Exercices pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, un choix de méthodes

Antispasmodiques - contribuent à la relaxation des muscles lisses de la paroi vasculaire, augmentant ainsi le diamètre de la lumière. Cependant, il ne faut pas oublier que le processus se produit non seulement à l'intérieur du crâne, mais aussi dans tout le corps. Ils sont généralement prescrits sur une courte durée. Remèdes populaires - Drotaverin, No-spa.

Bloqueurs des canaux calciques - dilatent les structures vasculaires de la tête sans compromettre la circulation périphérique, mais peuvent abaisser la pression artérielle. Les personnes sujettes à l'hypotension - avec un faible nombre de pression, elles sont contre-indiquées. Dans l'arsenal des médecins, les médicaments sont présentés: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur.

Les nootropiques sont des médicaments largement prescrits, car ils corrigent non seulement l'approvisionnement en sang de la tête, mais améliorent également le tonus des veines: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Les doses et la durée de la prise de médicaments sont déterminées par le médecin, en tenant compte de la gravité des symptômes négatifs et de l'état de la circulation sanguine à l'intérieur du crâne dans son ensemble.

Afin de rétablir la circulation sanguine, des médicaments des groupes suivants sont prescrits:

    les agents antiplaquettaires et les anticoagulants (Curantil, aspirine, fraxiparine, Cavinton) réduisent le risque de caillots sanguins (caillots sanguins) et de vasoconstriction, améliorent la microcirculation et réduisent le risque d'accident cérébral>

La nomination de préparations pharmacologiques ne doit être effectuée que par un médecin. Chacune des classifications énumérées de médicaments a des contre-indications et des effets secondaires.

L'amélioration de la circulation sanguine du cerveau et des yeux sera plus efficace si des médicaments sous forme d'injections sont utilisés ou si des compte-gouttes sont placés. Avec une telle introduction, l'effet thérapeutique se produit plus rapidement.

Thérapie diététique pour les troubles circulatoires

La médecine moderne possède de nombreux outils efficaces qui peuvent améliorer le flux sanguin cérébral - des comprimés médicinaux et des médicaments injectables aux procédures physiothérapeutiques et aux séries d'exercices.

Ainsi, au stade initial de l'évolution d'un trouble pathologique, il est tout à fait possible de se passer de médicaments. Les tactiques de traitement comprendront une correction de l'alimentation, une augmentation de l'activité physique et des exercices spécifiques pour aider à améliorer la circulation sanguine à l'intérieur du crâne.

Alors qu'avec une détérioration significative de la circulation sanguine du cerveau, les spécialistes adhèrent aux principes thérapeutiques suivants:

  • L'administration de cours de médicaments qui peuvent améliorer l'apport de nutriments au cerveau: veinotonique, agents antiplaquettaires, statines, flavonoïdes, médicaments combinés.
  • Thérapie diététique.
  • Correction du mode de vie.
  • Effectuer des exercices spéciaux.
  • Physiothérapie.
  • Traitement spa.

La clé du succès dans la lutte contre les maux de tête est la rapidité de la recherche d'une aide médicale et la complexité des mesures prises.

Le proverbe que nous sommes ce que nous mangeons, comme jamais auparavant, est pertinent pour les troubles circulatoires dans le cerveau. L'effet d'une nutrition équilibrée et adéquate aux premiers stades des pathologies cérébrales n'est pas moins prononcé que celui de la prise de médicaments. Cependant, cela devient perceptible un peu plus tard.

Avant de décider d'un régime, les experts recommandent d'effectuer plusieurs procédures de diagnostic:

  • surveiller la pression artérielle - mesurer les nombres le matin et le soir pendant plusieurs jours;
  • faire un test sanguin biochimique - les paramètres du glucose, du cholestérol, de la bilirubine;
  • analyse de coagulogramme - densité et fluidité.

Sur la base des résultats, le médecin ajustera le régime alimentaire pour améliorer la circulation cérébrale. Avec une tendance à l'hypertension, il vaut la peine d'abandonner le sel de table, et pour améliorer le goût des plats, utilisez des herbes. Minimisez les viandes fumées, les conservateurs, les repas gras et lourds.

