Syndrom chronické únavy CFS, proč se projevují a diagnostikují

U chronického únavového syndromu je primárně ovlivněn nervový systém a celkový svalový tonus těla. Důvodem je vznik neurózy regulačních center a nedostatek proteinů, které přispívají k aktivitě svalových vláken. Díky nahromaděné kyselině mléčné ve svalech se objevuje slabost a bolest.

Ve společnosti existuje názor, že chronický únavový syndrom je velmi přitažlivé onemocnění a jeho příznaky jsou projevy obvyklé únavy nebo pocitů, které jsou pacientem přehnané. Mnoho klinických programů však potvrzuje, že 30% subjektů skutečně vykazovalo vážné poruchy ve svém psycho-emocionálním a fyzickém stavu. [8] Proto se termín „myalgická encefalomyelitida“ stal synonymem syndromu, což znamená zánětlivý proces v mozku, který se také projevuje bolestí svalů.

Projevy syndromu jsou čistě individuální, ale nejčastěji se vyskytují: [2]

  • nervové poruchy a depresivní stavy - může to být zvýšená excitabilita, podrážděnost, doprovázená propuknutím hněvu a agrese, nebo apatie a neschopnost člověka reagovat na události;
  • snížený výkon - rozptýlená pozornost, neschopnost plnit jednoduché úkoly a v důsledku toho ztráta zájmu o domácí a pracovní povinnosti;
  • snížená imunita - zranitelnost těla vůči virům, což vede k častým infekcím a nachlazení;
  • nevýznamná ztráta paměti - kvůli nepozornosti a špatnému zdraví;
  • nespavost a úzkostlivý spánek - nervová vzrušivost neumožňuje tělu odpočívat a usnout, objevují se poruchy spánku až po námesačnost a probuzení je doprovázeno stavem silné únavy;
  • bezpříčinné bolesti hlavy - mohou být bodové, ostré, pulzující;
  • bolest svalů a kloubů - i mírný pohyb vede k bolesti a nepohodlí v kloubech mohou přecházet z jednoho do druhého.

triggernye zony sindroma hronicheskoy ustalosti s - Syndrom chronické únavy CFS proč se projevy a diagnóza vyvíjejí

Při diagnostice syndromu chronické únavy je detekována přítomnost jak fyzických, tak psychoemotivních symptomů. V některých případech je vzhled pochmurných myšlenek a odmítnutí obvyklých činů, které přinášejí radost, sloužit jako první článek v řetězci poruch příčin a následků v těle jako celku.

Pokud si stěžujete na poruchy spánku, ztrátu paměti, sníženou koncentraci pozornosti, pokud se během odpočinku cítíte nevysvětlitelný, neproniknutelný odpočinek, pokud jste začali absorbovat informace špatně a v sexuální sféře došlo k porušení, může to znamenat chronickou únavu . To je špatně diagnostikováno, stává se globální v moderní společnosti.

Únava může být fyzická a duševní.

Fyzická únava je běžnou reakcí člověka na stres. Vzniká v důsledku akumulace kyseliny mléčné ve svalové tkáni a v důsledku toho snížení energetických zásob. Během odpočinku se vylučuje kyselina mléčná a energetické zásoby se zvyšují, protože zátěž klesá. Pokud je zátěž konstantní, pak oběhový, dýchací a kardiovaskulární systém těla nemá čas uspokojit potřebu kyslíku v těle, v důsledku čehož se hromadí únava.

Duševní (duševní únava) nastává, když je jedno z center mozku přetíženo, což je zodpovědné za energetické zdroje. S takovou únavou dochází ke snížení paměti a schopnosti soustředit se, nedrážděné podráždění, úzkost, deprese nebo apatie.

Slavná Angličanka, sestra Florence Nightingale, která se proslavila během krymské války, je považována za první oběť CFS. Její zdravotní anamnéza je zaznamenána písemně. Nezištně se starala o nemocné a pracovala 22 hodin denně. To vše vedlo ke zhoršení zdraví žen. Trpěla nespavostí, tachykardií a depresí, ale nadále pracovala více než jiné sestry milosrdenství.

Světová zdravotnická organizace (WHO) stále neuznává chronický únavový syndrom jako nemoc, ani ji nezaručuje do registru oficiálně identifikovaných nemocí z důvodu nedostatečných informací o přesném mechanismu nemoci a její prevenci, původci nemoci nemoc a změny v orgánech a systémech těla.

