Vježbe terapija za kardiovaskularne bolesti kontraindikacije, vježbe

Uzrok ishemije miokarda može biti začepljenje posude aterosklerotskim plakom, stvaranje krvnih ugrušaka ili vazospazam. Postepeno povećavanje začepljenja žila obično dovodi do kronične insuficijencije opskrbe krvlju miokarda, što se očituje kao stabilna angina pektoris. Stvaranje ugruška ili spazma krvnih žila dovodi do akutne insuficijencije opskrbe krvi miokardom, to jest do infarkta miokarda.

U 95–97% slučajeva ateroskleroza postaje uzročnik koronarne bolesti srca. Proces blokiranja lumena posude aterosklerotskim plakovima, ako se razvije u koronarnim arterijama, uzrokuje zatajenje srca, tj. Ishemiju. Međutim, u pravičnost treba napomenuti da ateroskleroza nije jedini uzrok bolesti koronarnih arterija.

Nedovoljna prehrana srca može biti uzrokovana, na primjer, povećanjem mase (hipertrofije) srca tijekom hipertenzije, kod osoba s fizičkim radom ili sportaša. Uočeni su još neki razlozi za razvoj koronarne bolesti srca. Ponekad se koronarna bolest srca opaža s abnormalnim razvojem koronarnih arterija, s upalnim vaskularnim bolestima, s infektivnim procesima itd.

Međutim, postotak slučajeva koronarne bolesti srca iz razloga koji nisu povezani s aterosklerotskim procesima prilično je mali. U svakom slučaju, ishemija miokarda povezana je s smanjenjem promjera žila, bez obzira na uzroke koji su uzrokovali ovo smanjenje.

Od velikog značaja u razvoju koronarne bolesti srca su takozvani čimbenici rizika za nastanak koronarne srčane bolesti, koji doprinose nastanku koronarne bolesti srca i predstavljaju prijetnju njegovom daljnjem razvoju. Uobičajeno, oni se mogu podijeliti u dvije velike skupine: promjenjivi i nepromijenjeni čimbenici rizika za koronarnu bolest srca.

U epidemiološkim studijama predlažu se različiti modeli kako bi se razvrstali mnogi faktori rizika povezani s kardiovaskularnim bolestima. Pokazatelji rizika se također mogu klasificirati na sljedeći način.

- genetski čimbenici koji pridonose dislipidemiji, hipertenziji, toleranciji na glukozu, dijabetes melitusu i pretilosti. ishemijska fizička kultura

- arterijska hipertenzija (AH);

- pretilost i priroda raspodjele masti u tijelu;

- ponašanje koje doprinosi nastanku bolesti koronarnih arterija.

Vjerojatnost razvoja koronarne srčane bolesti i drugih kardiovaskularnih bolesti povećava se sinergistički s povećanjem broja i „snage“ ovih faktora rizika.

Razmatranje pojedinih čimbenika.

Dob: poznato je da aterosklerotski proces započinje u djetinjstvu. Rezultati ispitivanja obdukcije potvrđuju da ateroskleroza napreduje s godinama. Prevalencija moždanog udara još je više povezana s dobi. Svakim desetljećem nakon navršene 55. godine broj udaraca udvostručuje se.

1510072151 5a01df48d98ac - Terapija vježbanjem za kontraindikacije kardiovaskularnih bolesti, vježbe

Promatranja pokazuju da se stupanj rizika povećava s godinama, čak i ako ostali čimbenici rizika ostaju u „normalnom“ rasponu. Međutim, jasno je da je značajan stupanj povećanog rizika od koronarne srčane bolesti i moždanog udara s godinama povezan s onim čimbenicima rizika na koje može utjecati.

Promjena glavnih čimbenika rizika u bilo kojoj dobi smanjuje vjerojatnost širenja bolesti i smrtnosti zbog početnih ili ponavljajućih kardiovaskularnih bolesti. U posljednje vrijeme mnogo se pozornosti pridaje utjecaju faktora rizika u djetinjstvu, kako bi se minimizirao rani razvoj ateroskleroze, kao i smanjio "prijelaz" faktora rizika s godinama.

Spol: Među mnogim proturječnim odredbama u vezi s koronarnom bolešću srca, nije dvojba - prevladavanje muških pacijenata. U žena se broj bolesti polako povećava u dobi od 40 do 70 godina. U žena s menstruacijom IHD je rijedak, obično s čimbenicima rizika, pušenjem, hipertenzijom, dijabetesom melitusom, hiperkolesterolemijom, kao i bolestima genitalnog područja.

Genetski čimbenici: važnost genetskih čimbenika u razvoju koronarne srčane bolesti dobro je poznata, jer kod ljudi čiji roditelji ili drugi članovi obitelji imaju simptomatsku koronarnu bolest srca postoji povećan rizik od razvoja bolesti. Povezano povećanje relativnog rizika značajno varira i može biti 5 puta veće nego kod osoba čiji roditelji i bliski rođaci nisu patili od kardiovaskularnih bolesti.

