Ejercicios después de un accidente cerebrovascular según la técnica de Bubnovsky.

Dr. Los ejercicios de Bubnovsky después de un accidente cerebrovascular recomiendan realizarlos, casi desde los primeros días después de la enfermedad. Cuanto antes comience el proceso de recuperación, mayores serán las posibilidades de derrotar la enfermedad y volver a una vida plena más rápido.

En el "Centro del Dr. Bubnovsky", la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular se lleva a cabo de acuerdo con la técnica del autor desarrollada, cuyo principio básico es la terapia sin el uso de medicamentos. La kinesiterapia (tratamiento de movimiento), ejercicios de respiración, masajes, hidroprocedimientos, etc. son ampliamente utilizados.

La técnica desarrollada es efectiva para la recuperación de un derrame cerebral y también se usa para prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales.

La técnica de Bubnovsky en el tratamiento del accidente cerebrovascular hemorrágico es realizar ciertos ejercicios físicos para restaurar la circulación sanguínea del cerebro. La principal ventaja de los complejos desarrollados por el doctor en ciencias médicas es que le permiten devolver la agilidad a los pacientes. Una persona que ha sufrido un derrame cerebral, a medida que se completan los ejercicios, comienza a controlar mejor las extremidades, lo que afecta positivamente el funcionamiento de ciertos segmentos del cerebro.

En las primeras etapas, la duración del entrenamiento es de 20 minutos. Todos los ejercicios se realizan con la ayuda de un asistente. La carga ejercida sobre el cuerpo es pasiva. Tan pronto como el paciente tiene los primeros signos de mejoría, la duración de las sesiones aumenta. Una persona comienza a realizar ejercicios más complejos que lo ayudarán a volver a un estilo de vida normal.

La técnica Bubnovsky es una combinación de actividad física e interacción con simuladores especializados. El ejercicio ayuda a normalizar la circulación sanguínea en el área afectada del cerebro y mejorar el funcionamiento de las funciones cognitivas. Una de las ventajas de esta terapia es que el paciente no necesita usar ningún medicamento adicional, es decir,

  1. Mioestimulación eléctrica. Este procedimiento ha demostrado su eficacia en el tratamiento de personas con diversas patologías del sistema nervioso central y del sistema nervioso central. Los electrodos se unen al cuerpo del paciente de cierta manera, y luego se envían impulsos a los músculos a través de ellos. Las fibras musculares se contraen de la misma manera que durante la actividad física. Para pacientes con accidente cerebrovascular, este procedimiento fortalece el corsé muscular y previene el desarrollo de trastornos de la marcha estables.
  2. Estimulación magnética transcraneal. Este procedimiento tiene un efecto similar en el cuerpo que el anterior. Pero aquí, en lugar de fibras musculares, se envían impulsos a la corteza cerebral.
  3. Masoterapia
  4. Estimulación intracelular. Se lleva a cabo mediante la introducción de ácidos especiales y oligoelementos en el cuerpo.
  5. Posición de terapia. Después de un ataque, los pacientes a menudo pueden doblar sus brazos o piernas en una sola posición. Esto es dañino para los músculos, por lo que los médicos colocan las extremidades en otras posiciones.
  6. Tratamiento térmico. Se realiza con parafina. Primero, el médico debe averiguar cómo reacciona una persona al calor. Si el paciente no puede tolerar los efectos de las altas temperaturas, este procedimiento no se utiliza.

Casi todos los ejercicios utilizados en la técnica Bubnovsky se pueden realizar de forma independiente en el hogar. Pero inmediatamente después del alta, una persona necesitará la ayuda de un asistente o pariente para realizar algunas de las siguientes acciones:

  • Levantando las piernas boca arriba. Las extremidades inferiores deben mantenerse en posición 15 segundos. Las manos deben estar rectas y extendidas a lo largo del cuerpo. También es aconsejable enderezar las piernas, pero si el nivel de preparación física del paciente no lo permite, pueden estar ligeramente dobladas por las rodillas.
  • Levántate de los talones. Al comienzo del ejercicio, el paciente debe sentarse sobre sus talones. Durante la inspiración, se levanta un poco, hace un círculo con las manos y luego vuelve a pisar los talones.
  • Caminando sobre las nalgas. El paciente se sienta en el suelo, estira las piernas frente a él y luego comienza a moverse, utilizando solo los músculos de las nalgas.
  • El puente con las piernas cerradas.
  • Gato El paciente se pone a cuatro patas y luego, al inhalar, comienza a doblarse hacia atrás y al exhalar vuelve. Otra variación de este ejercicio es mover el cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
  • Makhi pierna descansando sobre una silla. El paciente sostiene su mano sobre la silla y comienza a mover su pie de un lado a otro.

En las etapas iniciales, es suficiente repetir los ejercicios 5-6 veces. Idealmente, debe llevar el número de repeticiones de la dosis a un enfoque. A medida que mejora la condición del paciente, estos ejercicios deben convertirse en un entrenamiento completo.

La principal ventaja del programa de rehabilitación desarrollado por Bubnovsky es que los pacientes no necesitan tomar todo tipo de medicamentos. En cuanto a los contras, son la apariencia del efecto. Es necesario realizar ejercicios durante al menos 6 meses para notar mejoras visibles. Además, no todos los pacientes son adecuados para tales ejercicios, porque

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Un accidente cerebrovascular es una violación aguda de la circulación cerebral, que siempre se asocia con daños en ciertas áreas del cerebro. El volumen y la naturaleza de los trastornos dependen de la ubicación del foco, pero en la mayoría de los pacientes, las funciones motoras y del habla se ven afectadas principalmente. Los trazos extensos confinan a una persona a la cama, privándola de la oportunidad de levantarse, caminar, comer y servirse independientemente.

