Exercices après un AVC selon la technique Bubnovsky

Dr. Les exercices Bubnovsky après un accident vasculaire cérébral recommandent d'effectuer, presque dès les premiers jours après la maladie. Plus tôt vous commencez le processus de récupération, plus vous avez de chances de vaincre la maladie et de retrouver une vie pleine plus rapidement.

Dans le «Centre du Dr Bubnovsky», la rééducation après un AVC est réalisée selon la technique développée par l'auteur, dont le principe de base est la thérapie sans l'utilisation de médicaments. La kinésithérapie (traitement du mouvement), les exercices de respiration, les massages, les hydrocédures, etc. sont largement utilisés.

La technique développée est efficace pour la récupération d'un AVC et est également utilisée pour prévenir les crises cardiaques et les AVC.

La technique de Bubnovsky dans le traitement des AVC hémorragiques consiste à effectuer certains exercices physiques pour rétablir la circulation sanguine du cerveau. Le principal avantage des complexes développés par le docteur en sciences médicales est qu'ils permettent de rendre l'agilité aux patients. Une personne qui a eu un accident vasculaire cérébral, à la fin des exercices, commence à mieux contrôler les membres, ce qui affecte positivement le fonctionnement de certains segments du cerveau.

Dans les premières étapes, la durée de la formation est de 20 minutes. Tous les exercices sont effectués avec l'aide d'un assistant. La charge exercée sur le corps est passive. Dès que le patient présente les premiers signes d'amélioration, la durée des séances augmente. Une personne commence à effectuer des exercices plus complexes qui l'aideront à reprendre un mode de vie normal.

La technique Bubnovsky est une combinaison d'activité physique et d'interaction avec des simulateurs spécialisés. L'exercice aide à normaliser la circulation sanguine dans la zone affectée du cerveau et à améliorer le fonctionnement des fonctions cognitives. L'un des avantages de cette thérapie est que le patient n'a pas besoin d'utiliser de médicaments supplémentaires, c'est-à-dire

  1. Myostimulation électrique. Cette procédure a fait ses preuves dans le traitement des personnes atteintes de diverses pathologies du système nerveux central et du système nerveux central. Les électrodes sont fixées au corps du patient d'une certaine manière, puis des impulsions sont envoyées aux muscles à travers elles. Les fibres musculaires se contractent de la même manière que lors d'une activité physique. Pour les patients ayant subi un AVC, cette procédure renforce le corset musculaire et empêche le développement de troubles de la marche stables.
  2. Stimulation magnétique transcrânienne. Cette procédure a un effet similaire sur le corps comme la précédente. Mais ici, au lieu des fibres musculaires, des impulsions sont envoyées au cortex cérébral.
  3. Massothérapie.
  4. Stimulation intracellulaire. Il est réalisé en introduisant des acides spéciaux et des oligo-éléments dans le corps.
  5. Position thérapeutique. Après une attaque, les patients peuvent souvent replier leurs bras ou leurs jambes dans une seule position. Ceci est nocif pour les muscles, les médecins placent donc les membres dans d'autres positions.
  6. Traitement thermique. Elle est réalisée à l'aide de paraffine. Tout d'abord, le médecin doit savoir comment une personne réagit à la chaleur. Si le patient ne peut pas tolérer les effets des températures élevées, cette procédure n'est pas utilisée.

Presque tous les exercices utilisés dans la technique Bubnovsky peuvent être effectués indépendamment à la maison. Mais immédiatement après la sortie, une personne aura besoin de l'aide d'un assistant ou d'un parent pour effectuer certaines des actions suivantes:

  • Lever les jambes allongées sur le dos. Les membres inférieurs doivent être maintenus en position 15 secondes. Les mains doivent être droites et étendues le long du corps. Il est également conseillé de redresser les jambes, mais si le niveau de préparation physique du patient ne le permet pas, elles peuvent être légèrement pliées au niveau des genoux.
  • Levez-vous des talons. Au début de l'exercice, le patient doit s'asseoir sur ses talons. Pendant l'inspiration, il se lève un peu, fait un cercle avec ses mains, puis revient sur ses talons.
  • Marcher sur les fesses. Le patient est assis par terre, étend ses jambes devant lui, puis commence à bouger, en utilisant uniquement les muscles des fesses.
  • Le pont aux jambes fermées.
  • Cat. Le patient devient à quatre pattes, puis, lors de l'inspiration, commence à se plier dans le dos, et lorsque l'expiration revient. Une autre variante de cet exercice consiste à déplacer le corps d'avant en arrière.
  • Makhi jambe reposant sur une chaise. Le patient tient sa main sur la chaise et commence à onduler son pied d'avant en arrière.

Au début, il suffit de répéter les exercices 5 à 6 fois. Idéalement, vous devez ramener le nombre de répétitions de la dose à une approche. À mesure que l'état du patient s'améliore, ces exercices devraient se transformer en une formation à part entière.

Le principal avantage du programme de réadaptation développé par Bubnovsky est que les patients n'ont pas besoin de prendre toutes sortes de médicaments. Quant aux inconvénients, ce sont l'apparence de l'effet. Il est nécessaire d'effectuer des exercices pendant au moins 6 mois afin de constater des améliorations visibles. De plus, tous les patients ne conviennent pas à de tels exercices, car

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Un accident vasculaire cérébral est une violation aiguë de la circulation cérébrale, qui est toujours associée à des lésions de certaines zones du cerveau. Le volume et la nature des troubles dépendent de l'emplacement du foyer, mais chez la plupart des patients, les fonctions motrices et vocales sont principalement affectées. Les accidents vasculaires cérébraux étendus confinent une personne au lit, la privant de la possibilité de se lever, de marcher, de manger et de se servir de façon indépendante.

