Comment traiter rapidement les hémorroïdes à la maison avec des remèdes populaires

Une exacerbation des hémorroïdes peut survenir pour des raisons telles que:

  • Naissance naturelle chez la femme (hémorroïdes post-partum).
  • Manque d'activité physique et mode de vie sédentaire.
  • Travail sédentaire.
  • Mauvaise alimentation qui provoque de la constipation ou de la diarrhée.
  • Refroidissement excessif de la moitié inférieure du corps.
  • Prédisposition héréditaire.
  • Haltérophilie fréquente, souvent trouvée chez les hommes.

Au début, les hémorroïdes peuvent ne se manifester d'aucune façon, mais de tels symptômes désagréables apparaissent plus tard:

  • Sensations de démangeaisons, de douleur et de brûlure dans l'anus.
  • Douleur pendant les selles.
  • La sensation d'un objet étranger dans l'anus.
  • Taches sur les excréments, le lin et le papier toilette.
  • Hémorroïdes dépassant de l'anus.

Le problème peut se manifester en plusieurs phases principales, selon le degré de la maladie:

  1. Les ganglions hémorroïdaires sont situés dans la lumière du rectum, mais ne tombent pas sur la ligne dentée.
  2. Il est nécessaire d'ajuster les nœuds des hémorroïdes tombés avec votre main.
  3. Intervention chirurgicale requise.

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Dans la plupart des cas, les hémorroïdes se produisent en raison de troubles circulatoires dans la région pelvienne - lorsque, pour une raison quelconque, l'écoulement du sang dans les veines du rectum est altéré. Stress lors des selles, constipation, diarrhée, grossesse - toutes ces conditions peuvent entraîner un étirement et un gonflement des parois des vaisseaux sanguins, ce qui provoque l'apparition d'hémorroïdes.

Remèdes populaires pour les hémorroïdes chez les femmes: herbes, lavements, onguents

Ils font mal à chaque fois que vous allez aux toilettes, s'enflamment, saignent et réduisent généralement considérablement la qualité de vie d'une personne. De plus, les hémorroïdes non traitées au stade chronique peuvent se transformer en tumeur maligne.

Il est important non seulement d'éliminer les symptômes désagréables, mais également de s'efforcer d'éliminer complètement la maladie. Dans cet article, nous avons rassemblé les meilleurs remèdes populaires pour les hémorroïdes chez les femmes.

Les hémorroïdes ne sont pas définitivement une maladie «féminine ou» masculine. Il peut également affecter les patients des deux sexes. Cependant, il y a un facteur qui augmente considérablement le risque d'hémorroïdes dans la moitié de l'humanité. C'est le début de la grossesse.

C'est la portance de l'enfant et de l'accouchement ultérieur dans la plupart des cas qui provoquent la formation de ganglions hémorroïdaires à l'intérieur du rectum, puis à l'extérieur.

Cela est dû à une pression accrue sur les organes pelviens, qui survient pendant la période prénatale, ainsi qu'à des tentatives d'accompagnement du travail.

De plus, le risque de contracter des hémorroïdes existe chez les femmes qui:

  • occupé avec un travail sédentaire;
  • exposer votre corps à des contraintes disproportionnées (par exemple, vous êtes obligé de supporter de lourdes charges ou ne respectez pas les normes recommandées lorsque vous faites du sport);
  • mal manger (manger «sur le pouce», nourriture sèche, faire des collations de nuit);
  • mener une vie sédentaire (rarement se promener, se déplacer uniquement en voiture);
  • souvent nerveux et stressé;
  • abuser de médicaments qui affectent négativement le tube digestif, provoquant une constipation fréquente.

Les femmes en surpoids qui fument et boivent de l'alcool sont également à risque.

Les hémorroïdes ne peuvent pas être appelées une maladie de notre temps. Nos ancêtres ont également fait face à cette maladie, seulement il portait un nom différent - donnez un baiser. Comment vous êtes-vous débarrassé de cette maladie ennuyeuse en Russie? Bien sûr, à l'aide de remèdes populaires - jus de plantes, bougies faites maison, bains et compresses.