El principal método de rehabilitación después de un accidente cerebrovascular es la kinesiterapia o "tratamiento a través del movimiento". Hay muchas opciones de ejercicios para recuperarse de un accidente cerebrovascular agudo, y uno de los métodos de la medicina alternativa es la kinesiterapia del Dr. Bubnovsky.

El Doctor en Ciencias Médicas Sergey Bubnovsky ha desarrollado un sistema único de terapia usando movimientos

La rehabilitación completa después de un derrame cerebral es imposible sin ejercicios de fisioterapia. Los ejercicios adecuados contribuyen al retorno de las funciones de las extremidades, ayudan a restaurar su agilidad y claridad de movimiento. Con un curso favorable de la enfermedad, el tratamiento con kinesiterapia puede comenzar en los primeros días después de un derrame cerebral. Al comienzo del ejercicio no toma más de 20 minutos al día, mientras que se realizan con la ayuda de un asistente, es decir, son pasivos.

El método de rehabilitación de Bubnovsky se basa en la actividad física con el uso de simuladores especialmente diseñados. Un conjunto de ejercicios ayuda a restablecer la circulación sanguínea en la lesión y desencadenar procesos de recuperación en el tejido cerebral. El tratamiento según la técnica de Bubnovsky se lleva a cabo sin el uso de drogas, con la participación activa del paciente en el proceso de rehabilitación.

Además de la gimnasia médica, el programa de rehabilitación para Bubnovsky después de un derrame cerebral incluye:

  • Estimulación magnética transcraneal: de forma no invasiva, se envían impulsos magnéticos a la corteza cerebral, que contribuyen a la activación de las partes del cerebro responsables de las funciones motoras.

Estimulación de la corteza cerebral mediante pulsos magnéticos cortos.

  • Mioestimulación eléctrica: los impulsos se envían a través de electrodos unidos al cuerpo del paciente para ayudar a contraer los músculos mientras se contraen al caminar. Este método ayuda a fortalecer los músculos del paciente y sirve como prevención de la marcha no natural.
  • Estimulación intracelular para restaurar la función faríngea y devolver el habla.
  • Terapia de posición: en un paciente después de un accidente cerebrovascular, las extremidades a menudo toman una posición fija, lo que exacerba la hipertonicidad muscular. Para relajar los brazos y las piernas tensos, se utiliza la colocación en poses especiales.
  • Tratamiento térmico con baños de parafina.
  • Masoterapia

después del accidente cerebrovascular: ejercicios después de un accidente cerebrovascular según la técnica de Bubnovsky

La mayoría de los ejercicios se pueden realizar en casa. En las etapas iniciales, el paciente necesitará ayuda, ya que será difícil realizar de forma independiente las tareas propuestas.

  • Posición inicial: sentado sobre los talones. Al inspirar, debes levantarte, hacer movimientos circulares con las manos y volver a la posición original.
  • De pie sentado en una silla. Las manos deben colocarse sobre el estómago con las palmas, se realizan largas exhalaciones a través de los labios fuertemente comprimidos.
  • Acostado sobre la espalda, las piernas dobladas por las rodillas, los brazos tirados detrás de la cabeza. Los ejercicios se realizan en los abdominales, mientras que las piernas deben permanecer presionadas contra el piso.
  • Tumbada en el suelo, con las piernas y los brazos estirados a lo largo del cuerpo, la pelvis se eleva hasta la altura máxima posible. Es recomendable mantener las piernas cerradas.
  • Sentado en el piso, debes moverte por la habitación usando los músculos de las nalgas.
  • Parado cerca de la silla, apoyando la mano sobre la espalda con la mano derecha, debe realizar movimientos con el pie izquierdo hacia adelante y hacia atrás. Después de la graduación, se hace lo mismo con la otra pierna.
  • En la posición en cuatro patas, se realizan movimientos de ida y vuelta, como el "movimiento de la cola". La espalda debe estar relajada.
  • De pie a cuatro patas, el cuerpo se mueve hacia adelante sin levantar las extremidades del piso. Este ejercicio desarrolla perfectamente el equilibrio.
  • Tumbado boca arriba, las piernas se levantan y permanecen unos segundos. Las piernas deben ser rectas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.

El "inconveniente" de la kinesiterapia es la necesidad de un entrenamiento regular y prolongado.

Como cualquier otra técnica, el programa de rehabilitación de Bubnovsky tiene ventajas y desventajas. Las ventajas incluyen la versatilidad del método: es adecuado para el tratamiento de muchas enfermedades y lesiones; seguridad, ya que no implica el uso de drogas; ausencia de restricciones de género y edad;

Ejercicios de recuperación de accidente cerebrovascular

Inicialmente, son de naturaleza pasiva, es decir, los ejercicios en una extremidad paralizada son realizados por un médico o asistente. Después de una ligera mejoría, debe cambiar a ejercicios activos cuando el paciente realiza la terapia de ejercicios para un derrame cerebral (primero acostado en la cama, luego sentado y luego de pie).

Inicialmente, son de naturaleza pasiva, es decir, los ejercicios en una extremidad paralizada son realizados por un médico o asistente.