Avec l'hyperglycémie, un taux élevé de glucose dans le sang, vous devrez abandonner les glucides digestibles. Ceux-ci incluent tous les types de conserves, miel, pâtisseries et pâtisseries, chocolat et bonbons. Il vaut mieux privilégier les céréales et les pâtes issues des farines les plus élevées.

Les acides aminés d'origine végétale et animale - poisson et viande faibles en gras, fruits de mer - diverses moules, crevettes, légumes et fruits à haute teneur en vitamines B devraient prédominer dans le régime alimentaire d'une personne qui cherche à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau .

Suppléments et vitamines

Bien que les compléments alimentaires et les vitamines synthétiques ne s'appliquent pas aux médicaments prescrits sur un formulaire de prescription, ils sont indiqués pour une utilisation dans des traitements complexes. Voici une liste des plus populaires.

La L-carnitine est une substance biologiquement active, elle est présente dans divers environnements du corps. Il est prescrit comme complément alimentaire en combinaison avec d'autres médicaments, avec une encéphalopathie vasculaire d'étiologies diverses. L'effet se manifeste par une utilisation prolongée pouvant aller jusqu'à 1 mois.

L'Aescusan est l'un des compléments alimentaires utilisés pour prévenir la stagnation veineuse dans le cerveau. Il tonifie les veines, ce qui encourage le pompage du sang de certaines parties du cerveau vers d'autres. La stase du sang veineux et artériel contribue au développement de l'hypoxie et de l'ischémie.

Suppléments Ginkoum, Bilobil - contiennent des extraits de plantes médicinales. Avec leur aide, le tonus vasculaire s'améliore, la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins diminue. Les médicaments sont prescrits pour améliorer l'activité cérébrale, la mémoire. Ils contribuent également à la restauration des mécanismes adaptatifs en agissant sur certains récepteurs.

Un bon apport sanguin aux cellules du cerveau est important non seulement pour les adultes. Chaque jour, les enfants apprennent quelque chose de nouveau, découvrent le monde qui les entoure. Cela nécessite une grande dépense d'énergie, une concentration de l'attention et de la mémoire.

Pour les enfants et les adolescents, pour augmenter la circulation sanguine du cerveau, des vitamines PP sont prescrites. L'acide nicotinique (vitamine PP) a un effet vasodilatateur prononcé. Grâce à son effet, l'élasticité de la paroi vasculaire est préservée, les petits vaisseaux se dilatent, mais cela n'affecte pas la lumière des gros. L'effet de la vitamine est amélioré si elle fait partie d'un complément alimentaire avec du silicium et du sélénium. Une composition similaire contient Enduracin, Nikoshpan.

Malgré l'apparente innocuité, ces médicaments doivent être utilisés avec prudence, car un surdosage est lourd de manifestations d'effets indésirables.

Massage pour l'ostéochondrose cervicale

Souvent, selon les médecins, la cause d'une perturbation de l'apport sanguin au cerveau est l'ostéochondrose cervicale. Les artères qui longent la colonne vertébrale sont comprimées par des disques intervertébraux et des muscles spasmodiques modifiés pathologiquement.

Les patients éprouvent des étourdissements, des troubles de la mémoire. Un massage d'acupuncture de la tête, du dos et du col aidera à changer la situation et à redresser la colonne vertébrale. Un masseur agit sur les points biologiquement actifs du corps, détend les muscles et élimine leurs spasmes.

Si vous n'avez pas la possibilité d'utiliser les services d'un massothérapeute, alors en utilisant ce programme, vous pouvez vous faire un simple auto-massage du cou et de la tête. La circulation sanguine peut être améliorée en frottant les lobes d'oreille, les fossettes au-dessus de la lèvre supérieure et des tempes. Une condition importante de l'effet thérapeutique est la mise en œuvre d'approches de massage au moins 8 à 10 fois.

Peigner les cheveux avec des huiles aromatiques aidera également à réguler le fonctionnement des vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation cérébrale. Il calmera les nerfs et offrira un sommeil de bonne qualité.

Les bébés souffrant de problèmes circulatoires reçoivent également un massage. Il a un effet global sur le corps de l'enfant. Sous l'influence du massage chez les nourrissons, le flux sanguin et le drainage lymphatique du corps sont accélérés, les processus métaboliques s'améliorent, l'excrétion des produits métaboliques est accélérée.

