Jak posílit srdeční sval lidovými prostředky doma

Mnoho lidí umírá na srdeční choroby na světě, například na AIDS. Cardiologists říkají, že příroda naprogramovala práci srdce na období asi 120-150 let. Zde jsou důvody, proč se práce a stav srdečního svalu zhoršují a oslabují:

  • Chronický zánět stěn tepen způsobený použitím rafinovaných produktů (cukry, uhlohydráty, rostlinné tuky), které narušují přirozený poměr mastných kyselin v těle. U lidí je optimální poměr kyseliny omega-6 k kyselině omega-3 3: 1, se zvýšeným využitím rostlinných olejů a nedostatkem živočišných tuků se rovnováha posune na 15: 1 nebo více. Zdravé stěny krevních cév a srdečního svalu se na rozdíl od zanícených tepen akumulují cholesterol.
  • Kouření, nadměrná konzumace alkoholu.
  • Nadváha, sedavý životní styl.
  • Přítomnost chronických chorob.
  • Imunitní a metabolické poruchy.
  • Psycho-emoční stres a stres.
  • Vliv vnějších faktorů (špatná ekologie a další).

Užívání léků, které pomáhají posilovat myokard: asparkam, riboxin, panangin, kokarboxyláza, obnovení metabolismu srdečních buněk, elektrolytická rovnováha buněk, poskytuje dobrý účinek při dlouhodobém používání.

Existuje mnoho způsobů, jak posílit srdeční sval. Mluvíme o lékárně a lidových lécích.

Detonic - jedinečný lék, který pomáhá bojovat s hypertenzí ve všech fázích jeho vývoje.

Detonic pro normalizaci tlaku

Složitý účinek rostlinných složek léčiva Detonic na stěnách krevních cév a autonomním nervovém systému přispívají k rychlému poklesu krevního tlaku. Kromě toho toto léčivo brání rozvoji aterosklerózy díky jedinečným složkám, které se podílejí na syntéze lecitinu, aminokyseliny, která reguluje metabolismus cholesterolu a zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků.

Detonic není návykový a abstinenční syndrom, protože všechny složky produktu jsou přirozené.

Podrobné informace o Detonic se nachází na stránce výrobce www.detonicnd.com.

léky

Lék Riboxin se doporučuje užívat k posílení srdečního svalu. Tento léčivý přípravek je vyráběn ve formě tablet. Musíte užít jednu tabletu 2-3krát denně. Existuje mnoho kontraindikací, proto byste se měli před přijetím poradit s lékařem.

Specialisté doporučují užívat aspark se závratě, dušností, slabostí. Lék obsahuje látky nezbytné pro práci srdce. Musíte užívat lék jednu tabletu dvakrát denně. Délka přijetí je stanovena lékařem.

Med je nutné konzumovat nejméně třikrát denně. Pomáhá posilovat srdeční tkáň.

1 41 - Jak doma posilovat srdeční sval lidovými prostředky

Odborníci doporučují používat šťávu z červené řepy. Míchá se s medem v poměru 2: 1. Lék je nutné užívat nejméně jednou denně.

Slepičí vejce pomáhají posílit srdce. K tomu je třeba vařit 25 vajec, oddělit žloutky a nasekat je. Poté se směs nalije do sklenice olivového oleje a důkladně se smíchá se žloutky. Hotová hmota se umístí do chladničky. Každý den, před jídlem, musíte jíst jednu čajovou lžičku takové směsi. Doporučená délka léčby je jeden týden.

Lékaři doporučují používat česnek k léčbě a posílení srdce. Z toho se extrahuje šťáva. Je třeba brát denně pět kapek česnekové šťávy a jednu polévkovou lžíci rostlinného oleje na lačný žaludek.

Březová míza pomáhá posílit srdeční sval. Tuto šťávu je nutné pít každý den ve třetině sklenice 1-2krát denně.

Doporučuje se léčit kopřivy tinktury. Je nutné smíchat 200 g surovin a 500 ml vodky. Roztok se nalije do sklenice a čistí se na tmavém místě po dobu deseti dnů. Lék by měl být užíván jednu čajovou lžičku před snídaní a před spaním.

!  Typy srdečních chorob, příznaky, léčba

Musíte pít zelený čaj několikrát denně. Má blahodárné účinky na srdce, posiluje svaly a tkáně.

Pro posílení srdečního svalu je třeba připravit tinkturu řebříčku. K jeho přípravě je třeba smíchat 20 g surovin a jeden litr vody. Roztok se vaří po dobu deseti minut, poté se ochladí a zfiltruje se. Mělo by se brát tři šálky denně.

