Metabolismo durante el reposo: ¿Cómo lo impacta la luz LED y OLED?

luz de pantalla en la oscuridad

  • Los investigadores han revelado que la exposición directa a determinados tipos de luz antes del descanso puede afectar negativamente la salud y el bienestar.
  • En el estudio de investigación aquí y ahora, los investigadores deseaban ver qué resultado 2 diversos tipos de luz pueden llevar a la tasa metabólica de un individuo durante el descanso, así como a la alta calidad de su descanso.
  • El grupo descubrió que la luz OLED tenía un resultado mucho menos desfavorable en la tasa metabólica durante el descanso en comparación con la luz LED.

En un estudio de investigación completamente nuevo, los científicos comprobaron los impactos que varios tipos de exposición directa a la luz durante la noche llevan a la tasa metabólica de un individuo durante el descanso.

El estudio de investigación, que aparece en la revista Scientific Reports, proporciona pruebas adicionales de los impactos desfavorables que la exposición directa a la luz azul durante la noche puede acarrear la salud y el bienestar de una persona.

Luz de pantalla

Para las personas de varias naciones del mundo, la exposición directa a diferentes tipos de pantallas es un componente habitual de la vida.

Ya sea que opere en un sistema informático durante todo el día, disfrute de la televisión durante la noche, se conecte con sus seres queridos a través de videollamadas telefónicas o examine sitios de redes sociales en teléfonos móviles, la exposición directa a la pantalla nunca ha existido.

Casi todas las pantallas funcionan liberando luz. Muchas pantallas, así como otros recursos de iluminación diferentes, incluyen el uso de diodos emisores de luz (LED). Si bien requieren poca energía, generan poco calor y tienen una vida útil prolongada, generan cantidades sustanciales de luz azul.

De hecho, las investigaciones han revelado que la exposición directa a la luz de longitud de onda corta, como la luz azul, puede interrumpir el reloj corporal de una persona.

Los investigadores también han recomendado que exista un vínculo entre la exposición directa a la luz sintética brillante y el aumento de peso, resistencia a la insulina, problemas de peso y otros problemas metabólicos más básicos.

Sin embargo, los diodos emisores de luz natural (OLED) generan mucha menos luz azul que los LED. La tecnología moderna OLED está terminando siendo cada vez más preferida en las pantallas de los teléfonos, sistemas informáticos y televisores más actualizados.

Debido a que OLED crea mucha menos luz azul que LED, tal vez los impactos desfavorables en la salud y el bienestar relacionados con la exposición directa de la pantalla LED no sean tan sustanciales en las pantallas OLED.

Estudio de investigación del sueño

En el estudio de investigación aquí y ahora, los científicos deseaban ver si las pantallas OLED son mucho menos turbulentas para el diseño de descanso de un individuo, así como para su tasa metabólica durante el descanso que los LED.

Según el profesor Kumpei Tokuyama, del Instituto Internacional de Medicina Integrativa del Sueño de la Universidad de Tsukuba, Japón, así como el escritor anciano del estudio de investigación, "el metabolismo energético es un proceso fisiológico importante que se ve alterado por la exposición a la luz".

“Presumimos que, en comparación con los LED, la exposición a OLED tendría un efecto reducido en la arquitectura del sueño y el metabolismo energético, similar al de la luz tenue”.

En el estudio de investigación, los científicos registraron a 10 hombres que permanecían en buen estado de salud, no fumaban, no tenían ningún tipo de problemas de descanso o patrones de cambio de trabajo, además de que en realidad no habían cruzado áreas de tiempo mientras realizaban un viaje en el mes anterior. .

En la semana anterior al experimento, los individuos mantuvieron un patrón de descanso normal. No consumieron alcohol ni niveles altos de cafeína en los 3 días previos al estudio de investigación.

El día del experimento, cada individuo llegó aquí 6 horas antes de su hora habitual de irse a la cama. Los científicos les colocaron diferentes unidades sensoras y les aconsejaron que entraran en una cámara metabólica.

Las unidades de detección, así como la cámara, permitieron al grupo determinar el nivel de temperatura corporal central de los individuos, el gasto de energía, los grados de melatonina y la oxidación de grasas.

Una vez en la cámara, se les proporcionó 30 minutos para adaptarse a la oscuridad y luego se les ofreció la cena.

Después de eso, los individuos fueron sometidos a LED, OLED o luz LED baja durante 4 horas hasta que llegaron a su hora habitual de irse a la cama. Durante la exposición directa a la luz, terminaron una encuesta de somnolencia cada hora.

Cuando se despertaron a la mañana siguiente, los científicos proporcionaron una encuesta adicional para evaluar su descanso, así como cuán somnolientos se sentían realmente al despertar.

Después de una hora de estar despiertos, tomaron la comida de la mañana, y los experimentadores los controlaron durante 4 horas desde que se despertaron en general, con encuestas por hora que examinaron qué tan somnolientos se sentían realmente.

Menor gasto de energía

Los científicos descubrieron diferencias significativas entre las tasas metabólicas de las personas sometidas a luz OLED o LED.

Según el profesor Tokuyama, “los resultados confirmaron parte de nuestra hipótesis. Aunque no se observó ningún efecto en la arquitectura del sueño, el gasto de energía y la temperatura corporal central durante el sueño disminuyeron significativamente después de la exposición a OLED ".

"Además, la oxidación de grasas durante el sueño fue significativamente menor después de la exposición a LED en comparación con OLED".

El grupo también vio una conexión entre la oxidación de grasas y el proceso de grados de melatonina para las personas sometidas a luz OLED.

Para el profesor Tokuyama, “la exposición a la luz durante la noche está relacionada con la oxidación de las grasas y la temperatura corporal durante el sueño. Nuestros hallazgos sugieren que tipos específicos de exposición a la luz pueden influir en el aumento de peso, junto con otros cambios fisiológicos ".

Según el Prof Tokuyama y sus asociados, las búsquedas son información excelente para los clientes, dado que la frecuencia de las pantallas OLED aumenta en diferentes tecnologías modernas.

"Sí, es una buena noticia", informaron los científicos. "Detonic.shop" "El efecto de la luz sobre el metabolismo energético depende de la fuente de luz, y nuestros resultados llevan a la posibilidad de elegir una fuente de luz en función de la situación".

“Sin embargo, en el presente estudio, las diferencias en la densidad de potencia del espectro de las dos fuentes de luz fueron pequeñas, y el componente que causó la diferencia en el metabolismo energético aún no se ha identificado, es decir, la luz azul o la luz distinta de la luz azul, la diferencia de deslumbramiento entre las dos fuentes de luz, etc. "

Además de reconocer la fuente de la distinción en el metabolismo basal, los científicos deben descubrir varios otros métodos para estudios de investigación futuros, afirmó el profesor Tokuyama y sus asociados.

“Además de la exposición a la luz vespertina que se evaluó en el presente estudio, queda por evaluar el efecto de la exposición a la luz matutina. En el presente estudio, se examinó el efecto agudo de un solo episodio de exposición a la luz sobre el metabolismo energético; también es necesario evaluar los efectos crónicos de la exposición repetida a la luz ".

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