La principale méthode de rééducation après un AVC est la kinésithérapie, ou «traitement par le mouvement». Il existe de nombreuses options d'exercices pour se remettre d'un accident cérébrovasculaire aigu, et l'une des méthodes de médecine alternative est la kinésithérapie du Dr Bubnovsky.

Le docteur en sciences médicales Sergey Bubnovsky a développé un système unique de thérapie utilisant les mouvements

Une rééducation complète après un AVC est impossible sans exercices de physiothérapie. Des exercices appropriés contribuent au retour des fonctions des membres, aident à restaurer leur agilité et la clarté de leurs mouvements. Avec une évolution favorable de la maladie, le traitement par kinésithérapie peut commencer dans les premiers jours après un AVC. Au début de l'exercice, cela ne prend pas plus de 20 minutes par jour, alors qu'ils sont effectués avec l'aide d'un assistant, c'est-à-dire qu'ils sont passifs.

La méthode de réhabilitation de Bubnovsky est basée sur l'activité physique avec l'utilisation de simulateurs spécialement conçus. Un ensemble d'exercices aide à restaurer la circulation sanguine dans la lésion et à déclencher des processus de récupération dans le tissu cérébral. Le traitement selon la technique Bubnovsky est effectué sans utilisation de médicaments, avec la participation active du patient au processus de rééducation.

En plus de la gymnastique médicale, le programme de rééducation de Bubnovsky après un AVC comprend:

  • Stimulation magnétique transcrânienne - de manière non invasive, des impulsions magnétiques sont envoyées au cortex cérébral, qui contribuent à l'activation des parties du cerveau responsables des fonctions motrices.

Stimulation du cortex cérébral à l'aide d'impulsions magnétiques courtes

  • Myostimulation électrique - les impulsions sont envoyées par des électrodes fixées au corps du patient pour aider à contracter les muscles lorsqu'ils se contractent en marchant. Cette méthode aide à renforcer les muscles du patient et sert de prévention de la démarche non naturelle.
  • Stimulation intracellulaire pour restaurer la fonction pharyngée et retourner la parole.
  • Thérapie de position - chez un patient après un AVC, les membres prennent souvent une position fixe, exacerbant ainsi l'hypertonicité musculaire. Pour détendre les bras et les jambes tendus, la pose dans des poses spéciales est utilisée.
  • Traitement thermique avec bains de paraffine.
  • Massothérapie.

après un AVC - Exercices après un AVC selon la technique Bubnovsky

La plupart des exercices peuvent être effectués à la maison. Aux stades initiaux, le patient aura besoin d'aide, car il sera difficile de réaliser indépendamment les tâches proposées.

  • Position de départ - assis sur vos talons. À l'inspiration, vous devez vous lever, faire des mouvements circulaires avec vos mains et revenir à la position d'origine.
  • Debout assis sur une chaise. Les mains doivent être placées sur le ventre avec les paumes, de longues expirations sont faites à travers les lèvres serrées.
  • Allongé sur le dos, les jambes pliées aux genoux, les bras jetés derrière la tête. Les exercices sont effectués sur les abdominaux, tandis que les jambes doivent rester appuyées sur le sol.
  • Allongé au sol, les jambes et les bras redressés le long du corps, le bassin s'élève jusqu'à la hauteur maximale possible. Il est conseillé de garder les jambes fermées.
  • Assis au sol, vous devez vous déplacer dans la pièce en utilisant les muscles des fesses.
  • Debout près de la chaise, en posant votre main sur son dos avec votre main droite, vous devez effectuer des balançoires avec le pied gauche d'avant en arrière. Après l'obtention du diplôme, la même chose se fait avec l'autre jambe.
  • Dans la position à quatre pattes, des mouvements de va-et-vient sont effectués, comme le «tail wagging». Le dos doit être détendu.
  • Debout à quatre pattes, le corps avance sans soulever les membres du sol. Cet exercice développe parfaitement l'équilibre.
  • Allongé sur le dos, les jambes se lèvent et s'attardent quelques secondes. Les jambes doivent être droites et les bras étendus le long du corps.

L '«inconvénient» de la kinésithérapie est la nécessité d'une formation régulière et longue

Comme toute autre technique, le programme de rééducation Bubnovsky présente des avantages et des inconvénients. Les avantages comprennent la polyvalence de la méthode - elle convient au traitement de nombreuses maladies et blessures; la sécurité, car elle n'implique pas l'usage de drogues; absence de restrictions sur le sexe et l'âge;

Exercices de récupération après un AVC

Au départ, ils sont de nature passive, c'est-à-dire que les exercices sur un membre paralysé sont effectués par un médecin ou un assistant. Après une légère amélioration, vous devez passer à des exercices actifs lorsque la thérapie par l'effort pour un AVC est effectuée par le patient seul (d'abord couché dans son lit, puis en position assise puis debout).

Au départ, ils sont de nature passive, c'est-à-dire que les exercices sur un membre paralysé sont effectués par un médecin ou un assistant.

Après une légère amélioration, vous devez passer à des exercices actifs, lorsque la thérapie par l'effort pour un AVC est effectuée par le patient seul (d'abord couché dans son lit, puis en position assise et après être debout).

