Comment réduire le cholestérol sanguin

Plus de 80% des micronutriments nécessaires au processus métabolique sont produits par le foie, les 20% restants proviennent de la nourriture. L'un de ces aspects est le cholestérol (stérol, stérol). Son excès menace l'apparence d'une maladie telle que l'athérosclérose, ainsi que son dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins. Par conséquent, de nombreux clients s'intéressent à la façon de réduire le cholestérol?

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Pourquoi un taux de cholestérol élevé menace

Étant donné que des procédures extrêmement cruciales dans le corps ne peuvent pas s'en passer (la production d'agents hormonaux sexuels, la synthèse de vitamine D, et également l'implication dans les connexions neurales du cerveau), le contrôle de son niveau est obligatoire. Dans les premières phases, la maladie peut ne se manifester dans aucune méthode, et l'augmentation de la pression, le dysfonctionnement masculin est généralement associé à la fatigue et à l'âge. Mais lorsque les plaques bloquent entièrement les gros vaisseaux du corps, des problèmes majeurs d'athérosclérose apparaissent. Parmi ceux-ci, il faut garder à l'esprit:

  • arrêt cardiaque,
  • angine de poitrine,
  • principales conditions circulatoires du cerveau,
  • accident vasculaire cérébral,
  • arrêt cardiaque.

De plus, les personnes atteintes de diabète sucré de type 2, vieillissantes et en surpoids sont particulièrement vulnérables à cette maladie.

Causes

Les facteurs sont divisés en 2 groupes - génétiques et obtenus. Avec un groupe génétique, un individu acquerra la pathologie de la synthèse des stérols, mais ce n'est pas un facteur requis pour son amplification. De plus, son coup de pouce est affecté par: le mode de vie, la nutrition, l'existence de mauvaises routines (tabagisme, alcool), les tensions, l'hypertension artérielle, les problèmes de poids. Le plus souvent, vous pouvez croire que les amas graisseux se concentrent principalement dans la région abdominale.

Le groupe obtenu est défini par l'existence d'une telle maladie:

  • dysfonctionnement ou maladie de la glande thyroïde (hypothyroïdie),
  • le diabète,
  • maladie du foie
  • cholélithiase,
  • utilisation durable d'antidépresseurs,
  • hyperglucosémie.

En outre, les raisons des deux groupes se chevauchent généralement tout au long du problème de santé.

Symptômes d'un taux de cholestérol élevé

La maladie dans les phases précoces ne présente pas de signes visibles, juste si des problèmes et des pathologies apparaissent, il est possible de suspecter une athérosclérose. Ce sont les signes qui aident à comprendre comment récompenser le mauvais stérol. Par conséquent, il est judicieux de détecter la maladie le plus tôt possible. Cela est possible grâce à un suivi prudent des modifications de votre corps, ainsi qu'à des examens médicaux réguliers.

Depuis l'athérosclérose, les parois des vaisseaux perdent leur souplesse, leur compactage et le développement de plaques sur les parois entrave la circulation sanguine complète, les organes essentiels ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et de nutriments. Dans ce contexte, la maladie peut entraîner des problèmes avec des signes tels que:

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  • Douleur dans le domaine du cœur et des maladies cardiovasculaires.
  • Au regard des xanthomes.
  • en cas d'angor.
  • Douleur dans les membres inférieurs pendant l'entraînement ou la marche.
  • Cheveux gris.
  • Maux de tête, fatigue persistante.
  • Perte de vision.
  • Diminution de la mémoire.
  • Chez les hommes, une baisse d'efficacité.

Mais tous les signes, à l'exception des xanthomes, sont également courants pour d'autres maladies dangereuses. Les xanthomes sont des dépôts graisseux blancs qui se forment généralement à l'emplacement de la paupière et sont clairement visibles. Ils sont fermes au toucher et peuvent différer par leur taille. En plus des xanthomes, parmi les indications d'une augmentation du stérol, on pense aux cheveux gris à un âge peu commun. Dans le même temps, à la suite de l'athérosclérose, la circulation sanguine des racines des cheveux est interrompue. En outre, un individu peut éprouver des maux de tête continus, de la fatigue, du désespoir, même s'il a un excellent sommeil sain. En même temps, la concentration et l'attention sont interrompues. S'il y a une diminution de la vision, une diminution de la fonction de mémoire apparaîtra certainement. Puisque ces 2 signes sont constamment complémentaires. La maladie affecte également les membres inférieurs. L'individu ressent un inconfort régulier ou implacable, des crampes et même des démangeaisons.

