Snižava ili povećava pritisak kave

Većina ljudi vjeruje da kava podiže krvni tlak. To nije sasvim istina. Učinak pića može biti vrlo različit. Od uzbudljivog do soporfičnog, od spuštanja pritiska do porasta.

kofe i davlenie - Snižava ili pojačava pritisak kave

Pokušajmo razumjeti učinak prirodne kave, a ne pića s njezinim dodatkom, poput "kave s cikorijom". Također, zamjene za kavu "tri u jednom", kavu bez kofeina i druga pića koja nemaju nikakve veze s kavom nisu nam zanimljive.

Pokušat ćemo otkriti kako prava kava djeluje na osobu, zrno (tlo) i instant, povećava li pritisak ili ne. A ako se smanjuje, zašto je onda većina ljudi uvjerena u suprotno?

Koliko kofeina ima u šalici kave?

Krenimo od onoga što svi znaju. Stimulativni učinak kave posljedica je kofeina koji se u njoj nalazi. Ali koliko kofeina može sadržavati jedna šalica okrepljujućeg eliksira?

Ispada da stvar nije samo u koliko praha treba uzeti za kuhanje, već i u sadržaju kofeina u njemu. Štoviše, ako 100% onoga što se nalazi u žlici uđe u piće iz instant kave, tada, kada kuhate mljevenu kavu, neće sva stimulativna tvar biti u šalici.

Brušenje, pa čak i način kuhanja, su bitni. Ali u prosjeku 40 do 60 mg kofeina može biti u šalici. U instant kavi tonska komponenta je malo veća, od 60 do 100 mg.

Objašnjenje je jednostavno. Prilikom pripreme granuliranog ekstrakta iz žitarica, okus i aroma gotovo potpuno nestaju. A proizvođači ne trebaju dodavati skupu i mirisnu, već manje jaku Arabicu.

kofein - snižava ili pojačava pritisak kave

Prednost se daje jeftinoj robusti čiji je sadržaj kofeina mnogo veći. A da biste dobili mljevenu kavu, uzmite mješavinu dvije sorte. Jedan piću daje tvrđavu, drugi - aromu. Općenito, jačina pića je osjetno manja.

Što znači brojka od 60 mg? Za usporedbu, u tableti Citramona od glavobolje kofein je upola manji od šalice aromatične kave. I u topljivosti - tri puta više nego u tableti!

Kako kofein utječe na krvni tlak?

Neki se osjećaju dobro nakon druge šalice, a nakon treće počinju spavati. No većini će drugi pehar biti suvišan.

Ne pijte kavu u jednom gutljaju, trebate je gutljajima popiti.

Tada će uživanje u aromi trajati duže, a druga šalica se neće izvući.

Kako kava utječe na ljude s različitim krvnim tlakom? Liječnici ne vode statistiku o učinku kave na one čiji je krvni tlak trenutno povišen. Razumljivo je, normalan liječnik takvoj osobi vjerojatno neće ponuditi šalicu pića s visokim sadržajem kofeina.

No ljubitelji kave i eksperimenata na sebi, daleko od medicine, proveli su sličan eksperiment. Bilo je samo 12 sudionika, te je stoga iz rezultata nemoguće izvesti ozbiljne zaključke.

Dakle, od 12 ljudi, samo su dvoje nakon što su popili ČAŠU prirodne kave povećali krvni tlak. Jedna je mlada djevojka, 22 godine. Prije kave tlak je bio 90 do 60. Nakon kave - 102 do 70.

Uzgred, njezin je primjer dokazao da se, čak i uz učestalo korištenje kave, učinak možda neće smanjiti. Drugi je bio star gotovo 60 godina. Prije pijenja kave povišen mu je krvni tlak. A od brojeva 132 do 78 popeo se na 140 do 82. Iako se ponekad postoje tvrdnje da navodno ne povećava kavu s povišenim tlakom, ispada da to također nije tako.

kofe na davlenie 1 - Snižava ili pojačava pritisak kave

Među ostalim sudionicima eksperimenta, u četvero, pritisak s neznatno povišenog smanjio se na normalni. Jedan je ostao povišen. Tri su bila normalna i nisu se promijenila. Dvoje je imalo lagani pad normalnog tlaka. Dno crta: od 12 sudionika u eksperimentu, smanjio se u šest, u dva - povećao, u četiri se nije promijenio.

Ovo nam je iskustvo omogućilo da izvučemo sljedeće zaključke:

Kava se također može povećati, sniziti krvni tlak. Hoće li se tlak povećati nakon JEDNE šalice kave, ne ovisi o tome kako je bilo prije kave, niti o spolu, niti o dobi. To je pojedinačna reakcija svakog organizma.

S čime bih trebao piti kavu?

Postoji jedna tajna kako piti kavu da se pritisak ne poveća. Ispada da ako pijete kavu s mlijekom ili vrhnjem, ne od mlijeka u prahu, već prirodno, onda gotovo nitko neće skočiti na pritisak!

Naravno, ima i onih koji počinju osjećati vrtoglavicu od nekoliko gutljaja kave. A ostatak pod normalnim pritiskom, možete sigurno popiti šalicu kave s mlijekom, vrhnjem ili sladoledom.

