Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

K určení rizika tvorby aterosklerotických plaků nestačí znát koncentraci, důležitý je poměr „dobrého“ a „špatného“ cholesterolu. U žen je to přibližně 2: 1, u mužů - 2,8: 1. Více se o jeho běžném obsahu dozvíte ze speciálních tabulek. Ale lékaři se o to ani nezajímají: potřebují znát aterogenní index. Zde jeho růst skutečně naznačuje hrozbu aterosklerózy.

Krevní test na hdl a ldl se nazývá lipidový profil. Zahrnuje nejen škodlivý a prospěšný cholesterol, ale také obecné, triglyceridy, koeficient aterogenity. Studie je předepsána pro podezření na narušený metabolismus lipidů a na kontrolu léčby se stávajícími změnami. Obecně se doporučuje provádět to nejméně jednou za 5 let v mladém věku a 1-2krát ročně po 45 letech.

Na rozdíl od jiných laboratorních indikátorů se normy „dobrého“ a „špatného“ cholesterolu mění každých pět let. Nejnižší počty jsou pozorovány při narození. Pak rostou a u různých pohlaví: u žen dochází během těhotenství k fyziologickým skokům, u mužů je nejvyšší koncentrace určena během puberty (podle věku hladina cholesterolu u silnějšího pohlaví mírně klesá ve srovnání s vrcholem). Poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu by však měl být v každém případě konstantní.

Jak víme, HDL je „dobrý“, zatímco LDL je „špatný“ typ cholesterolu. Zde jsou některá základní fakta o těchto dvou typech cholesterolu:

  • lipoproteiny o vysoké hustotě
  • „Dobrý“ cholesterol
  • jejich hladina se zvyšuje se správnou stravou
  • kouření snižuje HDL
  • pomáhá snižovat LDL cholesterol a odstraňovat z tepen
  • vyšší hladina snižuje riziko vážných problémů se srdcem a krevními cévami
  • lipoproteiny o nízké hustotě
  • Špatný cholesterol
  • jejich hladina se zvyšuje s nesprávnou výživou
  • kouření zvyšuje LDL
  • jsou hlavním zdrojem akumulace cholesterolu a blokády tepen
  • jejich vyšší hladina zvyšuje riziko vzniku závažných problémů se srdcem a krevními cévami
  • nadváha je spojena s vyššími hladinami LDL a nižšími hladinami HDL

Dobrý HDL cholesterol přenáší přebytečný / špatný LDL cholesterol zpět do jater, aby se nehromadil v našem oběhovém systému, nebo spíše na stěnách tepen (což je činí nepružnými / tvrdými a úzkými). Pokud vaše krev obsahuje nízký obsah HDL / HDL (lipoproteiny s vysokou hustotou) a naopak vysoký obsah LDL / LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou), znamená to vážný problém: vysoký cholesterol.

Jak víte, vede to k ateroskleróze, angině pectoris (onemocnění, které se často vyskytuje jako bolest na hrudi), a také zvyšuje riziko infarktu / mozkové mrtvice.

Ukazuje se na následujícím obrázku: abyste se zbavili takového onemocnění, jako je „zvýšený cholesterol v krvi“, nemusíte vyhlásit totální válku s „cholesterolem“, vzdát se všeho na světě (vyčerpání těla škodlivou stravou) a pochybné léky), ale kromě jiných účinných opatření zvyšují svou dobrou rozmanitost HDL. Což zase povede ke snížení úrovně špatné formy LDL a normalizaci zdraví.

1) Wellness program

Pravidelná fyzická aktivita (důležitá součást zdravého životního stylu) může významně zvýšit hladinu dobrého cholesterolu. Dokonce i jednoduchá aktivní cvičení, jako je běh, jízda na kole a plavání, spolu s kontrolou hmotnosti, mohou vytvořit ideální podmínky pro vysoký HDL / HDL cholesterol v krvi. Cardiologists z mnoha zemí světa nazývají tento stav „syndrom dlouhověkosti“.

Podle výsledků studie zveřejněné * v srpnu 2016 bylo zjištěno, že u žen po menopauze - je to intenzivní trénink (na kole, běžeckém pásu), který je vynikající volbou pro rychlou normalizaci zdraví. To znamená, že účinně zvyšují hladinu HDL cholesterolu, snižují LDL cholesterol a také významně snižují „nadváhu“.

Další studie, publikované ** v květnu 2016, ukázaly, že u mužů, kteří jsou obézní, ale cvičí aktivní fyzickou aktivitu (ranní jogging) nebo jiná silová cvičení s kettlebells / váhami (3krát týdně po dobu 3 měsíců), došlo k významnému snížení hladina špatného LDL cholesterolu a prudký nárůst dobrého HDL ve srovnání s muži (obézní), kteří necvičili, ale přesto dodržovali „lehkou“ dietu.

* - na stránkách autoritativního lékařského časopisu „Diabetes and Metabolism“ ** - ve slavném medu. Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus

Lipoproteiny s vysokou hustotou - co to je a jaké jsou normy indikátoru

Cholesterol, který volně cirkuluje v průtoku periferní krve, je podmíněně rozdělen na dvě frakce - „dobrý“ (HDL) cholesterol a „špatný“ - LDL. Toto oddělení je spojeno s funkcí funkcí a vlastností každého typu.

LDL (cholesterol s nízkou hustotou) hraje rozhodující roli při tvorbě ateromatózních cévních lézí. Molekuly této frakce mají tendenci se lepit k sobě a vytvářet konglomeráty mezi endotelovými vlákny. Takže začíná proces sklerotizace cévní stěny, jinými slovy - vyvíjí se ateroskleróza. Jedná se o impozantní onemocnění, které již léta podkopává zdraví kardiovaskulárního systému a způsobuje infarkty, mrtvice, ischemické ataky a aneuryzma.

HDL je „dobrý“ cholesterol v krvi. Za svůj název vděčí vlastnostem. Molekuly bílkovin, které tvoří HDL, jsou zaměřeny na odstranění přebytečného cholesterolu z tkání orgánů a cévních stěn. Normální hodnoty HDL jsou zpravidla relativně nízké - jejich koncentrace v krvi by měla být u mužů i žen v rozmezí od 0,7 do 1,94 mmol / l.

Podrobněji jsou normy užitečného cholesterolu označeny věkem v níže uvedené tabulce.

