Στη συνομιλία: Το τελευταίο στην εμμηνόπαυση

Ο επαγγελματίας της εμμηνόπαυσης Ο Δρ Louise Newson και η ραδιοτηλεοπτική εταιρεία Ρέιτσελ Νιού μιλούν για το τι πρέπει να μάθει κάθε άτομο για την εμμηνόπαυση και για την εμμηνόπαυση.

Podcast εμμηνόπαυσης

Αναβοσβήνει, προβλήματα ανάπαυσης, αλλά και αλλαγές στην κατάσταση του νου - αυτά είναι τα σημάδια με τα οποία πολλοί άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν όταν πρόκειται για εμμηνόπαυση.

Ωστόσο, υπάρχουν πολύ περισσότερα σε αυτήν την οργανική αλλαγή που κάθε άτομο έχει εμπειρία διαρκείας. Όταν ένα άτομο σταμάτησε να έχει διάρκειες για 12 μήνες, έχει στην πραγματικότητα επίσημη εμμηνόπαυση.

Ο χρόνος που οδηγεί σε αυτόν τον παράγοντα ονομάζεται perimenopause, και επίσης πολλές εμπειρίες ποικίλων σημείων σε όλη αυτή τη στιγμή. Το πόσο μακροχρόνια θα επενδύσουν τα άτομα στην περιμενόπαυση διαφέρει ουσιαστικά από το ένα άτομο στο άλλο.

Για να καταλάβω τι πρέπει να μάθει κάθε άτομο για την εμμηνόπαυση και γιατί, ως κουλτούρα, εντοπίζουμε τόσο σκληρές συζητήσεις σχετικά με την υγεία και την ευεξία των γυναικών, μίλησα με τη ραδιοτηλεοπτική εταιρεία Rachel New, η οποία πρόσφατα συνέθεσε ένα στοιχείο Through My Eyes σχετικά με την εμπειρία της εμμηνόπαυση για ιατρικά νέα σήμερα.

Συμμετέχοντάς μας στη συζήτηση ήταν ο Δρ Louise Newson, οικογενειακός γιατρός (Γενικός Ιατρός) στο Ηνωμένο Βασίλειο και επίσης επαγγελματίας εμμηνόπαυσης. Η Louise είναι ο δημιουργός της δωρεάν εφαρμογής ισορροπίας, η οποία επιτρέπει στους πελάτες να παρακολουθούν τις πινακίδες και επίσης τις προσαρμογές στη διάρκεια τους. Η εφαρμογή προσφέρει επιπλέον λεπτομέρειες σχετικά με την εμμηνόπαυση.

Για να ακούσετε ακόμη περισσότερο σχετικά με την εμμηνόπαυση, που αποτελείται από την τελευταία θεραπεία υποκατάστατου ορμονικού παράγοντα (HRT), δώστε προσοχή στην εμφάνιση με το podcast:

Αυτό το podcast είναι επιπλέον διαθέσιμο εύκολα σε Spotify, Apple Podcasts, καθώς και σε διάφορα άλλα συστήματα.

Η λίστα των σημείων «μπορεί να συνεχίζεται και να συνεχίζεται»

Ξεκινήσαμε τη συζήτησή μας με τη Louise, μας πήρε από ό, τι συμβαίνει σε όλη την εμμηνόπαυση.

«Οι περισσότεροι από εμάς περνούν την εμμηνόπαυση ως μια φυσική διαδικασία. Οι ορμόνες μας εξαντλούνται επειδή τα αυγά μας εξαντλούνται στις ωοθήκες μας. Και όταν εξαντληθούν, οι ορμόνες που σχετίζονται με αυτές πέφτουν », διευκρίνισε.

«Ορισμένες γυναίκες έχουν επιβάλει την εμμηνόπαυσή τους», συνέχισε η Louise.

Για ορισμένους, η εμμηνόπαυση λαμβάνει χώρα ως αποτέλεσμα μιας κλινικής θεραπείας, όπως η ιατρική αποβολή των ωοθηκών ή συγκεκριμένα φάρμακα ή θεραπείες.