Prekomjerni rizik posebno je visok ako se razvoj koronarne bolesti srca kod roditelja ili drugih članova obitelji dogodio prije dobi od 55 godina. Nasljedni čimbenici doprinose razvoju dislipidemije, hipertenzije, dijabetes melitusa, pretilosti i eventualno određenih obrazaca ponašanja koji dovode do razvoj srčanih bolesti.

Loša prehrana: većina čimbenika rizika za razvoj koronarne srčane bolesti povezana je s načinom života, čija je jedna od najvažnijih komponenti prehrana. Zbog potrebe svakodnevnog unosa hrane i ogromne uloge ovog procesa u životu našeg tijela, važno je znati i održavati optimalnu prehranu.

Dijabetes melitus: obje vrste dijabetesa značajno povećavaju rizik od razvoja koronarne bolesti srca i bolesti perifernih krvožilnih sustava, to je više kod žena nego kod muškaraca. Povećani rizik povezan je s dijabetesom i većom prevalencijom ostalih faktora rizika u ovih bolesnika (dislipidemija, arterijska hipertenzija).

Povećana prevalenca javlja se čak i kod netolerancije na ugljikohidrate, otkrivene uz pomoć opterećenja ugljikohidrata. Pazljivo se proučava „sindrom otpornosti na inzulin“, ili „metabolički sindrom“: kombinacija oslabljene tolerancije na ugljikohidrate s dislipidemijom, hipertenzijom i pretilošću, u kojoj postoji visoki rizik od razvoja CHD-a.

Prekomjerna tjelesna težina (pretilost): Pretilost je jedan od najznačajnijih i najjednostavnijih čimbenika rizika za koronarnu bolest srca. Sada su dobiveni uvjerljivi dokazi da pretilost nije samo neovisni čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, već i jedna od poveznica - možda pokretač - ostalih čimbenika.

Slaba tjelesna aktivnost: kod osoba sa slabom tjelesnom aktivnošću koronarna bolest srca razvija se češće nego kod ljudi koji vode fizički aktivan stil života. Prilikom odabira programa tjelesnih vježbi potrebno je uzeti u obzir 4 točke: vrstu fizičkih vježbi, njihovu učestalost, trajanje i intenzitet. Za prevenciju koronarne srčane bolesti i jačanje zdravlja najprikladnije su fizičke vježbe koje uključuju redovite ritmičke kontrakcije velikih mišićnih skupina, žurno hodanje, jogging, biciklizam, plivanje, skijanje itd.

Pušenje: pušenje utječe i na razvoj ateroskleroze i na procese tromboze. Dim cigarete sadrži preko 4000 kemijskih sastojaka. Od toga su nikotin i ugljični monoksid glavni elementi koji negativno utječu na aktivnost kardiovaskularnog sustava.

Konzumiranje alkohola: odnos između konzumiranja alkohola i smrtnosti od koronarne srčane bolesti je sljedeći: pijevci i pića imaju puno veći rizik od smrti od umjereno opijajućih pića (do 30 g dnevno u smislu čistog etanola). Unatoč činjenici da umjerene doze alkohola smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti, drugi utjecaj alkohola na zdravlje (povišen krvni tlak, rizik od iznenadne smrti, utjecaj na psihosocijalni status) ne dopušta da se alkohol preporuči za prevenciju koronarne bolesti srčana bolest.

Psihosocijalni čimbenici: poznato je da ljudi s višim stupnjem obrazovanja i socijalno-ekonomskim statusom imaju niži rizik od razvoja koronarne srčane bolesti nego s nižim. Ovaj se obrazac može djelomično objasniti razlikom u razini opće priznatih faktora rizika. Nezavisnu ulogu psihosocijalnih čimbenika u razvoju IHD-a teško je utvrditi, jer je njihovo kvantitativno mjerenje vrlo teško.

Najveći uspjeh u prevenciji CHD može se postići slijedeći dva glavna strateška smjera. Prva od njih - populacija - sastoji se u promjeni načina života velikih skupina stanovništva i njihove okoline kako bi se smanjio utjecaj čimbenika koji pridonose epidemiji CHD. Druga je identifikacija osoba s visokim rizikom za razvoj i napredovanje koronarne bolesti da bi se kasnije smanjile.

- arterijska hipertenzija (tj. Povišeni krvni tlak),

- poremećaji metabolizma ugljikohidrata (posebno dijabetes melitus),

- sjedilački način života (nedostatak vježbanja),

Najopasnije s gledišta mogućeg razvoja koronarne srčane bolesti su arterijska hipertenzija, dijabetes melitus, pušenje i pretilost.

- dob (preko 50-60 godina);

- opterećeni nasljedstvom, odnosno slučajevima IHD-a u užoj obitelji.