HDL je nad normální - co to znamená. Předpokládá se, že pokud je HDL diagnostikován se zvýšeným HDL, pak jsou rizika z oběhového systému významně snížena. Horní hranice normy je však stanovena z nějakého důvodu. Ačkoli zvýšení HDL samo o sobě nepředstavuje žádné nebezpečí, může nepřímo naznačovat řadu nežádoucích procesů v těle.

9af1826b772c4d0c3b40cc25c52f7637 L - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Zvyšování dobrého cholesterolu je vzácné. Výjimkou je období těhotenství, kdy všechny parametry biochemické analýzy krve mohou být vyšší než referenční a jsou považovány za fyziologicky zvýšenou normu. Placenta má strukturu cholesterolu, proto je pro její tvorbu zapotřebí více nosičových proteinů s lipidy. Kromě toho zvýšená produkce hormonů, jejichž substrátem jsou také tuky, vede ke zvýšení jejich potřeb.

Ve většině klinických situací, pokud je HDL cholesterol zvýšen, to znamená, že riziko aterosklerózy nebo jiných vaskulárních onemocnění je velmi nízké. Paralelně s tím mohou mít zvýšené lipoproteiny následující negativní příčiny:

  • Alkohol intoxikace. Díky přímým toxickým účinkům na játra jsou její detoxikační funkce narušeny. Zvýšená hladina HDL je jedním ze znaků tohoto procesu.
  • Žlučová cirhóza.
  • Jaterní patologie - mastná hepatóza, při které jsou rovnoměrně předražené procesy syntézou lipoproteinů všech frakcí.
  • Geneticky určená hypercholesterolémie. Při tomto onemocnění, zvýšené biosyntéze jiných lipidových frakcí, je proto pro stanovení diagnózy nutné věnovat pozornost nejen HDL, ale také všem dalším zvýšeným ukazatelům lipidového profilu.
  • Dysfunkce štítné žlázy - hypotyreóza.
  • Nesprávná výživa - příjem nadměrného množství potravin obsahujících živočišné tuky.
  • Nečinnost a špatný neaktivní životní styl. Molekuly cholesterolu jsou malé energetické stanice v krvi. Jsou transportovány do svalů a dalších orgánů spotřebovávajících energii. Když člověk vede sedavý sedavý způsob života, cholesterol není žádán v objemech, ve kterých je přítomen v krevním řečišti. Kvůli zbytečnosti se může tento přebytek přeměnit na frakci s nízkou hustotou a začít se usazovat na cévním endotelu.
  • Kouření tabáku.

Podle lékařských statistik nárůst HDL nejčastěji naznačuje podvýživu a příjem přebytečného tuku v potravě. Potraviny často obsahují substráty pro cholesterol, nízkou i vysokou hustotu. Proto s takovou etiologií mohou být ovlivněny následující „HDL“, „škodlivý“ cholesterol a triglyceridy v krvi.

holesterin lpvp 03 - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Vysoké hladiny HDL mohou být nebezpečné

Přes použití lipoproteinu s vysokou hustotou může odchylka od normy vyvolat vývoj různých onemocnění.

Obvykle se při podrobném rozboru hladiny cholesterolu uvádí aterogenní koeficient. Je to on, kdo odhaluje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou.

S vysokým aterogenním koeficientem lze usoudit, že první mezi lipoproteiny s nízkou hustotou a lipoproteiny s vysokou hustotou převažují.

V důsledku dvojznačnosti se objevuje predispozice k vývoji různých nemocí.

Vysoký poměr může způsobit různé faktory. Například dědičný faktor, cholestáza, různé patologie jater, zánět ledvin, diabetes mellitus.

Nízký aterogenní koeficient naznačuje, že HDL převládá nad LDL. Ve většině případů, i když je tento koeficient příliš nízký, nepoškozuje tělo. Nízká hladina navíc ukazuje, že cholesterol v těle je normální a nevyžaduje korekci.

Údaj, že aterogenní koeficient může být nižší než norma, lze použít pouze u průměrných pacientů. Ve většině případů v důsledku přítomnosti různých onemocnění nebo faktorů ovlivňujících hladinu cholesterolu v těle, i příliš vysoká hladina lipoproteinů o vysoké hustotě naznačuje predispozici k tvorbě různých nemocí nebo symptomů.

Na poznámku! Příliš nízké množství cholesterolu v krvi vede k různým onemocněním, včetně onemocnění centrálního nervového systému.

Vysoké HDL může být nebezpečné, protože cholesterol je v těle zdrojem energie a je jednou ze složek různých systémů. Nadměrné množství této složky vede k narušení funkčnosti celého organismu.

HDL má molekulovou hmotnost 0,25 milionu daltonů. Jejich průměr je 7-15 nm, hustota je 1,13. Poměr bílkovin k lipidům v jejich složení je 50:50. Poločas rozpadu lipoproteinů s vysokou hustotou je 5 dní. Díky těmto fyzikálně-chemickým vlastnostem jsou schopny vykonávat důležitou funkci - čištění cévního systému.

HDL má antiaterogenní účinek - snižují riziko vzniku kardiovaskulárních patologií. Tyto vlastnosti jsou způsobeny malou velikostí. Snadno pronikají do krevních cév, aniž by je poranily.

Navzdory výhodám vede zvýšení obsahu dobrého cholesterolu v krvi a jeho snížení k rozvoji různých nemocí. Stanovte HDL v biochemickém krevním testu. Studie se provádí ráno, na prázdný žaludek. Den před testem vylučujte fyzickou aktivitu ze stravy - kořeněná, slaná jídla, alkohol. Hodinu před analýzou by se mělo zdržet kouření.

Následující ukazatele jsou považovány za normu HDL:

  • ženy - 1,3-1,68 mmol / l;
  • muži - 1,0-1,45 mmol / l.

Se zvýšením nebo snížením výkonu se provede další analýza. Aterogenní koeficient se stanoví výpočtem poměru špatného a dobrého cholesterolu. Ukazatele jsou převzaty z výsledků biochemie nebo rtu>

Normální hodnoty aterogenního koeficientu (stejné pro muže i ženy):

U pacientů s ischemickou chorobou srdeční je nejčastěji pozorován ukazatel více než 4.