«Η μέση ηλικία στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι 51, αλλά περίπου 1 στις 100 γυναίκες κάτω των 40 ετών έχουν πρώιμη εμμηνόπαυση. Ο νεότερος ασθενής μου είναι 14 ετών, [και] ο μεγαλύτερος μου είναι 92 ετών, οπότε μπορεί να επηρεάσει όλες τις γυναίκες όλων των ηλικιών », δήλωσε η Louise.

Και τι αφορά την περιεμμηνόπαυση; Η Louise μας ενημέρωσε ότι η περιεμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, χρόνια ή ίσως επιπλέον.

«[Τα] συμπτώματα μπορεί να ξεκινούν μερικές φορές μόνο για λίγες ημέρες πριν από κάθε περίοδο, και στη συνέχεια μπορεί να είναι μια εβδομάδα ή 2 εβδομάδες, και στη συνέχεια όλη την ώρα. Είναι μια αρκετά παροδική διαδικασία που συχνά επιδεινώνεται με το χρόνο », δήλωσε.

Σημείωσε τη σειρά σημείων που μπορεί να βιώσει ένα άτομο:

  • αγωνία
  • μειωμένη κατάσταση του νου
  • προβλήματα μνήμης
  • εξάντληση
  • αίσθηση εξαιρετικά μειωμένη και επίσης χαρούμενη
  • ανυπομονησία
  • ανεπαρκής ανάπαυση
  • απογοητεύσεις
  • καρδιακές παλμούς
  • δυσφορία μυϊκού ιστού
  • δυσφορία στις αρθρώσεις
  • σημάδια ουροποιητικού συστήματος
  • μειωμένη σεξουαλική κίνηση
  • ξηρό δέρμα των γεννητικών οργάνων

«Η λίστα μπορεί να συνεχίζεται και να συνεχίζεται, στην πραγματικότητα, και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν μεταξύ των γυναικών και στην πραγματικότητα μερικές φορές ποικίλλουν μεταξύ των ημερών και των μηνών».

–Δρ Louise Newson

Μερικοί έχουν «συμπτώματα για δεκαετίες»

Για ορισμένα άτομα, η εμμηνόπαυση συνεπάγεται την ολοκλήρωση των σημείων τους. Αλλά αυτό δεν είναι το παράδειγμα για όλους.

Μόλις ένα άτομο βιώσει πραγματικά την εμμηνόπαυση, οι βαθμοί ορμονικού παράγοντα θα μειωθούν σίγουρα για το υπόλοιπο της ζωής τους. Σε μερικά, αυτό συμβαίνει με επαναλαμβανόμενα σημάδια.

«Ο μέσος χρόνος για τα συμπτώματα είναι περίπου 7 χρόνια, αλλά σίγουρα έχω δει και μιλήσει σε πολλές γυναίκες που έχουν συμπτώματα εδώ και δεκαετίες», διευκρίνισε η Louise. "Αλλά τα συμπτώματα αλλάζουν."

«Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι βελτιώνονται οι εξάψεις και οι ιδρώτες τους. Και μετά, όταν τους μιλάτε, θα πουν, «Τώρα έχω περάσει από την εμμηνόπαυση, δεν έχω συμπτώματα». Αλλά τότε θα πουν, "Ω ναι, αλλά τα σκουπίδια του ύπνου μου" ή "Έχω κάποιους πόνους στις αρθρώσεις και δεν μπορώ να ασκήσω με τον ίδιο τρόπο" ή "Είμαι λίγο πιο ευερέθιστος", έτσι αυτά τα συμπτώματα συχνά καθυστερεί », προχώρησε.

Η Ρέιτσελ μας πληροφόρησε ότι μπορεί να αντιστοιχίσει την αρχή της εμμηνόπαυσης μέχρι τα 51 της. Αλλά πριν από αυτό, είχε πραγματικά βιώσει προβλήματα με το υπόλοιπο της κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '40.

«Είχα κολπικά προβλήματα, αλλά σκέφτηκα ότι είχα τσίχλα. Έπαιρνα λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αλλά μόνο όταν ήμουν 51 ετών, αυτά τα προβλήματα άρχισαν να με ενοχλούν. Συνέχισα να πηγαίνω στο γιατρό [και] έβαλα αντιβιοτικά για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος », δήλωσε η Rachel.