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Bougies hémorroïdes

Les suppositoires insérés directement dans le rectum sont l'un des traitements les plus efficaces. C'est la première chose que les proctologues prescrivent, et les pharmaciens proposent dans les pharmacies. Mais des résultats non moins bons ont été démontrés par l'utilisation de suppositoires, préparés de ses propres mains à partir de produits simples et abordables d'origine naturelle.

Voici quelques recettes sur la façon de faire des suppositoires rectaux pour les hémorroïdes à la maison.

Bougies betteraves rouges - fabriquées à partir de légumes frais en utilisant une technologie similaire à celle décrite ci-dessus. Le jus de betterave a également de nombreuses qualités utiles qui peuvent améliorer la circulation sanguine, renforcer les vaisseaux sanguins et soulager l'état du patient. Par conséquent, les bougies de betterave ne sont pas un moyen moins efficace de traiter les hémorroïdes au stade initial.

Bougies de glace - sont des morceaux d'eau gelée qui, lorsqu'ils sont placés dans l'anus, provoquent la contraction des vaisseaux sanguins, aidant à arrêter les saignements et à soulager les démangeaisons.

La fabrication de bougies glacées est très simple - il vous suffit de verser de l'eau propre dans des moules appropriés (par exemple, à partir de suppositoires achetés) et de les congeler dans le congélateur.

Pour une plus grande efficacité, vous pouvez utiliser non pas de l'eau ordinaire, mais des décoctions d'herbes, par exemple, à partir d'écorce de chêne, de sauge ou de fleurs de camomille.

Bougies à base de miel - sont fabriquées à partir d'un produit confit, qui a la forme requise. Pour plus de commodité, vous pouvez «congeler» une petite bougie dans le congélateur, en la préemballant dans un film alimentaire. Lorsqu'ils sont ingérés, ces suppositoires se dissolvent rapidement et toutes les substances utiles sont absorbées dans la membrane du côlon, fournissant ainsi un effet antibactérien et émollient.

Onguents hémorroïdes

L'utilisation de pommades est une condition préalable au traitement des hémorroïdes, car elles non seulement anesthésient, mais contribuent également à la guérison rapide des fissures, qui accompagnent souvent la maladie.

Préparer une pommade thérapeutique dans votre propre cuisine est assez abordable pour tout le monde, il suffit d'observer les proportions recommandées et d'adhérer à la bonne technologie.

Pommade pour les abeilles - prenez une cuillère à soupe de miel naturel, mélangez-la avec 10 g de propolis hachée, 50 g de cire d'abeille et une cuillère d'huile végétale. Chauffer au bain-marie jusqu'à consistance liquide, retirer du feu, bien mélanger et refroidir. Vous pouvez appliquer la pommade à l'extérieur, lubrifier les cônes autour de l'anus et l'utiliser pour la fabrication de tampons rectaux.

Broyer et mélanger les composants végétaux, pris à parts égales, avec de la graisse animale (porc, oie, chèvre ou blaireau) dans une proportion d'une partie du mélange à base de plantes et de deux parties de saindoux.

Mettre à feu doux et cuire en remuant pendant au moins 2 heures. Passer au travers d'une étamine pliée en plusieurs couches et utiliser comme indiqué. Gardez le médicament au réfrigérateur.

Onguent de Rowan - broyer les baies de rowan mûres avec un hachoir à viande et mélanger avec de la fécule de pomme de terre en quantité de 1: 1. Le mélange résultant est recommandé pour lubrifier l'anus quotidiennement avant le coucher jusqu'à ce que la condition soit soulagée.

Onguent au calendula - obtenez-le dans une pharmacie et faites vous-même une teinture d'alcool de calendula inflorescences (remplissez une partie de fleurs séchées avec cinq parties de vodka et laissez-la infuser dans un endroit sombre et frais). Mélanger une cuillère à soupe de liquide avec quatre cuillères à soupe de beurre, chauffer au bain-marie, bien frotter, refroidir et graisser les bosses deux fois par jour.