Klase funkcionalnosti

Ovisno o rezultatima testiranja otpornosti na stres, pacijentu se dodjeljuje jedna od sljedećih klasa funkcionalnosti:

  1. nema ograničenja. Svakodnevni fizički rad bolesni obavljaju bez ikakvog napora. Kratkoća daha i umor ne nastaju, srce radi u normalnom ritmu.
  2. umjereno ograničenje. Svakodnevno obavljanje posla uzrokuje nedostatak daha, a pacijent također ima osjećaj umora. Otkucaji srca nestaju. U mirovanju se ništa od toga ne opaža.
  3. snažno ograničenje. U mirovanju se ne opažaju simptomi, međutim, pojavljuju se čak i od minimalnog opterećenja (manje nego svakodnevno).
  4. potpuno ograničenje. Svi simptomi su zapaženi i u mirovanju, od najmanjeg tjelesnog djelovanja osjetno se pojačavaju.

Postoje kontraindikacije za terapijske fizičke vježbe, posebno su to: periodični napadi angine pektoris, osobito u mirovanju; ozbiljno kršenje ritma otkucaja srca (ekstrasistola, aritmija itd.); trajna hipertenzija arterija (više od 170/110 mm. živa); dijabetes u akutnom obliku.

6 vježba terapija za djecu s bolestima srca

Tjelesni odgoj potreban je ne samo odraslim pacijentima s bolestima kardiovaskularnog sustava, već i djeci. Ta se potreba utvrđuje prilikom dijagnosticiranja djeteta s urođenom ili stečenom srčanom bolešću, što dovodi do različitog stupnja zatajenja srca.

Prvi stupanj zatajenja cirkulacije očituje se nedostatkom daha tijekom fizičkog napora, oslabljenom živčanom regulacijom (oštećenje sna, umor). Drugi i treći stupanj su izraženiji. Dijete može imati edem, kratkoću daha u mirovanju ili uz manje fizičke napore.

Slijedi skup vježbi koje su dopuštene za kompenziranu bolest srca, odnosno bolesnike s neizraženim ili gotovo neizraženim zatajenjem cirkulacije. Međutim, čak i u ovom slučaju moraju se poštivati ​​2 uvjeta:

  1. 1. Opterećenje treba postepeno povećavati. Na početku tečaja izvode se samo 3-4 vježbe, a treba ih ponoviti samo 2-3 puta. Nakon toga, opterećenje se povećava.
  2. 2. Stalno promatran od strane liječnika. To je posebno potrebno kada dijete pokazuje kratkoću daha nakon što radi vježbe ili druge fizičke napore.
PoložajKompleks vježbi
Stojeći na obje noge
  1. 1. Stanite ravno, stavite ruke na prsa, laktove sa strane u visini ramena. Pri udisanju ruke su ispružene u stranu dok se podižu na nožne prste, glava je lagano savijena unatrag. Tempo vježbe je 4-5 sekundi po pokretu.
  2. 2. Stojte uspravno, držite objema rukama za naslon stolca ili kreveta (na udaljenosti od jednog koraka). Činite male nagibe s okruglim leđima. Pri nagibu - izdahnite, udahnite u pokretu. Tempo je 6-7 sekundi po nagibu. Ako se pacijent može slobodno kretati, tada može ponoviti vježbu bez potpore.
  3. 3. Stanite ravno s rukama na bokovima. Izvedite trup s ravnim leđima. Kretanje se odvija u zglobovima kuka. Izdah se izvodi pri naginjanju, udisanje se izvodi u početnom položaju. Fizički jačoj djeci dopušteno je naginjanje tijela u stranice s rukama gore.
  4. 4. Stanite ravno, noge široke ramena, ruke na bokovima. Napravite naginjanje trupa natrag brzinom od 5 sekundi po zavoju. Nakon svakog nagiba pravi se kratka pauza.
  5. 5. Bočni nagibi tijela. U tom se slučaju, nakon nagiba u svakom smjeru, napravi odmor 2-3 sekunde u početnom položaju.
  6. 6. Stojte uspravno, noge rastavite u širini ramena, ruke raširite. Izvodite okrete tijelom, bez mijenjanja položaja nogu. Udisanje se vrši u početnom položaju, a izdah tijekom okretaja. Tempo - 5 sekundi po zavoju
Stojeći na jednoj nozi (prvih dana izvode se uz pomoć ruku, držeći se za zid ili naslon stolice, nakon što nemaju potporu)
  1. 1. Zamahnite nogama naprijed - natrag s podignutim nožnim prstom.
  2. 2. Podizanje noge, savijene u koljenu pod pravim kutom, prema naprijed.
  3. 3. Podizanje ravne noge.
  4. 4. Vodeći noge u stranu.

Stopala treba izmjenjivati.

