Digitale Selbstkontrolle effektiv für Gewichtsverlust, gesunden Lebensstil

Digitale Selbstkontrolle effektiv für Gewichtsverlust, gesunden Lebensstil

(Health Day) – Die digitale Selbstüberwachung von Bewegung und Ernährung ist eine wirksame Behandlung zur Unterstützung der Gewichtsabnahme bei Erwachsenen mit Gewichtsproblemen oder Fettleibigkeit, so ein Testimonial, das am 30. Juni online veröffentlicht wurdeÜbergewicht Bewertungen

Rhiannon Berry vom Cambridge Institute of Public Health im Vereinigten Königreich sowie Mitarbeiter führten eine methodische Bewertung literarischer Werke durch, um zu analysieren, ob die digitale Selbstüberwachung von Ernährungsplänen und sportlicher Betätigung wirksam ist, um die Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten, die körperliche Betätigung zu verbessern, sowie die Steigerung der Essgewohnheiten bei Erwachsenen mit Gewichtsproblemen oder Fettleibigkeit.

Basierend auf 12 anerkannten randomisierten, regulierten Tests entdeckten die Wissenschaftler, dass die digitale Selbstüberwachung sowohl der Diät als auch des Trainings einen statistisch erheblichen Einfluss auf die Unterstützung der Gewichtsabnahme (mittlere Unterscheidung, − 2.87) und die Förderung einer moderaten Bewegung (standardmäßige mittlere Unterscheidung, 0.44 .) hatte ), sowie sinkender Kalorienverbrauch (mittlere Differenz, − 181.71). Darüber hinaus waren maßgeschneiderte Behandlungen deutlich effektiver als nicht maßgeschneiderte Behandlungen.

„Digitale Gesundheitsinterventionen bieten eine neuartige Möglichkeit für die öffentliche Gesundheit, das Gesundheitsverhalten auf erschwingliche, weitreichende und wirksame Weise zu ändern, um Fettleibigkeit und Übergewicht zu bekämpfen“, schreiben die Autoren. „Um ihre Wirksamkeit und Kosteneffizienz als Ergänzung zu Gewichtsmanagementdiensten zu bewerten, sind solide Nachweise erforderlich.“