2) Ztratit další libry

Pokud máte nadváhu, pak zbavení nadbytečných kilogramů může také zvýšit hladinu normálního HDL cholesterolu, respektive snížit obsah špatného. Leah Groppo * uvádí, že i ztráta přibližně 6-7% z celkové hmotnosti může způsobit pozitivní metabolický posun. Jak však poznamenává Groppo, „je velmi důležité konsolidovat výsledek, tj. Udržovat tento stav, ne relaxovat.“

Abdominální obezita (ve větší míře její intraabdominální rozmanitost) významně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a také snižuje HDL cholesterol. Chudnutí bude užitečné zejména pro lidi, kteří mají „kulatou“ postavu (když se kolem pasu hromadí tuk).

Nejlepší metody, jak „ztratit“ kilogramy, jsou dieta, intenzivní cvičení a (ve vzácných případech) operace. Studie ** provedená v lednu 2014 však prokázala, že 318 účastníků, kteří podstoupili laparoskopickou operaci ***, měli vysoký cholesterol HDL. Získaný výsledek navíc zůstává po dlouhou dobu (až 10–12 let).

Důvody pro snížení cholesterolu

Existuje mnoho důvodů, proč výsledky testů lidí odhalují odchylky od normy HDL ve směru snižování. Většina z nich je spojena s podvýživou a každodenními postupy.

Faktory ovlivňující snížení dobrého cholesterolu:

  1. Nízká fyzická aktivita. U lidí, jejichž práce vyžaduje mnoho hodin nedostatku fyzické aktivity, je krevní oběh primárně narušen, dochází k nerovnováze všech látek.
  2. Porušení stravy a nedostatek rovnováhy BZHU ve stravě. Velké množství tuku a rychlých uhlohydrátů v potravě zvyšuje hladinu špatného cholesterolu.
  3. Nadváha. Nízká hladina HDL v obezitě je způsobena poškozením rtů>hdl cholesterol - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Dědičné poškození symptomatické terapie nelze napravit. V této situaci dojde k záchraně hardwarové čištění krevní plazmy.

Ať už se frakce cholesterolu nazývají, jeho koncentrace musí být pravidelně sledována. To musí být provedeno v osvědčených laboratořích nebo klinikách. A nezanedbávejte správnou přípravu na studii. Pouze tak lze získat objektivní výsledky.

Snížení hodnot HDL je asymptomatické a málo lidí si to všimne, pouze při obvyklém pravidelném lékařském sledování.

Příznaky se objevují, když je již zdraví poškozeno a vznikají nemoci.

Jaké jsou však důvody, které mohou vést k nižším hodnotám HDL?

Je jich mnoho a nejsou vždy spojeny s nemocemi:

Nemoci, které vedou ke snížení hladiny dobrého cholesterolu:

3) Přestaňte kouřit!

Doslova každý moderní člověk si je vědom, že kouření vede k mnoha problémům (se zdravím), včetně plicních / srdečních chorob, které jsou často hlavní příčinou mnoha druhů rakoviny. Tato informace je vyznačena na baleních. Věděli jste ale, že „láska“ k cigaretám může dramaticky snížit hladinu dobrého cholesterolu?

"Kouření může snížit hladinu HDL cholesterolu mnoha způsoby, včetně inhibice syntézy HDL, zejména blokováním jeho zrání a zrychlením metabolismu," říká Dr. Ahmed. "Úplné ukončení kouření může pomoci syntéze a metabolismu HDL vrátit se na svou přirozenou úroveň, aby mohl znovu dělat svou práci normálně."

Studie zveřejněná v září 2013 (Biomarker Research) ukázala, že kuřáci měli vyšší hladiny dobrého cholesterolu než kuřáci, a poznamenali: „Dospěli jsme k závěru, že odvykání tabáku zvyšuje hladinu HDL cholesterolu a děje se to velmi rychle. “

Pokud se snažíte přestat kouřit (celou svou povahou, ale ne kvůli klíšťatům), ale selháváte, pak se poraďte s lékařem (nejlépe nekuřáky) o cenných a praktických způsobech, které vám v této záležitosti pomohou .

Přírodní způsoby, jak zvýšit hladinu HDL cholesterolu

Zdravý životní styl je základním kamenem pohody, imunity, dobře koordinované práce všech lidských systémů a orgánů. Snížení HDL nějak souvisí s nedostatečnou zdravotní péčí.

Změny v koncentraci lipoproteinů se nemusí zdát po dlouhou dobu navenek. Absence symptomů neznamená nepřítomnost patologie. Špatný cholesterol se může pomalu hromadit v cévách a orgánech a postupně je ničit. Dysfunkce různých systémů také postupně vedou ke snížení produkce HDL.

Je možné zvýšit dobrý cholesterol a jak na to? Existuje několik způsobů, jak normalizovat koncentraci a poměr různých tříd lipoprotenů. Ale všechny metody vyžadují čas a pro některé bude nezbytné zásadně změnit zavedený způsob života a návyky. Téměř všechny metody jsou spojeny se zdravým životním stylem, bude snadné je provádět.

Váš životní styl má jediný největší účinek na HDL cholesterol. Proto může změna každodenního životního stylu a plná kontrola nad vašimi návyky, jako jsou stravovací návyky a fyzická aktivita, vést ke zdravějším hladinám lipoproteinů s vysokou hustotou, což může snížit riziko zdravotních problémů ohrožujících život.

Kouření vede k rozvoji různých nemocí, včetně rakoviny více než 15 orgánů, onemocnění srdce a krevních cév, plicních onemocnění, nemocí reprodukčního systému atd. Kromě toho může kouření negativně ovlivnit hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou v těle. Studie ukazují, že kouření snižuje HDL a zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční. Aby se zabránilo rozvoji nemocí kardiovaskulárního systému a výskytu srdečních infarktů a mozkových příhod, odborníci doporučují zastavení kouření.

Chcete-li udržet své tělo zdravé, musíte zvýšit svou každodenní fyzickou aktivitu, zejména pokud vedete sedavý životní styl. Zvýšení fyzické aktivity přímo pomáhá zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu, což je další z mnoha výhod sportovních sportů. Aerobní cvičení je nejlepší volbou pro zvýšení HDL cholesterolu. Mezi ně patří:

  • chůze
  • běh
  • plavání
  • taneční kurzy
  • jízda na kole
  • aktivní hry (fotbal, volejbal, basketbal, házená, tenis atd.)

Pokud trpíte nadváhou nebo obezitou, může úbytek hmotnosti HDL cholesterolu zvýšit i ztráta hmotnosti o několik kilo. Snížení tělesné hmotnosti na každé 3 kg vede ke zvýšení hladiny lipoproteinů o vysoké hustotě o 1 miligram na deciliter.