Une série d'exercices pour améliorer la circulation centrale

Malgré la grande efficacité des principaux sous-groupes de médicaments énumérés ci-dessus, d'autres médicaments contribuent également à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau.

Désagrégants - empêchent une adhérence excessive des plaquettes, empêchant ainsi la formation de caillots sanguins, grâce auxquels le flux sanguin peut être considérablement amélioré: Curantil, Pentoxifylline, Vasonite, Trental.

Les flavonoïdes - améliorent le tonus vasculaire et renforcent les parois des veines, ils corrigent les processus de mémoire et le travail des structures cérébrales: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Microcirculation correctrice - augmente le flux sanguin dans les capillaires, ce qui augmente le flux de nutriments vers les cellules du cerveau: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polypeptides - améliorent la conductivité des impulsions le long des fibres des terminaisons nerveuses dans les structures du cerveau, ce qui affecte positivement la circulation sanguine. La médecine principale et populaire est la cortexine.

Non seulement la qualité des veines et des artères, mais aussi l'état des vertèbres dans la colonne cervicale affecte la circulation cérébrale. Avec des processus dégénératifs (ostéochondrose), le flux sanguin sera nettement pire, ce qui affectera également le bien-être d'une personne.

Pour améliorer la circulation sanguine dans le crâne, les spécialistes ont développé un ensemble spécial d'exercices:

  1. En position debout, le dos le plus droit, regardez droit devant, puis tournez lentement la tête vers la gauche, puis vers la droite. Répétez au moins 10-15 fois.
  2. Assis sur une chaise avec un dos droit, effectuez des mouvements de rotation de sorte que le menton touche la poitrine, chaque épaule, après quoi l'arrière de la tête s'incline légèrement vers l'arrière. Effectuez 10 fois dans chaque direction.
  3. Inclinable sur le côté - de sorte que l'oreillette touche l'épaule. Répétez 15 à 20 fois de chaque côté.

Un ensemble d'exercices est recommandé d'être effectué quotidiennement, de préférence le matin - cela aidera à améliorer la circulation sanguine, à éliminer la congestion veineuse à l'intérieur du crâne.

L'objectif principal de la gymnastique pour le cou est de détendre les muscles tendus et d'éliminer les spasmes dans le lit vasculaire. Cela améliorera le flux sanguin vers le cerveau. Si vous n'êtes pas paresseux, vous pourrez rétablir la circulation sanguine.

Le plus souvent, les problèmes de circulation sanguine sont résolus médicalement. Les médicaments conçus pour dilater les vaisseaux sanguins et diluer le sang sont assez efficaces, mais ils ont un certain nombre d'effets secondaires graves et de contre-indications. Les exercices pour normaliser le flux sanguin sont totalement sûrs. Ils peuvent être effectués à tout âge, et il s'avère non seulement préventif, mais aussi thérapeutique:

  • les troubles de la mémoire et d'autres fonctions cognitives du cerveau sont prévenus et traités;
  • la coordination des mouvements s'améliore;
  • le risque de développer diverses pathologies vasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux et la thrombose, est réduit;
  • la vision est rétablie;
  • le syndrome douloureux avec ostéochondrose est supprimé, la mobilité de la colonne vertébrale augmente.

Dans le contexte des cours réguliers, l'efficacité des médicaments prescrits par le médecin augmente également.

Il est possible d'influencer la circulation du sang dans la tête uniquement de manière complexe. C'est pourquoi la liste des mouvements utiles comprend non seulement les inclinaisons et les tours de tête, mais aussi les mouvements brusques et les squats. Pour activer le flux sanguin et augmenter la lumière vasculaire, il est nécessaire de faire fonctionner le cœur plus rapidement.

En ce qui concerne le côté technique du problème, tous les mouvements doivent être effectués en douceur et avec soin, sans faire de mouvements brusques et de secousses. Chaque exercice doit être répété au moins dix fois. Vous devez respirer profondément et uniformément pendant l'entraînement. Cela permettra d'assurer le flux d'oxygène et de maintenir le rythme: le mouvement est effectué à l'expiration et le retour à sa position d'origine - à l'inspiration.

