Metabolismo durante el descanso: ¿Cómo influye la luz LED y también OLED?

luz de pantalla en la oscuridad

  • Los investigadores han revelado que la exposición directa a tipos específicos de luz antes del descanso puede influir negativamente en la salud y el bienestar.
  • En la investigación aquí y ahora, los investigadores intentaron ver qué impacto pueden tener dos tipos de luz diferentes en la tasa metabólica de un individuo durante el descanso y también en la alta calidad de su descanso.
  • El grupo descubrió que la luz OLED tenía un impacto adverso mucho menor en la tasa metabólica durante el descanso en comparación con la luz LED.

En una nueva investigación, los científicos comprobaron los resultados de que varios tipos de exposición directa a la luz durante la noche llevan la tasa metabólica de un individuo durante el descanso.

El estudio, que aparece en la revista Scientific Reports, utiliza más pruebas de los resultados desfavorables de que la exposición directa a la luz azul durante la noche puede llevar la salud y el bienestar de una persona.

Luz de pantalla

Para las personas de numerosas naciones del mundo, la exposición directa a diferentes tipos de pantallas es un componente habitual de la vida.

Ya sea que opere en un sistema informático durante todo el día, vea televisión durante la noche, interactúe con sus seres queridos a través de videollamadas telefónicas o examine las redes sociales en dispositivos inteligentes, la exposición directa a la pantalla nunca ha existido.

Casi todas las pantallas funcionan liberando luz. Muchas pantallas y otros recursos de iluminación incluyen el uso de diodos emisores de luz (LED). Si bien requieren poca energía, generan poco calor y también tienen una vida útil prolongada, generan cantidades sustanciales de luz azul.

De hecho, las investigaciones han revelado que la exposición directa a la luz de longitud de onda corta, como la luz azul, puede interrumpir el reloj corporal de una persona.

Los investigadores también han recomendado que haya un vínculo entre la exposición directa a la luz artificial brillante y el aumento de peso, resistencia a la insulina, problemas de peso y otros problemas metabólicos básicos.

Sin embargo, los diodos emisores de luz natural (OLED) generan mucha menos luz azul que los LED. La tecnología moderna OLED se está volviendo cada vez más preferida en las pantallas de los teléfonos, sistemas informáticos y televisores más actualizados.

Debido a que OLED crea mucha menos luz azul que LED, tal vez los resultados desfavorables de salud y bienestar relacionados con la exposición directa de la pantalla LED no sean tan sustanciales en las pantallas de visualización OLED.

Investigación del sueño

En la investigación aquí y ahora, los científicos intentaron ver si las pantallas OLED son mucho menos turbulentas para el diseño de descanso de un individuo y también su tasa metabólica durante el descanso que los LED.

Según el profesor Kumpei Tokuyama, del Instituto Internacional de Medicina Integrativa del Sueño de la Universidad de Tsukuba, Japón, y también el escritor mayor de la investigación, "el metabolismo energético es un proceso fisiológico importante que se ve alterado por la exposición a la luz".

“Presumimos que, en comparación con los LED, la exposición a OLED tendría un efecto reducido en la arquitectura del sueño y el metabolismo energético, similar al de la luz tenue”.

En la investigación, los científicos inscribieron a 10 hombres que se mantenían sanos, no fumaban, no tenían ningún tipo de problemas de descanso o patrones de cambio de trabajo, y tampoco habían atravesado áreas de tiempo mientras realizaban un viaje en el mes anterior.

En la semana anterior al experimento, los individuos conservaron un patrón de descanso normal. No consumieron alcohol ni niveles altos de cafeína en los 3 días previos a la investigación.

El día del experimento, cada individuo llegó aquí 6 horas antes de su hora habitual de irse a la cama. Los científicos les conectaron diferentes unidades sensoras y también les aconsejaron que entraran en una cámara metabólica.

Las unidades sensoras y también la cámara permitieron al grupo medir el nivel de temperatura corporal central de los individuos, el gasto de energía, los grados de melatonina y también la oxidación de grasas.

Una vez en la cámara, se les proporcionó 30 minutos para adaptarse a la oscuridad y luego se les ofreció la cena.

Después de eso, los individuos fueron expuestos a LED, OLED o luz LED bajada durante 4 horas hasta que llegaron a su habitual ir a la cama. Durante la exposición directa a la luz, terminaron una serie de preguntas sobre somnolencia cada hora.

Cuando se levantaron a la mañana siguiente, los científicos proporcionaron un conjunto adicional de preguntas para evaluar su descanso y también exactamente qué tan somnolientos se sentían realmente al despertar.

Después de una hora de estar despiertos, obtuvieron la comida de la mañana, y también los experimentadores los controlaron durante 4 horas desde que se despertaron en general, con conjuntos de preguntas por hora que examinaban exactamente qué tan somnolientos se sentían realmente.

Menor gasto de energía

Los científicos descubrieron diferencias significativas entre las tasas metabólicas de los individuos reveladas a la luz OLED o LED.

Según el profesor Tokuyama, “los resultados confirmaron parte de nuestra hipótesis. Aunque no se observó ningún efecto en la arquitectura del sueño, el gasto de energía y la temperatura corporal central durante el sueño disminuyeron significativamente después de la exposición a OLED ".

"Además, la oxidación de grasas durante el sueño fue significativamente menor después de la exposición a LED en comparación con OLED".

El grupo también vio una relación entre la oxidación de las grasas y el paso de los grados de melatonina para los individuos expuestos a la luz OLED.

Para el profesor Tokuyama, “la exposición a la luz durante la noche está relacionada con la oxidación de las grasas y la temperatura corporal durante el sueño. Nuestros hallazgos sugieren que tipos específicos de exposición a la luz pueden influir en el aumento de peso, junto con otros cambios fisiológicos ".

Según el profesor Tokuyama y también sus asociados, las búsquedas son una gran información para los clientes, siempre que la frecuencia de aumento de las pantallas OLED en diferentes tecnologías modernas.

"Sí, es una buena noticia", informaron los científicos. "Detonic.shop" "El efecto de la luz sobre el metabolismo energético depende de la fuente de luz, y nuestros resultados llevan a la posibilidad de elegir una fuente de luz en función de la situación".

“Sin embargo, en el presente estudio, las diferencias en la densidad de potencia del espectro de las dos fuentes de luz fueron pequeñas, y el componente que causó la diferencia en el metabolismo energético aún no se ha identificado, es decir, la luz azul o la luz distinta de la luz azul, la diferencia de deslumbramiento entre las dos fuentes de luz, etc. "

Además de reconocer la causa raíz de la distinción en el metabolismo basal, los científicos deben descubrir una serie de otras oportunidades para estudios futuros, afirmaron el profesor Tokuyama y sus colaboradores.

“Además de la exposición a la luz vespertina que se evaluó en el presente estudio, queda por evaluar el efecto de la exposición a la luz matutina. En el presente estudio, se examinó el efecto agudo de un solo episodio de exposición a la luz sobre el metabolismo energético; también es necesario evaluar los efectos crónicos de la exposición repetida a la luz ".

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