CFS vede k významnému poklesu dříve dosažených úrovní osobní, sociální, vzdělávací a pracovní činnosti.

Hlavním příznakem syndromu chronické únavy je snížení energie potřebné k udržení normálního života, konstantní únava a zvýšená únava.

Klinické projevy ve stadiích vývoje astenie:

  • bez příčiny a časté bolesti hlavy;
  • poruchy spánku a bdění - zvýšená ospalost ve dne a nespavost v noci, potíže se spánkem;
  • snížený výkon (včetně thyro>oříznutý kinga cichewicz kqDEH7M2tGk unsplash - syndrom chronické únavy CFS proč se projevy a diagnóza vyvíjejí

Na tomto pozadí mohou lidé začít nepřiměřeně brát prášky na spaní a psychostimulanty. Intenzivně kouřit, užívat alkohol ke snížení neuropsychického vzrušení. Zjistěte, jak alkohol ovlivňuje mozek.

Většina lidí ztrácí tělesnou hmotnost, ale například u finančně zabezpečených lidí s neaktivním životním stylem je detekována obezita, apatie a emoční deprese. Nejcitlivější na CFS jsou lidé, jejichž práce je spojena s neustálým stresem. CFS může způsobit jejich deaktivaci o 50-80%.

Diagnostika CFS je velmi obtížná - ani biochemický krevní test se neliší v normě. S tomografickou studií mozku lze detekovat pokles aktivity jednoho z jeho temporálních laloků. To vysvětluje pokles paměti a schopnosti soustředit se.

Pro lékaře je obtížné určit, zda je pacient nemocný nebo předstírá nemoc. Předpokládá se, že pro stanovení diagnózy CFS je žádoucí jeden velký příznak a několik malých. Zaprvé je to dlouhodobá únava a výrazné snížení motorického režimu (více než 50%). A malé - deprese, horečka, svalové nepohodlí, ztráta paměti, bolesti kloubů, bolavé lymfatické uzliny.

Syndrom chronické únavy je určován řadou specifických symptomů.

Prvním příznakem CFS je únava, která se objevuje i po malé námaze. Pocit slabosti a únavy, který doprovází CFS, nezmizí během dne ani po dostatečném spánku.

Kromě výše uvedeného má syndrom chronické únavy následující příznaky:

  • emoční nestabilita;
  • porucha spánku;
  • apatie;
  • úplné snížení fyzické aktivity;
  • pocit bolesti v končetinách a těle;
  • bezpříčinné a prudké zvýšení teploty;
  • bolest svalů;
  • porucha řeči;
  • zvětšené lymfatické uzliny, bolest v krku, mírný kašel (s virem Epstein-Barr);
  • vývoj kožních onemocnění na pozadí nervového zhroucení;
  • zánětlivé procesy;
  • anémie;
  • zácpa nebo průjem.

chonicheskaya ystalost - Syndrom chronické únavy CFS, proč se vyvíjejí projevy a diagnóza

Příznaky CFS se vyznačují progresivním průběhem. Apatie s podobnou poruchou naznačuje emoční syndrom vyhoření.

Jak se vyvíjí syndrom chronické únavy?

Existují 3 fáze vývoje syndromu chronické únavy

1. Váš stav je podobný příznakům nachlazení.

2. Nevysvětlitelné bolesti svalů a kloubů
(artralgie), spánek se zhoršuje.

3. Duševní stav je narušen: úzkost, apatie, výkyvy nálad.

Během nemoci touha dělat něco zmizí, mentální aktivita a koncentrace jsou sníženy.

Nachlazení, bolesti hlavy, nespavost, závratě,
nevolnost, ospalost během dne, prodloužená nízká teplota, zvýšená
noční pocení, syndrom podrážděného střeva (průjem), zánět
horních cest dýchacích (faryngitida), projevuje se tendence k mdloby.

Po 6 měsících, citlivost na
jasné světlo, únava postupuje, lymfatické uzliny na krku se zanícují a
v axilární oblasti je snížena sexuální touha.

Chronická onemocnění se mohou zhoršovat;
žaludeční rozrušení, vypadávání vlasů.

Imunita se zhoršuje, hormonální pozadí se mění, což vede k předčasnému stárnutí těla.

