Kann Tee Krebs vorbeugen und die allgemeine Gesundheit verbessern?

e3be377d2dc4daefc2abfeceffb9667c - 27. Juni 2022Geschrieben von Deep Shukla im Mai 3, 2022- Tatsache geprüft von Catherine Carver, MPHEine Teesiebkugel und ihr Schatten

  • Während eines aktuellen Seminars über die Gesundheits- und Wellnessvorteile von Tee tauschten Wissenschaftler aus der ganzen Welt Beweise aus, die empfehlen, dass die Einnahme von Tee die Cardio-Gesundheit und das Wohlbefinden, die Immunfunktion, die kognitive Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern und die Krebsgefahr verringern könnte.
  • Die Wissenschaftler dachten daran, dass viel bessere Beweise von höchster Qualität erforderlich sind, um diese vorteilhaften Ergebnisse des Teekonsums weiter zu entwickeln, die aus größeren Forschungsstudien und randomisierten professionellen Tests bestehen.
  • Die Wissenschaftler wiesen darauf hin, dass Menschen 2-4 Tassen Bittertee als Quelle für Flavonoide, die zu einem großen Teil für diese positiven Ergebnisse verantwortlich sind, in die tägliche Ernährung aufnehmen.

Führende Forscher auf dem Gebiet der Teeforschung haben sich kürzlich auf dem sechsten internationalen wissenschaftlichen Symposium über Tee und menschliche Gesundheit im Wesentlichen damit zufrieden gegeben, über den aktuellen Stand des Fachwissens und die Möglichkeiten zum Verständnis der Vorteile von Tee zu sprechen beinhalteten die voraussichtlichen vorteilhaften Ergebnisse von Tee auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Wohlbefinden, kognitive Funktionen und die Vermeidung von Krebs

Das Seminar wurde vom Tea Council of the USA organisiert, der Abteilung für allgemeine Öffentlichkeitsarbeit des Teemarktes, deren Hauptziel es ist, zu einem höheren Teekonsum zu motivieren. Es vervollständigt dies, indem es die wissenschaftliche Teeforschung vorantreibt und „Tee als gesundes, gutes Getränk etabliert“.

Hier ist eine Fehlfunktion der großen Suche nach und warum es voreilig sein könnte, abschließende abschließende Gedanken anzuziehen.

Teesorten und Flavonoide

Tee ist nach Wasser das am zweithäufigsten getrunkene Getränk der Welt. Die 2 Hauptsorten Tee bestehen aus weißem, umweltfreundlichem, Oolong und schwarzem Tee. Alle 4 Tees stammen aus genau derselben Pflanze, Camellia sinensis, unterscheiden sich jedoch in der genauen Art und Weise, wie sie nach der Ernte verfeinert werden.

Tee hat eine große Auswahl an Bestandteilen, die eine organische Wirkung haben, bestehend aus Flavonoiden, L-Theanin und einem hohen Gehalt an Koffein. Viele der vorteilhaften Wirkungen des Tees sind auf den hohen Gehalt an Flavonoiden wie Catechine zurückzuführen, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Die Unterschiede im Herstellungsverfahren können sich auf die chemische Struktur und die vorteilhaften Ergebnisse der verschiedenen Teesorten auswirken. Unter Umständen wird umweltfreundlicher Tee gebacken, bevor er oxidieren kann, und enthält daher mehr Catechine. Im Vergleich dazu ist schwarzer Tee oxidierbar und hat einen reduzierten Gehalt an Katechinen. Inzwischen enthält schwarzer Tee größere Mengen verschiedener anderer Flavonoide, die Thearubigine und Theaflavine genannt werden, die zusätzlich antioxidative Eigenschaften haben.

Kognitives Merkmal und kognitive Abnahme

Eine Vielzahl empirischer Forschungsstudien weist darauf hin, dass der Teekonsum mit Verbesserungen der kognitiven Funktion verbunden ist. Ein paar winzige randomisierte kontrollierte Tests haben tatsächlich empfohlen, dass der Teekonsum vorübergehende Renovierungen verursachen könnte.