Un autre moyen efficace de surmonter la maladie. L'introduction de décoctions thérapeutiques dans le rectum aide au développement des hémorroïdes internes. Avec l'aide de lavements, le travail de l'intestin est normalisé et le processus inflammatoire est supprimé, ce qui conduit à l'élimination rapide de la maladie.

Lavement à l'huile - chauffer 100 ml d'huile végétale purifiée à une température corporelle humaine (environ 37 ° C) et injecter avec un bulbe en caoutchouc dans le rectum. Cette procédure aide à détendre les intestins, l'huile enveloppe la paroi intestinale d'un film mince, ce qui facilite le processus de défécation.

Lavement sur les herbes - un lavement avec des décoctions chaudes ou des infusions de plantes médicinales a parfaitement fait ses preuves.

Pour sa préparation, utilisez des solutions d'écorce de chêne, de fleurs de camomille, de graines de châtaignier, de sauge ou d'absinthe.

Il suffit d'infuser une cuillerée de matière végétale avec 200 ml d'eau bouillante, de laisser infuser, filtrer et refroidir à chaud. Pour améliorer l'effet curatif, donnez un lavement à base de plantes après la selle.

Un lavement nettoyant est un lavement avec un volume de liquide accru, pour l'introduction duquel une tasse Esmarch est utilisée. Jusqu'à 1,5 litre d'eau bouillie tiède à une température de 36 à 37 ° C est introduit dans le corps du patient. Un lavement nettoyant favorise un nettoyage complet des matières fécales et des gaz accumulés, facilitant ainsi l'état du patient.

Assis plateaux

Les bains, selon les ingrédients utilisés, ont un effet relaxant, antiseptique et cicatrisant. Il est conseillé de les utiliser sous forme de prévention des maladies, ainsi que pour soulager la sensation de démangeaisons et de douleur dans l'anus au stade initial des hémorroïdes.

Bains sur une camomille - 2 cuillères à soupe d'inflorescences d'une plante remplissez avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser sous un couvercle fermé. Une fois la température de la perfusion tombée à 37 ° C, filtrer la solution et verser le liquide dans un récipient approprié. Prenez un bain de siège pendant 15 minutes quelques fois par jour.

Bains d'oignon - sont faits avec l'ajout de décoction de pelure d'oignon dans l'eau. Faire bouillir la peau propre de l'oignon, refroidir et filtrer la solution. Effectuez la procédure tous les soirs avant le coucher.

Un bain de permanganate de potassium est un excellent moyen de mener une thérapie locale antiseptique et anti-inflammatoire.

Dissoudre une cuillère à soupe de poudre de permanganate de potassium dans 10 l d'eau tiède, remuer et prendre un bain de siège pendant 15 minutes 2 fois par jour.

Soyez prudent, avec une augmentation de la concentration de permanganate de potassium, vous pouvez obtenir une brûlure chimique grave, de sorte que la solution doit être légèrement rose.

En plus des méthodes ci-dessus de traitement des hémorroïdes à la maison, il est très important de suivre les règles d'un mode de vie sain - inclure des légumes et des fruits dans votre alimentation, faire de l'exercice, sortir souvent au grand air, avoir une attitude positive et abandonner les mauvaises habitudes.

Et rappelez-vous qu'un traitement complet de la maladie ne peut être donné qu'une approche intégrée qui combine l'utilisation de remèdes populaires pour les hémorroïdes chez les femmes et des mesures thérapeutiques prescrites par le médecin compétent.

L'introduction de solutions spéciales à l'anus pour aider à normaliser la fonction intestinale aide à guérir rapidement les hémorroïdes à la maison. Un lavement nettoyant est utilisé pour la constipation afin d'éliminer les matières fécales accumulées. La procédure consiste à introduire la solution dans le rectum à l'aide d'un tube en caoutchouc souple avec une pointe en plastique. La température de la solution injectée doit être de 35 à 37 degrés (le froid peut provoquer une augmentation du péristaltisme, des sensations chaudes et douloureuses).

