Las pausas breves en las redes sociales no reducen el aburrimiento ni la fatiga: estudio

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Un equipo de investigadores del Instituto de Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Radboud en los Países Bajos ha descubierto que los trabajadores que utilizan su teléfono inteligente para tomar descansos breves no reducen el aburrimiento o la fatiga. En su artículo publicado en la revista Ciencia Real Sociedad Abierta, el grupo describe experimentos que realizaron con Ph.D. candidatos en la universidad y lo que aprendieron de ellos.

La llegada del teléfono inteligente ha tenido un impacto profundo en la sociedad: no solo se utilizan para hacer llamadas o enviar mensajes de texto, sino que también se utilizan para interactuar con una amplia gama de pequeñas aplicaciones. La evidencia anecdótica también sugiere que las personas también usan sus teléfonos de otras formas, como para aliviar el aburrimiento o reducir el estrés. En este nuevo esfuerzo, los investigadores observaron que muchas personas usan sus teléfonos inteligentes para tomar descansos breves de su trabajo; se preguntaban si hacerlo realmente ayudaba con el aburrimiento o reducía el estrés.

Para averiguarlo, los investigadores solicitaron la ayuda de 83 Ph.D. candidatos en la Universidad de Radboud. A cada uno se le pidió que informara su nivel de aburrimiento y fatiga cada hora mientras trabajaba. Cada uno también tenía una aplicación para teléfonos inteligentes que registraba su uso.

Al comparar el uso del teléfono con los niveles autoinformados de aburrimiento y fatiga, los investigadores pudieron rastrear el uso de sus teléfonos por parte de los voluntarios para lidiar con el aburrimiento o la fatiga. Descubrieron que el uso de sus teléfonos no solo no aliviaba el aburrimiento o la fatiga, sino que en muchos casos empeoraba las cosas. También notaron que los voluntarios que se describieron a sí mismos están más aburridos o más fatigados que otros en el estudio, no tomaron descansos más largos con sus teléfonos inteligentes que aquellos que se sentían menos aburridos o fatigados.

Los investigadores señalan que su esfuerzo fue solo un pequeño estudio, pero sus resultados sugieren que los trabajadores podrían considerar alternativas cuando busquen reducir su fatiga o aburrimiento. Señalan también que algunas investigaciones previas han demostrado que el aburrimiento a veces se puede aliviar participando en actividades que traen cierto grado de alegría. Sugieren que si los trabajadores usan sus teléfonos para tales propósitos, que encuentren formas de que les brinde alegría, como mirar fotos de sus seres queridos, en lugar de desplazarse sin pensar.

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