Čaj máty posiluje srdce. K jeho přípravě je třeba zkombinovat jednu polévkovou lžíci máty a 200 ml vroucí vody. Naplňte roztok po dobu nejméně patnácti minut, pak jej můžete spotřebovat.

Používá se k posílení srdce hloh. K přípravě léčivé tinktury je třeba smíchat 4 polévkové lžíce surovin a jednu sklenici vroucí vody. Směs se zahřívá, dokud není objem vody poloviční. Poté se roztok odstraní z ohně a filtruje se. Musíte vzít lék 20-40 kapek třikrát denně před jídlem.

Potraviny

Takže, co musíte jíst, abyste posílili srdce:

Následující cvičení posilují srdce:

  • V sedu musíte roztáhnout ruce dechem a zvednout je. Při výdechu klesají ruce. Cvičení opakujte 3-4 krát.
  • Posaďte se na židli. Je nutné zvednout nohy, napodobit svěží chůzi po dobu dvou minut.
  • V sedu jsou paže rozprostřeny s dlaněmi nahoru. Je nutné se otočit s inhalací na stranu as výdechem vrátit zpět, snížit ruce. Cvičení je nutné opakovat dvakrát v každém směru.

Rychlá chůze, plavání a jízda na kole také posilují srdce.

Pro posílení srdeční tkáně je třeba dodržovat několik pravidel:

  • Každý den se nabíjí.
  • Musíte jíst správně.
  • Cvičit pravidělně.
  • Navštivte svého lékaře, postupujte podle jeho pokynů.
  • Odmítnout špatné návyky.
  • Vezměte si vitamíny.

Někteří pacienti dělají během léčby určité chyby. Mohou vést ke komplikacím. Zakázáno:

  • Pijte alkohol.
  • Užívejte léky, antibiotika bez konzultace s odborníkem.
  • Zneužití soli.
  • Pokračujte ostře k intenzivnímu tréninku. Zatížení by se mělo postupně zvyšovat.

Aby srdeční sval fungoval bez selhání a problémů, měli byste vždy věnovat maximální pozornost svému vlastnímu zdraví.

kak ukrepit serdechnuyu myshtsu 12 - Jak posílit srdeční sval lidovými prostředky doma

Pokud jde o základní principy posílení srdečního svalu, existují:

  1. dodržování zásad správné a vyvážené výživy, konzumace dostatečného množství makro a mikroživin, vitamínů;
  2. posílení těla a srdečního svalu pomocí léčivých bylin, léků;
  3. denní fyzická aktivita, s přihlédnutím k obecnému zdravotnímu stavu, věku a schopnostem každého pacienta;

Posílení srdce dietou je první věc, kterou lékaři svých pacientů věnují pozornost při předepisování léčebného postupu pro mnoho srdečních chorob a patologií.

Samotná strava je sestavována individuálně v každém případě, ale lékaři určují hlavní ustanovení a principy jejího vzniku:

  • Občas snižte příjem soli - sodík zadržuje vodu v těle, což zpomaluje práci srdečního svalu.
  • Méně smažené a mastné, více čerstvé zeleniny, ovoce a vlákniny.
  • Povinné zavedení nenasycených mastných kyselin do stravy je Omega-3 a Omega-6, které se nacházejí v rostlinných olejích a mořských rybách.
  • Nenechte se příliš unést vysokokalorickými pokrmy - obezita je faktorem, který vyvolává vznik mnoha problémů a chorob srdce a cév.
  • Minimalizujte nebo úplně eliminujte ostré uzené potraviny, které dráždí ledviny a zvyšují zátěž krevních cév a srdce.
  • Vložte do stravy potraviny, které posilují srdeční sval - sušené meruňky a rostlinné oleje, ořechy a hořká čokoláda, hrozny a mořské ryby.
  • Nepijte tekutiny větší než předepsané 1.5-2 litry, alkohol - aby nedošlo k otoku a dalšímu namáhání srdce.
!  Použití fazolí k normalizaci cholesterolu v krvi

Pravidelná fyzická aktivita není jen tón těla a dobrý spánek, ale také normální fungování srdečního svalu.

