Blaues Licht verursacht während des Schlafs negative physiologische Veränderungen

LED-Beleuchtung

Eine längere Lichtexposition während der Nacht kann negative Folgen für die menschliche Gesundheit haben. Aber jetzt haben Forscher aus Japan eine neue Art von Licht identifiziert, die weniger Folgen für physiologische Veränderungen während des Schlafs hat.

In einer Studie, die diesen Monat in veröffentlicht wurde Wissenschaftliche Berichte, verglichen Forscher der Universität Tsukuba die Auswirkungen von Leuchtdioden (LEDs), die aufgrund ihrer energiesparenden Eigenschaften weit verbreitet sind, mit organischen Leuchtdioden (OLEDs) auf physikalische Prozesse, die während des Schlafs ablaufen.

Polychromatische weiße LEDs emittieren eine große Menge blaues Licht, das mit vielen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, einschließlich der Stoffwechselgesundheit, in Verbindung gebracht wird. Im Gegensatz dazu emittieren OLEDs polychromatisches weißes Licht, das weniger blaues Licht enthält. Die Auswirkungen von LED- und OLED-Exposition in der Nacht wurden jedoch nicht in Bezug auf Veränderungen des Energiestoffwechsels während des Schlafs verglichen, was die Forscher der Universität Tsukuba angehen wollten.

„Der Energiestoffwechsel ist ein wichtiger physiologischer Prozess, der durch Lichteinwirkung verändert wird“, sagt der leitende Autor der Studie Professor Kumpei Tokuyama. „Wir stellten die Hypothese auf, dass die OLED-Exposition im Vergleich zu LEDs eine geringere Wirkung auf die Schlafarchitektur und den Energiestoffwechsel hätte, ähnlich wie bei schwachem Licht.“

Um diese Hypothese zu testen, setzten die Forscher 10 männliche Teilnehmer vier Stunden lang LED, OLED oder schwachem Licht aus, bevor sie in einer Stoffwechselkammer schliefen. Die Forscher maßen dann den Energieverbrauch, die Körperkerntemperatur, die Fettoxidation und 6-Sulfatoxymelatonin – ein Maß für den Melatoninspiegel – während des Schlafs. Die Teilnehmer waren in letzter Zeit weder gereist noch hatten sie Schichtarbeit geleistet.

„Die Ergebnisse bestätigten einen Teil unserer Hypothese“, erklärt Professor Tokuyama. „Obwohl keine Auswirkung auf die Schlafarchitektur beobachtet wurde, waren der Energieverbrauch und die Körperkerntemperatur während des Schlafs nach der OLED-Exposition signifikant verringert. Darüber hinaus war die Fettoxidation während des Schlafs nach der Exposition gegenüber LED im Vergleich zu OLED signifikant geringer.“

Darüber hinaus korrelierte die Fettoxidation während des Schlafs positiv mit dem 6-Sulfatoxymelatonin-Spiegel nach der OLED-Exposition, was darauf hindeutet, dass die Wirkung der Melatoninaktivität auf den Energiestoffwechsel je nach Art der Lichtexposition variiert.

„So hängt die Lichtexposition in der Nacht mit der Fettoxidation und der Körpertemperatur während des Schlafs zusammen. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass bestimmte Arten von Lichtexposition die Gewichtszunahme zusammen mit anderen physiologischen Veränderungen beeinflussen können“, sagt Professor Tokuyama.

Bei vielen Berufen und Aktivitäten wird vor dem Schlafengehen künstlichem Licht ausgesetzt. Neue Erkenntnisse über die Auswirkungen verschiedener Lichtarten auf physikalische Prozesse können die Auswahl alternativer Lichtquellen erleichtern, um die negativen Folgen der Lichtexposition in der Nacht zu mildern. Darüber hinaus erweitern diese Erkenntnisse unser Wissen über die Rolle des Lichts im Energiestoffwechsel im Schlaf.