Stojeći na nožnim prstimaIzvodite čučnjeve s ravnim leđima. U prvim danima drže se za naslon stolca, čučnjevi bi trebali biti beznačajni - njihati se u zglobovima koljena. Napravite 5-6 ponavljanja. Sljedećih dana vježba se izvodi u potpunosti, prvo uz potporu, a zatim i bez nje.

Uz predstavljeni set vježbi, uz kompenzirane oblike srčanih mana, djeca se mogu baviti sportskim igrama (tenis, odbojka, košarka). Ali njihovo trajanje i intenzitet opterećenja treba odrediti polaznik ili školski liječnik.

simptomatologija

Vrlo je važno otkriti i odmah ukloniti koronarnu bolest srca kako bi se spriječio razvoj nepovratnih posljedica. Za to su medicinski radnici razvili poseban popis uobičajenih simptoma, čija prisutnost ukazuje na napredovanje ove bolesti u ljudskom tijelu:

  • prisutnost intenzivne boli koja je lokalizirana u regiji srca;
  • pojava aritmija;
  • pojava paničnog osjećaja straha;
  • smanjena tjelesna aktivnost;
  • pasivna percepcija svega što se događa;
  • pojava neugodnih senzacija u regiji srca, postoji osjećaj stezanja ovog mišića;
  • razni psihoemocionalni poremećaji (česte promjene raspoloženja, pojačana iritacija itd.);
  • povraćanje i mučnina su česti;
  • pojava kratkoće daha čak i uz manje fizičke napore;
  • pretjerano izlučivanje hladnog i ljepljivog znoja.

Kada se pojave gornji simptomi, pacijentu je potrebno što prije kontaktirati najbližu medicinsku ustanovu za kvalificiranu pomoć. Na temelju simptoma, dobi pacijenta i obavljenim dijagnostičkim testovima iskusni specijalist propisuje najučinkovitiju terapijsku tehniku, zahvaljujući kojoj je moguće brzo zaustaviti ishemijsku patologiju i bolest koja izaziva njegov razvoj. Jedna od najučinkovitijih terapijskih metoda smatra se vježbanjem terapije za koronarnu bolest srca.

Vježbe za liječenje koronarne bolesti srca

Legenda: IP - početna pozicija; TM - tempo je spor; TS - prosječni tempo.

1. IP - stoji iznad sjedala stolice, ruku na pojasu. Ruke uzmite sa strane - udahnite; ruke na pojasu - izdahnite. Vježba se izvodi 4-6 puta. Ujednačeno disanje.

2. IP je isti. Ruke gore - udahnite; nagnite se naprijed - izdahnite. Dakle 5-7 puta. TS.

3. IP - stojeći, ruke ispred prsa. Ruke uzmite sa strane - udahnite; povratak u SP - izdahnite. 4-6 puta. TM

4. IP - stajanje uz stolicu. Sjednite - izdahnite, ustanite - udahnite. 5-7 puta. TM

5. SP - sjedenje. Savijte desnu nogu - pamuk; povratak na IP. Ista stvar s drugom nogom. 3-5 puta. TS.

6. IP - sjedenje na stolici. Čučanj ispred stolice; povratak na IP. Ne zadržavaj dah. 5-7 puta. TM

7. SP - iste noge su ispravljene, ruke su ispred. Savijte koljena, ruke - na pojasu; povratak na IP. 4-6 puta. TS.

8. SP - stojeći. Da vratite desnu nogu unatrag, ruke gore - udahnite; povratak u SP - izdahnite. Ista stvar s lijevom nogom. 4-6 puta. TM

9. IP - stojeći, ruke na pojasu. Naginje se lijevo-desno 3-5 puta. TM

10. SP - stojeći, ruke ispred prsa. Ruke uzmite sa strane - udahnite; povratak u SP - izdahnite. 4-6 puta. TS.

11. SP - stojeći. Podignite desnu nogu i ruku naprijed. Ista stvar s lijevom nogom. 3-5 puta. TS.

12. IP - stoji, ruke gore. Crouch; povratak na IP. 5-7 puta. TS. Ujednačeno disanje.

13. IP - iste ruke gore, četkajte u "bravu". Rotacija trupa. 3-5 puta. TM Ne zadržavajte dah.

14. SP - stojeći. Korak od lijeve noge prema naprijed - ruke gore; povratak na IP. Ista stvar s desnom nogom. 5-7 puta. TS.

15. IP - stojeći, ruke iznad prsa. Okreće se lijevo-desno s produženjem ruku. 4-5 puta. TM

16. IP - stojeći, ruke do ramena. Ispravite ruke zauzvrat. 6-7 puta. TS.

17. Šetnja na mjestu ili po sobi - 30 sek. Ujednačeno disanje.

Kombinirana terapija IHD-a

Kombinirana terapija koronarne bolesti mora nužno sadržavati terapijske gimnastičke i fizičke vježbe. Prije nego što preporuči pacijentu bilo koji skup klasa, a cardiologist treba uspostaviti funkcionalnu klasu pacijenta, drugim riječima, da utvrdi kakvu vrstu opterećenja može podnijeti. To se postiže posebnim testovima otpornosti na pokretnu stazu i stacionarni bicikl.