Jen a cardiologist si může vybrat kurz cvičební terapie, ale hlavní součásti jsou:

  1. Chůze je cenově dostupné a jednoduché cvičení, které vám umožní normalizovat nejen hmotnost, ale také tlak, a zvýšený průtok krve a velký přísun kyslíku pomůže postupně obnovit srdeční sval zpět do normálu. Hlavní věc je zvolit tempo chůze, s přihlédnutím k celkovému stavu pacienta.
  2. Běh je další efektivní cardiologické cvičení. Takže pravidelné běhání na místě nebo běhání na čerstvém vzduchu pomůže udržet zdraví srdce po mnoho let, posilovat svaly a normalizovat váhu.
  3. Plavání je také skvělé aerobní cvičení, které posiluje srdeční sval, ještě lépe než běh.

Nemáte čas navštívit bazén nebo se ráno zaběhat v parku?

Jednoduchá cvičení můžete cvičit jako ranní cvičení a gymnastiku:

  1. Zaujměte výchozí pozici - sedněte, spojte nohy a ruce položte dolů. Poté při nádechu střídavě zvedněte obě ruce nahoru a při výdechu ji snižujte - opakujte 5-10krát.
  2. Ruce položíme na pas, nohy - na šířku ramen, při nádechu se nakloníme na jednu stranu, při výdechu se vrátíme do výchozí polohy. Proveďte 5-10 opakování na pravou a levou stranu.
  3. Nohy - na šířku ramen, paže - do strany. Při vdechování zvedněte ruce nahoru a ohýbejte se na kolena při výdechu - vraťte se do původní polohy těla.
  4. Ruce jsou dolů, nohy jsou spolu - chodíme na místě po dobu 15-20 minut.

Tablety ze srdce, posílení srdečního svalu u starších a mladých pacientů, dnes je na regálech celá řada lékáren.

výchozí obrázek uživatele - Jak posílit srdeční sval pomocí lidových prostředků doma”Alt =” ”>

Nejčastěji však lékaři předepisují následující léky:

  1. Ascorutin je léčivo, které obsahuje kyselinu askorbovou a rutin, které společně zabraňují vaskulární křehkosti a permeabilitě, posilují jejich stěny, pomáhají zmírňovat zánět, nadměrný otok, urychlují regeneraci tkání.
  2. Asparkam - složení kombinuje aspartát draselný a hořečnatý, který v kombinaci pomáhá udržovat tón srdečního svalu, má antiarytmický účinek, zabraňuje rozvoji infarktu myokardu a arytmii, pomáhá při srdečním selhání.
  3. Hawthorn forte je doplněk stravy, aditivum, které obsahuje výtažek z ovoce a květů hloh, jakož i asparaginát hořečnatý a draselný, které normalizují srdeční rytmus a snižují krevní tlak, mají regenerační a uklidňující účinek.
  4. Vitrum Cardio je vitaminový komplex, který obsahuje vitamíny A a E, D3, C, B1, B12, B6, B2, jakož i užitečné makro a mikroživiny, jako je selen a chrom, kyselina listová, které jsou nezbytné pro plnou práci srdce svalové a krevní cévy zinek a slunečnicová semínka, rybí olej.

Vitrum Cardio je určen k prevenci aterosklerózy s cílem posílit srdeční sval během arytmií a po srdečním záchvatu.

  • Pošle - vitaminový přípravek obsahující B1, B2 a B6, extrakt z ovoce a květů šípků, hlohu a ginko biloby. To pomůže posílit srdce, stěny cév a normalizovat průtok krve, obnovit funkci myokardu a zabránit infarktu.
  • upotreblenie yagod ovoschey i fruktov otlichnyy s - Jak posílit srdeční sval lidovými prostředky doma

    Jíst bobule, zeleninu a ovoce je skvělý způsob nasycení těla vitamíny.

    Hlavní šéfredaktor Detonic online časopis, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor více než 950 vědeckých článků, včetně zahraničních lékařských časopisů. Pracuje jako cardiolZaregistrujte se v klinické nemocnici déle než 12 let. Vlastní moderní metody diagnostiky a léčby kardiovaskulárních chorob a implementuje je do své odborné činnosti. Například využívá metody resuscitace srdce, dekódování EKG, funkční testy, cyklickou ergometrii a velmi dobře zná echokardiografii.

    Již 10 let se aktivně účastní řady lékařských sympozií a workshopů pro lékaře - rodiny, terapeuty a cardiologists. Má mnoho publikací o zdravém životním stylu, diagnostice a léčbě srdečních a cévních onemocnění.

    Pravidelně sleduje nové evropské a americké publikace cardiolčasopisy, píše vědecké články, připravuje zprávy na vědeckých konferencích a účastní se evropských akcí cardiolkongresy.

    Detonic