«Το σεξ γινόταν οδυνηρό ταυτόχρονα. Οι περίοδοι μου πλησίαζαν πιο κοντά και βαρύτερες. Πάντα είχα πολύ βαριές περιόδους, αλλά τώρα ξυπνάω [και] θα πλημμυρίζω το κρεβάτι […] Αλλά δεν ήξερα ότι αυτή ήταν η περιμηνόπαυση. Δεν είχα ακούσει ποτέ για την εμμηνόπαυση. "

- Ρέιτσελ Νιού

Άλλα σημάδια που βίωσε η Ρέιτσελ συνίσταντο από αδρανές δέρμα σε όλο το σώμα της. Ο Γενικός Ιατρός της δεν της συζήτησε την εμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση εκείνη τη στιγμή.

«Μόνο όταν πήγα και έβαλα ένα πηνίο Mirena για τις πραγματικά βαριές περιόδους μου [που] οι γυναικολόγοι μου μίλησαν για την περιεμμηνόπαυση», μας ενημέρωσε η Ρέιτσελ.

Οι εμπειρίες της την οδήγησαν να δημιουργήσει το δικό της podcast σχετικά με την εμμηνόπαυση, που ονομάζεται "On My Last Eggs". Η Ρέιτσελ μας ενημέρωσε ότι αισθάνεται ότι η εμπειρία της αντικατοπτρίζει αυτή πολλών άλλων. Αντιμέτωπη με περιμηνόπαυση, αναζήτησε βίντεο κλιπ της Louise's You Tube.

«Σκέφτηκα, ωχ, αυτό είναι λάθος με μένα. Ένιωσα ότι βρήκα επιτέλους κάποιον που θα μπορούσα να εμπιστευτώ τη συμβουλή του », διευκρίνισε η Ρέιτσελ.

Λείπουν οι δείκτες

Ρώτησα τη Ρέιτσελ γιατί είναι τόσο δύσκολο για τις γυναίκες να εντοπίσουν λεπτομέρειες σχετικά με την εμμηνόπαυση «Οι γυναίκες της εμμηνοπαυσιακής ηλικίας είναι πολύ διαφορετικές από τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης στο παρελθόν», δήλωσε.

«Συχνά, μια γυναίκα μπορεί να βρίσκεται στην περιμηνόπαυσή της, [και] μπορεί να έχει μόνο ένα 5χρονο παιδί. Δεν εξισώνεται με μια εμμηνόπαυση γυναίκα - μπορεί να βρίσκεται στο αποκορύφωμα της καριέρας της. Δεν μοιάζει με τις εμμηνοπαυσιακές μητέρες ή τις γιαγιάδες μας, και έτσι νομίζω ότι συχνά δεν καταλαβαίνουμε », προχώρησε η Ρέιτσελ.

Λίγα θηλυκά εφοδιάζονται με την κατανόηση σχετικά με το εύρος των σημείων που μπορεί να συνοδεύονται από περιμηνόπαυση. Προσθέστε ενεργές ζωές στο μείγμα, και μπορεί επίσης να είναι απλό να χάσετε την αλήθεια ότι αυτά τα σημεία πρέπει να έχουν λόγο.

Η Louise ανέφερε ότι υπάρχει χώρος στην εκπαίδευση και τη μάθηση της εμμηνόπαυσης μεταξύ των γιατρών.

«Νιώθω πολύ ντροπιασμένος που πιθανότατα έχασα χιλιάδες γυναίκες που ήρθαν να με δουν ως GP, λέγοντας ότι έχουν πονοκεφάλους, ή αισθάνονται χαμηλά, ή δάκρυα ή είχαν αίσθημα παλμών, και εγώ Ποτέ δεν σκεφτήκαμε τις ορμόνες τους, γιατί δεν ήξερα πραγματικά », μας έδειξε.

Η Λουίζ έχασε τους δείκτες της δικής της περιεμμηνόπαυσης. «Ήμουν απασχολημένος να αναπτύξω και να γράψω το περιεχόμενο του γιατρού της εμμηνόπαυσης και έλεγα επίσης άλλους επαγγελματίες υγείας, λέγοντας: Δεν πρέπει να χάσετε τα άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης», μας ενημέρωσε.

