Kratke stanke na društvenim mrežama ne smanjuju dosadu ili umor: proučite

dosada

Tim istraživača sa Sveučilišta Radboud, Instituta za bihevioralnu znanost u Nizozemskoj, otkrio je da radnici koji koriste pametni telefon za kratke pauze ne pronalaze smanjenje dosade ili umora. U svom radu objavljenom u časopisu Royal Society Open Science, grupa opisuje eksperimente koje su proveli s doktoratom znanosti. kandidati na sveučilištu i što su od njih naučili.

Pojava pametnog telefona imala je dubok utjecaj na društvo - ne samo da se koriste za pozivanje ili slanje tekstnih poruka, već se koriste i za interakciju sa širokim rasponom malih aplikacija. Anegdotski dokazi također sugeriraju da ljudi koriste svoje telefone i na druge načine, poput ublažavanja dosade ili smanjenja stresa. U ovom novom naporu istraživači su primijetili da mnogi ljudi koriste pametne telefone kako bi napravili kratke pauze u poslu - pitali su se je li to zapravo pomoglo kod dosade ili smanjenog stresa.

Da bi to saznali, istraživači su zatražili pomoć 83 doktora znanosti. kandidati na Sveučilištu Radboud. Svatko je od njih zatražio da svaki sat dok rade prijavljuju razinu dosade i umora. Svaki je također imao aplikaciju za pametni telefon koja je bilježila njegovu upotrebu.

U usporedbi upotrebe telefona s razinama dosade i umora koje su sami prijavili, istraživači su mogli pratiti dobrovoljnu upotrebu telefona kako bi se nosili s dosadom ili umorom. Otkrili su da ne samo da koriste svoje telefone na takav način da ne ublažavaju dosadu ili umor, nego su stvari u mnogim slučajevima pogoršavali. Također su primijetili da dobrovoljci koji su se opisali dosadniji su ili umorniji od ostalih u studiji, nisu uzimali duže pauze na pametnim telefonima od onih koji se osjećaju manje dosadno ili umorno.

Istraživači primjećuju da je njihov napor bio samo jedno malo istraživanje, ali njihovi rezultati sugeriraju da bi radnici mogli razmotriti alternative kad žele smanjiti svoj umor ili dosadu. Također primjećuju da su neka prethodna istraživanja pokazala da se dosadu ponekad može ublažiti sudjelovanjem u aktivnostima koje donose određeni stupanj radosti. Sugeriraju da ako radnici koriste svoje telefone u takve svrhe, da pronađu načine da im to donese radost, primjerice gledanjem slika voljenih, umjesto bezumnog pomicanja.