Faktory, které spouštějí vývoj syndromu

Níže jsou uvedena skutečná fakta o CFS:

  • tato porucha postihuje lidi v produktivním věku (20–45 let) a ženy, které jsou svou povahou emotivnější, trpí dvakrát častěji než muži;
  • od roku 1988 je CFS považována za nezávislé onemocnění;
  • Světová zdravotnická organizace předpovídá, že do roku 2020 bude chronický únavový syndrom a deprese na druhém místě co do výskytu, druhý na kardiovaskulární onemocnění;
  • Typické likvidátory chronické únavy byly pozorovány u likvidátorů důsledků černobylské katastrofy, která dostala dávku ionizujícího záření 6-12 měsíců po návratu z havarijní zóny.

Pokud jde o tuto odchylku, existují také poměrně běžné mylné představy:

  1. Únavový syndrom je způsoben pouze psychickým a fyzickým stresem. Podobný stav může ve skutečnosti vzniknout ze zcela opačných důvodů - z nedostatku cílů a motivace, zbytečné zábavy.
  2. CFS - auto-návrh, není skutečná nemoc. Ve skutečnosti je syndrom chronické únavy správně klasifikován jako onemocnění nervového systému. Odborníci prokázali, že patologie inhibuje všechny procesy v těle.

Diagnóza „syndromu chronické únavy“ se objevila relativně nedávno: již v 1980. letech nebylo o takové patologii nic známo.

S růstem průmyslového sektoru, zhoršováním stavu životního prostředí na celém světě a sociálním vývojem se však objevily faktory, které vyvíjely na lidský nervový systém významný tlak.

Dnes odborníci identifikují takové hlavní důvody, kvůli nimž může CFS získat podnět k rozvoji, a v životě člověka jsou jen ospalost, únava, slabost a apatie:

  1. Stresový faktor. Deprese, emoční a duševní stres vyvolávají strukturální změny, ke kterým dochází v nervovém systému.
  2. Imunitní faktor. Patologie se může objevit v důsledku poškození imunitního systému.
  3. Genetický faktor. Přítomnost odchylek v jednotlivých genech je také provokatérem CFS.
  4. Virový faktor. Herpes virus, cytomegaloviry, enteroviry, virus Epstein-Barra představují vysoké riziko rozvoje této patologie.

Ohroženi jsou ti, kteří:

  • nedávno stárnoucí vážná onemocnění, zranění, ozáření nebo chemoterapie;
  • trpí alergickými, infekčními endokrinními chorobami chronické progresivní povahy;
  • zastávat odpovědné pozice;
  • žít v oblasti charakterizované nepříznivými podmínkami prostředí;
  • špatně krmeno, málo spát a odpočívat;
  • vést sedavý životní styl;
  • pít alkohol, kouřit.

Definice nemoci. Příčiny onemocnění

Přesné příčiny vedoucí k CFS nebyly dosud stanoveny. Špatná situace v životním prostředí, zvýšení tempa života, duševní, fyzická zátěž, stejně jako emoční a psychologický stres na člověka vedou k progresi onemocnění.

CFS se často „přizpůsobuje“ mnoha dalším chorobám. Syndrom chronické únavy se často vyskytuje po infekci s charakteristickými poruchami imunity a je doprovázen depresí. Existuje hypotéza, že CFS je primárně duševní choroba a endokrinní a imunitní poruchy jsou druhořadé.

Hlavní kritéria, podle nichž diagnostikují CFS: projevy progresivní slabosti a neexistence účinku po odpočinku, snížená pracovní kapacita po dobu šesti měsíců v nepřítomnosti nemocí a důvody, pro které je možné takový stav slabosti a únavy určit .

Dalšími kritérii jsou zdlouhavá nemoc a časté relapsy, nepříznivé podmínky prostředí, infekce a viry, psychologické poruchy: stres a deprese, nezdravý životní styl: porušení denního režimu a nadměrné namáhání, podvýživa: nekvalitní potraviny a nedostatek vitamínů.

