Digitaalne enesekontroll tõhus kaalulangetamiseks, tervislikuks eluviisiks

Digitaalne enesekontroll tõhus kaalulangetamiseks, tervislikuks eluviisiks

(Tervisepäev) - nii füüsilise treeningu kui ka dieedirežiimi jälgimine on tõhus ravimeetod kaalulanguse vähendamiseks kaaluprobleemidega või rasvunud täiskasvanutel, selgub 30. juunil veebis avaldatud iseloomustusest.Ülekaalulisuse ülevaated

Rhiannon Berry Ühendkuningriigi Cambridge'i rahvatervise instituudist ja kaastöötajad viisid läbi metoodilise kirjandusteoste hindamise, et analüüsida, kas dieedirežiimi ja füüsilise koormuse digitaalne enesekontroll aitab tõhusalt kaasa kehakaalu langusele, võimendab liikumist, samuti kaalutõusuga või rasvunud täiskasvanute söömistegevuse soodustamine.

12 tunnustatud randomiseeritud reguleeritud testi põhjal avastasid teadlased, et nii dieedirežiimi kui ka füüsilise koormuse digitaalsel enesekontrollil oli statistiliselt märkimisväärne mõju kehakaalu languse toetamisele (keskmine vahe, - 2.87), edendades tagasihoidlikku treeningut (keskmine keskmine vahe, 0.44 ), samuti vähenev kalorite tarbimine (keskmine erinevus, - 181.71). Pealegi olid kohandatud ravimeetodid tunduvalt isegi tõhusamad kui kohandamata ravimeetodid.

"Digitaalsed tervisealased sekkumised pakuvad uudset rahvatervise võimalust muuta tervisekäitumist taskukohasel, laiaulatuslikul ja mõjusal viisil rasvumise ja ülekaalulisuse vastu võitlemiseks," loovad kirjanikud. "Nende tõhususe ja tasuvuse hindamiseks lisana kaalukontrolliteenustele on vaja kindlaid tõendeid."