Malheureusement, les accidents vasculaires cérébraux dans notre pays sont de plus en plus diagnostiqués et affectent non seulement les personnes âgées, mais aussi les relativement jeunes. Environ 80% de tous les AVC diagnostiqués sont des AVC ischémiques, qui sont un peu plus faciles et la rééducation après eux est plus rapide.

Le fonctionnement normal du corps peut être rétabli pour une personne grâce à la thérapie par l'exercice, qui est très efficace, selon les médecins. Le plus célèbre est le programme de traitement selon la méthode du Dr Bubnovsky, qui est activement utilisé dans la pratique.

Le médecin a développé indépendamment une théorie selon laquelle il est possible de restaurer pleinement la fonction motrice d'une personne en effectuant une série d'exercices du Dr Bubnovsky.

Pour accélérer le processus, vous pouvez également utiliser des simulateurs spéciaux Bubnovsky, qui ont passé toutes les vérifications nécessaires et respectent toutes les exigences médicales. Ils peuvent être utilisés non seulement dans des centres spécialisés, mais aussi à domicile.

L'une des méthodes les plus importantes de rééducation efficace est les exercices de récupération après un AVC, sans lesquels il est impossible d'obtenir les meilleurs résultats. Il est nécessaire d'aborder leur mise en œuvre de manière responsable et d'observer la systématique.

Le processus de récupération est assez long et le patient doit choisir des exercices après un AVC à domicile après sa sortie de l'établissement médical dans lequel les premiers soins ont été fournis. Souvent pendant la période de récupération, les patients souffrent d'un syndrome asthéno-dépressif, qui se manifeste par une irritabilité et une apathie.

Les proches doivent aborder cet état avec compréhension et essayer de soutenir la personne. Il est nécessaire d'essayer d'élever son esprit et d'inculquer la foi et d'espérer que les efforts déployés seront utiles et retourneront à la vie normale. Vous devez également vous assurer que les recommandations du médecin sont strictement respectées, car la négligence à cet égard est tout simplement inacceptable.

La condition la plus importante pour la restauration de toutes les fonctions perdues est une bonne rééducation après un AVC à domicile. Les exercices pour le patient doivent être programmés, à partir du premier jour après l'attaque et au fil du temps, ce complexe change en fonction des améliorations présentes dans l'état du patient. Sur le site Web du Dr Bubnovsky, vous pouvez trouver des informations et des exercices de récupération après un AVC qui seront utiles au patient.

Notre cerveau possède un grand nombre de connexions neuronales. À la suite d'un accident vasculaire cérébral, des zones entières de celui-ci sont affectées, responsables de certaines fonctions du corps humain. Les médecins prescrivent des médicaments qui aideront à soulager l'inflammation et à protéger les neurones indemnes.

Le patient, même après avoir complètement perdu la capacité de bouger, peut faire un entraînement physique mental avant de pouvoir faire de l'exercice après un AVC à la maison. Il aidera le corps à récupérer beaucoup plus rapidement et à retrouver son ancienne activité.

Même si un homme ou une femme a cessé de ressentir une partie du corps, ils peuvent consciemment lui donner des commandes claires qui stimulent le mouvement, en imaginant comment cela se produit. De tels exercices peuvent apporter de grands avantages au corps et la correction se produira plusieurs fois plus rapidement.

La pensée est un outil puissant pour influencer le corps. Avec son aide, vous pouvez faire des exercices après un AVC à la maison, même s'il n'y a actuellement aucune capacité physique pour cela.

À l'aide de simulateurs de récupération après un AVC, vous pouvez accélérer considérablement le processus de récupération et de rééducation. Ils peuvent être utilisés dès les premiers jours après la stabilisation de l'état du patient. Leur inconvénient est qu'ils sont assez chers et leur utilisation est généralement limitée par les conditions de l'hôpital.

Ce que vous devez faire en conjonction avec des exercices pour une récupération rapide:

  1. La restauration de la parole est l'une des tâches prioritaires pour le patient, des exercices avec un orthophoniste et des injections de cellules souches seront très utiles.
  2. La récupération de la mémoire est également une condition importante pour revenir à une vie pleine. Doigter des jeux, apprendre la poésie et revenir aux souvenirs du passé dans une atmosphère chaleureuse de compréhension et de soutien de vos proches vous aidera à faire face à cette tâche plus rapidement.
  3. La restauration de l'articulation est réalisée à l'aide d'un ensemble d'exercices pour les muscles du cou et du visage, ainsi que leur massage. Des cours d'orthophonie sont également organisés pour aider à restaurer la fonction de l'appareil vocal et à le former.

Restaurer le corps après un AVC est un processus long et responsable. Il est nécessaire de le parcourir afin de retrouver la santé et les capacités perdues du corps, en abordant la question de manière responsable, car le temps perdu peut entraîner des conséquences irréversibles.

Le programme de récupération de la mémoire après un AVC à domicile devrait être un neuropsychologue. Dans ses recommandations, il s'appuie sur les résultats d'une observation pour identifier l'hémisphère touché.

Comme vous le savez, la droite est responsable des capacités créatives, la gauche - de la pensée logique. Par conséquent, dans le premier cas, il peut s'agir de tâches de dessin. Dans le second - des énigmes réalisables.

