Queeri kodukoht ja kesköine tarkus: kuidas pallikultuur aitab mürgist stressi ravida

Dr Kia Darling-Hammond - kirjanik, treener ning haridus- ja õppimis- ning uuringuettevõtte Wise Chipmunk omanik ja tegevjuht - arutab selles opereeritud funktsioonis pallikultuuri taastumistulemusi LGBTQIA + piirkondades.

f0dc377745e103b84e96ea8b52d09c3b - December 4, 2021

Praegustel aastatel on teadlased stressi ja selle tulemuste mõistmisel kehas tegelikult samme teinud. Kui inimestel on mitmeid füsioloogias paindlikke stressitoiminguid, tekitab tunne, mida nimetatakse allostaasiks - liiga palju kokkupuudet stressiga - allostaatilisi partiisid.

Mürgist stressi ehk allostaatilisi partiisid võib nimetada keha stressi kiirenevaks kulumiseks ja selle tervist kahjustavateks lõpptulemusteks. Kui inimesed peavad stressi või ohtu, reageerivad nende kehad hormonaalsete ainete, näiteks kortisooli ja adrenaliini, segujoogiga.

See füüsiline tagasiside säilitab inimese võime kõrvaldada või pääseda. Kui oht on tegelikult möödas, peab keha biokeemiline hautis minema tagasi sellisesse seisundisse, milles see enne esinemist aset leidis.

Võrdluseks: kui keha on lõpuks stressist üle käinud, sageli pikaajalise ja pideva otsese kokkupuute tagajärjel, on tal probleem tagasi pöörduda homöostaasi juurde, mis võib rikkuda iga füüsilise süsteemi.

Vaatleme näiteks seda, kuidas negatiivsed noorte kogemused avalduvad täiskasvanute aastatel. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) ebasoodsate lapsepõlvekogemuste ressursside leheloendites leitakse selliseid tulemusi nagu autoimmuunne seisund, vähirakud, kopsuhaigus, maksa seisund, mäluhäired, kliiniline depressioon ja palju muud.

Mida palju negatiivsemaid kogemusi laps kogeb, seda suurem on võimalus püstitada probleem hilisemas elus.

Stress traditsiooniliselt marginaliseeritud piirkondades

Vähemusstrateegia eeldab, et marginaliseeritud inimeste kogetud stressil on kolm omadust. See on:

  • eriline - põhistressi intensiivistamine ja üleliigse paindliku algatuse nõudmine
  • püsiv - seotud aluseks olevate sotsiaalsete ja sotsiaalsete raamistike, nagu fanatism ja cis-heteroseksism
  • sotsiaalselt põhinevad - tulenevad sotsiaalsetest protseduuridest, asutustest ja süsteemidest, mis on inimesest möödunud.

Veel 2010. aastal edenesid dr Arline Geronimus ja tema kaastöötajadilmastiku hüpotees, ”Otsides seda, et mustanahaliste inimeste heaolu Ameerika Ühendriikides kulub sotsiaalsete, rahaliste ja poliitiliste stressitegurite edenemise ning sellest tuleneva suure pingutusega toimetuleku tõttu juba varakult ära.

Nad avastasid mustade daamide seas võimalikult varajased ja kõrgeimad allostaatiliste partiide hinnad. Kindlasti ilmneks see, et mida rohkem ebaõiglust intensiivistatakse, seda suurem on oht.

Dr Robert-Paul Juster ja tema sidusrühmad loovad oma faasis stressi ja koormuse mõju LGBT-patsientide praegustele traumade, vastupidavuse ja tervise edendamise juhtumitele LGBT-patsientide puhul, et „allostaatilise koormuse kõige järjepidevamad põhjused on suurenenud vanus, madal sotsiaal-majanduslik seisund , mitte-valge rass / rahvus, stress töökohal ja osalemine emotsionaalselt maksustavas tegevuses, näiteks hooldamine. "

Mis puutub LGBTQIA + piirkondadesse?

