Treening alandab põletikku soolestiku mikroobide ja endokannabinoidide abil

58db8108f19363478ed194d438673ed8 – 19. jaanuar 2022Kirjutas Deep Shukla 23. novembril 2021- Fakt kontrollitud Anna Guildford, Ph D.naine, kes kontrollib oma sammulugejat pärast treeningut

  • Endogeensed kannabinoidid, mida organism toodab, on kanepitaolised ained, millel on oluline funktsioon ainevahetuse ja põletiku reguleerimisel.
  • Soolestiku mikroorganismid, mida ühiselt nimetatakse soolestiku mikrobiotaks, toodavad toitainete kiudude lagunemisel lühikese ahelaga rasvu.
  • Eksperdid tunnistavad, et endogeensetel kannabinoididel on põletikuvastane toime, nagu ka lühikese ahelaga rasvadel, mida soolestiku mikrobiota toodab.
  • Täiesti uus uuring näitab, et 6-nädalane treeningravi minimeerib põletikulise pliiatsi kraadi ja et selle tulemusega kaasneb suurem endokannabinoidi ja lühikese ahelaga rasvasisaldus.
  • Need tulemused näitavad, et lühikese ahelaga rasvad, mida soolestiku mikroobid tekitavad, võivad suhelda endokannabinoididega, et avaldada põletikuvastast toimet.

Kanep avaldab oma mõju kehale, seondudes kannabinoidiretseptoritega. Need kannabinoidiretseptorid seonduvad lisaks endogeensete kannabinoididega, mida organism toodab, mida nimetatakse endokannabinoidideks.

Endokannabinoidid on seotud lugematute orgaaniliste protseduuridega, mis hõlmavad ainevahetuse kiirust, ebamugavustunnet, põletikku ja teabe edastamist meeles. Endokannabinoidide turuletoomine koos opioididega vastutab lisaks õndsustunde eest, mida inimesed tavaliselt kogevad pärast ekstreemset treeningut.

Täiesti uus uuring on tegelikult näidanud, et igapäevane treening vähendab põletikuga seotud pastapliiatsite taset. Lisaks soovitavad uuringud, et endokannabinoidsüsteem võiks suhelda soolestiku mikroobidega, et tekitada selline põletikuliste pliiatsite vähenemine.

Nottinghami ülikooli teadlased juhtisid uuringut, mis ilmub ajakirjasGut Microbes

Endokannabinoidid ja soolestiku mikroobid

Endokannabinoidid seostuvad kannabinoidi retseptoritega, mis eksisteerivad meeles, välimises ärevussüsteemis ja keha immuunsüsteemis. Soolestikku haldav enteraalne närvisüsteem paljastab lisaks kannabinoidiretseptorid.

Endokannabinoidsüsteemi düsregulatsioon on seotud liigse kehakaalu ja ainevahetusprobleemidega.

Sooles leiduvatel mikroorganismidel, mida indiviidid ühiselt kirjeldavad soolestiku mikrobiota, on lisaks oluline mõju ainevahetuse kiirusele. Muutused nende mikroobide koostises, mis koosnevad minimeeritud soolestiku mikroobide hulgast, on seotud liigse kehakaalu ja mitmesuguste muude ainevahetusprobleemidega.

Uuringud soovitavad, et endokannabinoidsüsteem suhtleks soolestiku mikrobiotaga, et mõjutada ainevahetuse kiirust ja võimsuse homöostaasi.

Mõnel juhul võib soolestiku mikrobiota koostis mõjutada endokannabinoidi ja kannabinoidi retseptori taset soolestikus. Täpsemalt, soolestiku mikrobioomi koostise korrigeerimine liigse kehakaalu korral toimub koos endokannabinoidide taseme vähenemisega.

Ülekaalulisus ja mitmesugused muud ainevahetusprobleemid on lisaks seotud püsiva, vähenenud kvaliteediga põletikuga. Nii endokannabinoidid kui ka soolestiku mikrobiota on seotud põletiku tekkega, mis seisneb ülalmainitud probleemides.