La motricité fine liée à l'exécution de mouvements simples est bien développée:

tricot (certains hommes commencent à tricoter pendant la période de réadaptation);

écriture manuscrite (sans l'aide d'un ordinateur ou d'une machine à écrire);

dessiner d'abord de grandes images avec l'ajout de détails de plus en plus fins;

assemblage de divers modèles à partir des détails du designer pour enfants;

modélisation à partir de pâte à modeler (ou autre matériau approprié).

La présence d'une mémoire faible chez un patient est l'un des symptômes de sa maladie. La formation de cette fonction fait partie du programme de réadaptation. Mais la famille affectée doit être assurée.

Son oubli peut entraîner une violation du calendrier du cours de traitement et de réadaptation. En particulier, les retards dans l'administration en temps opportun des médicaments. En conséquence, le risque d'un AVC répété augmentera fortement avec les conséquences les plus tristes.

Les problèmes de mémoire, à la suite du «coup», s'accompagnent également d'une irritabilité et d'une faiblesse accrues. Ils persistent également assez longtemps.

La technique du Dr Bubnovsky

VIDÉO 2: Instructions (3 exercices pour tout le monde de Sergey Bubnovsky).

Dans notre section vidéo, vous pouvez apprendre comment prévenir les complications après un AVC, ainsi que les symptômes et les causes de cette maladie.

  • Mettez-vous à quatre pattes, en vous concentrant sur vos genoux et vos paumes. Dans cette position, vous devez vous déplacer très lentement dans la pièce jusqu'à ce que la douleur dans la colonne vertébrale commence à disparaître.
  • Avant d'effectuer, il est recommandé d'envelopper les genoux avec un bandage, pendant cet exercice, vous devez respirer profondément.
  • Les étapes doivent être effectuées en douceur et étirées. Lorsque vous avancez le pied gauche - la main droite doit également avancer, et vice versa.

Ensuite, un ensemble d'exercices est effectué, ce qui aide à se débarrasser des nerfs pincés dans la zone des disques intervertébraux, et peut également être utilisé pour améliorer l'étirement des disques intervertébraux de la région thoracique:

  1. Prenez la position du corps comme dans l'exercice ci-dessus. Lors d'une expiration profonde, penchez-vous doucement vers le haut, expirez - pliez dans la direction opposée. Répétez environ 20 fois. Avec la manifestation d'une douleur aiguë, il est nécessaire de réduire le nombre de répétitions de l'exercice à 15.
  2. La position décrite plus haut. Mettez-vous à quatre pattes, tout en essayant de maximiser le corps vers l'avant. Il est impossible de s'affaisser dans le dos pendant cet exercice. Cet exercice est également utilisé pour étirer la colonne vertébrale.
  3. Prenez une profonde inspiration - pliez vos bras au niveau des coudes, tout en expirant - tombez lentement. La prochaine inspiration consiste à monter en douceur, à expirer, à redresser les bras et à vous abaisser lentement jusqu'au pied, essayez d'étirer les muscles de la région lombaire. Répétez l'exercice autant de fois que nécessaire.
  4. Allongé sur le dos, placez vos bras le long du torse. Respirez profondément, tout en expirant, arrachez la partie pelvienne du corps du sol. Essayez de faire un demi-pont. Sur l'inspiration, ramenez lentement le corps à sa position d'origine. Effectuez l'exercice doit être en douceur 15 fois.

Avant de pratiquer la gymnastique, une consultation obligatoire avec un spécialiste est nécessaire.

Si vous effectuez cet ensemble d'exercices dans la bonne technique, la douleur dans la colonne vertébrale qui provoque la scoliose sera éliminée, le tonus des muscles soutenant la colonne vertébrale sera augmenté:

  1. A genoux, pliez vos coudes. La tête est impatiente. Respirez profondément, tout en expirant, déplacez lentement le poids corporel vers les talons, en vous penchant en avant. Répétez cet exercice 20 fois.
  2. La position du corps est la même que celle décrite ci-dessus. Genoux ensemble, abaissez lentement le bassin vers la gauche, puis vers la droite avec le retour du corps à sa position d'origine.
  3. Agenouillé, pliant le bas du dos tout en prenant une profonde inspiration et en levant la tête. Lorsque vous expirez, baissez la tête et ramenez lentement le corps à sa position d'origine. Effectuez jusqu'à 20 fois. Pendant toute la durée de cet exercice, aucune douleur ne devrait survenir au niveau de la colonne vertébrale.
  4. Pushups Allongé sur le sol, concentrez-vous sur vos genoux (pas sur des pompes complètes). Dans cette position du corps, il est nécessaire d'effectuer une flexion et une extension des bras. Effectuez 25 fois en 3 sets.

Aujourd'hui, les extenseurs sont une coque universelle, qui est disponible dans presque toutes les maisons et prend en même temps beaucoup d'espace. Mais peu de gens savent qu'ils ont été initialement conçus à des fins de restauration.

Une série d'exercices d'étirement avec un expandeur vous permet de développer les muscles du dos:

  1. Tenez fermement l'expandeur entre vos mains. Rentrez dedans, puis pliez-vous doucement à un angle de 90 degrés. Revenez à la position de départ. Répétez de 20 fois, augmentant encore le nombre de répétitions.
  2. Assis sur une chaise, nous fixons l'expanseur dans la partie inférieure des jambes. Ensuite, nous commençons à nous tirer dessus. Vous devez tirer, combien de force suffit. Les approches pour chaque patient sont sélectionnées individuellement.
  3. L'extenseur est solidement fixé au mur. Rapprochez-vous du mur, en tenant fermement les extrémités dans vos mains. Tirez lentement l'expandeur vers la poitrine, le dos doit être droit pendant l'exercice, les jambes légèrement plus larges que les épaules. Effectuez plusieurs approches 5-6 fois.