Después de una ligera mejoría, debe pasar a los ejercicios activos, cuando el paciente realiza la terapia de ejercicios para el accidente cerebrovascular por su cuenta (primero acostado en la cama, luego sentado y después de pie).

Desafortunadamente, los accidentes cerebrovasculares en nuestro país se diagnostican cada vez con más frecuencia y afectan no solo a las personas mayores, sino también a los relativamente jóvenes. Alrededor del 80% de todos los accidentes cerebrovasculares diagnosticados son accidentes cerebrovasculares isquémicos, que son un poco más fáciles y la rehabilitación después de ellos es más rápida.

El funcionamiento normal del cuerpo se puede restaurar a una persona gracias a la terapia de ejercicio, que es muy efectiva, según los médicos. El más famoso es el programa de tratamiento según el método del Dr. Bubnovsky, que se usa activamente en la práctica.

El médico desarrolló de forma independiente una teoría según la cual es posible restaurar completamente la función motora de una persona mediante la realización de un conjunto de ejercicios del Dr. Bubnovsky

Para acelerar el proceso, también puede usar simuladores especiales de Bubnovsky, que han pasado todas las verificaciones necesarias y cumplen con todos los requisitos médicos. Se pueden usar no solo en centros especializados, sino también en el hogar.

Uno de los métodos más importantes de rehabilitación efectiva son los ejercicios de recuperación después de un derrame cerebral, sin los cuales es imposible lograr los mejores resultados. Es necesario abordar su implementación de manera responsable y observar la sistemática.

El proceso de recuperación es bastante largo y el paciente debe elegir ejercicios después de un derrame cerebral en el hogar después del alta de la institución médica en la que se proporcionaron los primeros auxilios. A menudo, durante el período de recuperación, los pacientes experimentan un síndrome astenodepresivo, que se manifiesta por irritabilidad y apatía.

Los cercanos necesitan acercarse a este estado con comprensión e intentar apoyar a la persona. Es necesario tratar de elevar su espíritu e infundir fe y esperanza de que los esfuerzos realizados sean útiles y vuelvan a la vida normal. También debe asegurarse de que se cumplan estrictamente las recomendaciones del médico, ya que la negligencia en este asunto es simplemente inaceptable.

La condición más importante para la restauración de todas las funciones perdidas es la rehabilitación adecuada después de un accidente cerebrovascular en el hogar. Se deben programar ejercicios para el paciente, comenzando desde el primer día después del ataque y con el tiempo, este complejo cambia dependiendo de las mejoras que se presenten en la condición del paciente. En el sitio web del Dr. Bubnovsky, puede encontrar información y ejercicios para la recuperación de un accidente cerebrovascular que serán útiles para el paciente.

Nuestro cerebro tiene una gran cantidad de conexiones neuronales. Como resultado de un derrame cerebral, se ven afectadas áreas enteras responsables de ciertas funciones del cuerpo humano. Los médicos recetan medicamentos que ayudarán a aliviar la inflamación y proteger las neuronas que han permanecido indemnes.

El paciente, incluso después de haber perdido por completo la capacidad de moverse, puede realizar un entrenamiento físico mental antes de poder hacer ejercicio después de un accidente cerebrovascular en el hogar. Ayudará al cuerpo a recuperarse mucho más rápido y a recuperar su actividad anterior.

Incluso si un hombre o una mujer han dejado de sentir alguna parte del cuerpo, pueden darle conscientemente órdenes claras que estimulan el movimiento, imaginando cómo sucede esto. Dichos ejercicios pueden traer grandes beneficios al cuerpo, y la corrección ocurrirá muchas veces más rápido.

El pensamiento es una herramienta poderosa para influir en el cuerpo. Con su ayuda, puede hacer ejercicios después de un derrame cerebral en el hogar, incluso cuando actualmente no hay capacidad física para esto.

Con la ayuda de simuladores para la recuperación de un accidente cerebrovascular, puede acelerar significativamente el proceso de recuperación y rehabilitación. Se pueden utilizar desde los primeros días después de la estabilización del estado del paciente. Su desventaja es que son bastante costosos y su uso suele estar limitado por las condiciones del hospital.

Lo que debe hacer junto con los ejercicios para una recuperación rápida:

  1. La restauración del habla es una de las tareas prioritarias para el paciente, los ejercicios con un terapeuta del habla y las inyecciones de células madre serán muy útiles.
  2. Recuperar la memoria también es una condición importante para volver a una vida plena. Los juegos con los dedos, el aprendizaje de la poesía y el regreso a los recuerdos del pasado en una cálida atmósfera de comprensión y apoyo de los seres queridos lo ayudarán a hacer frente a esta tarea más rápido.
  3. La restauración de la articulación se realiza mediante un conjunto de ejercicios para los músculos del cuello y la cara, así como su masaje. También se imparten clases de terapia del habla para ayudar a restaurar la función del aparato vocal y entrenarlo.

Restaurar el cuerpo después de un derrame cerebral es un proceso largo y responsable. Es necesario atravesarlo para recuperar la salud y las capacidades perdidas del cuerpo, abordando el asunto de manera responsable, ya que el tiempo perdido puede tener consecuencias irreversibles.

El programa para recuperar la memoria después de un derrame cerebral en el hogar debe ser un neuropsicólogo. En sus recomendaciones, se basa en los resultados de una observación para identificar el hemisferio afectado.

Como saben, la derecha es responsable de las habilidades creativas, la izquierda, del pensamiento lógico. Por tanto, en el primer caso, pueden ser tareas de dibujo. En el segundo, rompecabezas factibles.