Za účelem zvýšení HDL a celkového cholesterolu byste se měli vyhnout konzumaci trans-tuků, které se běžně vyskytují v tvrdých margarinech, pečeném zboží a smažených rychlých jídlech. Upřednostňuje se jíst zdravé tuky přítomné v avokádovém a avokádovém oleji, olivovém oleji, ořechech a mastných rybách.

Strava s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů, jako je bílý chléb, bílá rýže, těstoviny, cukr atd., Má negativní vliv na hladinu HDL cholesterolu. Snížení příjmu tohoto typu sacharidů vám pomůže zlepšit hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou.

Alkohol nepřináší tělu žádné výhody a jeho použití způsobuje pouze poškození. Pokud pijete alkohol, omezte jej na malé množství. Ve skutečnosti byla mírná versus významná konzumace alkoholu spojena s vyšším HDL cholesterolem. Pokud stále pijete alkohol, zkuste upřednostňovat přírodní červené víno (s mírou) a vaše „dobrá“ hladina cholesterolu bude normální.

Niacin je kyselina nikotinová, také nazývaná vitamin B³ nebo vitamin PP. Vaše tělo používá niacin k uvolnění energie z potravy, když je tráveno. Tento vitamín také pomáhá udržovat zdraví vašeho zažívacího systému, nervového systému, kůže, vlasů a očí. Většina lidí získává dostatek niacinu z jídla. Avšak se sníženou hladinou HDL cholesterolu se niacin často předepisuje ve formě doplňků, aby se zvýšila.

Kyselina nikotinová může být užívána v nižších dávkách, navzdory doporučením pro použití, protože užívání těchto doplňků může někdy způsobit nežádoucí vedlejší účinky, zejména pokud se užívají ve vysokých dávkách. Tyto vedlejší účinky užívání niacinu zahrnují:

  • překrvení
  • svědění nebo mravenčení v kůži
  • problémy s gastrointestinálním traktem
  • svalové problémy
  • problémy s játry

Pokud jde o získání dostatečného množství niacinu z jídla, měli byste do své každodenní stravy zahrnout některá jídla bohatá na tento vitamin, jako například:

  • krůtí maso
  • kuřecí prsa (pouze z domácího kuře)
  • arašídy
  • houby
  • játra
  • tuňák
  • zelený hrášek
  • organické hovězí maso
  • slunečnicová semínka
  • avokádo

Pokuste se jíst více z těchto chutných jídel bohatých na niacin, abyste přirozeně zvýšili svůj „dobrý“ HDL cholesterol.

Může jeden z léků, které užíváte, způsobit snížení hladiny HDL cholesterolu ve vašem těle? Je to možné! Léky, jako jsou anabolické steroidy, beta blokátory, benzodiazepiny a progestiny, mohou snižovat lipoproteiny o vysoké hustotě. Pokud užíváte některý z těchto léků, informujte o tom svého lékaře, a pokud je to možné, zkuste je nahradit léčivy přírodními přípravky, které také mohou vyřešit váš problém.

4) Ryby / rybí tuk / Omega-3

Přidáním ryb do vaší stravy v krátkém časovém období můžete nejen porazit vysoký LDL cholesterol, ale také zvýšit dobré. Podle výsledků testů publikovaných v únoru 2014 (časopis PLoS One) vědci dospěli k závěru, že správná strava (kde ryby jsou jedním z hlavních prvků) přispívá ke zvýšení velikosti částic HDL.

Rizika HDL

Vzhledem k ochranné funkci HDL ve vztahu k tepnám, nízký HDL cholesterol vystavuje tělo vysokému riziku kardiovaskulárních chorob.

Když hladina HDL cholesterolu klesne hluboko pod optimální úroveň, poměr celkového cholesterolu je nad 5, pak poškození tepen může vést k:

  • ateroskleróza: Uložení tuku v tepnách, které má za následek snížení průtoku krve.
  • Mrtvice: Brání nebo prasknutí tepny mozku, což má za následek smrt mozkové tkáně.
  • Myokardiální: snížení nebo zastavení toku krve, což má za následek smrt srdečního svalu.
  • Ischemická choroba srdeční: úplné nebo částečné zastavení toku krve do srdce.

Při nápravě poruch produkce cholesterolu je dietoterapie vždy na prvním místě. Dodržování stravy a konzumace požadovaného vyváženého množství živin vás primárně ušetří z dalších liber. Při mírné až těžké obezitě by měl být do vývoje stravy zapojen lékař. To platí také pro těžká chronická onemocnění.

Měli byste omezit příjem nasycených tuků, zejména u lidí s nízkým aktivním životním stylem. Není možné úplně vyloučit triglyceridy z potravy, protože je narušena rovnováha lipidů. Preferovány musí být nenasycené tuky. Pravidla výživy:

  1. Mléčné a mléčné výrobky. Obsah tuku v mléce by neměl překročit 2,5%. Doporučený tvaroh, nízkotučný jogurt, fermentované pečené mléko. Spotřeba sýrů, másla je výrazně omezena.
  2. Maso. Strava zahrnuje hovězí, telecí, kachní maso, husa zcela vyloučena. Výrobek se vaří, kotlety se vaří na pár, nelze smažit. Nezahrnují polotovary a uzeniny.
  3. Droby jsou ze stravy odstraněny, s výjimkou kuřecích jater. Obsahuje vitamín D, který zlepšuje produkci dobrého cholesterolu, a vápník, který zajišťuje transport lipofilního alkoholu.
  4. Vejce. Upřednostňuje se křepelka, při konzumaci kuřete je lepší žloutek opustit. Vařená vejce nebo parní omelety se vaří.
  5. Chléb Ve skutečnosti produkt neobsahuje nic užitečného a čerstvě upečený produkt zvyšuje kyselost žaludku, způsobuje tvorbu plynu ve střevě. Pokud je obtížné chléb úplně opustit, zkuste jej alespoň nahradit strouhankou.

5) Cvičíme sklenku vína (mírně!)

Praxe ukázala, že mírná konzumace alkoholu (zejména vína) může zvýšit dobrý cholesterol v krvi. Podle Mayo Clinic to znamená: až jeden alkoholický nápoj denně pro ženy a muže starší 65 let (u mužů mladších 65 let mohou existovat až dvě normalizované porce denně).