Kuid Kanadas 2013. aastal läbi viidud uurimuses avastasid dr Juster ja tema partnerid, et geide ja biseksuaalide kutid olid alostaatiliste partiide arvu vähendanud kui heteroseksuaalsed poisid.

Tundus, et ohutus on selles, et olete sõpradele ja leibkonnale palju totaalsem "väljas" ning seksuaalse identiteedi väga varases arengus on palju vähem vältivat tehnikat.

Kui dr Juster kordas Ameerika Ühendriikides 2019. aastal läbi viidud uuringut, jätkus homoseksuaalsete meeste osakaalu vähenemine homoseksuaalsete meeste seas erinevalt heteroseksuaalsetest meestest, kuid biseksuaalsete tüüpide allostaatiliste tonnide arv oli kõige suurem. Tubanji Walubita ja biseksuaalsete daamide allostaatilisi tonne ei mõjutanud sooga seotud positsioneerimine. Praegune tema kaaslaste uurimus, millele keskenduti

Kahjuks avastasid seksiga seotud vähemuste daamid sama. Seal on LGBTQIA + - või samasoolisi armastavaid (SGL) - piirkondades allostaatiliste tonnide kohta äärmiselt vähe lisauuringuid.

Samamoodi ei tundu ühtegi avaldatud uuringut, mis oleks keskendunud transsoolistele isikutele. Ja LGBTQIA + allostaatilisi partiisid analüüsivad uuringud

Me SGL-i alad ristmikul, kus on rass, eluetapp või puude, on praktiliselt puudu. Ja nõuame teadlastelt stipendiumi suurendamist nendes endiselt mitmesugustes muudes heaolu domeeninimedes. mürgine stress, me mõistame seda is märkimisväärne üleriigiline probleem

Psühholoogia, ravimite ja prof. Neuroteaduste teadlased on tegelikult andnud põhilisi nõuandeid allostaatiliste partiide langetamiseks. Bruce "isa" McEwen, allostaatiliste partiide kujundus, soovitas plaani muudatusi, mis võimaldaksid inimestel oma alasid, töö, hariduse ja õppimise kogemusi kogeda ja kinnisvara õiglastel Dr-i mitte nõrgendavatel meetoditel. Geronimus ja peegeldab seda nõu

Muu pole seda tehes ainus. Stressi uurimuses soovitatakse mitmesuguseid muid individuaalse taseme ravimeetodeid, nagu näiteks ülimalt hea puhkekvaliteedi suurendamine, mis on eriti oluline, ennetades vaimset ja positiivseks muutudes enesekindlust. , toitaineterikka toitumisrežiimi tarbimine, sotsiaalabi leidmine,

Rutiinsest treeningust osavõtmisel. Must tõde, praeguses uurimuses avastati, et emade ja isade, eakaaslaste või treenerite kõrge psühholoogilise abi tase vähendas allostaatiliste partiide ohtu riikide vahel

Et noored, kelle sotsiaalmajanduslik asukoht on piiratud. Rõhutada juurdepääsu julgustavale piirkonnale on võimeline hõlbustama ja kogunemine on hädavajalik, kuna see on noorte LGBTQ + ühe abivahendi peamine mõõdik Pallikultuur ja SGL-i isikud: Kiki oma imiku sugulane stseen

Need ja alad mälestavad queer, trans, must ja latiino mittebinaarset kokkupuudet.

Going / x alad asuvad.