Máte předpoklady pro rozvoj syndromu chronické únavy, pokud:

  • Délka pracovního dne přesahuje 8 hodin, nebo musíte pracovat na noční směně, máte intenzivní pracovní zátěž;
  • Váš spánek trvá méně než 8 hodin, vaše aktivita je neaktivní, je spojena s nočním životním stylem;
  • Doma stále přemýšlíte o práci, zřídka si odpočinete (dovolená méně než 1krát ročně);
  • Časté služební cesty, lety;
  • Obnova po úrazech a operacích;
  • Hormonální poruchy, nedostatek vitamínů a minerálů v těle;
  • Rafinovaná strava bohatá na uhlohydráty, struska těla, ekologie jsou stresem pro endokrinní a nervový systém;
  • Přítomnost velkého množství negativních informací a obtíže při získávání potěšení.

Intenzivní rozvoj informačního a sociálního prostředí negativně ovlivňuje psychofyzikální stav člověka, a tím vyvolává nemoci, které věda dosud nepoznala. Jednou z těchto poruch je syndrom chronické únavy - pocit neustálé přepracovanosti.

chuvstvo ustalosti pri probuzhdenii s - Syndrom chronické únavy CFS, proč se projevy a diagnóza vyvíjejí

Světová zdravotnická organizace neuznává tento stav jako chorobu, avšak současná Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD-10) obsahuje symptomový „únavový syndrom po přenášené virové nemoci“ (kód nemoci - G93.3). [1]

Syndrom chronické únavy se nejčastěji vyskytuje u obyvatel megacit, protože jejich rytmus života a pole činnosti svědčí o neustálém psychoemocionálním stresu a multitaskingu. Do rizikové skupiny patří lidé ve věku 25–45 let, kteří se zabývají profesním růstem, vytvářením a podporou rodiny, řešením mnoha domácích záležitostí, aktivními vztahy ve společnosti a mají také zvýšenou úroveň profesní odpovědnosti. Všechny tyto faktory vedou k nadměrnému psychoemocionálnímu stresu a v důsledku toho k nervovým poruchám a fyzickým onemocněním.

Charakteristickým rysem syndromu chronické únavy je zachování jeho hlavních příznaků i po dlouhém odpočinku: ani krátkodobá změna aktivity, ani odklon od obvyklých povinností nemůže eliminovat kořen problému.

Příčiny syndromu mohou zahrnovat:

  • neuspokojivá kvalita života - intenzivní denní rytmus, iracionální plánování času, prodloužená duševní nebo fyzická aktivita bez přestávek a odpočinku (včetně nedostatečného spánku, chůze na čerstvém vzduchu a změny prostředí);
  • podvýživa - nedostatek vyvážené stravy, včetně vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro udržení duševních schopností, fyzické aktivity a emoční stability;
  • nemoci a malátnost - chronická onemocnění, včetně psychologických poruch, vyčerpávají zdroje těla a snižují jeho schopnost zotavovat se a odolávat stresu;
  • špatné podmínky prostředí - nepříznivá environmentální situace vytváří nepříznivé pozadí pro normální lidský život, proto vysoká úroveň znečištění a hluku ve městech vede ke zvýšení počtu syndromu.

Pokud zjistíte podobné příznaky, poraďte se s lékařem. Nepoužívejte samoléčbu - je to nebezpečné pro vaše zdraví!

Klasifikace a fáze vývoje syndromu chronické únavy

Syndrom chronické únavy označuje neurologická onemocnění. [5] V tomto odvětví probíhá výzkum.

Na základě klinických projevů se definice nemoci neustále měnila, takže byla charakterizována jako:

  • únava a slabost (kritérium Centra pro kontrolu a prevenci nemocí);
  • slabost a vyčerpání po načtení (kritéria kanadského konsensu); [6]
  • systémové onemocnění nesnášenlivosti k fyzické námaze (National Academy of Medicine, USA).

Druhá formulace se objevila jako alternativa založená na rozsáhlé analýze. Zdůrazňuje, že syndrom chronické únavy ovlivňuje celé tělo a zvyšuje se s fyzickým nebo kognitivním stresem a také pod vlivem jiných stresorů. [7]

Je také problematické jednoznačně identifikovat fáze vývoje syndromu chronické únavy, jak jej diagnostikovat. Někteří odborníci na základě průzkumu pacientů dospěli k závěru, že syndrom lze klasifikovat podle jeho hlavních příčin:

  • chronická únava nervové povahy - zpočátku existují mírné nervové poruchy, které potlačují fyzickou aktivitu, funkci spánku a postupně vedou ke svalové bolesti a bolesti hlavy;
  • chronická únava spojená s prodlouženou fyzickou aktivitou - pacient nejprve pociťuje celkovou slabost a pokles tónu těla;
  • smíšený typ syndromu - příznaky se objevují a vyvíjejí paralelně.

