Modré světlo vytváří během spánku negativní fyziologické změny

led osvětlení

Dlouhodobé vystavení světlu během noci může mít negativní důsledky pro lidské zdraví. Nyní však vědci z Japonska identifikovali nový typ světla se sníženými důsledky pro fyziologické změny během spánku.

Ve studii zveřejněné tento měsíc v Vědecké zprávyVědci z University of Tsukuba srovnávali účinky světelných diod (LED), které byly široce přijaty pro své energeticky úsporné vlastnosti, s organickými světelnými diodami (OLED) na fyzické procesy, ke kterým dochází během spánku.

Polychromatické bílé LED diody vyzařují velké množství modrého světla, které souvisí s mnoha negativními účinky na zdraví, včetně metabolického zdraví. Naproti tomu OLED vyzařují polychromatické bílé světlo, které obsahuje méně modrého světla. Dopad expozice LED a OLED v noci však nebyl srovnáván, pokud jde o změny energetického metabolismu během spánku, což se vědci z University of Tsukuba snažili řešit.

„Energetický metabolismus je důležitý fyziologický proces, který se mění vystavením světlu,“ říká hlavní autor studie profesor Kumpei Tokuyama. "Předpokládali jsme, že ve srovnání s LED bude mít expozice OLED snížený účinek na architekturu spánku a energetický metabolismus, podobně jako u tlumeného světla."

K otestování této hypotézy vědci vystavili 10 mužských účastníků LED, OLED nebo tlumenému světlu po dobu čtyř hodin, než spali v metabolické komoře. Vědci poté během spánku měřili energetický výdej, tělesnou teplotu, oxidaci tuků a 6-sulfatoxymelatonin - což je míra hladiny melatoninu. Účastníci nedávno necestovali ani se nezúčastnili směnných prací.

"Výsledky potvrdily část naší hypotézy," vysvětluje profesor Tokuyama. "I když nebyl pozorován žádný vliv na spánkovou architekturu, energetický výdej a teplota těla během spánku se po expozici OLED významně snížily." Oxidace tuků během spánku byla navíc po expozici LED výrazně nižší ve srovnání s OLED. “

Kromě toho oxidace tuků během spánku pozitivně korelovala s hladinami 6-sulfatoxymelatoninu po expozici OLED, což naznačuje, že účinek aktivity melatoninu na energetický metabolismus se liší v závislosti na typu expozice světlu.

"Světlo v noci tedy souvisí s oxidací tuků a tělesnou teplotou během spánku." Naše zjištění naznačují, že specifické typy expozice světlu mohou ovlivnit přírůstek hmotnosti spolu s dalšími fyziologickými změnami, “říká profesor Tokuyama.

Mnoho povolání a činností zahrnuje vystavení se umělému světlu před spánkem. Nové informace o účincích různých druhů světla na fyzikální procesy mohou usnadnit výběr alternativních světelných zdrojů ke zmírnění negativních důsledků expozice světla v noci. Tato zjištění dále rozšiřují naše znalosti týkající se úlohy světla v energetickém metabolismu během spánku.