Η μελέτη αποκαλύπτει ότι η παρέα στο ύπαιθρο έχει ευνοϊκό αντίκτυπο στο μυαλό

πάρκα

Εάν βρίσκεστε σε τακτική βάση στον καθαρό αέρα, κάνετε κάτι σπουδαίο τόσο για την ευεξία σας όσο και για το μυαλό σας. Αυτή είναι η ετυμηγορία που έλαβαν οι επιστήμονες στο Ινστιτούτο Ανθρώπινης Ανάπτυξης του Max Planck και επίσης το Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf.

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι βόλτες κατέληξαν να είναι μια προτιμώμενη και επίσης φυσιολογική δραστηριότητα. Μια νευροεπιστημονική έρευνα προτείνει ότι αυτή η πρακτική έχει εξαιρετικό αντίκτυπο όχι μόνο στη βασική ευεξία μας, αλλά και στο πλαίσιο του μυαλού μας. Αποκαλύπτει ότι το ανθρώπινο μυαλό επωφελείται επίσης από σύντομο κράτημα σε εξωτερικούς χώρους. Μέχρι σήμερα, υποτίθεται ότι οι ρυθμίσεις μας επηρεάζουν για πολύ μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.

Οι επιστήμονες, σε τακτική βάση, εξέτασαν 6 υγιείς και ισορροπημένες, μεσήλικες πόλεις για 6 μήνες Συνολικά, έχουν ληφθεί περισσότερες από 280 σαρώσεις από το μυαλό τους χρησιμοποιώντας μαγνητική απεικόνιση κραδασμών (MRI). Η έμφαση της έρευνας δόθηκε στις ενέργειες που αναφέρθηκαν κατά τη διάρκεια των τελευταίων 24 ωρών και επίσης ιδιαίτερα στις ώρες που τα άτομα πραγματοποίησαν επενδύσεις σε εξωτερικούς χώρους πριν από την απεικόνιση. Στη βελτίωση, ρωτήθηκαν για την κατανάλωση υγρών, την πρόσληψη ποτών με καφεΐνη, τον χρόνο που επενδύθηκε έξω, καθώς και για την άσκηση, προκειμένου να δουν αν αυτές οι μεταβλητές άλλαξαν την οργάνωση μεταξύ του χρόνου που επενδύθηκε σε εξωτερικούς χώρους και επίσης του νου. Προκειμένου να είναι σε θέση να αποτελείται από εποχιακές διακρίσεις, εξετάστηκε επιπλέον η περίοδος του ηλιακού φωτός κατά τη διάρκεια της έρευνας.

Θετικά σχετικά με τα έξυπνα

Πρόγραμμα ελέγχου εγκεφάλου ότι η στιγμή που επενδύθηκαν σε εξωτερικούς χώρους από τα άτομα αφορούσε ευνοϊκά τα έξυπνα στον καλύτερο ραχιαίο - προμετωπιαίο φλοιό, το οποίο είναι το αξιοσημείωτο (ραχιαίο) και επίσης πλευρικό στοιχείο του μετωπικού πόνου στον φλοιό. Αυτό το συστατικό του φλοιού σχετίζεται με την προετοιμασία και την πολιτική δραστηριοτήτων εκτός από αυτό που περιγράφεται ως γνωστικός έλεγχος. Στην ενίσχυση, πολλές ψυχολογικές καταστάσεις θεωρείται ότι σχετίζονται με τη μείωση των έξυπνων στην προμετωπική θέση του νου.

Τα αποτελέσματα συνεχίστηκαν επίσης όταν διατηρήθηκαν συνεχείς οι διάφορες άλλες μεταβλητές που θα μπορούσαν επιπλέον να συζητήσουν τη συνεργασία μεταξύ του χρόνου που επενδύθηκε σε εξωτερικούς χώρους και του πλαισίου μυαλού. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν αναλυτικές εκτιμήσεις για να ελέγξουν τον αντίκτυπο της περιόδου του ηλιακού φωτός, την ποικιλία των ωρών ελεύθερου χρόνου, την άσκηση και επίσης την κατανάλωση υγρών στα αποτελέσματα. Οι εκτιμήσεις που εκτίθενται ότι ο χρόνος που επενδύθηκε σε εξωτερικούς χώρους είχε ευνοϊκό αντίκτυπο στο μυαλό παρά τις διάφορες άλλες μεταβλητές που επηρεάζουν.

«Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η δομή και η διάθεση του εγκεφάλου μας βελτιώνονται όταν περνάμε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό πιθανότατα επηρεάζει επίσης τη συγκέντρωση, τη μνήμη εργασίας και την ψυχή στο σύνολό της. Το διερευνούμε σε μια συνεχιζόμενη μελέτη. Ζητείται από τα άτομα να επιλύσουν επίσης γνωστικά απαιτητικά καθήκοντα και να φορούν πολλούς αισθητήρες που μετρούν την ποσότητα φωτός που εκτίθενται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταξύ άλλων περιβαλλοντικών δεικτών », ισχυρίζεται ο Simone Kühn, επικεφαλής της ομάδας Lise Meitner για την περιβαλλοντική νευροεπιστήμη στο Max Planck Institute for Human Development και επίσης επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας.

Ιδιαίτερη σημασία για τον τομέα της ψυχιατρικής

Τα αποτελέσματα ως αποτέλεσμα, διατηρούν τα προηγουμένως υποτιθέμενα ευνοϊκά αποτελέσματα της βόλτας στην ευεξία και επίσης τα επεκτείνουν με τα συγκεκριμένα ευνοϊκά αποτελέσματα στο μυαλό. Επειδή οι περισσότερες ψυχολογικές καταστάσεις σχετίζονται με ελλείψεις στον προμετωπιαίο φλοιό, αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τον τομέα της ψυχιατρικής.

«Αυτά τα ευρήματα παρέχουν νευροεπιστημονική υποστήριξη για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Οι γιατροί θα μπορούσαν να συνταγογραφήσουν μια βόλτα στον καθαρό αέρα ως μέρος της θεραπείας - παρόμοιο με αυτό που είναι συνηθισμένο για τις θεραπείες υγείας ", ισχυρίζεται η Anna Mascherek, άλλη μεταδιδακτορική στο Τμήμα Ψυχιατρικής και επίσης Ψυχοθεραπεία του Ιατρικού Κέντρου Hamburg-Eppendorf (UKE) ) και επίσης συν-συγγραφέας της έρευνας.

Στις επαναλαμβανόμενες έρευνες, οι επιστήμονες σκοπεύουν επιπλέον να αντιπαραβάλλουν ευθεία τα αποτελέσματα των φιλικών προς το περιβάλλον ρυθμίσεων έναντι των μητροπολιτικών περιοχών στο μυαλό. Προκειμένου να κατανοήσουν πού συγκεκριμένα τα ερευνητικά άτομα επενδύουν το χρόνο τους σε εξωτερικούς χώρους, οι επιστήμονες ετοιμάζονται να χρησιμοποιήσουν τις πληροφορίες GPS και επίσης αποτελούνται από διάφορες άλλες μεταβλητές που μπορεί να συμβάλουν όπως ο ήχος της κυκλοφορίας του ιστότοπου και επίσης η μόλυνση του αέρα.