Virová teorie syndromu chronické únavy

Nejpřesvědčivější zůstává infekční nebo virová hypotéza CFS. Předpokládá se, že viry mohou přejít z latentního stavu do aktivního stavu a po zotavení může dojít k relapsu kdykoli.

Nemoc často začíná u osoby, která měla chřipku, nachlazení nebo těžký emoční šok. Začíná náhle, příznaky se podobají chřipce, teplota stoupá, slabost, může se bolí hrdlo, lymfatické uzliny se zvyšují.

Když provokující stav přejde, zapne se.
vyčerpání. Tento pocit je doprovázen bolestmi hlavy bez příčiny,
závratě, podrážděnost, únava, rozptýlení,
postižení, malátnost.

Krátkodobá paměť a koncentrace se zhoršují. Kromě toho se mohou vyskytnout bušení srdce, vyrážky, přecitlivělost, ztráta hmotnosti, pocení, vypadávání vlasů.

Bolesti hlavy, krku, kloubů i nadále bolí, horečka, horečka nízkého stupně, bolest ve svalech a kloubech, v krčních lymfatických uzlinách. Zdá se, že se choroba protáhla. Všechny výše uvedené příznaky lze opakovat nebo pokračovat déle než 6 měsíců, ale tito pacienti se zpravidla nekonzultují s lékaři.

Postupem času přichází nespavost, s únavou, bolestmi zesiluje, objevuje se rozptyl. Někteří pacienti se přizpůsobují tomuto stavu a vedou známý životní styl, zatímco někdo nemůže pracovat a potřebuje péči, objeví se depresivní nálada. Osoby trpící tímto syndromem mají zhoršenou imunitu, včetně alergií.

Syndrom chronické únavy a deprese

Někteří vědci považují CFS za důsledek skryté psychologické patologie - atypické deprese.

CFS je podobný stavu deprese, ale není. Lékaři často berou tuto nemoc na depresi a léčí ji psychoterapií a depresivy. Lidé v okolí mohou považovat lidi s líným CFS, whiners žádají o lítost.

Stresy vedou ke snížení imunity, respektive je tělo přístupnější vůči infekcím, zvyšuje se citlivost na alergeny, zhoršují se adaptační mechanismy - to vše vede k CFS Mnoho vědeckých studií prokázalo, že se jedná o somatické onemocnění, které vede k profesionálním, sociálním a individuální maladaptace pacientů.

Diagnostika CFS jako poruchy nervového systému

Diagnóza je stanovena na základě analýzy pacientových abnormalit. Určitý počet kritérií, která neurolog vypočítá, naznačuje poruchu nebo ji vyvrací.

Protože CFS může naznačovat vývoj endokrinních, onkologických, somatických, infekčních nebo psychiatrických chorob, je pacient vyšetřen také specialistou na infekční choroby, endokrinologem, terapeutem a revmatologem.

Kromě toho se provádějí krevní testy na infekce, včetně HIV.

Léčba chronické únavy

Stav únavy - fyziologický stav těla - nastává, když buňky těla vyčerpají své energetické zdroje. Tělo dává signál ke změně aktivity a k potřebě obnovit sílu odpočinkem. Pokud se člověk nedokáže pravidelně zotavovat, cítí pocit přepracování. K CFS dochází s neustálým nadměrným vyčerpáním, které nezmizí ani po prázdninách a víkendech.

Při léčbě syndromu chronické únavy se doporučuje komplexní metoda, včetně sociálně-hygienických, psychologických, klinických diagnostických a terapeutických přístupů.

Pro lékovou terapii je předepsán CFS
imunomodulátory, protizánětlivé, antivirové, sedativa
přípravky, vitamíny.

Pokud zaznamenáte příznaky chronické únavy, nezapomeňte si prohlédnout svůj životní styl.

Doporučuje se přísná kontrola nad režimem odpočinku a aktivity, plná snídaně a strava. Nejlepší jídlo je časté a v malých porcích.