Lékařské experimenty (zveřejněné v únoru 2016 na stránkách vědeckého časopisu PLoS One) tuto skutečnost úspěšně potvrdily. Lékaři zjistili, že u jedenácti dospělých se ukázalo, že spotřeba vína v množství od malých do středních (tisíce nebo méně normalizovaných dávek týdně u mužů, respektive polovina u žen) vzrostla v HDL.

Ale je tu ještě jedna strana mince. Pití příliš velkého množství alkoholu (zneužívání) může snadno změnit všechny zdravotní přínosy na vážné problémy a vést k nárůstu tělesné hmotnosti, vysokému krevnímu tlaku, vysokým triglyceridům a také k závislosti na alkoholu (ženy jsou obzvláště náchylné k alkoholismu).

Zdravá výživa

Pokud výsledky testů ukázaly, že lipoproteiny o vysoké hustotě jsou sníženy, musíte nejprve od lékaře zjistit, jak kritická je situace. S malými odchylkami od normy se koncentrace HDL upravuje pomocí určitých látek obsažených ve výrobcích:

  1. Omega 3. Nelze zcela vyloučit lipidy z menu, je nutné nahradit nasycené tuky alifatickými monobazickými kyselinami karboxylové skupiny. Většina omega-3 se vyskytuje v makrely, pstruhy, tresky jednoskvrnné a ančovičky. Z rostlinných potravin převažují nenasycené tuky v mořských řasách, lnu a špenátu.
  2. Niacin. Kyselina nikotinová nebo vitamin B3 se podílí na redoxních procesech, metabolismu uhlohydrátů a lipidů. Niacin zlepšuje zažívací trakt a přispívá k rychlému a úplnému zpracování příchozích potravin. Hlavně se nachází v pohanky, řepě, fazole, některých drobech (játra, ledviny), žampionech. Niacin má vlastnost snižující lipidy, spotřeba produktů s obsahem významně snižuje riziko vzniku aterosklerózy.
  3. Beta-sitosterol je fytosterol, strukturou podobnou cholesterolu. V medicíně se syntetizovaná látka používá ke snížení obsahu a produkce špatného cholesterolu. Látka se nachází výhradně v rostlinných produktech: řasy, avokádo, arašídy, rýže, lněná semínka a dýňová semínka.

Trochu o tom, co je cholesterol a proč ho příroda vytvořila.

  1. Cholesterol je organický mastný alkohol, který se tradičně označuje jako lipidy.
  2. Je přítomen v těle mnoha živých věcí (kromě rostlin a nejaderných).
  3. Cholesterol je produkován vnitřními orgány (primárně játry) a částečně přichází s potravou živočišného původu.
  4. Je součástí cytoplazmatických membrán všech buněk živého organismu a poskytuje jim odolnost vůči změnám teploty, pevnosti, pružnosti a selektivní propustnosti.
  5. Cholesterol se také podílí na syntéze vitamínu D rozpustného v tucích, steroidní hormony (aldosteron, kortizol, testosteron, progesteron, estrogen) jsou součástí žlučových kyselin.

Zdálo by se, že co je špatného? Zabraňuje hormonální nerovnováze a hypovitaminóze, nepřímo podporuje krevní tlak a reprodukční funkce, obnovuje celistvost buněčných membrán. Je to poslední funkce cholesterolu, která za určitých podmínek začíná „pracovat“ proti tělu. A tímto stavem je poškození vnitřního choroidu.

Každá mikrotrhlina, škrábanec, holá stěna tepny po deskvamaci buněk se okamžitě zaplní. A při zvýšené koncentraci to cholesterol nekontroluje. To znamená, že proces není omezen na obnovení integrity: sterolové hmoty jsou ukládány v podkladových vaskulárních vrstvách za vzniku aterosklerotického plaku. Následně na sebe přitahují lipidy, proteiny, vápenaté soli a zhoršují stav cévy.

V důsledku toho se ztuhne stěna tepny a vyboulí se do lumen, který ji zužuje. Méně krve vstupuje do výživných tkání, a proto do kyslíku a živin. V medicíně se tyto stavy nazývají hypoxie a podvýživa. Každá zanedbaná buňka začíná trpět, její funkce postupně mizí a nakonec strukturální tkáňová jednotka zemře.

Ve skutečnosti byla nyní popsána patogeneze běžného onemocnění kardiovaskulárního systému - aterosklerózy komplikované infarktem mozku, myokardu, měkkých tkání končetin a střevní stěny. Jedná se o nejvíce život ohrožující podmínky. Ale dnes jim předcházejí a doprovázejí méně nebezpečné, ale zítra fatální změny ve vnitřních orgánech. Proto musí být průchod krve „udržován otevřený“ a přebytečný cholesterol musí být odstraněn z těla.

V krevním řečišti neteče volně volně tuk, jinak by v malých cévách uvízly tukové kapičky. Vazejí se na transport bílkovin v místě syntézy a vstupu s tvorbou lipoproteinů, které se rozpustí v krvi. Proteinová složka kondenzuje sloučeninu a čím je větší, tím je hustší. To znamená, že komplexy tuk-protein s nízkou hustotou sestávají prakticky z velké tukové kapičky obklopené jednotlivými molekulami proteinu. Naopak ty s vysokou hustotou obsahují málo tuku a sestávají hlavně z proteinové složky.

Lipidy, které mohou pronikat tloušťkou cévní stěny, jsou obsaženy v lipoproteinech s nízkou hustotou (LDL) a jsou určeny k likvidaci - v lipoproteinech s vysokou hustotou (HDL). „Dobrý“ (alfa-, hdl) lipoproteinový cholesterol s nízkou hustotou a „špatný“ (beta-, ldl) jsou hlavními ukazateli metabolismu tuků.

Zpočátku není cholesterol syntetizován „špatně“. Vyrábí se v potřebném množství čistě pro potřeby těla. Zvýšení jeho koncentrace v krvi začíná nadměrným příjmem, neúplným užíváním, narušenou destrukcí a horším vylučováním. Pokles jeho hladiny se vyvíjí s patologií syntetizujících orgánů: játra, střeva, ledviny, nadledviny a pohlavní žlázy.

LDL se v těchto orgánech vytváří v několika fázích, ale masově vstupují do krevního řečiště: předchozí frakce pronikají mimo buňky v menším množství.