Pacijenta se prati cijelo razdoblje ispitivanja: bilježi se puls, bilježi se EKG i krvni tlak.

Uz praćenje u okviru testiranja otpornosti na stres, obavezno je dodatno svakodnevno praćenje EKG-a, kao i pritiska u srčanim arterijama, što vam omogućuje da na vrijeme primijetite abnormalne srčane aktivnosti, na primjer, tijekom vježbi koje uključuju značajne kućne radinosti opterećenja.

Ehokardiografija se zasebno obavlja i tijekom fizičke aktivnosti i u stanju neaktivnosti.

Fizioterapeutski postupci vrlo su važni u razdoblju oporavka. Odabire ih fizioterapeut.

Balneoterapija uključuje upotrebu terapijskih kupki - radon, ugljični dioksid, jod-brom, klorid. Za takav postupak mogu postojati kontraindikacije, poput boli, trajne angine pektoris, aritmije, hipertenzije. Ako pacijent ima izraženiju anginu, tada se koristi nježna metoda u obliku četverokomornih kupki.

Također se primjenjuju metode elektrospavanja, galvanski ovratnik, elektroforeza s tabletama protiv bolova i sedativima. Nedavno se pojavila nova metoda fizioterapije - laserska terapija.

Rehabilitacija bi se trebala odvijati postupno i samo pod nadzorom liječnika. Koronarna bolest srca i angina pektoris mogu se povući samo ako slijedite sve preporuke i vodite brigu o svom tijelu.

Fizikalna terapija za koronarnu bolest srca savršeno utječe na rad kardiovaskularnog sustava, stabilizira dišni sustav i ostale podjednako važne procese, a također pomaže ljudskom tijelu da se prilagodi štetnim učincima postojećih vanjskih čimbenika (klima, stresne situacije itd.).

Svrha neophodnih terapijskih vježbi u potpunosti ovisi o prisutnoj patološkoj skupini:

  • Skupina 1 - osobe čija angina napreduje bez napada infarkta miokarda;
  • Skupina 2 - kombinira bolesnike koji su pretrpjeli infarkt miokarda i, kao rezultat, stečenu kardiosklerozu;
  • Skupina 3 - žrtve koje su otkrile postinfarktnu aneurizmu lijeve strane srčane komore.

Raspodjela tjelesne aktivnosti trebala bi biti u skladu s sadašnjim stadijem bolesti, kako ne bi naštetili oslabljenom tijelu. Ozbiljnost bolesti je sljedeća:

  • Faza 1 - hipoksija srčanog mišića nije popraćena ozbiljnim simptomima;
  • Faza 2 - ishemija srca, uz određene tjelesne napore, ima niz manjih znakova;
  • Faza 3 - bolest miokarda popraćena je izraženim simptomima, koji se očituju čak i u mirovanju.

Najučinkovitiji i najsigurniji skup tjelesnih vježbi trebao bi odrediti isključivo kvalificirani liječnik, počevši od rezultata dijagnostičkog pregleda i individualnih karakteristika ljudskog tijela prisutnih.

kontraindikacije

Prije imenovanja terapije za vježbanje, pacijenti s CVD-om testiraju se fizičke vježbe koje pomažu u utvrđivanju sposobnosti rehabilitiranog. Obično se koriste dvije vrste testa: test staze i ergometrija bicikla. Omogućuju vam da odredite rizik od komplikacija i sigurnu količinu vježbanja.

Terapija vježbanjem propisana je za rehabilitaciju pacijenata, a za sekundarnu prevenciju u sljedećim slučajevima:

  • arterijska hipertenzija;
  • moždani udar;
  • srčana ishemija;
  • prebačena operacija na srcu (angioplastika, preskakanje koronarnih arterija, transplantacija srca, protetika srčanih zalistaka i velikih žila);
  • kronično zatajenje srca;
  • obliterirajuće bolesti perifernih arterija.

Bilo koja fizička vježba je kontraindicirana u prisutnosti bolnih manifestacija. Pacijent može koristiti bilo koji drugi trening koji odgovara njegovim sposobnostima.

Ne postoje apsolutne kontraindikacije za terapiju vježbanjem CVD-a. Ali postoje relativne veze, koje su povezane s jednom od dvije okolnosti:

  1. 1. privremena. Terapija vježbanja ne smije se koristiti u akutnom razdoblju bolesti.
  2. U gotovo svim CVD-ima, osim hipotenzije, opterećenja koja dovode do:
    • povećati intratorakalni tlak, jer to izaziva porast otpora u vaskularnom sustavu s porastom krvnog tlaka i poteškoćama u cirkulaciji krvi (vježbe zadržavanja daha, naprezanje);
    • do oštrog pokreta, maksimalne mobilizacije cirkulacije krvi (vježbe snage, sportovi, opterećenja brzine i snage);
    • do visoke emocionalnosti i konkurentnosti jer usporavaju pacijentovu samokontrolu (sportske igre, vježbe sa sportskim elementima).