À mesure que les muscles se renforcent, la charge doit être augmentée. Cela se fait à la fois en raison du plus grand nombre de répétitions et du nombre d'approches. Il est conseillé aux débutants de ne pas effectuer plus d'un ensemble pour chaque exercice.

Exercice et yoga

La physiothérapie (kinésithérapie) peut améliorer la mémoire des personnes ayant une circulation sanguine périphérique et centrale altérée, des exercices peuvent être effectués à la maison.

L'effet de la gymnastique ressemble au massage, seuls les muscles ne sont pas malaxés par le masseur, mais le patient lui-même en train de faire les exercices.

Il existe un autre exercice élémentaire pour la colonne cervicale, qui peut être effectué indépendamment à la maison et au travail - tourner la tête dans le sens horaire et antihoraire plusieurs fois. Avec son aide, il est possible de maintenir le tonus musculaire, de soulager les tensions, d'éliminer les spasmes, d'activer et d'établir la circulation sanguine dans le cerveau.

Il existe différentes formes d'effets physiques actifs sur la colonne cervicale. Récemment, le yoga a été populaire. Les asanas sont accompagnés d'exercices de respiration.

Exercices de respiration

Une mauvaise respiration contribue à un accident vasculaire cérébral. Il existe différents systèmes (Strelnikova, Buteyko, qigong) qui peuvent être utilisés pour se débarrasser de ce problème. Cette gymnastique est bien adaptée à ceux qui souffrent de dystonie végétovasculaire (VVD), car la méditation aidera non seulement à s'étirer, mais aussi à soulager les tensions, à donner du repos aux muscles, aux yeux et au système nerveux central.

Voici un exemple de quelques exercices simples mais efficaces:

  • asseyez-vous, détendez-vous, respirez lentement et profondément par le nez. Retenez votre souffle pendant quelques secondes et expirez par la bouche, tandis que la lèvre doit être tirée dans un espace étroit. Après cela, n'inspirez pas immédiatement. La respiration doit être maintenue pendant 1 à 3 secondes. Un exercice similaire doit être répété jusqu'à 10 fois;
  • prendre une position debout, les jambes jointes. En vous levant sur les chaussettes, vous devez prendre une respiration lente et profonde. Il vaut mieux expirer à nouveau par la bouche, en s'abaissant jusqu'aux pieds, et écarter les bras sur les côtés. Après quelques secondes, reprenez votre position précédente. Effectuez jusqu'à 5 fois;
  • non moins utile sera de respirer par la narine gauche. Une inhalation se fait à travers elle, puis la respiration est retardée, et l'expiration doit se faire par la narine droite. Effectuez jusqu'à 10 fois.

Une telle gymnastique active la circulation sanguine, empêchant les changements sclérotiques.

Régime de consommation

La cause la plus fréquente de détérioration de la circulation cérébrale est un blocage de la lumière vasculaire par un thrombus. Sa formation est favorisée par une viscosité sanguine accrue.

Le bon régime alimentaire permet d'éviter une telle complication et de rétablir le flux sanguin complet dans les veines de la tête. Ainsi, la meilleure option est de consommer au moins 1.5 à 2.5 litres d'eau purifiée, sans gaz. Malgré les volumes de liquide apparemment énormes, il peut facilement être bu:

  • 250 ml le matin à jeun;
  • un verre de jus pour le petit déjeuner;
  • Bouteille d'eau de 0.5 litre au travail pendant les pauses;
  • une tasse de thé vert pour le déjeuner - environ 300 ml;
  • pour le thé de l'après-midi - jus ou eau minérale sans gaz, 250 à 300 ml supplémentaires;
  • avant le dîner - une autre bouteille d'eau 0.5 l;
  • tasse de thé vert pour le dîner.

Et maintenant, les 2 à 2.5 litres de liquide requis sont nécessaires, ce qui est nécessaire pour que le cerveau fonctionne pleinement et empêche une thrombose accrue. De plus, l'eau est nécessairement présente dans les soupes, les céréales, les salades, les plats principaux, juste en plus petits volumes.