  1. Primární sloučeninou je lipoprotein o velmi nízké hustotě (VLDL). Je tvořen z přinesených složek, které pocházejí z jídla a jsou syntetizovány místně. Více než polovina sloučeniny sestává z triglyceridů a přenáší ji na periférii.
  2. VLDL, jak intracelulárně, tak obecně v krevním řečišti, je obohacen o protein, cholesterol, fosfolipidy a mění se na lipoprotein o střední hustotě. Jeho jediným povoláním je stát se základem pro vznik LDL.
  3. Syntetizovaný lipoprotein o nízké hustotě dodává beta-cholesterol a lipidy potřebným buňkám. Je fixován na specifických receptorech periferní tkáně a dělá „darování“, stává se chudším a zvyšuje se hustota v důsledku zvýšení procenta nevyužité proteinové složky.

Nepoužitý zbídačený komplex váže transportní protein a stává se plnohodnotným lipoproteinem o vysoké hustotě. HDL je odpojen od receptoru a odeslán do jater, transportující alfa-cholesterol k využití. V jaterních buňkách se HDL působením lipáz rozpadá na jednoduché sloučeniny. Cholesterol se používá při syntéze žlučových kyselin.

Prostřednictvím intrahepatálních žlučových cest vstupují žlučové kyseliny do rezervoáru - žlučníku - a jsou v žluči uloženy až do dalšího jídla. Jakmile začne proces trávení, žlučník se stahuje a tlačí žluč do lumen střeva. Žlučové kyseliny rozkládají kus potravy na absorbované prvky a samy se také rozkládají.

Pokud je složení potravin chudé na tuky, žlučové kyseliny se nepoužívají úplně. Některé z nich jsou vylučovány stolicí a jiné jsou absorbovány zpět do krevního řečiště a vstupují do nového cyklu tvorby lipoproteinů.

Talíř s potravinami s vysokým obsahem cholesterolu.

ProduktCholesterol v mg na 100 g
Vepřové mozky2000
Křepelčí vejce600
Slepičí vejce570
Makrela360
Kapr270
Capelin210
Sleď200
Vepřové pupeny200
Hovězí jazyk150
Zakysaná smetana 30%130
Vepřová játra130
Vepřové srdce120
Hovězí tuk110
Tlusté skopové maso, vepřové100
Sterilizace krému. 25%100
Telecí80 - 110
Maso skotu70
Vepřové60 - 70
tuk tvaroh60
Treska30
Kozí mléko30
Kefír s nízkým obsahem tuku10
Mléko10
Kategorie Kura 130
Kura 2 kočka.10
Kategorie Husa 1.110
Kategorie Husa 2.80
Turecko Kategorie 150
Turecko 2 Kat30

Špatný cholesterol

ProduktPodíl fytosterolu v mg na 100 g
Hnědé rýžové otruby400
olej z pšeničných klíčků400
sezamová semínka400
Slunečnicová semínka300
Fistashki300
Dýňová semínka265
Cedar ořech200
Lněné semeno200
Mandle200
Olivový olej150
Avokádo76

Ihned chci zvýraznit avokádo. Obsahuje největší množství látky fytosterol v ovoci a pomáhá kontrolovat a regulovat cholesterol v krvi. Na 100 g, přibližně 76 mg. Pokud spotřebujete půl avokáda po dvacet jedna dní, může to snížit celkový cholesterol o osm procent a zvýšit podíl dobrého cholesterolu o patnáct. Šedesát gramů mandlí denně může snížit špatný cholesterol o sedm procent a zvýšit dobrý cholesterol o šest.

Trochu olivy. Pokud jej použijete jako alternativu k živočišným tukům, můžete snížit hladinu špatného cholesterolu o osmnáct procent. Vyberte si nerafinovaný olivový olej, dokáže také redukovat zánět a uvolnit endopelii na stěnách tepen.

Bobule (borůvky, brusinky, maliny, červené hrozny, granátová jablka, jahody, aronia). Obsahují polyfenoly, stejně jako všechny plody modré, červené a fialové barvy, které stimulují produkci HDL v krvi. S pomocí bobulí můžete zvýšit hladinu dobrého cholesterolu za dva měsíce o pět procent.

Omega 3 pomáhá normalizovat cholesterol

Cholesterol nový - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Jedná se o doplněk stravy vyrobený z cukrové třtiny. S ním můžete upravit krevní tlak, snížit špatný cholesterol a snížit váhu.

Při delším používání (měsíc nebo déle) zpomaluje tvorbu špatného cholesterolu

Bílé zelí v jakékoli formě.

Při konzumaci sto gramů denně snižuje cholesterol a odstraňuje ho z těla.

Jakékoli zelené. Díky obsahu vlákniny, karotenoidů a luteinu v jejich složení snižují hladinu špatného cholesterolu a snižují riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.

6) Snižte příjem cukru

Podle studie zveřejněné v listopadu 2015 v časopise Nature, konzumace potravin s vysokým obsahem uhlohydrátů a přidávání cukru (z bílého chleba do sušenek a pečiva) snižuje cholesterol HDL, čímž zvyšuje riziko metabolických poruch.

Rafinované uhlohydráty, které jsou plněné mnoha moderními produkty (dokonce i štítkem „nízkotučné“), ve skutečnosti způsobují, že jakékoli jídlo je tak špatné jako jídlo s nejvyšším obsahem tuku. Protože je tento tuk v nich často nahrazován uhlohydráty (s přídavkem cukru a jiných škrobů).

Klinické studie provedené u 2500 2016 pacientů s diabetem (zveřejněných v říjnu XNUMX v časopise Nutriční metabolismus kardiovaskulárních chorob) ukázaly, že tato nutriční doporučení (tj. S maximálním limitem cukru) vedla k hladinám HDL výrazně vzrostla.

Další cenná doporučení založená na výsledcích tohoto experimentu: pokud chcete rychle snížit příjem cukru, nejlepší možností by bylo hladce jej nahradit sladkým ovocem a zeleninou. To znamená, neodmítněte náhle cukr. Pokud jde o trans-tuky, smažená / kořeněná jídla nebo rychlá jídla, zde by měla být věta tvrdá a konečná: ostré odmítnutí. Významně snižují normální hladinu cholesterolu.

Odmítnutí alkoholu a cigaret

Úplné ukončení kouření (včetně vapingu, vodní dýmky) a alkoholických nápojů pomůže zvýšit hladinu dobrého cholesterolu a zlepší celkové zdraví.