Osim toga, sva opterećenja trebaju odgovarati stupnju insuficijencije.

Isključenje tjelesne aktivnosti neophodno je u slučaju da se u radu ljudskog tijela dogodi kvar ili se zdravstveno stanje pacijenta znatno pogorša prilikom izvođenja propisanih terapijskih vježbi. Također je zabranjeno posezati za fizikalnom terapijom koronarne bolesti srca ako su prisutni sljedeći štetni simptomi:

  • palpitacije su podvrgnute značajnom porastu otkucaja srca;
  • teška kratkoća daha ili drugi simptomi činjenice da je cirkulacijski proces nestabilan;
  • krvni tlak značajno raste;
  • povišena tjelesna temperatura, što u pravilu ukazuje na prisutnost određenih bolesti u tijelu;
  • pojava boli u mišićnom tkivu ili bilo koji drugi poremećaj funkcije mišićno-koštanog sustava.

U nazočnosti gore navedenih simptoma, trebali biste se posavjetovati s kvalificiranim liječnikom kako bi odabrao drugu metodu liječenja srčane ishemije.

Načini za sprečavanje koronarne bolesti srca

Riječ je o nizu mjera koje smanjuju rizik od ishemije. Prioritetni smjer prevencije je uklanjanje ili ublažavanje rizika koji mogu negativno utjecati na zdravlje i uzrokovati ishemiju. To uključuje:

  • nedostatak motoričke aktivnosti;
  • pušenje;
  • nedostatak racionalnih načela u ishrani;
  • prekomjerna težina;
  • hipertenzija
  • dijabetes.

Primarna profilaksa ishemijske bolesti treba se provesti među zdravom populacijom u riziku. Utjecaj ovih negativnih čimbenika može naknadno dovesti do razvoja ishemije. Da biste to izbjegli, pribjegavajte sljedećim mjerama:

  • jesti zdravu hranu;
  • održavanje odgovarajuće težine;
  • normalizacija šećera u krvi;
  • odustati od pušenja;
  • poštivanje režima motoričke aktivnosti;
  • normalizacija krvnog tlaka.

Primarna prevencija koronarne bolesti srca je zadatak na državnoj razini. Odluka se temelji na provedbi programa javnog zdravstva. Nažalost, u ovom trenutku ovo pitanje nije dobro razvijeno.

Detonic - jedinstveni lijek koji pomaže u borbi protiv hipertenzije u svim fazama njezina razvoja.

Detonic za normalizaciju tlaka

Složeni učinak biljnih sastojaka lijeka Detonic na zidovima krvnih žila i autonomnog živčanog sustava doprinose brzom snižavanju krvnog tlaka. Osim toga, ovaj lijek sprječava razvoj ateroskleroze, zahvaljujući jedinstvenim komponentama koje sudjeluju u sintezi lecitina, aminokiseline koja regulira metabolizam kolesterola i sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova.

Detonic ne ovisnost i sindrom povlačenja, jer su sve komponente proizvoda prirodne.

Detaljne informacije o Detonic nalazi se na stranici proizvođača www.detonicnd.com.

Kontrola tjelesne težine

Svake godine raste broj prekomjerne težine.

Uz to, često je prekomjerna težina posljedica dijabetesa, koja ujedno služi i kao faktor rizika za bolest koronarnih arterija.

Primarna prevencija koronarne srčane bolesti nužno uključuje kontrolu tjelesne težine. Za to se preporučuje uporaba izračuna BMI (indeksa tjelesne mase). Pokazatelj se dobiva dijeljenjem mase (u kilogramima) na visinu (u metrima) na kvadrat (tj. Pomnoženo sa sobom).

Tablica. Indeks tjelesne mase, tumačenje i preporuke.

indeksJoš malo brojevaPreporučene aktivnosti
19 - 23Težina je u reduodržavanje
23 - 27,5PretežakSmanjenje
27,6 - 30,01 stupanj pretilostiSmanjenje
30,02 stupanj pretilostiSmanjenje

Primjer izračuna: Početni podaci: visina 180 cm, težina 65 kg. Izračun BMI: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

Pravilna prehrana

U prevenciji koronarne srčane bolesti razlikuju se sljedeći prehrambeni principi, pridonoseći smanjenju rizika od ishemije:

  1. Osnovno pravilo je odbijanje ili ograničavanje unosa šećera.
  2. Važnu ulogu u prevenciji koronarne bolesti srca ima uravnotežena prehrana.
  3. Količina potrošenih kalorija ne smije prelaziti količinu izgorjelih. Tako ćete izbjeći stvaranje viška masnog tkiva.
  4. Ograničenje hrane s povećanim količinama životinjskih masti. Upravo ti lipidi uzrokuju porast razine kolesterola.
  5. Prevencija koronarne srčane bolesti uključuje umjereni unos soli. Preporučuje se ograničiti na 4 grama dnevno. To povoljno utječe na krvni tlak.
  6. Preporuča se konzumacija dovoljne količine vode - do 2 litre dnevno.