See on igasuguse loodusliku kuuluvuse tüüp, mida mujal harva nähakse. Pallikultuur pallile, elamine Hamilton Lodge Harlemi päritolu ei ulatu vähemalt sama palju tagasi kui 1860. aastate lõpus, kui iga-aastane paaritu sõprade pall 710 ja hakkas hoidma

Peaaegu, kaasa arvatud tüübid Marcel Christian daamid lohises. Must sajand hiljem korraldas ta esialgse maja lohistamispalli. ning andis lisaks välja LaBeija mustanahalise ja latiini, kus on palju ümberasustatud ja kodutuid

See / x veidrad noored avastasid majapidamise ja elukoha. See disain eemaldati, mustad ja latiinlased said palju rohkem kodusid.

on oluline seda meeles pidada / x LGBTQIA + / SGL noored on riigi töötute noorte hulgas üleesindatud. Williamsi Instituut - praegused andmed seksuaalse eelistuse, soo tuvastamise või soo väljendamise (SOGIE)

Doktoritöö toimus 55% -lise hinnaga LGBQ noorte seas Marlon Bailey 67% transsooliste noorte seas.

"Majad on [ballisaali] kogukonna keskne sugulusstruktuur. Ja majad toimivad peredena. Enamasti on need sotsiaalsed konfiguratsioonid, mis tähendab, et seda nimetatakse majaks, kuid see pole tingimata tellistest ja mörtidest koht. Kuid mõnikord on see nii. Sugulussüsteem on turvalisuse, kinnituse, kasvatamise üksus. "

Dr selgitab mujal: Bailey, "koduemad ja -isad [ja -õed-vennad] […] pakuvad tantsusaalilastele igapäevast vanemlikku juhendamist sellistes küsimustes nagu intiimsed / romantilised suhted, sugu, sugu ja seksuaalne identiteet, tervis, hormoonravi ja keha esitlus , et nimetada vaid mõnda. "

Sündinud ja peab seda silmas

Elamiskogemustega majad, mida pakutakse hinnanguteta, kasutab see teadmine arendavat nõu, mida algajad pereliikmed tavaliselt anda ei saa. Pallid võõrustavad „üksikult või oma maja nimel sooritusel ja seksuaalsel identiteedil, keha esitusel ja mood ja voguing, ”osalevad dr, kus maja liikmed väidavad, et Bailey loob

Need ja. Nad on kord toretsevad, ropud, räpased ja seksuaalselt tähendusrikkad. ja need on kogutud kumulatiivse ala algatuse kaudu,

Dr nad toimivad enesetervise Bailey enesetundmise alase hariduse ja õppimise veebisaitidena.

„Pallisaali kogukonnas on esinemine vahend, mille abil liikmed loovad vastukursuse, pakuvad liikmetele sotsiaalset tuge ja toodavad ennetuspalle, et vähendada mustanahaliste inimeste haavatavust HIV ja AIDSi vastu läbi võistlustulemuste. Seega on ballisaali kultuuripraktikad sekkumise vormid, mis rakendavad kaitse- ja ennetusmeetmeid, mis tekivad kultuuri enda seest […]. "

Ballisaali kultuur

Prof väidab: Ameerika taastamise tulemused ja kellakonksud on

„Kodukoht on [see] koht, kus [saame] vabalt inimlikkuse küsimusega rinda pista, [...] vastu seista ja [taastada] endale väärikus, millest me avalikus maailmas keelduti […]. […] Kodukoht räägib turvalise koha ehitamisest, kus me saame üksteist kinnitada ja sellega ravida paljusid rassistliku ülemvõimu põhjustatud haavu. Me ei saa õppida ennast armastama ega austama valge ülemvõimu kultuuris, väljastpoolt; seestpoolt, selles "kodukojas", [...] on meil [võimalus] kasvada ja areneda, oma vaimu kasvatada. "

Kirjanik, feminist, maja- ja ballisaalikultuuri sotsiaalne meeleavaldaja lõi selle: ja kodukodu ning võime jälgida taastumise teadmisi, kumulatiivset naudingut, intersubjektiivsust - telefonikõnesid ja tagasisidet, ubuntu - koos

Huvitaval kombel on sugulus, tagasilükkamine ja tantsimine. Ja need vastavad allostaatiliste osade vältimisele

Teadlaste pakutavad majade ja pallide taastamise soovitused: ennetada vaimset distressi, otsida positiivseid väljavaateid, suurendada enesekindlust, saada toitu, avastada sotsiaalabi, osalejad osalevad tavapärases treeningus.

