Ψηφιακή αυτοπαρακολούθηση αποτελεσματική για απώλεια βάρους, υγιεινό τρόπο ζωής

Ψηφιακή αυτοπαρακολούθηση αποτελεσματική για απώλεια βάρους, υγιεινό τρόπο ζωής

(Ημέρα Υγείας) - Ο ψηφιακός αυτοπαρακολούθηση της άσκησης καθώς και η δίαιτα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της απώλειας βάρους σε ενήλικες με προβλήματα βάρους ή παχύσαρκο, σύμφωνα με μια μαρτυρία που κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο στις 30 ΙουνίουΚριτικές για την παχυσαρκία

Ο Rhiannon Berry, από το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Cambridge στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και συνεργάτες πραγματοποίησαν μια μεθοδική αξιολόγηση λογοτεχνικών έργων για να αναλύσουν εάν η ψηφιακή αυτοπαρακολούθηση του σχήματος διατροφής καθώς και η άσκηση είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της απώλειας βάρους, ενισχύοντας την άσκηση, καθώς και την ενίσχυση των ενεργειών διατροφής σε ενήλικες με προβλήματα βάρους ή παχύσαρκα.

Με βάση 12 αναγνωρισμένες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ψηφιακή αυτοπαρακολούθηση τόσο της δίαιτας όσο και της άσκησης είχε στατιστικά σημαντική επίδραση στην υποστήριξη της απώλειας βάρους (μέση διάκριση, - 2.87), ενισχύοντας τη μέτρια άσκηση (τυπική μέση διάκριση, 0.44 ), καθώς και τη μείωση της κατανάλωσης θερμίδων (μέση διάκριση, - 181.71). Επιπλέον, οι προσαρμοσμένες θεραπείες ήταν πολύ πιο αποτελεσματικές από τις μη προσαρμοσμένες θεραπείες.

«Οι ψηφιακές παρεμβάσεις για την υγεία παρέχουν μια νέα ευκαιρία για τη δημόσια υγεία για να αλλάξουν συμπεριφορές υγείας με τρόπο που είναι οικονομικά προσιτός, ευρείας κλίμακας και επηρεάζει την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους», δημιουργούν οι συγγραφείς. «Απαιτούνται ισχυρές αποδείξεις για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της σχέσης κόστους / αποτελεσματικότητας ως συμπλήρωμα των υπηρεσιών διαχείρισης βάρους.»