Jede Tasse Tee enthält etwa 35-60 mg Koffein, was zu einem Anstieg des Interesses und einer Verbesserung des Gemütszustands beitragen kann, den manche Menschen nach dem Verzehr von Tee erleben Angst und Stress und Angst.

Forscher glauben, dass das Vorhandensein von Theanin und einem hohen Koffeingehalt möglicherweise ein synchronisiertes Gefühl von Frieden erzeugen und gleichzeitig das Interesse steigern könnte. Darüber hinaus deuten minimale Beweise darauf hin, dass der Konsum von Theanin und hohen Koffeingehalten zusammen einen stärkeren Anstieg des Interesses bewirken könnte als beide Elemente allein.

Die im Tee enthaltenen Flavonoide könnten zusätzlich zu Sicherheitsergebnissen gegenüber dem typischen altersbedingten kognitiven Rückgang und der geistigen Verschlechterung führen. Dr. Jonathan Hodgson, ein Lehrer an der University of Western Australia, sagte gegenüber "Detonic.shop":

„Mehrere kürzlich durchgeführte große, langfristige, prospektive Kohortenstudien haben die Beziehungen zwischen der Einnahme von Tee und der Einnahme von Flavonoiden, die in Tee gefunden wurden, mit Demenz-Ergebnissen untersucht. Die beiden Haupttypen von Demenz sind die Alzheimer-Krankheit und die vaskuläre Demenz. Flavonoide sind Bestandteile des Tees, von denen angenommen wird, dass sie eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Gefäßerkrankungen spielen.“

„[S]Studien haben gezeigt, dass eine höhere Aufnahme von Tee, beginnend bei nur 1 Tasse und bis zu 5-6 Tassen [am Tag], mit einem verringerten Risiko für Demenz verbunden ist, eine moderate Aufnahme von Flavonoiden in ~2-4 Tassen Tee sind mit einem verringerten Risiko für Demenz verbunden, und sowohl für Tee als auch für seine Flavonoide kann der maximale Nutzen aus einer moderaten Einnahme von ~ 2-4 Tassen [pro Tag] erzielt werden.
–Dr. Jonathan Hodgson

Dr. Hodgson behauptete jedoch, dass ein hoher Konsum möglicherweise nicht erforderlich ist, um die Vorteile des Tees voll auszuschöpfen.

„Schließlich weisen diese Studien darauf hin, dass der gebotene Schutz bei vaskulärer Demenz am stärksten sein könnte“, fügte er hinzu.

Kardiovaskuläre Vorteile

Ein größerer Verzehr von Nahrungsflavonoiden ist mit einer geringeren Gefahr von Herzerkrankungen und Stoffwechselproblemen, einschließlich Diabetesproblemen, verbunden.

Laut einer Metaanalyse, die Informationen aus 39 Forschungsstudien enthält, war der tägliche Konsum jeder zusätzlichen Tasse Tee mit einem um 2 % geringeren Risiko für Cardio-Events, einem um 4 % geringeren Risiko für einen Schlaganfall und einem um 4 % geringeren Risiko verbunden Todesdrohung wegen Herzkrankheit. Diese positiven Wirkungen von Flavonoiden auf die kardiometabolische Gesundheit und das Wohlbefinden sind mit einer Verringerung von Schwellungen und oxidativem Stress und Angstzuständen, einer besseren Kontrolle des Blutzucker- und Lipidspiegels, einem gesünderen Darmmikrobiom und sicheren Wirkungen auf die Kapillaren verbunden.

T Daher kann die Einnahme von Tee besonders vorteilhaft für Menschen sein, deren Ernährungspläne verschiedene andere Ressourcen an Flavonoiden, die aus ganzen Körnern, Früchten und Gemüse bestehen, vermissen.