Mais quels que soient les signes qu'un individu ressent, seul un professionnel peut poser un diagnostic médical.

Comment réduire le cholestérol sanguin

Les méthodes pour réduire le cholestérol sanguin sont basées sur la prise de médicaments uniques, en utilisant des médicaments conventionnels, un régime alimentaire et un entraînement. Dans chaque cas, l'approche est choisie séparément.

Pour commencer, il est important de réussir les tests et, en fonction du résultat de l'analyse, le médecin recommandera un traitement. Si son niveau est légèrement augmenté, il peut être traité sans prendre de médicaments. Il vous suffit de suivre le régime alimentaire recommandé.

Lorsque l'augmentation du niveau dure pendant une longue période, il faut comprendre qu'une baisse des stérols dans le corps est possible non seulement avec des médicaments, mais également à la maison. La normalisation de sa quantité est un élément majeur, du fait qu'elle provoque l'incident d'embolies sanguines, qui entraînent un arrêt cardiaque, un accident vasculaire cérébral et même la mort.

De plus, les médecins suggèrent de cesser de fumer et de fumer de l'alcool.

Thérapie médicamenteuse

Si le régime alimentaire et l'entraînement ne donnent pas des résultats favorables, les médicaments sont inévitables. La diminution du cholestérol est effectuée par 4 groupes de médicaments:

  • Préparations à base d'acide nicotinique. Ces médicaments réduisent la production de stérol dans le foie, augmentent le taux de lipoprotéines, dilatent les vaisseaux sanguins et évitent l'entrée incontrôlée de glycérine et de graisses dans la circulation sanguine. Ils sont utilisés à différentes phases du développement de l'athérosclérose. Il est permis l'existence du diabète sucré, car il stabilise les niveaux de sucre. Mais ils ont également des effets négatifs sur le type de chaleur. Non recommandé pour les personnes ayant des problèmes de foie. Tout en prenant de l'acide nicotinique, c'est une bonne idée de prendre des vitamines et des hépatoprotecteurs pour préserver la fonction hépatique.
  • Statines. Les statines sont le traitement le plus efficace pour augmenter la stérol sanguine. Ils agissent directement en diminuant sa production dans le corps du corps. De plus, ils arrêtent le développement de la plaque dans les vaisseaux sanguins. Les plaquettes s'arrêtent pour s'intégrer, ce qui permet aux vaisseaux de stabiliser leur travail. Mais les statines ont également un impact considérable sur la fonction hépatique, mais elles sont également efficaces pour réduire les niveaux. Il est suggéré de prendre le médicament quotidiennement, 1 comprimé la nuit. Il reste dans la nuit que le taux de stérols est le plus élevé.
  • Fibrates. Les principaux médicaments de ce groupe sont les suivants: «Gevilan», «Miskleron», «Atromid». Ce groupe de médicaments n'est pas particulièrement choisi par les médecins en raison de son fort impact sur le foie et du développement de calculs rénaux. Mais ils conviennent pour un usage unique.
  • Séquestrants d'acide biliaire. Parmi ce groupe, les plus populaires sont: «Cholestid», «Cholestyramine». Ces médicaments se lient et se débarrassent du stérol, réduisant ainsi son niveau. Il n'est pas suggéré de les prendre avec d'autres médicaments, car ils n'ont pas le temps d'être pris en raison de l'impact cholérétique. Les résultats secondaires sont des flatulences, des irrégularités et de la diarrhée.

Le traitement du cholestérol avec des médicaments doit être recommandé uniquement par un médecin et juste après les tests et la vérification du diagnostic médical. Les médicaments peuvent à la fois abaisser les niveaux de stérols et provoquer des dommages fantastiques au foie et aux reins.

Comment réduire le cholestérol à la maison

Toute mamie vous expliquera probablement comment réduire le cholestérol dans la maison. Les ancêtres ont plusieurs plats pour toutes les conditions et leurs signes. Le traitement du stérol reste sous forme de préparation moulée ou organique, de traitement de jus, de compléments alimentaires. Les normes sur la façon de réduire le cholestérol sanguin à la maison sont différentes pour chaque approche. Certaines exigences doivent être suivies quotidiennement, pour d'autres, 1 cours tous les 3 ans suffit. Chez les femmes et les hommes, les solutions folkloriques pour les stérols sanguins élevés sont égales, il n'y a pas de distinctions majeures. Cela mérite de penser uniquement aux qualités spécifiques du corps et aux réactions allergiques.