Après les premiers résultats positifs, le patient peut passer à la formation à domicile.

Tous les exercices sont effectués dans un dosage strictement prescrit:

  1. Allongé sur le dos, tenez un support stable et stable avec vos mains. L'extenseur en caoutchouc doit être fixé sur une jambe. Abaissez doucement le pied avec l'expandeur jusqu'au sol jusqu'à ce qu'il touche le talon. L'exercice doit être répété 15 à 20 fois pour chaque jambe.
  2. Tout est identique à celui décrit dans l'exercice ci-dessus, seules les deux jambes sont fixées avec du ruban adhésif. L'exercice est effectué 5-6 fois pour 2-3 approches.
  3. Allongé sur la poitrine, les pieds contre le sol, une jambe est fixée avec un expandeur. Comprenez bien la jambe et pliez-la au niveau de l'articulation du genou. Exercice pour chaque jambe à effectuer 20 fois.
  4. Marcher à quatre pattes avec un large pas. Se déplacer de cette manière doit être extrêmement lent et il est nécessaire de prendre des mesures aussi largement que possible. La durée de l'exercice est de 5 à 30 minutes.
  5. Allongez-vous sur le ventre sur un banc haut en vous tenant à son bord, abaissez vos jambes en dessous du niveau du banc, en pliant légèrement les genoux. Relevez les jambes à tour de rôle, tout en respirant profondément et en expirant. Effectuez 10-20 fois, 2-3 séries.

Dans le «Centre du Dr Bubnovsky», la rééducation après un AVC est réalisée selon la technique développée par l'auteur, dont le principe de base est la thérapie sans l'utilisation de médicaments. La kinésithérapie (traitement du mouvement), les exercices de respiration, les massages, les hydrocédures, etc. sont largement utilisés.

Aujourd'hui, de nombreuses villes ont des écoles gratuites pour les proches des patients ayant subi un AVC. Ne désespérez pas si un membre de la famille a souffert de cette maladie. Oui, la situation est difficile. Un malheur s'est produit avec un être cher. Mais vous devez savoir que dans le pays, pour ces familles, il existe un système de soutien à l'information.

Dans ces établissements, les consultants mènent d'abord une enquête détaillée sur qui prendra soin du patient au sujet de l'état de la victime:

quelles parties du corps sont sensibles à la pathologie;

existe-t-il une possibilité de mouvement sans aide extérieure;

si le discours lui est revenu;

quelles fonctions dans la vie de tous les jours il peut exécuter de façon indépendante

Les proches du patient étudient les exercices physiques spéciaux recommandés pour la victime. Ils ont également la possibilité de se familiariser avec les méthodes de soins nécessaires:

les moyens de passer du côté malade au côté sain et vice versa;

aider à l'adoption d'une position assise;

effectuer les premiers mouvements du membre affecté.

Cette connaissance est nécessaire aux proches pour traiter le patient dès les premiers jours de son séjour à domicile. Afin de ne pas perdre de temps, vous pouvez commencer à les maîtriser à un moment où il est encore en traitement dans un hôpital. En outre, à l'hôpital, de nombreux petits trucs ménagers utiles peuvent être empruntés aux médecins - neurologues et professeurs de physiothérapie.

À l'avenir, l'école est connectée au cours de traitement des médecins ergothérapeutes et kinésithérapeutes. La restauration des fonctions corporelles grâce à une activité motrice dirigée, des exercices spéciaux, des émotions positives et la communication avec d'autres personnes sont des méthodes de réadaptation bien établies.

Je voudrais conseiller aux proches du patient de porter une attention particulière à la méthodologie du professeur, MD Bubnovsky SM et aux exercices de respiration Strelnikova AN

Selon les résultats de l'examen du patient, ces médecins donneront à sa famille les conseils nécessaires sur l'utilisation de la petite rééducation à domicile.

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L'impuissance affecte considérablement la psyché du patient. Par conséquent, après un accident vasculaire cérébral à la maison, l'une des tâches importantes consiste à enseigner à la victime des techniques d'autosoins et à garantir une certaine indépendance par rapport aux autres membres de la famille.

Si l'un des membres de la ceinture scapulaire est endommagé, le patient est assisté dans son développement. Parallèlement, un entraînement est en cours pour exécuter des fonctions qui lui sont inhabituelles avec une main saine.

Atteindre une autonomie limitée, mais néanmoins, affecte positivement principalement la victime elle-même. Les animaux domestiques, en règle générale, essaient de l'aider dans tout.

Au début, c'est peut-être nécessaire. Mais il y a une ligne fine, après l'avoir franchie, vous pouvez commencer à ralentir le processus de guérison avec votre prudence excessive à l'avenir.

Gymnastique Bubnovsky avec ostéochondrose

Vous devez d'abord faire le bon diagnostic, ce qui aidera un spécialiste expérimenté.

