Prekomjerna konzumacija kofeina može biti povezana s povećanom opasnošću od slabljenja kostiju

Kava

Znanstvenici sa Sveučilišta Južne Australije imaju kost za biranje kad uključuje konzumiranje alkohola previše kave jer potpuno nova istraživačka studija otkriva da bi prekomjerna visoka razina kofeina mogla biti povezana s povećanom opasnošću od slabljenja kostiju.

Istražujući rezultate kave na način na koji bubrezi kontroliraju kalcij u tijelu, znanstvenici su otkrili da visoke doze visoke razine kofeina (800 mg) uzete tijekom šest sati trajanja gotovo povećavaju količinu kalcija prolivenog u mokraći.

Ovo je početno istraživanje koje izvještava o utjecaju visokih doza, privremeno visokih razina konzumacije kofeina na klirens bubrega od kalcija, soli i kreatinina u zdravim i uravnoteženim odraslima.

Doktorica UniSA-e, Hayley Schultz, navodi da je uvođenjem poboljšane "kulture kave" neophodno da pojedinci shvate učinke onoga što unose u svoja tijela.

"Kofein je jedan od najčešće korištenih rekreacijskih lijekova na svijetu, a 80 posto odraslih dnevno konzumira barem jedan napitak s kofeinom", navodi dr. Schultz.

„To je uobičajeni stimulans koji konzumiraju profesionalci, roditelji, radnici u smjenama i tinejdžeri kako bi započeli dan i bili na oprezu - čak i vojska koristi kofein za borbu protiv pospanosti.

„No iako kava ima svoje prednosti, isto je tako važno prepoznati njezine nepredviđene slučajeve - među njima je upravo to kako naši bubrezi imaju posla s kalcijem.

"Naše istraživanje otkrilo je da će ljudi koji konzumiraju 800 mg kofeina tijekom tipičnog radnog dana imati 77 posto povećanja kalcija u mokraći, stvarajući potencijalni nedostatak koji bi mogao utjecati na njihove kosti."

Osteoporoza je trajno, neugodno i ujedno osakaćujuće stanje zbog kojeg su vaše kosti puno manje debele, a ujedno su i podložne pucanju. Tipičnije za dame, to se događa kada kosti ispuštaju kalcij i razne druge minerale brže nego što ih tijelo može promijeniti.

U Australiji približno 924,000 jedinki ima slabljenje kostiju.

Dvostruko slijepo znanstveno istraživanje pokazalo je kako pojedinci jedu visoku razinu kofeina ili tkivo gume od šećerne pilule tijekom 5 minuta tijekom dvosatnih razdoblja tijekom šest sati trajanja terapije (potpune visoke razine kofeina od 800 mg). Iako je ključni cilj istraživačke studije bio provjeriti utjecaj visoke razine kofeina na budnost, kao i razne druge varijable, ova je pod-studija namjeravala ispitati utjecaj visoke razine kofeina na bubrežni klirens kalcija.

Ko-znanstvenica, UniSA-ina doktorica Stephanie Reuter Lange navodi kako je prepoznavanje trajnih učinaka visoke upotrebe kofeina posebno bitno za timove s većom opasnošću.

“Prosječni dnevni unos kofeina je oko 200 mg - otprilike dvije šalice kave. Iako se pijenje osam šalica kave može činiti puno (800 mg kofeina), postoje skupine koje bi spadale u ovu kategoriju ”, navodi dr. Reuter Lange.

„U rizične skupine mogu se ubrojiti tinejdžeri koji su pod rizikom konzumirajući energetska pića jer su njihove kosti još uvijek u razvoju; profesionalni sportaši koji koriste kofein za poboljšanje performansi; kao i žene u menopauzi koje često imaju nisku razinu kalcija u krvi zbog hormonalnih promjena i nemaju dovoljan dnevni unos kalcija u prehrani.

„Sve češće primjećujemo visoke stupnjeve visoke razine kofeina među radnicima u smjenama koji moraju ostati oštri tijekom noći, zajedno s onima u oružanoj sili koji koriste visoke razine kofeina za rješavanje uskraćivanja odmora u funkcionalnom položaju. postavke.

“Kofein u umjerenim količinama sigurno ima svoje prednosti. Ali važno je razumjeti kako bi prekomjerna konzumacija mogla povećati rizike od bolesti koja se vrlo može spriječiti, poput osteoporoze. "

Znanstvenici će odozdo sigurno provjeriti i također prognozirati utjecaj različitih stupnjeva visoke razine konzumacije kofeina na kratkotrajno i također dugotrajno dobro stanje kostiju, u svrhu prijavljivanja prehrambenih standarda u Australiji.