Autocontrol digital eficaz para adelgazar, estilo de vida saludable

Autocontrol digital eficaz para adelgazar, estilo de vida saludable

(Día de la Salud) - El autocontrol digital del ejercicio, así como el régimen de dieta, es un tratamiento eficaz para ayudar a perder peso en adultos con problemas de peso u obesos, según un testimonio publicado en línea el 30 de junio enRevisiones de Obesidad

Rhiannon Berry, del Instituto de Salud Pública de Cambridge en el Reino Unido, y sus compañeros de trabajo llevaron a cabo una evaluación metódica de trabajos literarios para analizar si el autocontrol digital del régimen de dieta y el ejercicio es efectivo para mantener la pérdida de peso, mejorar el ejercicio, así como potenciar las acciones alimenticias en adultos con problemas de peso u obesos.

Sobre la base de 12 pruebas reguladas aleatorias reconocidas, los científicos descubrieron que el autocontrol digital tanto del régimen de dieta como del ejercicio tenía un impacto estadísticamente considerable para apoyar la pérdida de peso (distinción media, -2.87), impulsando el ejercicio modesto (distinción media estándar, 0.44 ), así como la disminución del consumo de calorías (distinción media, - 181.71). Además, los tratamientos personalizados fueron considerablemente más efectivos que los tratamientos no personalizados.

“Las intervenciones de salud digital brindan una nueva oportunidad de salud pública para cambiar los comportamientos de salud de una manera que sea asequible, de amplio alcance e impactante para abordar la obesidad y el sobrepeso”, creen los escritores. “Se requieren pruebas sólidas para evaluar su efectividad y rentabilidad como complemento de los servicios de control de peso”.

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