Pour éliminer rapidement les irritations et arrêter les saignements, des microclysters à l'huile d'argousier sont utilisés. Avec un effet tonique et épithélialisant prononcé, l'huile d'argousier aide à guérir les fissures et à éliminer le principal facteur de développement de la maladie - la constipation. La procédure de microclyster est la suivante:

  • mettre 50 ml d'huile d'argousier dans un récipient métallique;
  • chauffer la composition à température ambiante;
  • remplir le beurre dans un bulbe en caoutchouc pour les douches vaginales;
  • s'allonger sur le côté et introduire lentement la solution dans l'anus;
  • attendez au moins 30 minutes (s'il n'y a aucune envie de déféquer, laissez la solution à l'intérieur la nuit).

Nombre salles de bains + salles d'eau

L'eau glacée est une aide rapide pour les hémorroïdes à la maison, mais vous ne pouvez pas être zélé en appliquant de telles procédures, elles sont indiquées uniquement pour le soulagement de la douleur aiguë. La durée du bain à l'eau froide ne doit pas dépasser 5 minutes. La procédure peut être effectuée deux fois par jour. Pour traiter la forme chronique de la maladie, qui est en rémission, appliquez des bains chauds et à vapeur avec l'ajout d'herbes:

  1. Bains chauds sédentaires. Dans le récipient avec de l'eau (la température doit être de 36 à 40 degrés), placez les matières premières préparées (feuilles d'hypericum séchées, fleurs de camomille ou de calendula, écorces d'oignon). Plongez la zone affectée sous l'eau pendant 30 minutes, puis tapotez doucement avec une serviette et appliquez un médicament local. Le cours de thérapie se compose de 10 procédures.
  2. Procédures de fumée (ou vapeur). Cette méthode convient à la forme externe de la pathologie et aide à éliminer rapidement la douleur. Pour la procédure, il est nécessaire de préparer un récipient où la brique d'argile chauffée au rouge doit être placée. Les composants de guérison, qui peuvent être un bouillon d'oignon, du lait, du jus d'ail ou du goudron de bouleau, sont périodiquement pulvérisés sur une brique chaude. Le patient pendant 15-20 minutes. Prend la position assise sur les jambes pliées en mettant l'accent sur les mains. La procédure doit être répétée jusqu'à disparition complète des symptômes de la douleur.

Avec les hémorroïdes sous ses différentes formes, l'utilisation de bains sédentaires est efficace. L'efficacité de la méthode est prouvée par des spécialistes. Les médecins recommandent souvent des bains assis en plus du traitement principal. Ils peuvent être des types suivants:

Les bains de vapeur sont difficiles à utiliser, ils sont donc moins utilisés que les autres. L'essence de la méthode consiste à cuire l'anus à la vapeur sur de l'eau bouillante.

Il est plus pratique d'utiliser un récipient rempli d'eau bouillante et fermé par un couvercle en bois avec une ouverture pour s'asseoir.

Aux premiers stades des hémorroïdes, les bains chauds sont indiqués. Dans l'eau, vous pouvez ajouter des décoctions de calendula, sauge, St. Le moût de John. L'ail haché est un excellent traitement pour cette méthode.

Des bains chauds sont utilisés en cas de fissure. L'eau tiède soulage les démangeaisons et les brûlures. Les mêmes composants sont ajoutés à l'eau que dans les bains chauds.

Pendant les périodes d'exacerbation de la maladie, des bains frais aident. Ils soulagent la douleur et aident à arrêter les saignements. Pour un effet antibactérien, du permanganate de potassium est ajouté à l'eau. La solution doit être légèrement rose.

Tout type de bain sessile est utilisé pour un cours de deux semaines. Il est préférable de manipuler avant le coucher. Cette option de traitement n'est pas recommandée pendant la grossesse.