Pour abaisser sans médicament dans la maison rapidement et efficacement, il mérite de déserter les plantes et les gras trans. De plus, bougez plus et consommez un minimum de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Il convient de garder à l'esprit qu'il existe de nombreuses techniques pour réduire le cholestérol sanguin avec des solutions traditionnelles, mais il est difficile de le réduire rapidement en 1 à 2 jours. Cela utilise également les traitements et les médicaments traditionnels.

De nombreux clients se demandent s'il est nécessaire de réduire les stérols en vieillissant? Bien sûr. En vieillissant, les niveaux élevés finissent par être la principale raison de l'arrêt cardiaque ou de l'AVC.

Dans tous les cas, la stabilisation du cholestérol sanguin dans la maison doit être associée à la prise de médicaments. Manipuler le stérol dans la maison est strictement sous la direction d'un médecin.

Herbes

Réduire le cholestérol sanguin avec des herbes est extrêmement efficace. Les plats les plus populaires sont:

  • Tilleul. Le plat a besoin de fleurs de tilleul séchées. Les fleurs doivent être moulues à une consistance de farine. Consommez 1 c. 3 fois par jour cette farine, nettoyée avec du jus ou de l'eau. Le traitement dure 30 jours. De plus, il est suggéré de suivre un régime alimentaire, de consommer plus de légumes et de fruits.
  • Propolis. Pour le traitement, vous aurez besoin d'un moulage à 4% de propolis (offert dans n'importe quelle pharmacie). Une demi-heure avant les repas, vous devez prendre 5 à 7 gouttes de plâtre 3 fois par jour. Le cours dure 120 jours.
  • Pissenlit. Pour le traitement, des racines de pissenlit séchées, écrasées à la consistance de la farine, sont nécessaires. La farine est prise dans 1 c. avant de consommer. Le cours dure 180 jours.
  • Réglisse. Il est nécessaire de préparer une préparation de 2 cuillères à soupe. l. racines de réglisse séchées, qui mettent 500 ml d'eau bouillante et cuisent à feu doux pendant 10 minutes. Lorsque le bouillon refroidit, stressez-le et prenez un quart de tasse 4 fois par jour. Le cours dure 3 semaines, après quoi une pause est produite 30 jours et le cours est à nouveau dupliqué.
  • Luzerne. Manger a besoin de pousses de luzerne fraîches ou de leur jus (2-3 cuillère à soupe. L. Trois fois par jour). Le cours dure 30 jours.
  • Sorbier des oiseleurs. Il est suggéré de consommer 5 baies par jour, réparties en 4 repas. Le cours dure 4 jours, après quoi il y a une pause de 10 jours. Il est nécessaire de répéter le cours 2 fois de plus.
  • Jaunisse. Kvass est préparé à partir de la jaunisse. Pour ce faire, vous aurez besoin de la jaunisse séchée, de la crème sure, du sucre et de l'eau. 50 g de verge sont mis dans 3 litres d'eau bouillie refroidie, après quoi 200 g de sucre et 1 cuillère à café sont inclus. crème aigre. Kvass doit être agité tous les jours pendant 2 semaines, après quoi il sera préparé. Il est suggéré de prendre une demi-cuillère à soupe 3 fois par jour une demi-heure avant les repas. Chaque jour, le liquide investi doit être inclus dans le récipient avec du kvas. Après un mois d'admission, le cours est terminé.

En plus de ces plats, il y en a plein d'autres, l'essentiel est de sélectionner le plus idéal pour votre corps.