Odustati od pušenja

Nužno je spriječiti pušenje među djecom i mladima. Oni koji pate od loše navike mogu riješiti problem na sljedeće načine:

  • uzimanje lijekova koji zamjenjuju nikotin (citin, tabeks, itd.);
  • uzimanje homeopatskih lijekova koji ublažavaju intoksikaciju i smanjuju žudnju za cigaretima;
  • uporaba antidepresiva u slučaju teške psiho-emocionalne ovisnosti;
  • posjet psihologu radi savjeta.

Prevencija koronarne srčane bolesti nužno uključuje i tjelesnu aktivnost. Pomažu u povećanju mišićnog tonusa, poboljšavaju cirkulaciju krvi u svim organima, uključujući i samo srce. Izuzetno je važno razumjeti da tjelesnu aktivnost u prevenciji koronarne srčane bolesti treba dozirati.

Prekomjerna tjelesna aktivnost dat će negativan rezultat. Kromiranje ili igre sa sportskom predrasudom su primjerene. Također, svakodnevne jutarnje vježbe pogodne su za prevenciju koronarne bolesti srca. Moguće su sljedeće vježbe:

  1. Potrebno je stajati uspravno i ruke staviti na pojas. Raširite ruke na strane, udahnite i vratite se u početni položaj. Vježbu možete ponoviti do 10 puta. Važno je pratiti respiratorni ritam. Mora biti stabilna.
  2. Početni položaj sličan je vježbi 1. Trebate podići ruke prema gore, a zatim udahnuti. Dalje - sagnite se i izdahnite. Ponovite do 10 puta prosječnim tempom.
  3. Trebate ustati, ispružiti ruke naprijed, zatim se odvojiti i udahnuti. Nakon povratka u početni položaj, izdahnite. Vježbu izvoditi polako, do 10 puta.
  4. Sjednite na stolicu, savijte nogu u koljenu, pljesnite rukama ispod koljena. Ponovite s drugom nogom. Ciklus uključuje 5-7 ponavljanja.
  5. Stanite pored stolice. Sjedite na izdisaju, stanite na udisaju. Ciklus uključuje 5-7 ponavljanja.

Za bolesnike s dijagnosticiranom ishemijom, sekundarna prevencija koronarne srčane bolesti igra važnu ulogu. Ona slijedi sljedeće ciljeve:

  • sprečavanje recidiva bolesti;
  • prevencija spazma koronarnih arterija;
  • stabilizacija ritma srčanog mišića;
  • Terapija za vježbanje od koronarne bolesti srca za oporavak;
  • farmakološka rehabilitacijska terapija.

Trening

Tijekom profilakse obavezno je pacijente s koronarnom bolešću podučiti osnovama održavanja dobrog načina života. Specijalist bi trebao redovito pratiti stanje pacijenta, prilagođavajući se navikama i ponašanju. Razumijevanje osnova zdravog načina života položeno je u djetinjstvu i podržano je posebnim programima. Slijedom osnovnih pravila zdravog načina života i odricanjem od loših navika može se značajno smanjiti smrtnost od koronarne bolesti srca.

Za bolesnike s koronarnom srčanom bolešću i aterosklerozom izuzetno je važno pravilno jesti. Dijeta postaje ključna točka u organizaciji rehabilitacijske terapije pacijenta i prevenciji. preporučeno:

  • smanjiti količinu masti u hrani životinjskog podrijetla (jedite mršavu hranu s ne više od 20 grama masti na 100 grama proizvoda);
  • konzumirati polinezasićene masne kiseline (nalaze se u ribama, orasima, biljnim uljima);
  • smanjiti unos soli.

Tjelesna masa se može kontrolirati na temelju ranije opisane metodologije, vođene pokazateljem BMI.

Zdrav stil života

Zdrav način života izgrađen je na kombinaciji nekoliko čimbenika. Prije svega, za sekundarnu prevenciju ishemije potrebno je:

  • prestati pušiti;
  • ne pijte alkoholna pića;
  • promatrati način rada motora;
  • bavite se plivanjem ili gimnastikom;
  • provesti dovoljno vremena na svježem zraku;
  • obratite pozornost na jačanje imuniteta i otvrdnjavanje;
  • s koronarnom bolešću srca, preporučuje se uzimanje vitamina za prevenciju.