Les exercices décrits ci-dessous soulagent les spasmes douloureux de la colonne vertébrale, rendent les vertèbres cervicales plus mobiles:

  1. Face au miroir, les bras sont baissés et détendus. Baissez la tête pendant quelques secondes, puis montez, puis revenez à sa position d'origine. Vous devez essayer d'atteindre le menton jusqu'à la poitrine. Effectuez 15 fois.
  2. Se tenir face au miroir, comme décrit ci-dessus, incliner la tête de gauche à droite, en s'attardant de chaque côté pendant 10 secondes. Effectuez l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
  3. Effectuez des rotations de la tête autant que possible, de chaque côté la tête s'attarde pendant 10 secondes. Effectuez lentement 10 fois.
  4. Asseyez-vous sur une chaise, en gardant le dos droit, la tête tournée vers l'avant. Redressez lentement vos bras et tirez-les vers l'arrière, tout en inclinant la tête. Répétez l'exercice 10 fois.

Exercice élargi de la colonne vertébrale

Dans la période de rééducation, la gymnastique doit être commencée avec le développement des doigts des doigts pour la flexion et l'extension, la rotation dans les articulations du poignet, la flexion-extension des mains dans les articulations du coude, les articulations des épaules.

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Pour les jambes, la gymnastique après un AVC est également juste de commencer par la flexion et l'extension des doigts, en passant par le genou et après les articulations de la hanche.

S'il n'y a pas de contre-indications, il est possible de commencer les exercices après un AVC, au jour 5, même si le patient est contre.

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Exercices aux jambes

Pendant la rééducation à la maison, si vous ne pouvez pas vous-même plier ou redresser la jambe, l'assistant doit d'abord le faire. Et à l'exécution, vous effectuez mentalement les mêmes mouvements (gymnastique passive).

Une fois que le patient a un mouvement partiel dans la jambe, vous pouvez faire la gymnastique vous-même ou partiellement avec un assistant (gymnastique active).

  1. Je m'assois (m'allonge) sur le sol, les jambes tendues (tendues vers l'avant). Les pieds au sol, pliez les genoux et repliez-les dans leur position d'origine.
  2. Ip la même chose. Prenez alternativement vos jambes sur le côté, en faisant glisser vos talons sur le sol.
  3. Ip aussi. Soulevez la jambe droite et placez-la sur la gauche. Revenir à IP Et la même chose à faire avec l'autre pied.
  4. Ip aussi. En pliant la jambe droite dans le genou, tirez-la vers la poitrine. Revenir à IP Puis tirez le genou gauche vers la poitrine.
  5. Je suis allongé sur le ventre, les orteils reposent sur le sol. Essayez de lever vos genoux au-dessus du sol.
  6. Dans une position couchée, ramper de manière plastussky.
  7. Ip assis sur une chaise. Mettez vos pieds sur vos talons, puis déplacez-les sur vos orteils.
  8. Ip Aussi. Mettez vos pieds sur vos orteils: écartez et abaissez vos talons. Maintenant, mettez vos pieds sur vos talons: ouvrez et abaissez vos chaussettes.
  9. Jetez une jambe endolorie à une jambe saine et faites pivoter l'articulation de la cheville.

Après un AVC, pour restaurer l'activité motrice des mains, les exercices doivent être effectués quotidiennement une ou deux fois par jour. Si le bras est paralysé, l'assistant aide les exercices. Les mouvements sont effectués en alternance avec chaque main.

  1. Pressez une balle de massage en caoutchouc, en appuyant avec les doigts sur une paume.
  2. Pliez légèrement le bras au niveau du coude pour le relever, puis abaissez-le.
  3. Effectuez des mouvements de rotation de la main vers la droite et la gauche.
  4. Levez le bras plié au niveau du coude. Serrez les doigts dans un poing et desserrez.
  5. Déplacez vos doigts.
  6. Placez votre paume sur une table ou une autre surface. Tournez la paume de votre main vers le haut.
  7. Serrer le poing, lever le pouce (les autres doigts sont serrés) et ouvrir la paume.
  8. Serrez votre poing et posez-le sur une table ou une autre surface. Desserrez votre poing avec votre paume sur la table.
  9. Saisissez votre poing et posez-le sur la table. Desserrez votre poing en plaçant votre «bord» de paume sur la table.
  10. Mettez deux paumes sur la table. Tournez maintenant les pinceaux avec les paumes vers le haut.
  11. Ouvrez la paume d'une main en même temps et serrez l'autre paume dans un poing.
  12. Connectez alternativement le pouce avec l'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire.
  13. Essayez de redresser votre index et votre majeur. Les doigts restants sont pressés à ce moment.
  14. Redressez maintenant votre index et votre petit doigt. Les doigts restants sont pressés à ce moment.

Nous vous proposons de regarder une vidéo avec un ensemble d'exercices pour les AVC, qui est conçu pour les deuxième et troisième périodes de récupération.

Pour les jambes, la gymnastique après un AVC est également juste de commencer par la flexion et l'extension des doigts, en passant par le genou et après les articulations de la hanche.

Exercices aux jambes

  1. Je m'assois (m'allonge) sur le sol, les jambes tendues (tendues vers l'avant). Les pieds au sol, pliez les genoux et repliez-les dans leur position d'origine.
  2. Ip la même chose. Prenez alternativement vos jambes sur le côté, en faisant glisser vos talons sur le sol.
  3. Ip aussi. Soulevez la jambe droite et placez-la sur la gauche. Revenir à IP Et la même chose à faire avec l'autre pied.
  4. Ip aussi. En pliant la jambe droite dans le genou, tirez-la vers la poitrine. Revenir à IP Puis tirez le genou gauche vers la poitrine.
  5. Je suis allongé sur le ventre, les orteils reposent sur le sol. Essayez de lever vos genoux au-dessus du sol.
  6. Dans une position couchée, ramper de manière plastussky.
  7. Ip assis sur une chaise. Mettez vos pieds sur vos talons, puis déplacez-les sur vos orteils.
  8. Ip Aussi. Mettez vos pieds sur vos orteils: écartez et abaissez vos talons. Maintenant, mettez vos pieds sur vos talons: ouvrez et abaissez vos chaussettes.
  9. Jetez une jambe endolorie à une jambe saine et faites pivoter l'articulation de la cheville.