Las habilidades motoras finas relacionadas con el desempeño de movimientos simples están bien desarrolladas:

tejer (algunos hombres comienzan a tejer durante el período de rehabilitación);

escritura a mano (sin la ayuda de una computadora o máquina de escribir);

primero dibujando imágenes grandes con la adición de detalles subsecuentemente cada vez más finos;

montaje de varios diseños a partir de los detalles del diseñador infantil;

modelado a partir de plastilina (u otro material adecuado).

La presencia de una memoria débil en un paciente es uno de los síntomas de su enfermedad. Entrenar esta función es parte del programa de rehabilitación. Pero la familia afectada necesita estar asegurada.

Su olvido puede causar una violación del horario del curso de tratamiento y rehabilitación. En particular, retrasos en la administración oportuna de medicamentos. Como resultado, el riesgo de un derrame cerebral repetido aumentará bruscamente con las consecuencias más tristes.

Los problemas de memoria, como consecuencia del "golpe", también se acompañan de una mayor irritabilidad y debilidad. También persisten durante bastante tiempo.

La tecnica del Dr. Bubnovsky

VIDEO 2: Instrucciones (3 ejercicios para todos de Sergey Bubnovsky).

En nuestra sección de videos, puede aprender cómo prevenir complicaciones después de un derrame cerebral, así como los síntomas y las causas de esta dolencia.

  • Ponte a cuatro patas, enfocándote en tus rodillas y palmas. En esta posición, debe moverse muy lentamente por la habitación hasta que el dolor en la columna comience a disminuir.
  • Antes de realizar, se recomienda envolver las rodillas con una venda, durante este ejercicio debe respirar profundamente.
  • Los pasos deben realizarse con suavidad y estiramiento. Al mover el pie izquierdo hacia adelante, la mano derecha también debe avanzar y viceversa.

A continuación, se realiza una serie de ejercicios, que ayudan a eliminar los nervios pellizcados en el área de los discos intervertebrales, y también se pueden usar para mejorar el estiramiento de los discos intervertebrales de la región torácica:

  1. Tome la posición del cuerpo como en el ejercicio anterior. En una exhalación profunda, inclínese suavemente hacia arriba, exhalando, inclínese en la dirección opuesta. Repita unas 20 veces. Con la manifestación de dolor agudo, es necesario reducir el número de repeticiones del ejercicio a 15.
  2. La posición descrita anteriormente. Ponte a cuatro patas mientras intentas maximizar el cuerpo hacia adelante. La flacidez en la espalda durante este ejercicio es imposible. Este ejercicio también se usa para estirar la columna vertebral.
  3. Respire profundamente, doble los brazos a la altura de los codos, mientras exhala, caiga lentamente. La siguiente inhalación es levantarse suavemente, exhalar consiste en estirar los brazos y bajar lentamente hasta el pie, tratar de estirar los músculos de la región lumbar. Repite el ejercicio tantas veces como sea necesario.
  4. Tumbado boca arriba, coloca los brazos a lo largo del torso. Respira profundamente, mientras exhalas, arranca la parte pélvica del cuerpo del piso. Intenta hacer un semi-puente. En la inspiración, lentamente devuelva el cuerpo a su posición original. Realizar el ejercicio debe ser sin problemas 15 veces.

Antes de realizar gimnasia, es necesaria una consulta obligatoria con un especialista.

Si realiza este conjunto de ejercicios en la técnica correcta, se eliminará el dolor en la columna que causa la escoliosis y se aumentará el tono de los músculos que sostienen la columna:

  1. De rodillas, dobla los codos. La cabeza mira hacia adelante. Respire profundamente, mientras exhala, mueva lentamente el peso del cuerpo hacia los talones, inclinándose hacia adelante. Repita este ejercicio 20 veces.
  2. La posición del cuerpo es la misma que la descrita anteriormente. Rodillas juntas, baje lentamente la pelvis hacia la izquierda, luego hacia la derecha con el regreso del cuerpo a su posición original.
  3. Arrodillándose, doblando la espalda baja mientras respira profundamente y levanta la cabeza. Mientras exhala, baje la cabeza y vuelva lentamente el cuerpo a su posición original. Realizar hasta 20 veces. A lo largo de la duración de este ejercicio, el dolor no debe ocurrir en la columna vertebral.
  4. Flexiones de brazos Acostado en el piso, concéntrate en tus rodillas (no en flexiones completas). En esta posición del cuerpo, es necesario realizar flexión y extensión de los brazos. Realiza 25 veces en 3 series.

Hoy en día, los expansores son un caparazón universal, que está disponible en casi todas las casas y, al mismo tiempo, ocupa bastante espacio. Pero pocas personas saben que fueron diseñados originalmente para fines de restauración.

Un conjunto de ejercicios de estiramiento con un expansor le permite desarrollar los músculos de la espalda:

  1. Sostenga el expansor firmemente en sus manos. Choca con él, luego dóblalo suavemente en un ángulo de 90 grados. Regrese a la posición inicial. Repita desde 20 veces, aumentando aún más el número de repeticiones.
  2. Sentados en una silla, fijamos el expansor en la parte inferior de las piernas. Entonces comenzamos a tirar de nosotros mismos. Necesitas tirar, cuánta fuerza es suficiente. Los enfoques para cada paciente se seleccionan individualmente.
  3. El expansor está firmemente fijado a la pared. Acércate a la pared, sosteniendo los extremos con fuerza en tus manos. Tire lentamente del expansor hacia el pecho, la espalda debe estar recta durante el ejercicio, las piernas un poco más anchas que los hombros. Realizar varios enfoques 5-6 veces.