Kompleks vježbanja vježbanja za koronarnu bolest srca omogućuje vam povećanje cirkulacije krvi kako biste dodatno normalizirali funkcije srca. Program treninga za prevenciju razvijen je na temelju pripadnosti pacijenta određenoj skupini:

  • 1 skupina (za bolesnike s anginom pektoris);
  • 2. skupina (kardioskleroza nakon infarkta miokarda);
  • 3. skupina (aneurizma lijeve komore nakon infarkta miokarda).

Za prvu skupinu u prevenciji bolesnika s koronarnom bolešću dozvoljeno je dinamično opterećenje svih mišićnih skupina s punom amplitudom. Nastava može trajati i do pola sata.

Za drugu skupinu bolesnika potrebno je usredotočiti se na vježbe disanja i opterećenje mišićnih skupina srca pri sporim ili srednjim tempom. Trajanje vježbe do 25 minuta uz obavezne pauze za odmor.

Za treću skupinu u prevenciji koronarne srčane bolesti trajanje vježbe je postavljeno na ne više od 15 minuta s nepotpunom amplitudom. Tempo je spor, potrebne su stanke.

Fizikalna terapija za prevenciju je kontraindicirana u:

  • akutno zatajenje srca;
  • plućni edem;
  • teška kratkoća daha;
  • jaka bol;
  • povišena temperatura;
  • pogoršanje utvrđeno na elektrokardiogramu.

Liječenje u sanatorijumima je sveobuhvatno. Terapija je usmjerena na obnavljanje punog rada srca i krvnih žila.

Sljedeći postupci su propisani u sanatorijumu:

  • posjet bazenu;
  • Terrenkur;
  • terapija kisikom;
  • liječenje blatom;
  • kružni tuš;
  • povećana vanjska kontrapulacija (u nedostatku kontraindikacija).

Prosječni troškovi prevencije koronarne srčane bolesti u sanatorijumima s punim pansionom u trajanju od 14 dana kreću se od 40 tisuća do 300 tisuća, ovisno o razini ustanove. Moguća je i kupnja tečaja (samo za liječenje). U ovom slučaju, cijena za 2 tjedna bit će 10-50 tisuća rubalja. Međutim, s anginom pektoris 3-4 stupnja, prevencija u sanatorijumima je kontraindicirana.

Pri otkrivanju ishemije, izuzetno je važno osigurati redovito praćenje od strane cardiologist. Samo je stručnjak sposoban na temelju pregleda i planiranih istraživanja poduzeti mjere za sprečavanje infarkta miokarda. Preporuča se posjetiti a cardiologist kao profilaksa 1-2 puta godišnje, u kompliciranim slučajevima 2-4 puta.

Oslabljene fizičke vježbe učinkovit su način sprječavanja koronarne srčane bolesti (osim praćenja dnevnog režima i pravilne prehrane), jer je odavno poznato da fizikalna terapija s koronarnom bolešću, bilo u aktivnom ili neaktivnom obliku, pomaže stabilizirati aktivnost kardiovaskularnog, respiratornog i drugih sustava.

Fizičke vježbe ubrzavaju pacijentovu prilagodbu klimatskim čimbenicima, povećavaju otpornost tijela na bolesti, emocionalne ozljede.

Pravilno odabrane fizičke vježbe inhibiraju napredovanje mnogih bolesti i doprinose vraćanju frustriranih funkcija. Posebno su učinkovite gimnastika, sport i otvrdnjavanje.

Istodobno, ne zaboravite da značajan fizički napor pridonosi značajnim promjenama u tijelu, poremećaju metaboličkih procesa, tkivnoj hipoksiji. Zaključak sugerira sam po sebi - svako tjelesno obrazovanje mora se strogo dozirati, mora se izvoditi isključivo pod nadzorom ili prema uputama liječnika.

Ne zloupotrebljavajte dizanje utega ujutro, odbijajte duge (preko 60 minuta) trčanja, što će uzrokovati pretjerani rad.

Tatyana Jakowenko

Glavni urednik časopisa Detonic internetski magazin, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor više od 950 znanstvenih članaka, uključujući inozemne medicinske časopise. Radio je kao cardiologist u kliničkoj bolnici više od 12 godina. Posjeduje suvremene metode dijagnoze i liječenja kardiovaskularnih bolesti i primjenjuje ih u svojim profesionalnim aktivnostima. Primjerice, koristi metode reanimacije srca, dekodiranje EKG-a, funkcionalne testove, cikličku ergometriju i vrlo dobro poznaje ehokardiografiju.

Već 10 godina aktivna je sudionica brojnih medicinskih simpozija i radionica za liječnike - obitelji, terapeute i cardiologisti. Ima mnogo publikacija o zdravom načinu života, dijagnozi i liječenju bolesti srca i krvnih žila.

Redovito prati nove europske i američke publikacije cardiology časopise, piše znanstvene članke, priprema izvješća na znanstvenim skupovima i sudjeluje u europskim cardiologi kongresi.

Detonic