Nadměrná vysoká spotřeba kofeinu může souviset se zvýšeným nebezpečím oslabení kostí

Káva

Vědci z University of South Australia si mohou vybrat, pokud jde o konzumaci příliš velkého množství alkoholu, protože zcela nová výzkumná studie zjistila, že nadměrné vysoké hladiny kofeinu mohou souviset se zvýšeným nebezpečím oslabení kostí.

Při zkoumání výsledků kávy o tom, jak ledviny kontrolují vápník v těle, vědci zjistili, že vysoké dávky vysoké hladiny kofeinu (800 mg) užívané po dobu šesti hodin prakticky zvýšily množství vylučovaného vápníku v moči.

Toto je počáteční výzkumná studie, která uvádí vliv vysokých dávek, dočasně vysokých hladin kofeinu na clearance ledvin vápníku, solí a také kreatininu u zdravých a vyvážených dospělých.

Dr. Hayley Schultz z UniSA uvádí, že se zavedením vylepšující „kávové kultury“ je pro jednotlivce nezbytné pochopit účinky toho, co do svého těla berou.

"Kofein je jednou z nejběžněji užívaných rekreačních drog na světě, přičemž 80 procent dospělých konzumuje alespoň jeden kofeinový nápoj denně," uvádí Dr. Schultz.

"Je to běžný stimulant, který konzumují profesionálové, rodiče, pracovníci na směny i teenageři, aby zahájili svůj den a byli ve střehu - dokonce i armáda používá kofein k boji proti ospalosti.

"Ale i když má káva své výhody, je rovněž důležité si uvědomit její nepředvídané události - mezi nimi i to, jak si naše ledviny poradí s vápníkem."

"Náš výzkum zjistil, že lidé, kteří konzumují 800 mg kofeinu během běžného pracovního dne, mají 77% zvýšení vápníku v moči, což vytváří potenciální nedostatek, který by mohl mít vliv na jejich kosti."

Osteoporóza je trvalý, nepříjemný a také ochromující stav, díky kterému jsou vaše kosti mnohem méně silné a navíc náchylné k praskání. Typičtější u dám se stává, když kosti vylučují vápník a také různé jiné minerály rychleji, než je tělo dokáže změnit.

V Austrálii má přibližně 924,000 XNUMX jedinců oslabení kostí.

Dvojitě zaslepená vědecká výzkumná studie vedla k tomu, že jednotlivci jedli vysokou hladinu kofeinu nebo tkáně dásní z cukrové pilulky po dobu 5 minut ve dvouhodinových intervalech po dobu šesti hodin léčby (úplné vysoké hladiny kofeinu 800 mg). Zatímco hlavním cílem výzkumné studie bylo ověřit vliv vysokých úrovní užívání kofeinu na bdělost a také různé další proměnné, cílem této dílčí studie bylo posoudit vliv vysokých úrovní užívání kofeinu na ledvinovou clearance vápníku.

Vědecká pracovnice, odbornice Dr. Uniya Stephanie Reuter Langeová, uznává, že uznávání trvalých účinků vysokého užívání kofeinu je zvláště důležité pro týmy s vyšším nebezpečím.

"Průměrný denní příjem kofeinu je asi 200 mg - zhruba dva šálky kávy." I když se pití osmi šálků kávy může zdát hodně (800 mg kofeinu), existují skupiny, které by spadaly do této kategorie, “uvádí Dr. Reuter Lange.

"Mezi ohrožené osoby mohou patřit teenageři, kteří jsou vystaveni energetickým nápojům s nadměrným konzumováním, jsou ohroženi, protože jejich kosti se stále vyvíjejí;" profesionální sportovci, kteří používají kofein ke zvýšení výkonu; stejně jako ženy po menopauze, které mají často nízkou hladinu vápníku v krvi v důsledku hormonálních změn a nemají dostatečný denní příjem vápníku ve stravě.

"Stále častěji vidíme vysoké stupně vysoké hladiny kofeinu mezi pracovníky na směny, kteří vyžadují, aby zůstali přes noc ostří, spolu s těmi v ozbrojených silách, kteří používají vysokou hladinu kofeinu k řešení deprese odpočinku ve funkční nastavení.

"Kofein v moderování má určitě své klady." Je však důležité pochopit, jak by nadměrná konzumace mohla zvýšit riziko vysoce preventabilního onemocnění, jako je osteoporóza. “

Z níže budou vědci jistě kontrolovat a také předpovídat vliv různých stupňů vysokých úrovní spotřeby kofeinu na krátkodobé a také trvalé zdraví kostí s cílem oznámit nutriční standardy v Austrálii.