Después de los primeros resultados positivos, el paciente puede pasar al entrenamiento en el hogar.

Todos los ejercicios se realizan en una dosis estrictamente prescrita:

  1. Acostado sobre su espalda, sostenga un soporte estacionario y estable con sus manos. El expansor de goma se debe fijar en una pata. Baje suavemente el pie con el expansor al piso hasta que toque el talón. El ejercicio debe repetirse 15-20 veces para cada pierna.
  2. Todo es igual a lo descrito en el ejercicio anterior, solo ambas piernas se fijan con una cinta. El ejercicio se realiza 5-6 veces para 2-3 enfoques.
  3. Acostado en el pecho con los pies contra el suelo, una pierna se fija con un expansor. Entienda suavemente la pierna y dóblela en la articulación de la rodilla. Ejercicio para cada pierna para realizar 20 veces.
  4. Caminando a cuatro patas con un amplio paso. Moverse de esta manera debe ser extremadamente lento y es necesario tomar medidas lo más ampliamente posible. La duración del ejercicio es de 5 a 30 minutos.
  5. Acuéstese boca abajo en un banco alto aferrado a su borde, baje las piernas por debajo del nivel del banco, doblando ligeramente las rodillas. Levante las piernas a su vez, mientras respira profundamente y exhala. Realice 10-20 veces, 2-3 series.

En el "Centro del Dr. Bubnovsky", la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular se lleva a cabo de acuerdo con la técnica del autor desarrollada, cuyo principio básico es la terapia sin el uso de medicamentos. La kinesiterapia (tratamiento de movimiento), ejercicios de respiración, masajes, hidroprocedimientos, etc. son ampliamente utilizados.

Hoy, muchas ciudades tienen escuelas gratuitas para familiares de pacientes con accidente cerebrovascular. No se desespere si alguien en la familia ha sufrido esta enfermedad. Sí, la situación es difícil. Una desgracia sucedió con un ser querido. Pero debe saber que en el país para esas familias existe un sistema de apoyo de información.

En estas instituciones, los consultores primero realizan una encuesta detallada sobre quién cuidará al paciente sobre la condición de la víctima:

qué partes del cuerpo son susceptibles a la patología;

¿Hay alguna posibilidad de movimiento sin ayuda externa?

si el discurso volvió a él;

qué funciones en la vida cotidiana puede realizar de forma independiente.

Los familiares del paciente están estudiando los ejercicios físicos especiales recomendados para la víctima. También tienen la oportunidad de familiarizarse con los métodos de atención necesarios:

formas de pasar de un lado enfermo a uno sano y viceversa;

asistir en la adopción de una posición sentada;

realizando los primeros movimientos de la extremidad afectada.

Este conocimiento es necesario para que los familiares traten al paciente en los primeros días de su estancia en casa. Para no perder tiempo, puede empezar a dominarlos en un momento en el que todavía está en tratamiento en un hospital. Además, en el hospital, se pueden pedir prestados muchos pequeños trucos domésticos útiles a los médicos: neurólogos e instructores de fisioterapia.

En el futuro, la escuela está conectada al curso de tratamiento de médicos de terapeutas ergo y kinesi. La restauración de las funciones corporales a través de la actividad motora dirigida, ejercicios especiales, emociones positivas y comunicación con otras personas son métodos bien establecidos de rehabilitación.

Me gustaría aconsejar a los familiares del paciente que presten especial atención a la metodología del profesor, MD Bubnovsky SM y los ejercicios de respiración Strelnikova AN

Según los resultados del examen del paciente, estos médicos le darán a su familia los consejos necesarios sobre el uso de rehabilitación pequeña en el hogar.

5d0ab9c5b5daf5d0ab9c5b5dea - Ejercicios después de un golpe según la técnica de Bubnovsky

La impotencia afecta en gran medida la psique del paciente. Por lo tanto, después de un derrame cerebral en el hogar, una de las tareas importantes es enseñar a la víctima técnicas de autocuidado y garantizar cierta independencia de otros miembros de la familia.

Si una de las extremidades de la cintura escapular está dañada, se ayuda al paciente en su desarrollo. Al mismo tiempo, se está entrenando para realizar funciones que son inusuales para ella con una mano sana.

Lograr una autonomía limitada pero, sin embargo, afecta positivamente principalmente a la propia víctima. Las mascotas, como regla, intentan ayudarlo en todo.

En los primeros días, tal vez esto sea necesario. Pero hay una línea muy fina que, una vez cruzada, puede comenzar a ralentizar el proceso de curación con excesiva precaución en el futuro.

Bubnovsky gimnasia con osteocondrosis

Primero debe hacer el diagnóstico correcto, lo que ayudará a un especialista experimentado.

Los ejercicios descritos a continuación alivian los espasmos dolorosos de la columna y hacen que las vértebras cervicales sean más móviles:

  1. Frente al espejo, los brazos se bajan y se relajan. Baje la cabeza hacia abajo durante unos segundos, luego suba, luego regrese a su posición original. Debes intentar alcanzar la barbilla hasta el pecho. Realizar 15 veces.
  2. Para pararse frente al espejo, como se describió anteriormente, inclinar la cabeza hacia la izquierda hacia la derecha, deteniéndose a cada lado durante 10 segundos. Realiza el ejercicio hasta que te sientas cansado.
  3. Realice las rotaciones de la cabeza lo más lejos posible, en cada lado la cabeza permanece durante 10 segundos. Realizar lentamente 10 veces.
  4. Siéntese en una silla, con la espalda recta y la cabeza mirando hacia adelante. Lentamente estira los brazos y tira de ellos hacia atrás, mientras reclinas la cabeza. Repita el ejercicio 10 veces.