La pomme de terre est l'un des ingrédients les plus populaires pour se débarrasser des hémorroïdes. Le jus de ce légume a un effet cicatrisant. Utilisez les pommes de terre de plusieurs façons:

  1. Une compresse réfrigérée de pommes de terre râpées peut être appliquée sur la surface affectée. Cette méthode aide à soulager l'enflure, les démangeaisons et la douleur.
  2. Le jus de pomme de terre est utilisé pour les microclysters. Une seule portion de jus est une cuillère à soupe. Cela accélérera la guérison des microfissures sur la muqueuse rectale.
  3. Certains conseillent d'insérer un petit morceau de tubercule dans l'anus la nuit au lieu d'une bougie. Cette méthode demande de la prudence. Risque élevé de dommages supplémentaires aux muqueuses.

Toute méthode choisie nécessite l'utilisation du cours. La durée de la période de traitement doit être d'une à deux semaines.

Beaucoup de gens connaissent les propriétés anti-inflammatoires de la camomille. Dans le traitement des hémorroïdes chez la femme, il est également efficace. Utilisez généralement la perfusion. Les fleurs de camomille sont versées avec de l'eau chaude (mais pas bouillante) et ont insisté pendant plusieurs heures. L'infusion ainsi préparée ne perd pas ses propriétés bénéfiques. Il peut être utilisé pour les lotions, les compresses ou les bains sédentaires.

Efficace pour se débarrasser des hémorroïdes chélidoine. Cette plante a de précieuses propriétés. Il guérit les plaies, soulage les spasmes, réduit les démangeaisons. Vous pouvez préparer une décoction d'herbe sèche ou lubrifier les nœuds hémorroïdaires avec le jus d'une plante fraîche.

À l'intérieur, le bouillon est consommé une cuillère à soupe trois fois par jour. L'ensemble du traitement durera au moins une semaine. Un inconvénient important de l'utilisation de la chélidoine est sa toxicité élevée.

Par conséquent, cette recette est contre-indiquée chez les femmes pendant la grossesse et l'allaitement.

En plus de la camomille universelle et de la chélidoine, d'autres herbes sont également utilisées dans le traitement de la maladie. Les éléments suivants sont particulièrement efficaces:

  • armoise;
  • ortie;
  • molène;
  • millefeuille;
  • sauge. infusion de millefeuille thé à la sauge

Souvent, les femmes utilisent de l'écorce d'argousier, de la racine de réglisse, des bourgeons de peuplier noir, des tiges de concombre et des racines de framboise dans leurs recettes. Soulage les lotions gonflantes et douloureuses des décoctions à composants multiples. Avant de commencer un traitement avec de tels moyens, vous devriez consulter votre médecin.

L'un des moyens les plus efficaces est l'huile d'argousier. Il fait partie de la plupart des préparations pharmaceutiques de même orientation. L'action de l'huile vise à:

  • soulagement de la douleur
  • arrêter le saignement;
  • cicatrisation des fissures;
  • réduction de l'inflammation.

L'huile d'argousier est riche en vitamines A et C. Ces substances améliorent les processus de régénération tissulaire et renforcent également les parois des vaisseaux sanguins. Pour obtenir l'effet, lubrifiez simplement la zone affectée avec de l'huile.

Grâce à ses propriétés émollientes et anti-inflammatoires, l'huile de ricin est un excellent moyen de se débarrasser des symptômes de la maladie.

De plus, il stimule la circulation sanguine, ce qui réduit la taille des nœuds hémorroïdaires et minimise les sensations douloureuses. Cependant, l'huile de ricin a également des effets secondaires.

Parmi eux - une augmentation du tonus de l'utérus et une charge accrue sur les reins. Cela rend impossible l'utilisation d'huile pendant la grossesse.

De nombreuses femmes choisissent l'écorce de chêne pour le traitement. Il a des effets anti-inflammatoires et bactéricides. Une décoction d'écorce est préparée de différentes manières.

