Krátké přestávky v sociálních médiích nesnižují nudu ani únavu: studujte

nuda

Tým vědců z Radboud University v Nizozemském institutu pro behaviorální vědu zjistil, že pracovníci, kteří používají své smartphony k krátkým přestávkám, nezjistí snížení nudy nebo únavy. Ve svém příspěvku zveřejněném v časopise Královská společnost otevřená věda, skupina popisuje experimenty, které prováděly s Ph.D. kandidáty na univerzitě a co se od nich dozvěděli.

Příchod smartphonu měl hluboký dopad na společnost - nejenže se používají k volání nebo odesílání textových zpráv, ale také k interakci s celou řadou malých aplikací. Neoficiální důkazy také naznačují, že lidé používají své telefony i jinými způsoby, například ke zmírnění nudy nebo ke snížení stresu. V rámci tohoto nového úsilí vědci poznamenali, že mnoho lidí používá své smartphony ke krátkým přestávkám v práci - napadlo je, jestli to skutečně pomohlo s nudou nebo snížením stresu.

Chcete-li zjistit, vědci požádali o pomoc 83 Ph.D. kandidáti na Radboud University. Každý z nich byl požádán, aby každou hodinu během práce hlásil svoji úroveň nudy a únavy. Každý také měl aplikaci pro smartphone, která zaznamenávala jeho využití.

Při porovnávání používání telefonů s úrovněmi nudy a únavy, které sami hlásili, byli vědci schopni sledovat, jak dobrovolníci používají své telefony k řešení nudy nebo únavy. Zjistili, že nejen používání jejich telefonů takovým způsobem nezmiňuje nudu nebo únavu, ale v mnoha případech to všechno ještě zhoršuje. Poznamenali také, že dobrovolníci, kteří se ve studii popsali, jsou znuděnější nebo unavenější než ostatní ve studii, nebrali delší přestávky na smartphone než ti, kteří se cítili méně znuděni nebo unavení.

Vědci poznamenávají, že jejich snahou byla jen jedna malá studie, ale jejich výsledky naznačují, že by pracovníci mohli uvažovat o alternativách, když chtějí snížit svou únavu nebo nudu. Poznamenávají také, že některé předchozí výzkumy ukázaly, že nudu lze někdy zmírnit zapojením do činností, které přinášejí určitý stupeň radosti. Navrhují, že pokud pracovníci používají své telefony k těmto účelům, najdou způsoby, jak jim přinést radost, například prohlížením obrázků svých blízkých, namísto bezmyšlenkovitého posouvání.