Ejercicio de columna expandida

En el período de rehabilitación, la gimnasia debe comenzar con el desarrollo de los dedos de los dedos para flexión y extensión, rotación en las articulaciones de la muñeca, flexión-extensión de las manos en las articulaciones del codo, articulaciones del hombro.

5d0ab9c5d997c5d0ab9c5d99b8 - Ejercicios después de un golpe según la técnica de Bubnovsky

Para las piernas, la gimnasia después de un derrame cerebral también es correcta para comenzar con la flexión y extensión de los dedos, pasar a la rodilla y después de las articulaciones de la cadera.

Si no hay contraindicaciones, es posible comenzar los ejercicios después de un derrame cerebral, en el día 5, incluso si el paciente está en contra.

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Ejercicios de piernas

Durante la rehabilitación en el hogar, si usted mismo no puede doblar o estirar la pierna, al principio el asistente debe hacer esto. Y en el tiempo de ejecución, mentalmente haces los mismos movimientos (gimnasia pasiva).

Después de que el paciente tenga un movimiento parcial en la pierna, puede hacer la gimnasia usted mismo o parcialmente con un asistente (gimnasia activa).

  1. Ip siéntate (recuéstate) en el suelo, con las piernas rectas (estiradas hacia adelante). Con los pies en el suelo, dobla las rodillas y vuelve a doblarlas a su posición original.
  2. Ip lo mismo. Alternativamente, lleva las piernas a un lado y desliza los talones por el suelo.
  3. Ip también. Levante la pierna recta derecha y colóquela a la izquierda. Volver a IP Y lo mismo que hacer con el otro pie.
  4. Ip también. Doblando la pierna derecha en la rodilla, tire de ella hacia el pecho. Regrese a IP Luego, jale la rodilla izquierda hacia el pecho.
  5. Ip acostado sobre el estómago, los dedos de los pies descansados ​​en el piso. Intenta elevar las rodillas sobre el piso.
  6. En una posición propensa, gatear de una manera plastussky.
  7. Ip sentado en una silla. Pon los pies sobre los talones y luego muévelos hacia los dedos de los pies.
  8. IP también. Pon los pies sobre los dedos de los pies: extiende y baja los talones. Ahora ponga los pies sobre los talones: abra y baje los calcetines.
  9. Lanza una pierna adolorida a una sana y gira la articulación del tobillo.

Después de un derrame cerebral, para restaurar la actividad motora de las manos, los ejercicios deben realizarse diariamente una o dos veces al día. Si el brazo está paralizado, entonces el asistente ayuda a los ejercicios. Los movimientos se realizan alternativamente con cada mano.

  1. Aprieta una pelota de masaje de goma, presionándola con los dedos contra la palma.
  2. Doble ligeramente el brazo por el codo para levantarlo, luego bájelo.
  3. Realice movimientos de rotación de la mano hacia la derecha y hacia la izquierda.
  4. Levanta el brazo doblado por el codo. Aprieta los dedos en un puño y afloja.
  5. Mueve tus dedos.
  6. Coloque su palma sobre una mesa u otra superficie. Gira la palma de tu mano hacia arriba.
  7. Aprieta el puño, levanta el pulgar (otros dedos están apretados) y abre la palma.
  8. Aprieta el puño y colócalo sobre una mesa u otra superficie. Abre el puño con la palma de la mano sobre la mesa.
  9. Aprieta el puño y colócalo sobre la mesa. Abre el puño colocando el "borde" de tu palma sobre la mesa.
  10. Pon dos palmas sobre la mesa. Ahora gire los pinceles con las palmas hacia arriba.
  11. Abra la palma de una mano al mismo tiempo y apriete la otra palma en un puño.
  12. Alternativamente, conecte el pulgar con los dedos índice, medio, anular y meñique.
  13. Intenta enderezar los dedos índice y medio. Los dedos restantes se presionan en este momento.
  14. Ahora enderece su dedo índice y su dedo meñique. Los dedos restantes se presionan en este momento.

Le ofrecemos que vea un video con un conjunto de ejercicios para el accidente cerebrovascular, que está diseñado para el segundo y el tercer período de recuperación.

Para las piernas, la gimnasia después de un derrame cerebral también es correcta para comenzar con la flexión y extensión de los dedos, pasar a la rodilla y después de las articulaciones de la cadera.

Ejercicios de piernas

  1. Ip siéntate (recuéstate) en el suelo, con las piernas rectas (estiradas hacia adelante). Con los pies en el suelo, dobla las rodillas y vuelve a doblarlas a su posición original.
  2. Ip lo mismo. Alternativamente, lleva las piernas a un lado y desliza los talones por el suelo.
  3. Ip también. Levante la pierna recta derecha y colóquela a la izquierda. Volver a IP Y lo mismo que hacer con el otro pie.
  4. Ip también. Doblando la pierna derecha en la rodilla, tire de ella hacia el pecho. Regrese a IP Luego, jale la rodilla izquierda hacia el pecho.
  5. Ip acostado sobre el estómago, los dedos de los pies descansados ​​en el piso. Intenta elevar las rodillas sobre el piso.
  6. En una posición propensa, gatear de una manera plastussky.
  7. Ip sentado en una silla. Pon los pies sobre los talones y luego muévelos hacia los dedos de los pies.
  8. IP también. Pon los pies sobre los dedos de los pies: extiende y baja los talones. Ahora ponga los pies sobre los talones: abra y baje los calcetines.
  9. Lanza una pierna adolorida a una sana y gira la articulación del tobillo.