  1. Versez 2-3 cuillères à soupe d'écorce avec de l'eau et faites bouillir pendant une demi-heure à feu doux. Insistez ensuite pendant plusieurs heures.
  2. Versez la même quantité d'écorce de chêne avec de l'eau et chauffez au bain-marie. Après cette souche

Le bouillon obtenu doit être utilisé dans les trois jours. Il peut être utilisé aussi bien pour les lotions que pour les bains sédentaires. L'écorce de chêne peut être utilisée non seulement comme un outil indépendant. Vous pouvez cuisiner des décoctions complexes en ajoutant de la camomille, de la sauge, du marronnier d'Inde.

Les produits apicoles sont populaires en médecine populaire. Le miel a un effet antibactérien et émollient. Les recettes qui l'utilisent sont faciles et abordables. L'option la plus simple est la lubrification habituelle des nœuds.

Vous pouvez également faire tremper un écouvillon fait maison avec du miel et l'insérer dans l'anus. Une médecine traditionnelle comme le miel fonctionne bien en combinaison avec du jus de betterave ou d'aloès.

C'est l'une des méthodes les plus sûres de traitement alternatif, qui peut être utilisée même pendant la grossesse. Préliminaire devrait consulter un médecin.

Le miel soulage rapidement les hémorroïdes.

Cette plante a un excellent effet analgésique et cicatrisant. La méthode de traitement avec son aide est extrêmement simple et sûre, de nombreuses femmes sont donc inclinées précisément en sa faveur.

Pour soulager une attaque de douleur, il suffit d'attacher un morceau de la feuille charnue de la plante à l'hémorroïde. Vous pouvez lubrifier la peau gercée avec du jus d'aloès. Une condition préalable est la nécessité d'effectuer des manipulations quotidiennement.

Cette recette pour se débarrasser des hémorroïdes est également pertinente pour les femmes enceintes, les mères allaitantes. Pour se débarrasser des problèmes le plus tôt possible, il est recommandé d'insérer un petit morceau de plante, préalablement lubrifié au miel, dans l'anus.

Feuille de laurier - l'un des traitements les plus abordables pour le traitement à domicile. Il est particulièrement efficace en présence de saignement. Les feuilles de laurier contiennent des huiles essentielles qui ont des effets anti-inflammatoires. Les femmes qui ont utilisé ce remède ont noté l'élimination rapide des démangeaisons.

La décoction de feuilles de laurier peut être utilisée de différentes manières. Tous sont efficaces dans la manifestation externe et interne de la maladie. Les plus courants sont:

  • à l'intérieur (un verre toute la journée);
  • lotions avec décoction;
  • bains sédentaires;
  • microclysters.

La posologie doit être strictement respectée lors de la préparation d'une décoction. Habituellement, pour 3 litres d'eau, il suffit de prendre environ 30 feuilles de taille moyenne. Une concentration excessive d'huile essentielle de laurier surcharge le foie et les reins. L'utilisation de cette recette n'est pas recommandée pour les femmes sujettes aux allergies.

La forme aiguë de la maladie, accompagnée de fortes douleurs et de saignements, nécessite une assistance immédiate. Un excellent remède populaire est l'infusion du highlander, préparée à partir du calcul: 1 cuillère à soupe par verre d'eau. Le bouillon est utilisé à l'intérieur avant les repas et comme lotions. Cette option de traitement vous permet de réduire les cônes hémorroïdaires et d'arrêter les saignements.

La décoction de tanaisie ne permettra pas au processus inflammatoire de se développer. Il est généralement utilisé pour les bains sédentaires, les compresses ou les microclysters. La tanaisie est un antiseptique naturel.

Une amélioration rapide peut être obtenue si vous utilisez du bouillon de calendula au lieu de l'eau ordinaire pour le laver. Les substances présentes dans cette plante accélèrent la régénération des tissus endommagés.

Si la maladie est devenue chronique, il est nécessaire de changer les tactiques de traitement. Les compresses de pommes de terre râpées réduiront considérablement la taille des cônes hémorroïdaires. Les compresses des feuilles de la morelle noire ont un effet similaire.

