Výživa a zdraví srdce: nejnovější recenze

Lidé v obchodě

  • Zcela nový přehled literárních děl doporučuje zlepšit výživové standardy pro prevenci srdečních chorob (CVD).
  • Příspěvek zdůrazňuje potěšení, vzdělávání a učení a udržitelnost, protože rozhodující je dlouhodobý nutriční úspěch
  • Zaslouží si pamatovat, že financování zdrojů a sdružení spisovatelů existující problémy úrokové míry

V tomto krátkém článku vědci zkontrolovali hledání předchozích výzkumných studií zaměřených na zdravé a vyvážené stravování pro srdce. Pomocí vyhledávání klíčových slov PubMed, zdroje dat biomedicínských zápisů, autoři hledali odstranění porozumění na nejvyšší úrovni ze stávající výzkumné studie.

Poskytují své verdikty ve zcela novém krátkém článku v Evropské společnosti v Cardiologyův časopis Kardiovaskulární výzkum.

Než popíšeme hledání, je třeba zdůraznit, že autoři odhalují problémy úrokové míry. Popisují, že financování pocházelo z Barilla Center for Food & Nutrition, mozkového trustu vyvinutého těstovinami titanBarilla Tato společnost doporučuje středomořský dietní režim - doporučení sdílené výzkumnou studijní skupinou.

Zatímco dietní režim jedince není jedinou proměnnou ovlivňující CVD, je to osamělý nejpodstatnější faktor, poznamenávají vědci.

„Výběr potravin je nejdůležitějším faktorem podkopávajícím zdraví a pohodu, který představuje až téměř 50% všech úmrtí na KVO,“ pamatují ve svém příspěvku. „Další faktory související se životním stylem, jako je kouření a nízká fyzická aktivita, stejně jako genetické pozadí jedince, mohou modifikovat [kardiovaskulární] riziko a mohou také ovlivňovat dopad stravy na aterosklerózu; přezkoumání role těchto faktorů však zůstává nad rámec tohoto článku. “

Ateroskleróza je akumulace mastných plaků na povrchu stěn tepen. Postupem času, jak se plaky shromažďují, utahují kapiláru. Ateroskleróza je základní příčinou přibližně 50% všech úmrtí v západních zemích.

Tato výzkumná studie se stává součástí komplexnější iniciativy směřující ke smrtelné pyramidě zaměřené na zastavení CVD.

Některé otřesy v informacích

Některé verdikty papíru se shodují s pravidelnými výživovými návrhy. Vědci za určitých okolností zjistili, že konzumace extra rostlinných potravin a prevence zlepšeného obsahu obilovin a škrobnatých potravin může způsobit mnohem lepší srdeční pohodu než konzumace převážně živočišných potravin.

Papír ale také přilákal některé mnohem méně zjevné verdikty.

Výzkumná studie zjistila, že mezi plnotučnými mléčnými položkami a nedostatečným kardio wellness není pevná organizace. Autoři ve skutečnosti mají na paměti, že příjem konkrétních mléčných položek může způsobit snížení ohrožení srdečních chorob.

Předpokládají, že to může vzniknout z probiotického výsledku fermentovaných mléčných výrobků. Ve svém příspěvku autoři popisují:

„Spotřeba probiotik hraje klíčovou funkci při zlepšování vegetace střevního traktu, upřednostňuje vývoj užitečných mikroorganismů a minimalizuje hrozbu přetrvávajících onemocnění, jako jsou CVD. Probiotika mají jistě antioxidační, antiagregační a protizánětlivé účinky a mohou snižovat hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak. “

Čokoládoví stoupenci by také mohli mít radost. Zdá se, že tyto informace doporučují užitečné partnerství mezi konkrétními druhy lahodné čokolády a CVD. Autoři však mají na paměti, že informace o jemnějších faktorech nejsou zcela jasné.

"Bohužel, většina existujících studií nerozlišuje mezi tmavou a mléčnou čokoládou, a to může být relevantní pro spolehlivé vyhodnocení vztahu mezi dávkou a odpovědí mezi různými zdroji kakaa a CVD."

Výzkumná studie rovněž zjistila, že přibližně 3 hrnky kávy a čaje každý den mohou generovat vylepšené kardio wellness. Na druhou stranu sodovky ne; autoři navrhují, aby se s nimi zacházelo jako s pravidelnými extravagancemi místo s běžnými nutričními sponkami.

Když se vědci obrátili k alkoholu, shrnuli to takto: „Mírnou konzumaci alkoholu lze povolit lidem, kteří již alkoholické nápoje užívají, protože je spojena konzumace až dvou sklenic vína denně u mužů a jedné sklenice u žen nebo jedné plechovky piva. s výrazně nižším rizikem aterosklerózy ve srovnání s abstinenty nebo s těmi, kteří konzumují vyšší množství alkoholu. “

Skupina také zdůrazňuje význam praktických metod pro veřejnost a konkrétní wellness. Namísto toho, aby se soustředili pouze na potravinářské výrobky, si myslí, že mimořádně přirozená technika k znalostem o výživě by mohla ověřit mimořádně užitečné výsledky.

"V minulosti jsme udělali chybu, že jsme považovali jednu dietní složku za nepřítele a jedinou věc, kterou jsme museli změnit." Místo toho se musíme dívat na stravu jako na celek, a pokud snížíme množství jedné potraviny, je důležité zvolit zdravou náhradu. “

Některá omezení

Rozsah a hloubka papíru jsou omezené. Zaprvé, ve zkoumaných výzkumných studiích se málo odkazuje na etnické a rasové vyobrazení. Technika výzkumných studií rovněž vynechala informace od jednotlivců s konkrétními omezenými stravovacími režimy, jako jsou jedinci s diabetem a vegetariáni.

Autoři diskutují o požadavku na další výzkumnou studii a nabízejí konkrétní nejistoty v existujících informacích.

„U některých skupin potravin představují nesrovnalosti mezi metaanalýzami a významnou heterogenitou mezi zahrnutými studiemi relevantní omezení dostupných důkazů. To naznačuje, že vztah s aterosklerotickými výsledky se může lišit v závislosti na studované populaci, základní stravě, výsledku studie a konkrétní potravině v rámci široké kategorie potravin. “

S přihlédnutím k tomuto právu se autoři domnívají, že „se zdá být vhodné zaměřit budoucí epidemiologický výzkum na hodnocení možných zdrojů heterogenity, zejména prostřednictvím cílených analýz spíše na jednotlivé položky potravin než na široké skupiny potravin.“

.