajlik, a lapocka konvergál.
  • A padlón ülve tartsa a kezével a szimulátor fogantyúját, a könyökét hajlítva húzza maga felé a fogantyút.
  • A szimulátorral háttal ülve és beteg kezével fogja meg a fogantyút, amennyire csak lehetséges, felemelve.

Díj az idősek számára

Az alább leírt összes gyakorlatot szellőztetett helyiségben kell elvégezni:

  1. Push-up bármilyen magas felületről (asztal, szék, fal, stb.). Segít a gerinc izmainak erősítésében. Gyakorold 5-6 alkalommal.
  2. Az ajtófogantyút tartva óvatosan guggoljon. A lábaknak 90 fokos szöget kell elérniük. A komplex végrehajtásakor ne felejtse el tartani testtartását és mély lélegezni. Ismételje meg 5-10-szer, 2-3 megközelítéssel.
  3. Egy padon fekve, kezét a feje mögött végezzük, lágyan emeljük fel a lábainkat 90 fokos szögben, elfelejtve ugyanakkor, hogy helyesen lélegezzünk. Végezzen el 5-10 alkalommal 2 sorozatban.

Svetlana Borszavich

Általános orvos, cardiologist, aktív terápiás, gasztroenterológiai munkával, cardiology, reumatológia, immunológia allergológiával.
Folyékonyan alkalmazza a szívbetegségek diagnosztizálására és kezelésére szolgáló általános klinikai módszereket, valamint elektrokardiográfiát, echokardiográfiát, a kolera monitorozását egy EKG-n és a vérnyomás napi ellenőrzését.
A szerző által kifejlesztett kezelési komplex jelentősen segíti az agyi érrendszeri sérüléseket, valamint az agyi anyagcsere-rendellenességeket és érrendszeri betegségeket: magas vérnyomás és a cukorbetegség okozta szövődmények.
A szerző az Európai Terapeuták Társaságának tagja, a tudományos konferenciák és kongresszusok rendszeres résztvevője. cardiology és általános orvoslás. Többször részt vett egy japán magánegyetem kutatási programjában a rekonstruktív orvoslás területén.

Detonic