Pour les compresses, vous pouvez utiliser du lin ordinaire. C'est une plante populaire parmi les guérisseurs traditionnels. Les substances qu'il contient peuvent soulager la douleur et réduire l'inflammation sévère. Pour préparer l'infusion, les tiges, les feuilles et les fleurs de lin sont utilisées. Pour 50 grammes de mélange sec, vous avez besoin d'un demi-litre d'eau. Le mélange est évaporé au bain-marie, filtré et utilisé pour des compresses chaudes.

Avec les hémorroïdes, un seul retrait des symptômes ne suffit pas. Cette maladie a tendance à s'aggraver sous l'influence de facteurs externes. Pour utiliser des remèdes populaires à la maison, les femmes doivent respecter un certain nombre de règles.

  1. L'hygiène joue un rôle particulier dans l'élimination des hémorroïdes. Après des actes de défécation, il est nécessaire de laver la zone de l'anus. L'eau fraîche a également un effet analgésique.
  2. La constipation doit être évitée. Des excréments trop durs endommagent les muqueuses, augmentant le risque de rechute.
  3. Les femmes souffrant d'hémorroïdes reçoivent un régime spécial. Les légumineuses, le chou et le pain de seigle doivent être exclus du menu.
  4. En tant que produits alimentaires qui aident à éliminer la maladie, vous pouvez manger de l'ail, des oignons, des carottes fraîches et des pommes.

Gymnastique spéciale

Avec les varices, l'augmentation de l'activité physique est interdite, mais un exercice modéré permet de se débarrasser rapidement de la maladie à la maison. Des exercices physiques spéciaux aident à renforcer les muscles du canal rectal, à assurer la circulation sanguine et à remplir les vaisseaux sanguins du plancher pelvien. L'exercice systématique élimine la congestion dans la région périanale. Pour restaurer les capacités fonctionnelles des muscles des organes pelviens, vous devez effectuer régulièrement la série d'exercices suivante:

  1. Gymnastique de Kegel. Prenez une position couchée, les jambes pliées aux genoux, les pieds pressés au sol, réduisez les muscles pelviens, en serrant le sphincter. Gardez la tension devrait être de 3 à 10 secondes, puis détendez-vous pendant 10 secondes. et répétez l'exercice 10 fois de plus.
  2. Marcher sur les fesses. Asseyez-vous sur le sol en étirant les jambes droites. Serrez les muscles fessiers et soulevez une fesse en la déplaçant vers l'avant. Répétez le mouvement avec l'autre jambe. Se déplacer de cette façon devrait durer de 10 à 15 minutes.
  3. Bouleau. À partir de la position couchée, soulevez le bassin avec les mains pliées aux coudes. À tour de rôle, levez vos jambes. Si possible, gardez le corps, le bassin et les jambes alignés. Gardez la pose aussi longtemps que vous le pouvez.

Comment traiter les hémorroïdes? Principes généraux

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Tatyana Jakowenko

Rédacteur en chef du Detonic magazine en ligne, cardiologue Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur de plus de 950 articles scientifiques, y compris dans des revues médicales étrangères. Il travaille comme cardiologue dans un hôpital clinique depuis plus de 12 ans. Il possède des méthodes modernes de diagnostic et de traitement des maladies cardiovasculaires et les met en œuvre dans ses activités professionnelles. Par exemple, il utilise des méthodes de réanimation du cœur, le décodage de l'ECG, des tests fonctionnels, l'ergométrie cyclique et connaît très bien l'échocardiographie.

Depuis 10 ans, elle participe activement à de nombreux colloques et ateliers médicaux pour les médecins - familles, thérapeutes et cardiologues. Il a de nombreuses publications sur un mode de vie sain, le diagnostic et le traitement des maladies cardiaques et vasculaires.

Il surveille régulièrement les nouvelles publications des revues européennes et américaines de cardiologie, rédige des articles scientifiques, prépare des rapports lors de conférences scientifiques et participe à des congrès européens de cardiologie.

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