Uuringute pakkumise leevendamine. ja võib lihtsalt olla, et neil puudub oht, et neid tagasi lükatakse või füüsiline vägivald.

Pigem soovitab inimestel tulla naabruskonnast, kus mälestatakse nende häbimärgistatud identiteete - kus nad saaksid leida rahulolu oma piirkonna taustal, päranditest, juttudest, võitude korral kogevad nad teatud tüüpi kaitset vaimse ohu eest. kui fašismi eksituse internaliseerimine, seovad nad selle väliskultuuri sunnitud eeldustega. ja soodne identifitseerimine

Teadlased on seotud vaimse tervise tahkudega, mis koosnevad enese aktsepteerimisest ja soodsatest sidemetest.

Sest nad on tegelikult avastanud tantsimise taastumisvõime, kusjuures efektiivsuse ja taastavate alade vahel on kattuvus. Ja stressi näide, tantsu-uuringute metaanalüüs

Tantsuraviga avastati neile tõhus, tõenduspõhine ravi inimestele, kellel on stress ja ärevus, autism, rinnavähirakud, tsüstiline fibroos, kliiniline depressioon, vaimne halvenemine, tarbimisseisundid, fibromüalgia, reumatoidne liigesepõletik, skisofreenia, somatoformne seisund ja.

Dr avastas lisaks, et tantsimine suurendas inimeste tervist, vaimset seisundit, kehapilti, Judith Hanna elustiili. Ja stress peab meeles, et endorfiinide käivitamine kogu tantsimise ajal võib tekitada analgeesiat ja ekstaasi, tõmmates inimese huvi sellest kaugele, ebamugavustunne ja südamevalu.

Kesköö võib lisaks tekitada kontrolli oma keha üle

Kogu elu, leevendades jõuetuse aistinguid. Ballroomi teadmised ja aastaid olid selle stseen privaatne ja suure teguriga. ja tellimus oli

Spaces on - liiga valvega, vigadega, „muu”, üleüldiselt aldis, ja nende kultuurimärgiste seas on hea meel

Hoolimata sissemurdmisest väljastpoolt. Tantsusaal on samal ajal uskumatu garantii kogu kultuuri jaoks. Ja fašism, mida meie kultuur rakendab, ja emad ja isad, tädid, vend või õed ja teised on tegelikult mõelnud, kasvanud,

Kindlasti on pidevalt rõõmsad ühise abi, hariduse ja õppimise valdkonnad, toitumine, tervisega arvestamine.

Teadlane Michael Roberson, need lahendused on mõeldud tervendamiskeskse ala loomiseks. ja mida see pandeemia on meile tegelikult andnud. "jumaliku õiguse eksisteerida poliitiline, teoloogiline väide".

Dr survestab meid siiski laiendama oma objektiivi varasemast avalikust heaolust või vajadusest tegeleda tingimustega kodanike õiguste kaitseks. Bailey piirkonna „Balletisaalide kultuur on minoritariaalne sotsiaalne sfäär, kus esinemine, kummalised sugud ja seksuaalsused ning sugulused ühinevad alternatiivse maailma loomiseks. . ”

See väidab ja on see, mida me vajame - see on koht, kus me oleme algselt inimesed, kus täidetakse olulisi nõudeid, kus me oleme tõesed vajaduse osas, kus me mõistame, et meie saatused ja tulevikud on seotud, kus leibkond ja samastumine ning loov mõtlemine on piirid, kus on laule

Mis liikumine

rõõm, kus saame olla tasuta. (*) maakera võib-olla, kui paigutame seda tüüpi äratundmise oma elu rajatisse. (*)