Chirurgie pour enlever une hernie de la colonne vertébrale, diagnostic. Exercices pour hernie de la colonne vertébrale. Bubnovsky.

Avec la bonne technique d'exercice, les disques intervertébraux déplacés retourneront à leur place et la hernie commencera à diminuer avec le temps, jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement:

  1. Assis au sol ou sur une chaise, effectuez des mouvements de traction à l'aide d'expanseurs. L'exercice doit être répété environ 25 fois.
  2. Si les élargisseurs sont attachés par le haut, la traction peut être effectuée sur la poitrine ou le menton, si par le bas, puis sur les genoux ou la poitrine.
  3. Assis par terre, étirez vos jambes. Respirez profondément et expirez, saisissez vos orteils avec vos pieds. Cet exercice doit être répété 20 fois.
  4. Allongez-vous sur le dos et essayez d'avoir les jambes droites derrière la tête. À l'avenir, essayez de toucher les chaussettes du sol. Répétez l'exercice environ 20 fois.
  5. Allongez-vous sur le dos. Détendez vos muscles vertébraux. Respirez profondément en expirant en groupe (essayez de soulever vos jambes et votre torse, puis vous devez rapprocher vos coudes et vos genoux). Effectuez 10 à 20 fois.
  6. Allongez-vous à vos côtés. Avec la main qui se trouve sous le corps (au sol), mettez l'accent sur le sol. Respirez profondément. Lorsque vous expirez, tirez vos genoux contre votre poitrine. Pour chaque côté, l'exercice doit être effectué environ 20 fois.

Description de la méthode

  1. massages des bras et des jambes;
  2. traitement physiothérapeutique avec des courants D-Arsonval;
  3. ergoterpia;
  4. magnétothérapie.

À la suite de la rupture des vaisseaux sanguins dans le cerveau, une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral peut perdre les fonctions motrices de ses mains et de ses pieds, il peut avoir des troubles de la parole.

Une rééducation opportune et appropriée après un AVC aidera à restaurer totalement ou partiellement l'état antérieur du patient. Vous devez le démarrer dès que possible afin de ne pas manquer le temps.

La composante la plus importante d'un plan de réadaptation est la thérapie par l'exercice après un AVC, qui, combinée à la prise de médicaments, aidera à rétablir une activité motrice normale.

En plus de prendre des médicaments qui réduisent le gonflement des tissus dans la zone touchée et ont un effet neuroprotecteur sur les tissus cérébraux qui ont survécu à l'attaque, les patients et leurs familles doivent savoir quel est l'effet thérapeutique de la thérapie par l'exercice après un AVC. Il est sélectionné individuellement, en fonction de la gravité de l'état du patient et des opportunités qu'il a préservées.

À l'aide d'exercices de physiothérapie, il est possible de corriger et d'éliminer les troubles de l'appareil moteur, d'accélérer la restauration de l'articulation et de la mémoire, et également d'éliminer le déficit neurologique qui survient après une catastrophe vasculaire.

La rééducation avec la thérapie par l'exercice après un AVC commence par la période préparatoire. C'est le moment où vous ne pouvez pas immédiatement procéder à des actions physiques actives, et dans certains cas, c'est tout simplement impossible.

En quoi consiste la période préparatoire au LFK, quels sont les événements:

  • Il est très important de donner au corps la bonne position au début de la période de récupération. Un changement fréquent de son poste est le bienvenu, à savoir la prévention des escarres et la création de contractures post-AVC durables.
  • Exercices passifs pouvant être effectués pour différents groupes musculaires et articulations. Ils ne sont pas effectués par le patient lui-même, mais par la personne qui l'accompagne. Il s'agit d'un ensemble d'actions pour la flexion-extension, les mouvements circulaires ainsi que pour les membres en plomb.
  • La gymnastique pour une bonne respiration comprend des exercices pour développer les poumons.
  • Les exercices de pensée sont conçus pour restaurer la mémoire musculaire perdue.
  • Le massage et l'exercice passif après un AVC sont très importants dans la période de rééducation. Ils améliorent la circulation sanguine, préviennent la congestion dans le corps et aident le patient à sentir son corps, le préparant à une thérapie par l'exercice actif.

L'exercice de thérapie par l'effort après un AVC a un certain nombre de caractéristiques, il existe des règles dont le respect est important pour obtenir un résultat positif:

  • Écoutez les recommandations du médecin traitant, car il dispose d'informations sur les charges utiles pendant la période de rééducation et prescrira un ensemble d'exercices efficaces en fonction des capacités et des besoins du corps du patient.
  • La fatigue excessive et le stress excessif sont inacceptables, car ils feront plus de mal que de bien.
  • Ne négligez pas le réchauffement de la peau avant d'effectuer des exercices au stade initial.
  • Le respect de la nature systématique des cours est une condition importante pour l'efficacité de la thérapie par l'exercice pour les AVC.
  • La patience et la compréhension de l'humeur du patient aideront à corriger l'état dépressif, qui est souvent présent chez les patients après un AVC.