C'est l'eau qui aide à éliminer diverses toxines et toxines des structures cérébrales. De plus, il dilue le sang dans les plexus vasculaires de la tête, ce qui facilite le fonctionnement des cellules, améliore l'apport de nutriments.

Remèdes populaires

Des herbes et des préparations à base de plantes séparées peuvent être bues sur la recommandation d'un spécialiste comme traitement d'appoint pour éliminer le ralentissement du flux sanguin.

La liste des plantes médicinales qui aideront à faire face à cette pathologie:

  1. Fleurs d'aubépine avec l'ajout de feuilles de pervenche. La recette du mélange fini est la suivante: les feuilles doivent être finement hachées et prises à raison de 5 g. Ajoutez-y un demi-litre d'eau bouillante et faites bouillir pendant 3 minutes. Après quelques heures, le bouillon est prêt à l'emploi. Prendre un verre doit être de 50 ml à jeun. La durée d'administration est de 2 à 4 semaines. L'outil régule l'hémodynamique du cerveau.
  2. La chélandine peut être prise non seulement comme traitement des maladies de la peau et des muqueuses. Il est également utilisé activement après un AVC ischémique, c'est-à-dire lorsqu'un accident vasculaire cérébral s'est produit. Pour préparer la composition, vous avez besoin de 20 g d'herbe séchée, qui doit être remplie de 200 ml d'eau bouillante. Après un quart d'heure, la solution doit être filtrée. Le traitement recommandé est de trois semaines. Prendre 20 ml (cuillère à soupe) 2-3 fois par jour. Il est important de respecter la posologie.
  3. Le mélange préparé à partir de raifort, de miel et de canneberges a des propriétés bénéfiques spéciales. Les composants sont pris dans le rapport suivant - 150 g, 350 g et 500 g, respectivement. Chaque ingrédient est moulu (raifort avec une râpe fine) et fouetté avec un mélangeur. Après cela, la composition est versée dans des récipients en verre et stockée dans un endroit frais. Il doit être consommé dans une cuillère à soupe avec de la nourriture. L'utilisation à long terme de ce médicament a un effet renforçant sur la paroi vasculaire, stabilise la circulation sanguine et augmente également la résistance immunitaire.
  4. La valériane a un léger effet sédatif. La réduction de l'excitabilité du système nerveux soulage et prévient les spasmes vasculaires. La valériane peut être prise sous forme d'infusion ou de teinture, la dernière forme posologique est vendue prête à l'emploi en pharmacie. La perfusion peut être préparée indépendamment. Pour ce faire, 25 mg de racines séchées doivent être versés avec de l'eau bouillante. Après 10 heures, la composition est prête. Il est recommandé de le boire dans une cuillère à soupe jusqu'à 3 fois par jour. La teinture d'alcool peut non seulement être consommée sous forme de quelques gouttes dans un demi-verre d'eau, mais aussi inhalée avant le coucher.
  5. Pommes de pin. Ils doivent être utilisés lorsqu'ils sont encore verts. Pour la préparation des teintures, ils auront besoin de 10 pièces. Ils doivent d'abord être lavés, puis hachés et remplis d'une composition contenant de l'alcool (vodka, alcool) dans un volume d'un demi-litre. Ensuite, ce mélange doit être perfusé pendant 2 semaines. Le produit fini est ajouté une cuillère à café dans un verre de thé. Le cours thérapeutique dure 2 semaines. Après une pause d'un mois, le traitement peut être répété.

À la recherche de moyens pour améliorer et stimuler l'approvisionnement en sang de la tête à l'intérieur du crâne, il convient de rappeler la médecine traditionnelle. Depuis les temps anciens, les forces de la nature sont venues en aide aux personnes souffrant de manifestations d'inhibition de la circulation sanguine dans le système nerveux central.

Recettes efficaces éprouvées pour la médecine traditionnelle:

  • Dans un récipient propre, mélanger 10 g de véronique et mélisse, 30 g de feuilles de fraise, ainsi que 40 g de fleurs et de fruits d'aubépine. Versez le mélange fini dans 300 ml d'eau bouillante. Après filtrage, buvez à la place du thé.
  • Mélange cicatrisant pour tous les jours - combinez 500 g de canneberges et 350 g de miel de tilleul, ajoutez 150 g de raifort râpé. Consommez 1 cuillère à soupe. avant chaque repas.
  • Broyer les feuilles de pervenche et à raison de 1 c. et versez-les dans 500 ml d'eau bouillante. Passer à feu modéré pendant 10 à 15 minutes et avant de retirer du feu, ajouter 1 cuillère à café de feuilles d'aubépine. Insister 2.5 à 3 heures et filtrer. Buvez 250 ml régulièrement avant les repas.