Teintures

Les agents de réduction du cholestérol sont également populaires dans le type de moulages. Ceux-ci consistent en:

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  • Moustache dorée. Une feuille d'une plante d'environ 20-25 cm de long est prise, coupée soigneusement et mise avec de l'eau bouillante (1 l). Le récipient est fermé et couvert, un tel plâtre est instillé tout au long de la journée. Après cela, 1 cuillère à soupe est prise. l. 3 fois par jour pendant 90 jours.
  • Teinture d'aneth, de miel et de valériane. Vous aurez besoin de 100 g de graines d'aneth, 1 verre de miel et 1 cuillère à soupe. l. racine de valériane. Tous les ingrédients actifs doivent être mélangés et mettre 1 litre d'eau bouillante. Vous avez besoin d'insister fermement un minimum d'une journée. Ensuite, utilisez 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour.
  • Ail alcoolisé moulé. Pour elle, on prend 300-350 g de gruau à l'ail et 200 ml d'alcool ou de vodka. Il est nécessaire d'insister fermement pendant 10 à 14 jours, puis de consommer 2 gouttes 3 fois par jour. Vous pouvez pénétrer dans le lait, mais augmentez la dose de 10 fois. La dose suivante doit être réduite lentement tout au long d'une semaine à 2 gouttes. Le cours est dupliqué tous les 1 mois.

Absolument tous les moulages et préparations visent à éliminer le stérol du corps.

Alimentation

En plus du traitement médicamenteux et des solutions traditionnelles, un régime alimentaire unique est nécessaire et le client doit comprendre comment réduire le cholestérol à la maison en utilisant un régime alimentaire.

Articles de diminution des stérols:

  • avocat,
  • amandes, pistaches, pignons de pin, graines de citrouille et graines de tournesol,
  • huile de lin et d'olive,
  • son, sésame,
  • bactérie du blé,
  • saumon et sardine,
  • légumes, fruits, baies (chou blanc, avocat, citron, etc.),
  • avoine,
  • haricots
  • Ail,
  • légumes verts.

Il mérite d'augmenter la consommation de poisson et de fruits de mer, car ils contiennent une grande quantité d'oméga-3. Il est préférable de changer l'alcool et le café par du thé vert non emballé, la consommation de sucre doit également être minimisée. Il est possible de réduire la quantité de stérol avec de l'ail et du citron s'il est pris tous les jours tôt le matin et la nuit pendant 1 à 3 mois. Les personnes souffrant de gastrite et d'ulcères doivent prévenir l'ail car il peut aggraver la maladie.

Vous ne devez pas consommer d'aliments dangereux:

  • déclin du beurre,
  • aliments gras (viande, poisson),
  • omettez les œufs, la farine et le riz blanc.

Après un mois de nutrition correcte et logique, le client constatera une amélioration de son bien-être.

Entraînement physique

Les remèdes contre l'hypercholestérolémie consistent constamment en un entraînement, car ils éliminent efficacement la plaque formée dans les vaisseaux. De plus, le sport contribue à la libération rapide des graisses consommées. Parmi les entraînements, il est suggéré:

  • Courir.
  • En marchant.
  • La natation.
  • Vélo ou vélo stationnaire.

La course à pied est la plus efficace contre l'athérosclérose. La marche est fantastique pour les personnes âgées, mais vous devez surveiller attentivement votre pouls, il ne doit pas augmenter de plus de 15 battements. De plus, vous pouvez intégrer l'exercice à l'activité active dans la nature, vous inscrire à la danse, au Pilates ou à la forme physique. Les sports peuvent être sélectionnés pour n'importe quel âge et état de santé.

VIDÉO

Comment abaisser le taux de cholestérol sanguin. Aliments réduisant le cholestérol.

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Tatyana Jakowenko

Rédacteur en chef du Detonic magazine en ligne, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur de plus de 950 articles scientifiques, y compris dans des revues médicales étrangères. Il a travaillé comme un cardiologist dans un hôpital clinique depuis plus de 12 ans. Il possède des méthodes modernes de diagnostic et de traitement des maladies cardiovasculaires et les met en œuvre dans ses activités professionnelles. Par exemple, il utilise des méthodes de réanimation cardiaque, de décodage de l'ECG, de tests fonctionnels, d'ergométrie cyclique et connaît très bien l'échocardiographie.

Depuis 10 ans, elle participe activement à de nombreux symposiums médicaux et ateliers pour médecins - familles, thérapeutes et cardiologists. Il a de nombreuses publications sur un mode de vie sain, le diagnostic et le traitement des maladies cardiaques et vasculaires.

Il suit régulièrement les nouvelles publications des journaux européens et américains cardiology revues, rédige des articles scientifiques, prépare des rapports lors de conférences scientifiques et participe à des cardiolcongrès ogy.

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