Cigarety obsahují nikotin, který nemá nic společného s kyselinou nikotinovou. Nikotin je alkaloid (jedovatá látka), který ničí cholinergní receptory. Během kouření alkaloid narušuje srdeční rytmus. Poškození srdce vede k poruchám tlaku a traumatu krevních cév. Nedostatečné množství živin vstupuje do různých tkání. Nedostatek mikro- a mikroprvků vede k narušení metabolismu lipidů.

Alkohol je škodlivý v jakémkoli množství. Ve víně není žádná výhoda; konzumace hroznového alkoholu obsahujícího nápoje narušuje přirozenou kyselost žaludku. Živiny nejsou úplně zpracovány, což představuje další zátěž pro játra. Alkohol je silný toxin; když vstoupí do těla, játra se snaží vyčistit krev. Hepatocyty pracují ve zvýšeném režimu, což vede k jejich smrti. Nemocná játra nejsou schopna produkovat správné množství HDL.

7) Používáme rostlinné oleje

Jak se ukázalo, ne všechny oleje jsou stejně užitečné, pokud jde o zdraví našeho srdce. Olivový nebo sojový olej jsou hlavně nenasycené tuky, které pomáhají snižovat LDL cholesterol a současně zvyšují dobrý HDL cholesterol. Tato skutečnost byla potvrzena výsledky experimentů zveřejněných v červenci 2015 v lékařském časopise The Journal of Nutrition. Vědci zjistili, že olivový olej ve stravě snižuje koncentraci špatného LDL cholesterolu, zejména v krvi mladých mužů.

Další laboratorní testy ukázaly, že kokosový olej je v zásadě užitečný pro určité zvýšení HDL cholesterolu, ale (mírně řečeno) není nejlepší olej pro zdraví srdce kvůli vysokému obsahu nasycených tuků, které za určitých podmínek může vyvolat ostrý přebytek normálního LDL cholesterolu.

Fyzická aktivita

Dobrý cholesterol - co to je? Ve skutečnosti jde o látku, která zpracovává tuky na důležité prvky, které dodávají tělu energii. Při slabé aktivitě nemá tělo čas konzumovat tuky pocházející z potravy, jsou ukládány. K normalizaci poměru špatného a dobrého cholesterolu se uchylují k fyzické aktivitě jakéhokoli typu. Při výběru sportovních aktivit je třeba se zaměřit na to, jak je snížený HDL, na přítomnost nemocí, osobní preference.

Omezená ranní cvičení nebudou fungovat. Abychom udrželi tělo a obnovili narušené procesy, měli bychom se uchýlit k mírně intenzivnímu tréninku. Je lepší dát přednost těm druhům, u nichž je na celé tělo rovnoměrné zatížení. Skvělý běh, plavání, tenis. Můžete použít pomoc sportovního instruktora, který vám pomůže vyvinout sadu cvičení s přihlédnutím k individuálním charakteristikám.

Lidé, jejichž práce nesouvisí s aktivitou, by měli cvičit každých 1,5 hodiny, dřepnout, ohýbat atd. Ve večerních hodinách je lepší chodit od zastávky ke vchodu. Vstupte do výtahu ve druhém patře, chůze po schodech zlepšuje krevní oběh.

Co dělat pro zvýšení HDL

Přestaňte kouřit. Vyloučení kouření má za následek zvýšení hladin HDL přibližně o 10%. Obzvláště pokud přidáte fyzickou aktivitu (nejméně 5 dní v týdnu po dobu 30 minut): plavání, jízda na kole, běh, svižná chůze, zahradnictví, vše, co zvyšuje srdeční frekvenci.

Ztrácejte další kila. Úbytek hmotnosti o 3 kg zvyšuje HDL o 1 mg / dl krve.

vejce 601508 640 e1489606443849 - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Dodržujte pravidla správné výživy. Základem takové stravy by měla být konzumace zdravých tuků. Zejména mononenasycené a polynenasycené, ve druhém případě je to omega 3 obsažená v ovoci s tvrdými skořápkami a mastnými rybami.

Pití jedné nebo dvou sklenic červeného vína denně. Ne všichni souhlasí s tímto doporučením, ale víno rozhodně pomáhá udržovat vysoké hodnoty HDL. Možná to je důvod, který vysvětluje francouzský paradox. Francouzi, kteří jsou aktivními konzumenty nasycených tuků (máslo, tukové maso), mají nízkou prevalenci kardiovaskulárních chorob.

Užívání léků, které zvyšují HDL, je nejběžnějším niacinem. Na základě této složky také existují doplňky. Neměl by se používat bez lékařské pomoci, protože mohou mít vedlejší účinky na funkci jater.

Pro snížení rizika kardiovaskulárních chorob je nutné používat potraviny, které pomáhají zvyšovat podíl HDL cholesterolu a snižovat LDL.

  • Rybybohaté na omega-3 (tuky), jako je losos nebo mečoun.
  • Obiloviny, zejména celá zrna, jako je chléb a těstoviny.
  • Bez mastnoty vařená klobása nebo nízkotučná šunka.
  • Svalnatý sýrjako je mozzarella, ricota, kozí sýr.
  • Mléko a jogurt.
  • Libové masojako je Turecko, kuře a králík.
  • Sušené ovocejako jsou lískové ořechy, vlašské ořechy a mandle, protože obsahují omega-3.
  • Potraviny bohaté na antioxidantyjako je vitamin C, který je hojný v kiwi, brokolici, pomerančích a citronech.
  • Některé fazolejako jsou sójové boby, které obsahují fytoestrogeny, látky, které napodobují účinky estrogenu a snižují hladinu cholesterolu.

Strava, která vám může pomoci udržet si „špatný“ cholesterol nízký, je vegetariánská strava, protože vylučuje spotřebu živočišných tuků a zahrnuje konzumaci velkého množství ovoce a zeleniny bohatých na rostlinné tuky obsahující steroly, které mají strukturu podobnou cholesterol a stimulují nižší celkový cholesterol.

Studie zveřejněná v lednu 2016 v časopise Nutrients prokázala, že strava s vysokým obsahem antioxidantů zvyšuje dobrý cholesterol v krvi proti triglyceridům, což zase snižuje riziko mozkové mrtvice, srdečního selhání a dalších závažných onemocnění. Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří hořká čokoláda, bobule, avokádo, ořechy, zelí, řepa a špenát.

Na základě hodnot pouze zvýšeného HDL není možné stanovit diagnózu nebo učinit doporučení. Je nutné vidět všechny zvýšené ukazatele lipidového profilu - koncentraci celkového cholesterolu v krvi, jeho špatnou a dobrou frakci, triglyceridy a aterogenní koeficient. V závislosti na zbytku klinického obrazu může lékař vydat určité předpisy.