Cirugía para extirpar una hernia de la columna, diagnóstico. Ejercicios para hernia de columna. Bubnovsky

Con la técnica de ejercicio correcta, los discos intervertebrales desplazados volverán a sus lugares y la hernia comenzará a disminuir con el tiempo, hasta que desaparezca por completo:

  1. Sentado en el piso o en una silla, haga movimientos de tracción con la ayuda de expansores. El ejercicio debe repetirse unas 25 veces.
  2. Si los expansores se unen desde arriba, se puede hacer tracción en el pecho o la barbilla, si desde abajo, hasta las rodillas o el pecho.
  3. Sentado en el suelo, estira las piernas. Respire profundamente y exhale agarre los dedos de los pies con los pies. Este ejercicio debe repetirse 20 veces.
  4. Acuéstese boca arriba e intente tener las piernas rectas detrás de la cabeza. En el futuro, intente tocar los calcetines del piso. Repita el ejercicio unas 20 veces.
  5. Acuéstate boca arriba. Relaja tus músculos espinales. Respira profundamente mientras exhalas en grupo (trata de levantar las piernas y el torso, luego debes juntar los codos y las rodillas). Realizar 10-20 veces.
  6. Acuéstese de lado. Con la mano que yace debajo del cuerpo (en el piso), enfatice el piso. Respira hondo. Mientras exhalas, lleva las rodillas al pecho. Para cada lado, el ejercicio debe realizarse unas 20 veces.

Descripción del método.

  1. masajes de brazos y piernas;
  2. tratamiento fisioterapéutico con corrientes D-Arsonval;
  3. ergoterpia;
  4. magnetoterapia

Como resultado de la ruptura de los vasos sanguíneos en el cerebro, una persona que ha sufrido un derrame cerebral puede perder las funciones motoras de sus manos y pies, puede tener trastornos del habla.

La rehabilitación oportuna y adecuada después de un accidente cerebrovascular ayudará a restaurar total o parcialmente la condición previa del paciente. Debe iniciarlo lo antes posible para no perder el tiempo.

El componente más importante de un plan de rehabilitación es la terapia de ejercicio después de un accidente cerebrovascular, que, en combinación con la toma de medicamentos, ayudará a restaurar la actividad motora normal.

Además de tomar medicamentos que reducen la hinchazón de los tejidos en el área afectada y tienen un efecto neuroprotector en el tejido cerebral que sobrevivió al ataque, los pacientes y sus familias necesitan saber cuál es el efecto terapéutico de la terapia de ejercicio después de un accidente cerebrovascular. Se selecciona individualmente, dependiendo de la gravedad de la condición del paciente y las oportunidades que ha conservado.

Con la ayuda de ejercicios de fisioterapia, es posible corregir y eliminar los trastornos del aparato motor, acelerar la restauración de la articulación y la memoria, y también eliminar el déficit neurológico que ocurre después de una catástrofe vascular.

La rehabilitación con terapia de ejercicios después de un accidente cerebrovascular comienza con el período preparatorio. Este es el momento en que no puede proceder de inmediato a acciones físicas activas, y en algunos casos es simplemente imposible.

En qué consiste el período preparatorio para LFK, qué eventos incluye:

  • Darle al cuerpo la posición correcta en las primeras etapas del período de recuperación es muy importante. Un cambio frecuente en su posición es bienvenido, que es la prevención de úlceras por presión y la creación de contracturas sostenibles después del accidente cerebrovascular.
  • Ejercicios pasivos que se pueden hacer para diferentes grupos musculares y articulaciones. No los realiza el propio paciente, sino la persona que está con él. Este es un conjunto de acciones para la flexión-extensión, movimientos circulares, así como las extremidades de plomo fundido.
  • La gimnasia para una respiración adecuada incluye ejercicios para desarrollar los pulmones.
  • Los ejercicios de pensamiento están diseñados para restaurar la memoria muscular perdida.
  • El masaje y el ejercicio pasivo después de un accidente cerebrovascular son muy importantes en el período de rehabilitación. Mejoran la circulación sanguínea, son la prevención de la congestión en el cuerpo y ayudan al paciente a sentir su cuerpo, preparándolo para la terapia de ejercicio activo.

La realización de terapia de ejercicio después de un derrame cerebral tiene una serie de características, hay reglas, cuyo cumplimiento es importante para obtener un resultado positivo:

  • Escuche las recomendaciones del médico tratante, ya que tiene información sobre qué cargas son útiles durante el período de rehabilitación y prescribirá un conjunto efectivo de ejercicios basados ​​en las capacidades y necesidades del cuerpo del paciente.
  • El exceso de fatiga y el estrés excesivo es inaceptable, ya que hará más daño que bien.
  • No descuides el calentamiento de la piel antes de realizar ejercicios en la etapa inicial.
  • El cumplimiento de la naturaleza sistemática de las clases es una condición importante para la efectividad de la terapia de ejercicio para el accidente cerebrovascular.
  • La paciencia y la comprensión del estado de ánimo del paciente ayudarán a corregir el estado depresivo, que a menudo está presente en los pacientes después de un accidente cerebrovascular.