Teatud soolestiku mikroobide sordid võivad kahjustada toitaineid, tekitades lühikese ahelaga rasvu. Nendel lühikese ahelaga rasvadel on veebilink, millel on vähenenud põletik ja need võivad mõjutada ohutust võrreldes liigse kaaluga.

Sarnaselt võib endokannabinoidsüsteem piirata põletikku ja endokannabinoidsüsteemi kohandusi täheldatakse lühiajalise seedetrakti häire (IBS) ja liigse kehakaalu korral.

Vaadates seadet

Teadlased ei mõista täielikult, kas soolestiku mikroobide tekitatud lühikese ahelaga rasvad võivad suhelda endokannabinoidsüsteemiga, et tekitada põletikuvastast toimet.

Olemasolevad uuringud näitavad, et endokannabinoidsüsteem võib osaliselt leevendada soolestiku mikrobiota tekitatud lühikese ahelaga rasvade põletikuvastast toimet ja vastupidi.

Treening on seotud endokannabinoidide taseme tõusuga ja pikaajalise põletikuvastase toimega. Teadlased kasutasid 6-nädalast treeningravi, et kontrollida täiendavat organisatsiooni endokannabinoidide, põletiku ja soolestiku mikroobide tekitatud lühikese ahelaga rasvade vahel.

Teadlased leidsid, et treening oli seotud põletiku vähenemisega, millega kaasneb suurem lühikese ahelaga rasv ja endokannabinoid.

Uuringu esialgne autor dr Amrita Vijay, Nottinghami ülikooli uurimispartner, teatas "Detonic.shop"le:

"Käesoleva uuringu tulemused rõhutavad, et lihtsad elustiili sekkumised, nagu näiteks treening, võivad endokannabinoide moduleerida ja see on õigeaegne avastus, eriti ajal, mil huvi kannabidiooli ja muude sellega seotud toidulisandite kasutamise vastu põletiku vähendamise vastu kasvab. ”

Õppestiil

Olemasolev uuring hõlmas 2 sõpra. Esialgne sõber koosnes 78 täiskasvanust, kes olid küpsenud üle 45 aasta, elasid põlveliigese põletikuga ja viibisid piirkonnas.

Teadlased kontrollisid selle sõbra puhul seost endokannabinoidsüsteemi, soolestiku mikrobiota ja põletiku vahel. Pärast seda kinnitasid nad need, kuna teine ​​sõber koosnes 2-st üle 35-aastasest inimesest.

Lisaks analüüsisid teadlased osteoartriidiga inimestele kohandatud 6-nädalase treeningravi mõju endokannabinoidsüsteemi, põletiku ja soolestiku mikrobiota vahelisele seosele algses sõbras. Selleks jagasid nad isikud teraapiameeskonnaks, mis koosnes 38 inimesest, ja kontrollmeeskonnaks, sealhulgas 40 inimesest.

Teadlased kasutasid üksikisikute vereproove, et hinnata endokannabinoidide, lühikese ahelaga rasvade ja põletikuliste pliiatsi toodete taset. Põletikulised pliiatsid koosnesid tsütokiinidest, tervete immuunvalkude kursusest, millel on kas põletikuvastane või põletikuvastane toime.

Rühm kasutas väljaheite näiteid ja viis läbi DNA järjestuse, et uurida arvukate soolestiku mikrobiota sortide rikkust.

Endokannabinoidid, soolestiku mikrobiota ja põletik

Enne treeningravi algust algse sõbra juures leidsid teadlased, et endokannabinoidi kraadidel on soodne seos soolestiku mikroobide mitmekesisuse, lühikese ahelaga rasvade taseme ja soolestiku mikrobiota sortidega, mis neid lühikese ahelaga rasvu tekitavad.

Võrdluseks, suurem endokannabinoidi tase oli seotud Collinsella vähenenud astmega, soolestiku mikroobide kategooriatega, mis on seotud suurenenud põletikuga.

Kooskõlas nende tulemustega seostati endokannabinoidi kraadi soodsalt põletikuvastaste tsütokiinide tasemetega, kuid neil oli ebasoodne seos põletikueelsete tsütokiinide tasemetega. Need tekivad sellest, et algselt sõber meenutas neid, mille rühm omandas 2. sõbralt.