«Ωστόσο, τα είχα όλα, αλλά σκέφτηκα ότι ήταν επειδή δούλευα σκληρά προσπαθώντας να χωρίσω το χρόνο μου με τρία παιδιά, να είμαι GP, να είμαι συγγραφέας ιατρικής και τώρα να αναπτύξω μια ιστοσελίδα και να προσπαθώ να βρω δουλειά ως ειδικός στην εμμηνόπαυση στο [Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS)]. "

–Δρ Louise Newson

«Είχα λοιπόν πολλούς λόγους να είμαι κουρασμένος, ευερέθιστος και χαμηλή διάθεση, κακός ύπνος, ημικρανίες πλάτη με πλάτη, κλπ. Όχι μια φορά σκέφτηκα τις δικές μου ορμόνες», διευκρίνισε η Louise.

Ώρα να μεταμορφώσουμε την ιστορία

«Πρέπει να είμαστε πολύ πιο ανοιχτοί στην υγεία των γυναικών», προήγαγε η Ρέιτσελ. Απαίτησε συζητήσεις σχετικά με την αναπαραγωγική υγεία και ευεξία, που αποτελούνται από διάρκεια, γονιμότητα και επίσης ενδομητρίωση.

Η Louise ανέφερε την απουσία μελέτης εμμηνόπαυσης και συνέστησε επίσης μια τροποποίηση στην ιστορία.

«Εάν δεν πρόκειται να ακούσουμε τις γυναίκες να μιλούν για συμπτώματα, τότε πρέπει να σκεφτούμε τους κινδύνους για την υγεία και πρέπει να σκεφτούμε τους κινδύνους για την οικονομία», δήλωσε.

Η Louise διευκρίνισε ότι περίπου το 20% των γυναικών είτε λαμβάνουν υπόψη την αποχώρηση από το καθήκον τους είτε το κάνουν λόγω της εμμηνόπαυσης Στην ενίσχυση, η ανεπαρκής μνήμη, η ανησυχία και η εξάντληση είναι εξαιρετικά τυπικά σημάδια και μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα του γραφείου.

«Επηρεάζει την οικονομία της υγείας, επειδή 1 στις 3 γυναίκες θα έχει κάταγμα οστεοπορωτικού ισχίου, το οποίο κοστίζει 3 δισεκατομμύρια λίρες Αγγλίας ετησίως», πρόσθεσε.

Η Ρέιτσελ παρακίνησε κάθε άτομο να εξοπλιστεί με λεπτομέρειες σχετικά με την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, ήταν πρόθυμη να φέρει στο προσκήνιο την υγεία και την ευεξία των γεννητικών οργάνων.

«Θα έλεγα στις γυναίκες, αξίζεις να έχεις έναν υγιή, χαρούμενο, άνετο κόλπο […] και να μην πάρεις κανένα είδος fob για μια απάντηση. Ο καθένας αξίζει να έχει έναν υπέροχο, χαρούμενο, χρήσιμο κόλπο που μπορεί να συνεχίσει να κάνει σεξ και να απολαμβάνει, και γι 'αυτό μην χτυπάτε μακριά από αυτό. "

- Ρέιτσελ Νιού

Για τη Louise, η εμμηνόπαυση πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ κάθε ατόμου. «Πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει για την ευαισθητοποίηση είναι ότι όχι μόνο οι μεσήλικες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν», δήλωσε.

«Όλοι πρέπει να γνωρίζουμε: άνδρες, γυναίκες, παιδιά, ενήλικες, όλοι. Επειδή όλοι γνωρίζουμε τις γυναίκες, [και] η αναγνώριση της [εμμηνόπαυσης] στους φίλους ή την οικογένειά μας ή τους συναδέλφους μας μπορεί να είναι πραγματικά σημαντική », ανέφερε. Ας είμαστε ολοκαίνουργιοι για να ακούσουμε το In Conversation MNT και επίσης να θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι το κάνουμε.

αναγνωρίζουμε τη γνώμη σας σχετικά με το (*) podcast μας μέσω email στο mnt_editors@medicalnewstoday.com. (*)