Al realizar una serie de ejercicios en casa, puede acelerar significativamente el período de recuperación. Antes de continuar con los ejercicios avanzados, debe comenzar con la desviación y el equilibrio. Entonces puedes comenzar a caminar, hacer dominadas, golpes de estado, sentadillas y curvas. En una persona que ha sufrido un derrame cerebral, el ejercicio debe convertirse en una parte integral de la vida, como respirar, comer y dormir.

Haga los ejercicios prescritos por el médico, lea libros y mire un video sobre el tema de la recuperación de un derrame cerebral. Esto lo ayudará a lidiar con sus consecuencias más rápido y más fácil. Dése una actitud mental positiva para una recuperación rápida y completa.

  • Aprende a respirar adecuadamente.
  • Cumplimiento de técnicas de ejercicio.
  • Conozca el orden de los ejercicios y cumpla estrictamente.
  • El uso de medidas terapéuticas adicionales (masaje, piscina, etc.).
  • Denegación de medicamentos.

Las ventajas de usar la gimnasia restaurativa Bubnovsky:

  • La carga correcta en todos los músculos de la columna vertebral y una carga de vivacidad y buen humor.
  • Suministro suficiente de oxígeno a todos los órganos, articulaciones y ligamentos del cuerpo debido a la aceleración de los procesos de recuperación.
  • Aumento de la movilidad articular, mejor apariencia.
  • La mayoría de los ejercicios no requieren equipo deportivo específico, por lo que puede hacerlo en casa.

Gimnasia Bubnovsky para articulaciones de rodilla

El conjunto de ejercicios presentado por Bubnovsky mejora el funcionamiento de todo el sistema musculoesquelético, fortalece los músculos y mejora la circulación sanguínea:

  1. Pique el hielo, envuélvalo en un paño y átelo en las rodillas. Arrodíllate suavemente y camina tanto como puedas. Al principio será muy doloroso y difícil, pero el dolor pasará gradualmente. Por primera vez será suficiente hacer 2 pasos, luego todos los días deben incrementarse.
  2. Sentado en el suelo con las piernas extendidas, intente agarrar el dedo del pie y tirar de él hacia usted. El ejercicio estira las articulaciones de la rodilla y nutre los tejidos con oxígeno.
  3. Las piernas son más anchas que los hombros, se toman de las manos para apoyarse, se ponen en cuclillas con la espalda plana. Las rodillas deben estar en un ángulo de 90 grados. Las sentadillas deben incrementarse con cada enfoque, llegando gradualmente a 100.
  4. Las manos arrodilladas se estiraron hacia adelante. En la exhalación, es necesario descender suavemente entre los pies. Haz el ejercicio 30 veces.

Gimnasia en el simulador Bubnovsky (MTB)

El simulador Bubnovsky (en adelante MTB) fue creado para restaurar la función musculoesquelética de la columna vertebral y las articulaciones. Le permite estirar la columna vertebral y fortalecer el marco muscular.

El uso de MTB es efectivo en tales enfermedades:

  • osteocondrosis;
  • enfermedad de rodilla
  • enfermedades del sistema genitourinario;
  • período de rehabilitación después de ataques al corazón, derrames cerebrales.

Algunos ejercicios en MTB:

  • Sentado en el piso descansa contra la pared con las manos, agarra el mango del simulador con las manos. Levanta los brazos mientras te inclinas hacia adelante. Con una ejecución adecuada, la columna se estirará, la espalda se flexionará y la escápula convergerá.
  • Mientras está sentado en el piso, sostenga el mango del simulador con las manos, tire del mango hacia usted mientras dobla los codos.
  • Sentado de espaldas al simulador, sostenga el mango con una mano enferma y levántelo tanto como sea posible.

Cobrando por los ancianos

Todos los ejercicios descritos a continuación deben realizarse en una sala ventilada:

  1. Flexiones desde cualquier superficie alta (mesa, silla, pared, etc.). Ayuda a fortalecer los músculos de la columna. Ejercicio para realizar 5-6 veces.
  2. Sosteniendo la manija de la puerta, ponte en cuclillas suavemente. Las piernas deben alcanzar un ángulo de 90 grados. Al realizar el complejo, no olvides mantener tu postura y respirar profundamente. Repita 5-10 veces, 2-3 enfoques.
  3. Acostado en un banco, con las manos detrás de la cabeza, realice una elevación suave de las piernas en un ángulo de 90 grados, sin olvidar respirar correctamente. Realice 5-10 veces en 2 series.

Svetlana Borszavich

Médico general cardiologista, con trabajo activo en terapia, gastroenterología, cardiolgología, reumatología, inmunología con alergología.
Domina los métodos clínicos generales para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del corazón, así como electrocardiografía, ecocardiografía, monitoreo del cólera en un ECG y monitoreo diario de la presión arterial.
El complejo de tratamiento desarrollado por el autor ayuda significativamente con las lesiones cerebrovasculares y los trastornos metabólicos en el cerebro y las enfermedades vasculares: hipertensión y complicaciones causadas por la diabetes.
El autor es miembro de la Sociedad Europea de Terapeutas, participante habitual en conferencias y congresos científicos en el ámbito de la cardiolgía y medicina general. Ha participado repetidamente en un programa de investigación en una universidad privada de Japón en el campo de la medicina reconstructiva.

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