Pärast seda hindasid teadlased endokannabinoidide maksmist lühikese ahelaga rasvade põletikuvastase toime vähendamiseks. Nad kasutasid analüütilist lähenemisviisi, mida nimetatakse vahekohtu hindamiseks, mis võib aidata tsiteerida taset, milleni kolmas muutuja kahe muutuja vahelise ühenduse modereerimisel kaasa aitab.

Nad leidsid, et endokannabinoidid vähendasid ligikaudu ühe kolmandiku lühikese ahelaga rasvade mõjust põletikulistele pliiatsitele. See soovitab, et orgaanilised aspektid või teed koos endokannabinoidsüsteemiga võivad aidata kaasa soolestiku mikrobioomi tekitatud lühikese ahelaga rasvade põletikuvastase toime vähendamisele.

Samuti kontrollisid teadlased taset, milleni lühikese ahelaga rasvad vähendasid endokannabinoidide mõju põletikule. Nad leidsid, et lühikese ahelaga rasvad vähendasid ligikaudu XNUMX protsenti nendest mõjudest.

Samas hoiatavad autorid, et sellised hinnapakkumised, mille nad omandasid vahekohtu hinnangut kasutades, ei viita päritolule.

Treeningu mõjud

Järgmiseks uurisid teadlased täpselt, kuidas 6-nädalane treeningravi mõjutas organisatsiooni ühelt poolt endokannabinoidide taseme ja lühikese ahelaga rasvasisalduse, soolestiku mikrobioomi koostise ja põletikuvastaste pastade vahel.

Nad leidsid, et endokannabinoidide ja lühikese ahelaga rasvade tase treeningmeeskonnas tõusis, kuid valmistas pettumuse kontrollrühma mis tahes muudatustes. Samal ajal vähenes põletikku soodustavate tsütokiinide tase treeningrühma kuuluvatel isikutel.

Lühikese ahelaga rasvabutüraadiga seotud endokannabinoid-anandamiidi taseme muutused 6 nädala pärast kahes meeskonnas. Veelgi enam, teadlane leidis soodsa seose endokannabinoidide taseme korrigeerimise ja lühikese ahelaga rasvhappeid tootvate mikroobide rikkuse suurenemise vahel.

Teisest küljest seostati endokannabinoidi kraadide kohandamist negatiivselt põletikueelsete mõjudega seotud mikroobide ja tsütokiinide hulga kohandamisega.

Lõpuks olid endokannabinoidi astmed soodsalt seotud lühikese ahelaga rasvaretseptori FFAR2 ja kannabinoidiretseptori CNR2 geneetika ekspressiooniastmetega.

Lühikese ahelaga rasvaretseptor on seotud liigse kehakaalu vähenemise ohuga, samas kui CNR2 on seotud põletikuvastase toimega.

Need tulemused näitavad, et treeningust tulenev põletikuvastane toime võib hõlmata sidet endokannabinoidide ja lühikese ahelaga rasvade vahel.

Tugevused ja piirangud

Rõhutades uuringu silmapaistvust, märkis dr Vijay: "Leiud on uudsed, kuna oleme võib-olla leidnud võtme seose selle vahel, kuidas soolestiku mikroobide toodetud ained interakteeruvad meie enda kehas toodetud ainetega, mis näitavad meile, kuidas füüsiline treening vähendab põletikku."

Kirjutajad peavad meeles, et nende otsingud on empiirilised ega arenda põhjuslikku seost. Lisaks lisas dr Vijay: "Meie teostatud treeningsekkumine viidi läbi inimestel, kellel oli valulik põlveliigese osteoartriit, ja see ei pruugi olla teiste rühmade jaoks otseselt oluline."

"Oleks huvitav testida, kas erinevatel treeningvormidel on meie kehale erinev mõju seoses nende ainete tasemega, mis tekivad ja mõjutavad seeläbi põletikku. Samuti on oluline arvestada dieedi mõju nendele suhetele.

-Dr Vijay

.