Digitalno samokontrola učinkovito za mršavljenje i zdrav način života

Digitalno samokontrola učinkovito za mršavljenje i zdrav način života

(Dan zdravlja) - Digitalno samokontrola vježbanja, kao i režim prehrane, učinkovit je tretman mršavljenja odraslih s problemima težine ili pretilih, stoji u izjavi objavljenoj na mreži 30. lipnja uPregledi pretilosti

Rhiannon Berry s Cambridge Instituta za javno zdravstvo u Velikoj Britaniji, kao i suradnici, proveli su metodičku procjenu književnih djela kako bi analizirali je li digitalno samokontrola režima prehrane, kao i vježbanje, učinkovito u održavanju gubitka kilograma, poboljšanju vježbanja, kao i pojačavanje prehrambenih radnji u odraslih s problemima težine ili pretilosti.

Na temelju 12 priznatih randomiziranih reguliranih testova, znanstvenici su otkrili da je digitalno samokontrola kako režima prehrane, tako i vježbanja imalo statistički značajan utjecaj na potporu gubitku kilograma (srednja razlika, - 2.87), pojačavajući skromnu tjelovježbu (standardna srednja razlika, 0.44 ), kao i smanjenje potrošnje kalorija (srednja razlika, - 181.71). Nadalje, prilagođeni tretmani bili su znatno učinkovitiji od nesklonjenih tretmana.

"Digitalne zdravstvene intervencije pružaju novu javnozdravstvenu priliku za promjenu zdravstvenog ponašanja na način koji je pristupačan, široko obuhvatan i utjecajan na suzbijanje pretilosti i prekomjerne težine", stvaraju pisci. „Potrebni su čvrsti dokazi kako bi se procijenila njihova djelotvornost i isplativost kao dodatak uslugama upravljanja težinom.“.