Έπρεπε να κάνω ένα podcast για να ακούσω επιτέλους την αλήθεια για την εμμηνόπαυση

«Έχω άλλη μια μόλυνση ούρων», είπα, βάζοντας τον εαυτό μου κάτω στην καρέκλα του γιατρού, γυρίζοντας τα μάτια μου σαν να είχε προκληθεί από κάποιο ανόητο λάθος που είχα κάνει. "Φαίνεται να συμβαίνει μετά από κάθε φορά που κάνω σεξ, και στην πραγματικότητα, πονάει λίγο να κάνω σεξ και αυτές τις μέρες,".

47393ff3dd73f972f4c67a017ab17313 - September 15, 2021

Ο γενικός ιατρός μου (GP) φαινόταν συμπαθητικός: το κεφάλι γέρνει ελαφρώς, τα φρύδια πλεκτά μαζί με ανησυχία. «Πολλές γυναίκες στην ηλικία σας το βρίσκουν αυτό, συχνά είναι νέες σχέσεις και κάνουν σεξ περισσότερο από ό, τι ίσως πρόσφατα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε άφθονο λιπαντικό και μην ξεχάσετε να πάτε στην τουαλέτα αμέσως μετά το σεξ. Εδώ είναι μερικά αντιβιοτικά, καλή μέρα. "

Ήμουν 51 ετών, η μέση ηλικία για μια γυναίκα στο Ηνωμένο Βασίλειο να βιώσει εμμηνόπαυση, αλλά δεν το ήξερα τότε. Η εμμηνόπαυση δεν ήταν καν στο ραντάρ μου επειδή α) Έχω ακόμα κανονικές, βαριές περιόδους και β) Δεν είχα ποτέ ένα ζεστό φλας και το μόνο που ήξερα για την εμμηνόπαυση ήταν η διακοπή της εμμήνου ρύσεως και η εμφάνιση εξάψεων.

Οι αριθμοί

Παρόλο που ο γιατρός μου αναφέρθηκε στην ηλικία μου, αυτή (μια γυναίκα περίπου 60 ετών) δεν ανέφερε την εμμηνόπαυση στη διαβούλευση και δεν είχα ακούσει ποτέ τον όρο perimenopause σε αυτό το σημείο.

Πότε συνέβη όλο αυτό; Στη δεκαετία του 1970 ή του 80, ίσως; Όχι. Πριν από τέσσερα χρόνια, το 2017.

Θα επιστρέψουμε στην ιστορία της εμμηνόπαυσης, ή στο ταξίδι ή στη μάχη, ωστόσο θέλετε σύντομα να το ονομάσετε, αλλά ας μείνουμε με αυτούς τους αριθμούς μια στιγμή. Πώς είναι ότι, στον 21ο αιώνα, κάτι που θα επηρεάσει περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού, εάν ζουν για να το δουν, συζητείται τόσο; Αυτή η έλλειψη συνομιλίας είναι γενικά, μεταξύ μητέρων και παιδιών, συζύγων και συζύγων, ακόμη και μεταξύ στενών γυναικών φίλων.

Όταν γύρισα τα 50, με κάλεσαν για σάρωση μαστού, φυσικά, έχω εξαμηνιαίες προσκλήσεις για να κάνω ένα τραχηλικό επίχρισμα, και για τα οποία είμαι εξαιρετικά ευγνώμων, αλλά πού ήταν το φυλλάδιο μου, ας πούμε, 45 που περιγράφει μερικά των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και με κάλεσε να κλείσω ραντεβού με τον γιατρό μου εάν νόμιζα ότι θα υποφέρω κάποια από αυτά;

Ευρύ φάσμα συμπτωμάτων

Αν διαβάζετε αυτό και σκέφτεστε, "ε; Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; " δεν είσαι μόνος. Επιτρέψτε μου να σας συμπληρώσω τα αγαπημένα μου ελάχιστα γνωστά συμπτώματα που μπορεί να φρικάρουν τις γυναίκες επειδή δεν έχουν ιδέα ότι σχετίζονται με την εμμηνόπαυση:

Κολπική ξηρότητα: Η φυσική σας λίπανση διατηρείται από τα οιστρογόνα, έτσι ώστε να στεγνώνει, όπως και ο κόλπος σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σεξ, και επηρεάζει επίσης την ουρήθρα, εξ ου και τις ατελείωτες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI).