En effectuant un ensemble d'exercices à la maison, vous pouvez accélérer considérablement la période de récupération. Avant de procéder à des exercices avancés, vous devez commencer par la déviation et l'équilibre. Ensuite, vous pouvez commencer la marche, les tractions, les coups d'État, les squats et les virages. Chez une personne qui a subi un AVC, l'exercice devrait devenir partie intégrante de la vie, comme respirer, manger et dormir.

Faites les exercices prescrits par le médecin, lisez des livres et regardez une vidéo sur le thème de la récupération après un AVC. Cela vous aidera à faire face à ses conséquences plus rapidement et plus facilement. Donnez-vous une attitude mentale positive pour un rétablissement rapide et complet.

  • Apprenez à respirer correctement.
  • Respect des techniques d'exercice.
  • Connaissez l'ordre des exercices et respectez-le strictement.
  • L'utilisation de mesures thérapeutiques supplémentaires (massage, piscine, etc.).
  • Refus de médicaments.

Les avantages de l'utilisation de la gymnastique réparatrice Bubnovsky:

  • La charge correcte sur tous les muscles de la colonne vertébrale et une charge de vivacité et de bonne humeur.
  • Apport suffisant d'oxygène à tous les organes, articulations et ligaments du corps en raison de l'accélération des processus de récupération.
  • Mobilité articulaire accrue, apparence améliorée.
  • La plupart des exercices ne nécessitent pas d'équipement sportif spécifique, vous pouvez donc le faire à la maison.

Gymnastique Bubnovsky pour les articulations du genou

L'ensemble d'exercices présenté par Bubnovsky améliore le fonctionnement de l'ensemble du système musculo-squelettique, renforce les muscles et améliore la circulation sanguine:

  1. Écrasez la glace, enveloppez-la dans un chiffon et attachez-la sur vos genoux. Agenouillez-vous doucement et marchez autant que possible. Au début, ce sera très douloureux et difficile, mais la douleur passera progressivement. Pour la première fois, il suffira de faire 2 étapes, puis chaque jour, les étapes doivent être augmentées.
  2. Assis sur le sol avec les jambes tendues, essayez de saisir l'orteil et de le tirer vers vous. L'exercice étire les articulations du genou et nourrit les tissus en oxygène.
  3. Les jambes sont plus larges que les épaules, tenant les mains pour le soutien, accroupies avec un dos plat. Les genoux doivent être à un angle de 90 degrés. Les squats doivent être augmentés à chaque approche, pour atteindre progressivement 100.
  4. Les mains agenouillées s'étiraient en avant. A l'expiration, il faut descendre en douceur entre les pieds. Faites l'exercice 30 fois.

Gymnastique sur le simulateur Bubnovsky (VTT)

Le simulateur Bubnovsky (ci-après MTB) a été créé pour restaurer la fonction musculo-squelettique de la colonne vertébrale et des articulations. Il vous permet d'étirer la colonne vertébrale et de renforcer la structure musculaire.

L'utilisation du VTT est efficace dans de telles maladies:

  • ostéochondrose;
  • maladie du genou
  • maladies du système génito-urinaire;
  • période de rééducation après une crise cardiaque, un AVC.

Quelques exercices de VTT:

  • Assis sur le sol, appuyez contre le mur avec vos mains, saisissez la poignée du simulateur avec vos mains. Levez vos bras en vous penchant en avant. Avec une exécution correcte, la colonne vertébrale s'étirera, le dos fléchira, l'omoplate convergera.
  • Tout en étant assis sur le sol, tenez la poignée du simulateur avec vos mains, tirez la poignée vers vous, tout en pliant les coudes.
  • Assis dos au simulateur, tenez la poignée avec une main malade, en la soulevant autant que possible.

Faire payer les personnes âgées

Tous les exercices décrits ci-dessous doivent être effectués dans une pièce ventilée:

  1. Push-ups de toute surface élevée (table, chaise, mur, etc.). Aide à renforcer les muscles de la colonne vertébrale. Exercice pour effectuer 5-6 fois.
  2. Tenez la poignée de la porte, accroupissez-vous doucement. Les jambes doivent atteindre un angle de 90 degrés. Lors de l'exécution du complexe, n'oubliez pas de garder votre posture et de respirer profondément. Répétez 5-10 fois, 2-3 approches.
  3. Allongé sur un banc, les mains derrière la tête, effectuez une élévation en douceur de vos jambes à un angle de 90 degrés, sans oublier de respirer correctement. Effectuez 5 à 10 fois en 2 sets.

Svetlana Borszavich

Médecin généraliste, cardiologist, avec un travail actif en thérapie, gastro-entérologie, cardiologie, rhumatologie, immunologie avec allergologie.
Maîtrise des méthodes cliniques générales pour le diagnostic et le traitement des maladies cardiaques, ainsi que l'électrocardiographie, l'échocardiographie, la surveillance du choléra sur un ECG et la surveillance quotidienne de la pression artérielle.
Le complexe de traitement développé par l'auteur contribue de manière significative aux lésions cérébrovasculaires et aux troubles métaboliques du cerveau et aux maladies vasculaires: hypertension et complications causées par le diabète.
L'auteur est membre de la Société européenne des thérapeutes, participant régulier à des conférences et congrès scientifiques dans le domaine de cardiologie et médecine générale. Elle a participé à plusieurs reprises à un programme de recherche dans une université privée au Japon dans le domaine de la médecine reconstructive.

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