Les recettes de médecine traditionnelle sont appréciées pour leur efficacité et leur haut niveau de sécurité pour la santé humaine. Cependant, avant de commencer à utiliser tel ou tel outil, il est recommandé de le coordonner avec un spécialiste.

Avec la violation de la circulation cérébrale, il est nécessaire et possible de se battre, mais en étroite collaboration avec les médecins. La récompense sera la clarté d'esprit, une grande intelligence jusqu'à la vieillesse et une mémoire forte.

Aliments et alimentation sains

L'une des raisons de la mauvaise alimentation sanguine peut être des lésions organiques des vaisseaux qui alimentent le cerveau. Dans le sang, le niveau de substances grasses - le cholestérol - augmente, qui s'accumulent sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des taches lipidiques. Cela entraîne des crampes, des caillots sanguins et de l'athérosclérose.

Une bonne nutrition est d'une grande importance dans la lutte contre le cholestérol et la prévention des maladies cérébrovasculaires. Avec son aide, il est possible de normaliser la composition biochimique du sang (sucre, cholestérol), ce qui affecte la santé des parois vasculaires. La composition de certains produits comprend toute une gamme de composants utiles pour améliorer l'état des vaisseaux sanguins.

Sous leur influence, le flux sanguin augmente, les propriétés rhéologiques des changements sanguins, les vaisseaux sanguins sont nettoyés:

  1. Les fruits de mer doivent être inclus dans le menu d'une personne qui veut avoir des vaisseaux et un cœur sains. Dans sa composition, le poisson marin contient des protéines facilement digestibles, de l'iode et de l'acide oméga 3. Le dernier composant est utile pour la membrane cellulaire. Les antioxydants prolongent la jeunesse du cerveau, empêchent la destruction de ses cellules. Une fois par semaine, un des jours, vous pouvez organiser une journée «poisson». Cela suffit pour reconstituer le corps avec les composants nécessaires.
  2. L'avoine est la reine de toutes les céréales. Il est inclus dans le menu où le respect du régime doux pour le tube digestif est requis. De plus, la farine d'avoine est bonne pour les vaisseaux sanguins, et tout cela grâce à sa composition. Il contient: protéines d'origine végétale, vitamines, minéraux. La consommation régulière de bouillie d'avoine empêchera diverses pathologies vasculaires.
  3. Les tomates, en plus de contenir un ensemble de substances utiles sous forme de minéraux et de vitamines, comprennent un composant qui a une valeur particulière - c'est le lycopène. Sous son influence, les radicaux libres sont détruits, le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang est nettement réduit, le risque de caillots sanguins est réduit, les parois des vaisseaux sanguins deviennent plus fortes, plus élastiques. Un bon bonus de manger des tomates est de réduire le risque de cancer. La tomate ne peut en remplacer que du jus fraîchement préparé. Le lycopène ne change pas ses propriétés pendant le traitement thermique des tomates, elles restent donc utiles après la mise en conserve.
  4. L'ail contient de nombreuses substances bénéfiques. Le sélénium et l'allicine sont particulièrement intéressants. Ces composants améliorent les propriétés rhéologiques du sang et de sa composition, dissolvent les couches mineures de cholestérol et empêchent leur formation ultérieure. L'utilisation quotidienne d'une gousse d'ail par jour aide à rétablir une circulation sanguine normale.
  5. Le chou de toutes les variétés contient des polyphénols dans différents rapports, qui «nettoient» les vaisseaux sanguins, stimulent la circulation sanguine et améliorent la circulation sanguine, grâce à laquelle le rythme cardiaque se normalise.
  6. La salade et les légumes verts contiennent suffisamment de vitamine C, qui est un antioxydant. La circulation sanguine dans des vaisseaux de différents diamètres et dans le cortex frontal est également stimulée par l'utilisation d'huiles essentielles et de calcium. Il est souhaitable que les légumes verts (y compris la laitue) soient présents quotidiennement dans l'alimentation.
  7. L'huile végétale naturelle non raffinée (une avec une odeur) est l'un des produits nécessaires pour maintenir la santé des vaisseaux du cerveau. Il contient des acides gras qui affectent le métabolisme du cholestérol. Le risque de formation de plaque vasculaire est réduit, la perméabilité vasculaire et la composition sanguine sont améliorées. L'huile pressée à froid est particulièrement utile. Il reste des substances intactes utiles pour les membranes cellulaires des vaisseaux du cerveau.
  8. Les noix contiennent des acides gras essentiels, ainsi que des oméga-3 et oméga-6. Ajoute de la valeur au produit et aux protéines végétales. La consommation régulière de plusieurs grains de noix aidera à normaliser le métabolisme du cholestérol, à améliorer la rhéologie sanguine, à augmenter le tonus des cellules du cerveau, ainsi que son activité. Il est utile de manger des noix avec du miel, s'il n'y a pas de contre-indications.