Φαγούρα στο δέρμα: Αυτό είναι το τρίτο σύμπτωμα που με πήρε στο γιατρό, μετά από UTI και πονόλαιμο. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα κολλαγόνου, γεγονός που οδηγεί σε λεπτό, ξηρό, φαγούρα δέρμα. Τώρα πρέπει να παίρνω ένα αντιισταμινικό καθημερινά, ώστε να μπορώ να νιώσω γαλήνη από αυτόν ή από κάθε ύπνο. Και μιλάμε για ύπνο…

Αϋπνία: Λόγω όλων των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα σας, καθώς και των άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαταραχή του ύπνου, ένα σύμπτωμα που είχα θέσει για να γίνω «πιο ανησυχητικός».

Διαταραχή πανικού: Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης είναι πιο ευαίσθητες σε κρίσεις πανικού από σχεδόν οποιονδήποτε άλλο. Μπορείς να το πιστέψεις? Είμαι τυχερός που δεν έκανα κρίση πανικού, αλλά στα 50 μου, για πρώτη φορά στη ζωή μου, έγινα ανήσυχος.

Ένιωσα ένα βαρύ βάρος στο στήθος μου που δεν θα εξαφανιζόταν, μια επικείμενη αίσθηση καταστροφής που δεν θα γνώριζα ποτέ πριν και φοβήθηκα να οδηγώ. Τον προηγούμενο χρόνο, είχα οδηγήσει μόνο στην Ευρώπη για 9 εβδομάδες, εντελώς αδιαπέραστη, αλλά τώρα δεν μπορούσα να πάω στα καταστήματα.

Μπερδεμένα άκρα: Δεν είναι υπερβολικά κοινό, αλλά μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως στα πόδια, τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια. Το είχα αυτό, και νόμιζα ότι ήμουν ανεπαρκής στο Β12, δεν ήμουν. Εξετάστηκα και διαγνώστηκα με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το οποίο είναι, έκπληξη, έκπληξη, πολύ συχνό στις μεσήλικες γυναίκες.

Διαλείμματα μνήμης: Έχω χάσει τον αριθμό των γυναικών που έχω ακούσει να λένε, "Νόμιζα ότι είχα πρόωρη άνοια." Μπορείτε να ξεχάσετε τι μιλάτε ακριβώς στη μέση μιας συνομιλίας, χάνετε όλα τα ουσιαστικά σας και πρέπει να γράψετε τα πάντα - σε ένα σημείο της ζωής σας όταν είστε συνήθως στην κορυφή του παιχνιδιού σας. Είναι τρομακτικό.

Ζαλάδες: Ο ίλιγγος και η αίσθηση ζάλης κατά την εμμηνόπαυση πιστεύεται ότι προκαλούνται από την πτώση των οιστρογόνων. Νιώθω ζάλη όταν ξαπλώνω στο κρεβάτι τη νύχτα, γεγονός που με κάνει να γελάω γιατί φαίνεται γελοίο. Όμως ένας στενός φίλος μου ανέπτυξε ανάπηρο ίλιγγος που εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε μια καρέκλα σε ένα βουνό σε ένα χιονοδρομικό κέντρο. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστική μέρα.

Αλλεργίες: Αν και δεν είχατε ποτέ πρόβλημα με ορισμένα πράγματα στο παρελθόν, ενδέχεται να παρατηρήσετε αλλεργίες ή δυσανεξίες κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόπαυση. Για πολλές γυναίκες, αυτό σημαίνει αντίο στο κρασί και την καφεΐνη.

Ακανόνιστες περίοδοι: Μετά το ταξίδι μου στο γιατρό με τον προβληματικό κόλπο / ουρήθρα, συνέχισα να αναπτύσσω ακανόνιστη, βαριά αιμορραγία. Ο γιατρός μου - ο οποίος δεν ανέφερε ακόμη την εμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, αλλά είπε ότι ανησυχούσε «λόγω της ηλικίας μου» - με έστειλε σε γυναικολόγο.

Είχα εσωτερικές και εξωτερικές σαρώσεις υπερήχων και κολποσκόπηση για να εξετάσω τον τράχηλο μου και διαγνώστηκα με ενδομητρίτιδα. (Όχι, δεν το είχα ακούσει ποτέ, είναι μόλυνση της μήτρας.)

Δεν μου πρόσφεραν τίποτα για τη μόλυνση, αλλά προτάθηκε να έχω τοποθετήσει ένα πηνίο Mirena για να βοηθήσω στη βαριά αιμορραγία και, για πρώτη φορά, όταν ήμουν ηλικίας 53 ετών, αναφέρθηκε η λέξη perimenopause, hore!