Činjenica je da prisutnost životinjskih masti u piću ne dopušta kofeinu da se brzo upije u krv. Stoga se njegova razina ne povećava toliko. Uz to je i sama kava nešto manja - po volumenu koji zauzima šalica s mliječnim aditivima.

Neki su uvjereni da dodavanje kriške limuna u šalicu smanjuje opasne učinke kave na krvni tlak. Nažalost, limun neće pomoći. Iako sam po sebi ovaj prekrasan citrus uistinu snižava krvni tlak, ali kada je uparen s kofeinom, daje suprotan učinak.

kava - snižava ili pojačava pritisak kave

kofe limun - Snižava ili pojačava pritisak kave

coffe s koricey - Snižava ili pojačava pritisak kave

coffe i alkogol - Snižava ili pojačava pritisak kave

kava - snižava ili pojačava pritisak kave

kofe limun - Snižava ili pojačava pritisak kave

coffe s koricey - Snižava ili pojačava pritisak kave

coffe i alkogol - Snižava ili pojačava pritisak kave

Uvjerenje da se kava treba kuhati s cimetom također nije potvrđena u praksi. To jest, ako dio kave zamijenite cimetom u prahu, zapravo se neće dogoditi porast tlaka. Ali ako stavite što više glavne komponente, kao i uvijek, ništa se neće promijeniti.

Poseban je slučaj kava s alkoholom. Povećava pritisak gotovo kod svih. Ali zdrava osoba može si priuštiti popiti kavu s konjakom ili čašu alkoholnog pića.

Ali razveseliti se kavom nakon alkohola neće uspjeti. U najboljem slučaju će se pojaviti glavobolja. Malo kave u alkoholu ili malo alkohola u kavi jedna je stvar, a šalica kave nakon čaše jakog pića već je opasna.

Zašto kofein može sniziti krvni tlak

Povratak ugodnom. Što objašnjava zašto kava može sniziti krvni tlak? Ispada da za to postoji nekoliko razloga. Kofein je u stanju proširiti krvne žile. Oni se šire, krv cirkulira slobodnije, a napetost se smanjuje, a s njom i tlak.

kofe - Snižava ili pojačava pritisak kave

Kofein u vrlo malim dozama djeluje kao grčevi. To je, za većinu ljudi, pola čaše kave dovoljno za uklanjanje glavobolje, a često i za smanjenje pritiska. Između ostalog, kava ima diuretski učinak, koji također snižava krvni tlak.

Je li kofein droga? Ili ne

Ovisnost osobe o kavi ponekad se uspoređuje s ovisnošću o drogama. To je naravno netočno. Osoba naviknuta na pušenje duhana osjeća se vrlo loše bez cigareta. Postoji razdražljivost, glavobolja. Ljubitelj kave jednostavno će biti manje energičan. Pospanost i opća slabost mogu se pojaviti kasnije navečer. A ujutro i popodne, ako se dovoljno naspavate noću, sve će biti u redu.

Druga stvar je da oni koji su navikli stalno piti kavu, počinju povećavati učestalost korištenja. Ponekad tijekom radnog dana - četiri šalice, plus ujutro prije posla. Ovo je već opasna navika.

Uostalom, mozak takve osobe cijeli dan radi ispod štapa. Pa čak i onima koji imaju nizak krvni tlak, a stvarno postaje bolje nakon kave, ne biste trebali piti više od dvije šalice dnevno. Činjenica je da kava uklanja kalcij iz tijela. Česta upotreba kave dovodi do iscrpljivanja ne samo živčanog, već i mišićno-koštanog sustava.

Detonic - jedinstveni lijek koji pomaže u borbi protiv hipertenzije u svim fazama njezina razvoja.

Detonic za normalizaciju tlaka

Složeni učinak biljnih sastojaka lijeka Detonic na zidovima krvnih žila i autonomnog živčanog sustava doprinose brzom snižavanju krvnog tlaka. Osim toga, ovaj lijek sprječava razvoj ateroskleroze, zahvaljujući jedinstvenim komponentama koje sudjeluju u sintezi lecitina, aminokiseline koja regulira metabolizam kolesterola i sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova.

Detonic ne ovisnost i sindrom povlačenja, jer su sve komponente proizvoda prirodne.

Detaljne informacije o Detonic nalazi se na stranici proizvođača www.detonicnd.com.

Tatyana Jakowenko

Glavni urednik časopisa Detonic internetski magazin, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor više od 950 znanstvenih članaka, uključujući inozemne medicinske časopise. Radio je kao cardiologist u kliničkoj bolnici više od 12 godina. Posjeduje suvremene metode dijagnoze i liječenja kardiovaskularnih bolesti i primjenjuje ih u svojim profesionalnim aktivnostima. Primjerice, koristi metode reanimacije srca, dekodiranje EKG-a, funkcionalne testove, cikličku ergometriju i vrlo dobro poznaje ehokardiografiju.

Već 10 godina aktivna je sudionica brojnih medicinskih simpozija i radionica za liječnike - obitelji, terapeute i cardiologisti. Ima mnogo publikacija o zdravom načinu života, dijagnozi i liječenju bolesti srca i krvnih žila.

Redovito prati nove europske i američke publikacije cardiology časopise, piše znanstvene članke, priprema izvješća na znanstvenim skupovima i sudjeluje u europskim cardiologi kongresi.

Detonic