Dr. Taylor Wallace, Dozent am Department of Nutrition and Food Studies an der George Mason University, erklärt: „Das Hinzufügen von zwei Tassen ungesüßtem Tee zur Ernährung kann ein einfacher und kostengünstiger [vorbeugender] Gesundheitsansatz für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.“

Ergebnisse gegen Krebs

Nach Herzerkrankungen ist Krebs die zweithäufigste Todesursache. Durch die Änderung von Aspekten der Lebensweise wie Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und Gewichtsproblemen können 2-30 % aller Krebszellen verhindert werden.

Daher kann die Auswahl einer viel gesünderen Lebensweise, die den Gehalt an Flavonoiden erhöht, die Gefahr des Auftretens von Krebs verringern, obwohl der Beweis dafür, dass Tee Krebs senkt, minimal bleibt.

Dr. Raul Zamora-Ros, ein Lehrer am IDIBELL Bellvitge Biomedical Research Institute, kommentierte den Beweis und teilte MNT mit:

„Es gibt viele plausible präklinische Beweise, die antikarzinogene Eigenschaften von Tee und vor allem seine Bioaktivität zeigen Verbindungen (Flavonoide), gegen die Entstehung und Progression von Krebs.“

Er erklärte jedoch, dass noch mehr Forschungsstudien erforderlich seien, um diese Vorteile bei Menschen zu verifizieren.

„Beim Menschen gibt es begrenzte Hinweise darauf, dass der Teekonsum das Risiko von Gallengangs-, Brust-, Gebärmutterschleimhaut-, Leber- und insbesondere Mundkrebs verringern kann. Die Beweise für die übrigen Krebsorte sind noch nicht schlüssig“, behauptete er.

Dr. Zamora-Ros wies darauf hin, dass größere empirische Forschungsstudien und professionelle Tests erforderlich sind, um den Zusammenhang zwischen Teekonsum und Auftreten von Krebs besser zu untersuchen. Darüber hinaus haben einige der Forschungsstudien die Ergebnisse von umweltfreundlichem und schwarzem Tee tatsächlich nicht verglichen, und zukünftige Forschungsstudien müssen diesen Mangel beheben.

Tee- und Immunfunktion

Die Einnahme von Tee könnte außerdem die Gesundheit und das Wohlbefinden des Immunsystems verbessern, wobei Forschungsstudien eine mögliche Funktion von umweltfreundlichem Tee beim Schutz vor mikrobiellen und viralen Infektionen empfehlen. Unter Umständen empfehlen eine Vielzahl von Humanforschungsstudien, die aus randomisierten, regulierten Tests bestehen, dass die Einnahme von umweltfreundlichem Tee die Gefahr des Auftretens einer Grippeinfektion verringern kann.

Dr. Dayong Wu, ein Lehrer an der Tufts University, Massachusetts, behauptete, dass die gesundheitlichen und gesundheitlichen Vorteile des Konsums von Tee auf das körpereigene Immunsystem unter 2 Klassifikationen fielen.

„An erster Stelle steht die Schutzwirkung gegen Infektionen. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Tee/Teekatechine direkt auf eine Vielzahl von Viren und Bakterien einwirken können, um sie daran zu hindern, sich an das Wirtsgewebe anzuheften und so ihren Eintritt in das Wirtsgewebe zu blockieren, ihre Replikation zu hemmen und ihre Ausbreitung zu begrenzen. Tee/Teekatechine können auch die Anti-Pathogen-Reaktion der Immunzellen des Wirts verstärken, um bei der Bekämpfung von Krankheitserregern und der Beseitigung der Infektion zu helfen“, erläuterte er.

Zweitens könnten die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von umweltfreundlichem Tee auch dazu beitragen, Zellschäden durch zu starke Schwellungen im Zusammenhang mit einer Infektion zu verhindern. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann umweltfreundlicher Tee auch dazu beitragen, Anzeichen von Autoimmunerkrankungen wie entzündlichen Erkrankungen des Verdauungstrakts und rheumatoiden Gelenkentzündungen zu minimieren.

„Autoimmunerkrankungen stellen ein gestörtes Immunsystem dar und sind dadurch gekennzeichnet, dass Immunzellen eines Wirts sein eigenes Gewebe angreifen. Es hat sich gezeigt, dass Tee/Tee-Katechine die komplexe Funktion von Immunzellen so modulieren, dass sie helfen, diese Störung zu korrigieren, vielleicht durch Unterdrückung einer überaktiven Reaktion und Förderung der Toleranz“, präzisierte Dr. Wu.