Les personnes prédisposées à l'hypercholestérolémie doivent vivre selon des règles strictes: suivre un régime pauvre en graisses animales, surveiller en permanence la tension artérielle. L'arrêt de l'alcool et du tabagisme réduit le risque d'AVC de 2 fois, donc les mauvaises habitudes doivent être complètement éliminées de votre vie.

Sans aucun doute, les éléments d'un mode de vie sain, des médicaments et des aliments diététiques affecteront positivement les vaisseaux sanguins du cerveau. Sous réserve de toutes les règles et conseils décrits, le patient sera en mesure de guérir complètement la maladie et de vivre pendant de nombreuses années.

N'oubliez pas qu'avant de vous lancer dans des activités récréatives, vous devez consulter un médecin.

Correction du mode de vie

Pour une bonne circulation sanguine vers le cerveau, le mode de vie qu'une personne mène est extrêmement important. Un flux sanguin complet à travers les plexus vasculaires est le résultat de beaucoup de travail sur soi.

Un mode de vie sain pour stimuler la circulation cérébrale à l'intérieur du crâne implique:

  • abandon des habitudes négatives - des études médicales prouvent de manière convaincante que l'utilisation de produits du tabac et d'alcool contribue au rétrécissement des veines dans les structures cérébrales, par conséquent, les nutriments pénètrent moins dans le cerveau, il y a une ischémie focale, puis généralisée;
  • activité physique élevée, mais pas de surmenage - il est recommandé d'éviter l'inactivité physique, s'inscrire à la piscine, au gymnase, marcher davantage, respirer de l'air frais, voyager hors de la ville;
  • traiter en temps opportun les maladies aiguës et chroniques afin qu'elles n'affectent pas le fonctionnement des cellules nerveuses - par exemple, la grippe, le diabète, la pyélonéphrite, l'athérosclérose, l'ostéochondrose.

En plus de tout ce qui précède, une bonne nuit de sommeil, la correction du régime de travail - ne pas se fatiguer au travail, communiquer avec des amis et des parents, suivre des cours de yoga et d'aromathérapie, affectera l'apport sanguin au tissu cérébral.

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Svetlana Borszavich

Médecin généraliste, cardiologue, avec un travail actif en thérapie, gastro-entérologie, cardiologie, rhumatologie, immunologie avec allergologie.
Maîtrise des méthodes cliniques générales pour le diagnostic et le traitement des maladies cardiaques, ainsi que l'électrocardiographie, l'échocardiographie, la surveillance du choléra sur un ECG et la surveillance quotidienne de la pression artérielle.
Le complexe de traitement développé par l'auteur contribue de manière significative aux lésions cérébrovasculaires et aux troubles métaboliques du cerveau et aux maladies vasculaires: hypertension et complications causées par le diabète.
L'auteur est membre de la Société européenne des thérapeutes, participant régulièrement à des conférences et congrès scientifiques dans le domaine de la cardiologie et de la médecine générale. Elle a participé à plusieurs reprises à un programme de recherche dans une université privée au Japon dans le domaine de la médecine reconstructive.

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