Αυτό ήταν 2.5 χρόνια μετά που πήγα για πρώτη φορά στο γιατρό με «γυναικεία προβλήματα» και 2.5 χρόνια μετά τη μέση ηλικία για μια γυναίκα να πάθει εμμηνόπαυση.

Ωρα για αλλαγή

Αυτό ήταν πριν από 1.5 χρόνια, και χάρη στο πηνίο, δεν έχω πλέον περιόδους, κάτι που είναι καταπληκτικό, αλλά αυτό σημαίνει ότι δεν θα ξέρω πότε έχω πραγματικά εμμηνόπαυση. Ο ορισμός της εισόδου στην εμμηνόπαυση δεν είχε περίοδο 12 μηνών, είναι τόσο επιστημονικός!

Μερικά από τα άλλα συμπτώματά μου έχουν επίσης μειωθεί - πιθανώς λόγω της προγεστερόνης που παίρνω από το πηνίο, πιθανώς όχι. Και σε αυτόν τον χώρο, αυτό το ήρεμο μέρος που δεν αιμορραγεί στα καθίσματα του εστιατορίου, είναι σε θέση να οδηγεί χωρίς να φρικάρει, να κοιμάται λίγο περισσότερο, να έχει έναν χαρούμενο κόλπο, να θυμάται τα ονόματα των δικών μου παιδιών και να μην φαγούρα ΟΛΟ ΤΟ ΩΡΑ Άρχισα να σκέφτομαι για όλη αυτή την επιχείρηση.

Τότε ενοχλήθηκα, η οποία έγινε πολύ θυμωμένη με την έλλειψη πληροφοριών και συνομιλίας. Γιατί ο γιατρός μου δεν ανέφερε την εμμηνόπαυση, όταν είχε τόσες πολλές ευκαιρίες και είχα τόσα πολλά συμπτώματα;

Ήταν αυτός ο θυμός και η απογοήτευση για τη σιωπή γύρω από την εμμηνόπαυση που με οδήγησε να φτιάξω το On My Last Eggs, ένα podcast για την περιεμμηνόπαυση, να ανοίξω τη συνομιλία και να βοηθήσω τις γυναίκες να αισθάνονται ότι δεν είναι μόνες, δεν τρελαίνονται και δεν πεθαίνουν ( Σας αψηφώ ότι η καρδιά σας πηγαίνει σε αρρυθμία και δεν νομίζω ότι πεθαίνετε).

Έχω ακούσει για την πρόσθετη πίεση όταν έχετε μια εμμηνόπαυση μητέρα που μεγαλώνει εφήβους (ανάβει το μπλε χαρτί αφής και αντέχει καλά!), Δεν πειράζει τις επιπτώσεις στην υγεία της παύσης των οιστρογόνων: οστεοπόρωση και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Πάνω από όλα αυτά, χάρη σε μια μελέτη που έγινε τη δεκαετία του 1990, υπάρχει ένας βαθύς φόβος για θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μεταξύ των γιατρών και των γυναικών, με αποτέλεσμα συχνά να μην θεωρείται καν θεραπεία.

Δύο επισκέπτες στο podcast, από τους 15 μόνο, ήταν αυτοκτονικοί. Και οι δύο ήρθαν πολύ κοντά στη ζωή τους λόγω των συμπτωμάτων τους.

Σας ρωτώ λοιπόν δύο πράγματα. Εάν είστε γυναίκα στα 40 σας, διαβάστε αυτό το juggernaut που έρχεται στο δρόμο σας, έτσι ώστε όταν το κάνει, θα ξέρετε πώς να ζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Επίσης, σας ζητώ να έχετε μια συζήτηση σχετικά με την εμμηνόπαυση με κάποιον τον επόμενο μήνα.

Ίσως ρωτήστε το αφεντικό σας εάν έχει εφαρμόσει μια πολιτική εμμηνόπαυσης (και παρακαλώ τραβήξτε μια φωτογραφία για μένα με το βλέμμα στο πρόσωπό τους). Θα μπορούσατε να ρωτήσετε τη μαμά σας σε ποια ηλικία πέρασε από την εμμηνόπαυση και ποια ήταν τα συμπτώματά της. Ή συνομιλήστε με έναν φίλο ή συνεργάτη για αυτό.

Και αν θέλετε να ακούσετε κάποιες ειλικρινείς, ενημερωτικές και αστείες συνομιλίες σχετικά με την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση για να ξεκινήσετε, ακούστε το On My Last Eggs.