Er warnte jedoch auch davor, dass viele dieser Ergebnisse auf Zellkultur- und Tierforschungsstudien beruhen und dass noch mehr Forschungsstudien erforderlich sind, die den Einfluss von umweltfreundlichem Tee auf die Immunfunktion von Menschen untersuchen.

Noch keine Anpassung an Standards

Die auf dem Seminar besprochenen Forschungsstudien empfehlen, dass der Teekonsum mit einer Vielzahl von Gesundheits- und Wellnessvorteilen verbunden ist. Bevor jedoch Änderungen an den Ernährungsstandards vorgenommen werden, sind möglicherweise noch weitere Forschungsstudien zu bestimmten Substanzen im Tee erforderlich, um die nachteiligen Ergebnisse zu negieren.

Dr. Johanna Dwyer, Dozentin für Medizin und Seniorenforscherin an der Tufts University, sprach einige der wesentlichen Punkte zukünftiger Forschungsstudien in der Teeforschung an und sagte, sie denke, „es wäre rentabel [..], das anhaltende Rätsel der Warum scheinen einige Nahrungsergänzungsmittel aus grünem Tee mit Lebertoxizität in Verbindung gebracht zu werden und welche Verbindungen sind für diese Wirkungen verantwortlich?

Tee wurde auch mit Nebenwirkungen wie verminderter Eisenaufnahme sowie erhöhter Nervosität und Unwohlsein in Verbindung gebracht, was vor allem auf den hohen Koffeingehalt zurückzuführen ist.

Experten erklären, dass es koffeinfreie Mittel gibt, um die im Tee enthaltenen vorteilhaften Flavonoide zu sich zu nehmen, beispielsweise durch den Verzehr von Gemüse und Obst, die zusätzlich Ballaststoffe enthalten.

„Auf einer grundlegenderen Ebene ist es immer noch wichtig, die gesundheitsbezogenen Eigenschaften der verschiedenen Verbindungen im Tee zu untersuchen“, fügte Dr. Dwyer hinzu.

Es gibt eine wachsende Forschungsstudie, die sich mit den gesundheitlichen und gesundheitlichen Vorteilen von umweltfreundlichen Teeextrakten befasst, die mit Flavonoiden und anderen Bestandteilen angereichert sind.

Die Funktion von Getränken in der Diät

Dr. Mario Ferruzzi, Lehrer und Direktor des Bereichs Entwicklungsernährung in der Abteilung für Pädiatrie an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften, erörterte den Bereich Tee in den gegenwärtigen Ernährungsstandards.

„Derzeit sind bioaktive Verbindungen wie Flavan-3-ole nicht Teil der lebensmittelbasierten Ernährungsberatung. Polyphenole machen 30 bis 40 Prozent der Feststoffe in einer Tasse grünem und schwarzem Tee aus. Die Ernährungsrichtlinien haben sekundäre Pflanzenstoffe als vorteilhaften Bestandteil von Obst und Gemüse erwähnt, aber nicht von Getränken.“

Um diese Nachteile zu beheben, erinnerte Dr. Feruzzi daran, dass die derzeitigen Standards für gesunde und ausgewogene Getränke erweitert werden müssen, um Tee und Kaffee als Quelle bioaktiver Bestandteile wie Flavonoide zu enthalten.

Darüber hinaus müssen Ernährungsstandards einen angemessenen Verzehrwert für Nahrungsflavonoide beinhalten, um eine ausreichende Aufnahme dieser Nährstoffe zu gewährleisten, die dazu beitragen können, die Gefahr anhaltender Krankheiten zu verringern.

Dr. Feruzzi warnte davor, dass trinkfertige Produkte häufig einen geringeren Flavonoidgehalt aufweisen und Kunden daher zubereiteten Tee diesen Produkten vorziehen sollten.