Nejčastější příčinou vysokého cholesterolu (HDL) jsou nevyvážená strava, nedostatek pohybu a špatné návyky. Za účelem normalizace lipidového profilu musíte nejprve jednat podle této etiologické triády.

Doporučuje se každodenní strava. Z jeho složení jsou vyloučena mastná masa, sádlo, kořeněná, smažená, uzená jídla, rychlé občerstvení a mastné mléčné výrobky. Přednost se dává rostlinným produktům, které nejen normalizují hodnoty HDL a LDL, ale mají také řadu příznivých účinků na makroorganismus.

Selektivně zvýšené hladiny HDL v lipidovém profilu na střední hodnoty nejsou indikací pro předepisování léků a jsou upraveny dietní terapií. Pokud jsou odchylky od normy závažnější a je ovlivněno několik lipidových parametrů, může lékař po konzultaci předepsat léky ze skupiny statinů - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin a další.

Jak zvýšit HDL léky?

V případě závažného porušení je za korekci obsahu lipoproteinů odpovědný lékař. Jak zvýšit dobrý cholesterol s drogami? Sebepodávání a užívání léků může mít velmi negativní vliv na zdraví.

Lékař přesně určí, jak zvýšit dobrý cholesterol bez následků. Používají se drogy, pokud jsou nízké koncentrace lipoproteinů trvalé a zvyšují riziko různých chorob.

Léky, které zvyšují HDL:

    Statiny jsou určeny ke snížení frakcí LDL. Mechanismus účinku je následující: účinné látky se vážou na lipoproteiny o nízké hustotě a odstraňují je z krve, čímž obnovují rovnováhu. Nejběžněji předepsané jsou Rosuvastatin, Actalip>holesterin lpvp 04 2 - Co je HDL cholesterol a jak ovlivňuje zdraví

Stres co nejméně

Změna hladiny cholesterolu v těle je poměrně komplikovaný proces. Zejména pokud jde o lipoproteiny o vysoké hustotě.

Zvyšování lipoproteinů o nízké hustotě je snadné. Stačí jíst více potravin s vysokým obsahem cholesterolu.

Lipoproteiny s vysokou hustotou se skládají hlavně z bílkovin, takže jeho syntéza v těle je složitější.

Aby se zvýšila hladina lipoproteinů s vysokou hustotou, je nutné vyloučit použití léčiv obsahujících anabolické steroidy, kortikosteroidy.

Je nutné být vystaven stresovým situacím co nejméně. Centrální nervový systém také výrazně ovlivňuje nerovnováhu cholesterolu v těle. Při stálé expozici nervovému systému se konzumují lipoproteiny o vysoké hustotě.

V některých případech, kdy je aterogenní koeficient příliš vysoký a strava a aktivní životní styl nevedou k normalizaci tohoto koeficientu, je nutné použít lékovou terapii.

V závislosti na tom, co se stalo zdrojem lipoproteinové nerovnováhy, se užívají různá léčiva: statiny, fenobarbital, inzulín, fibráty. Všechna tato léčiva mohou snižovat hladinu lipoproteinů o nízké hustotě, čímž mění hladinu aterogenity.

Výživové doplňky, ale pouze po doporučení lékaře!

Pokud všechny metody pro zvýšení HDL cholesterolu nebyly úspěšné, je možné vyzkoušet doplňky výživy. Renomovaní lékaři nicméně upozorňují, že doplňky určené speciálně ke zvýšení hladiny HDL cholesterolu nejsou dosud plně známy. Rovněž není prokázáno, že mohou minimalizovat rizika infarktu.

Použití lidových prostředků s nízkým HDL

Alternativní medicína má ve svém arzenálu mnoho receptů, které přispívají ke zvyšování dobrého cholesterolu. Někteří domácí opravné prostředky si dokonce půjčovali výrobci homeopatických léků a doplňků stravy.

  1. Lžíce s kopcem sušených listů ostružin se nalije vroucí vodou (250 g), trvající asi hodinu. Projděte filtrem, vypijte 50 g před jídlem.
  2. 200 g čerstvé mrkvové šťávy se smíchá se stejným množstvím řepné šťávy a 150 g lisovaného celeru. Pokoušejí se vypít směs hned. Postup se opakuje každý druhý den po dobu dvou týdnů.
  3. 200 g lipových květů uvaří 250 g vroucí vody, trvá na tom, 40-50 minut. Projděte filtrem a vypijte nápoj po celý den.

Dobrý cholesterol je nezbytný pro udržení normálního fungování. S jeho poklesem se zvyšuje riziko vzniku cévních patologií. Správně zvolená strava, tělesná výchova, odmítnutí závislostí jsou nejlepším prostředkem k udržení normální koncentrace HDL.

Detonic - jedinečný lék, který pomáhá bojovat s hypertenzí ve všech fázích jeho vývoje.

Detonic pro normalizaci tlaku

Složitý účinek rostlinných složek léčiva Detonic na stěnách krevních cév a autonomním nervovém systému přispívají k rychlému poklesu krevního tlaku. Kromě toho toto léčivo brání rozvoji aterosklerózy díky jedinečným složkám, které se podílejí na syntéze lecitinu, aminokyseliny, která reguluje metabolismus cholesterolu a zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků.

Detonic není návykový a abstinenční syndrom, protože všechny složky produktu jsou přirozené.

Podrobné informace o Detonic se nachází na stránce výrobce www.detonicnd.com.

Praktický lékař, cardiologist, s aktivní prací v terapii, gastroenterologii, cardiologie, revmatologie, imunologie s alergologií.
Hovoří plynně v obecných klinických metodách pro diagnostiku a léčbu srdečních chorob, jakož i elektrokardiografii, echokardiografii, monitorování cholery na EKG a denní sledování krevního tlaku.
Léčebný komplex vyvinutý autorem významně pomáhá při cerebrovaskulárních poraněních a metabolických poruchách mozkových a cévních onemocnění: hypertenze a komplikace způsobené diabetem.
Autor je členem Evropské společnosti terapeutů, pravidelným účastníkem vědeckých konferencí a kongresů v oblasti cardiola všeobecné lékařství. Opakovaně se účastnila výzkumného programu na soukromé univerzitě v Japonsku v oboru rekonstrukční medicíny.

Detonic