Celozrnné jídlo pomáhá udržovat energii po celý den díky svému složitému obsahu uhlohydrátů. Ořechy jsou vynikajícími zdroji energie. Cukr je jedním z důvodů snižování hladiny energie. Alkalické potraviny (ovoce a zelenina) jsou dobrým zdrojem energie, protože se snáze rychleji stravují a nabíjejí. Potraviny užitečné pro váš stůl.

Přírodní doplňky - ženšen, včelí pyl - také pomáhají dobít energii na celý den. Příjem vitamínů B a C, multivitaminových komplexů pomáhá zlepšit stav. Aromaterapie s citrusy, zázvorem, máty peprnou bude tónovat.

Jak se nabít energií po celý den?

Noční spánek 7-8 hodin je nutný pro odpočinek a
koncentrace po celý den. A delší ležení v posteli snižuje hladinu
energie. Nezapomeňte si zdřímnout 15 minut odpoledne, to je nejlepší čas
uzdravení zdraví.

Meditace a relaxace jsou dobrým způsobem, jak se během dne energizovat. Chůze a cvičení pomáhají uklidnit a zlepšit vaši náladu. Obzvláště užitečné je chodit před spaním. Nezapomeňte, že při pití alkoholu klesá kvalita spánku.

Musíte pracovat ve světlé místnosti. Rutinní záležitosti snižují hladinu energie, během práce je užitečné změnit pozornost a udělat si krátké přestávky. V tuto chvíli samozřejmě není třeba zapojovat se do sociálních sítí nebo kouřit. Je vhodné mluvit s kolegy, pít vodu, chodit, protahovat se, dělat nějaké lehké fyzické cvičení. Vezměte si alespoň 30 minut cvičení denně.

Naše tělo se tedy skládá z více než 80% vody
musíte pravidelně doplňovat jeho rezervy. Dostatek vody je schopen
udržujte tělo v kondici a zajistěte normální mozkovou funkci.

Chcete-li se zlepšit, osprchujte se, přejděte na
bazén, akupunkturní nebo masážní kurz.

Zúčastněte se sezení na smíchu, naučte se zvládat své emoce, hledejte v tom, co se děje, to pozitivní - pomůže vám to obnovit vaši energetickou hladinu.

Děkujeme za přečtení tohoto článku. Jako obvykle vítáme vaše dotazy a připomínky.

Praktikující psycholog. Vystudovala Don State Technical University s titulem organizační psychologie, skupinovými psychoterapeutickými kurzy NLP a Erickson Hypnóza a dále absolvovala další školení v rámci programu Psychologické poradenství IUBiP.

V současné době vede kurzy skupinové a individuální terapie, poradenství, vzdělávacích školení a seminářů, rozvojových programů pro děti a dospělé (koučování).

O určení terapeutických a léčebných režimů rozhoduje lékař na základě závažnosti chronické únavy. Někdy stačí pouze psychoterapeutická léčba, ale lze doporučit i léky. Léčba je komplexní, doporučuje se následující metody, jak se zbavit chronické únavy:

  • povinný, dobrý odpočinek;
  • v denním režimu je nutné zahrnout fyzickou aktivitu (cvičení, chůze na čerstvý vzduch);
  • vyvážená strava se nedoporučuje jíst hodně sladkostí;
  • segmentová nebo celková masáž;
  • včasná léčba těch patologií, které mohou způsobit výskyt symptomů únavového syndromu: vazomotorická rýma, chronická sinusitida, bronchiektáza;
  • denní kontrastní sprcha;
  • najít zdroj pozitivních emocí (každý člověk je individuální).

Léky jsou součástí komplexní terapie, předepsané v závislosti na zdroji chronického stavu. Lékař může předepsat tyto prášky na únavu:

  1. Antidepresiva. Je nutné odstranit příznaky chronické deprese, zvýšit imunitu. Předepisujte zpravidla Prozac, Zoloft, Fluoxetine, Azafen.
  2. Denní uklidňující prostředky. Snižte pocit úzkosti, úzkosti, ale nevyvolávejte zvýšenou ospalost.
  3. L-karnitin. Tento prvek je zodpovědný za produkci ATP v mitochondriích buněk během oxidace mastných kyselin. Během CFS je zaznamenáno významné snížení množství této aminokyseliny v lidském těle.
  4. Výrobky z hořčíku. Nedostatek této látky vede k únavě, zhroucení. Hořčík v kombinaci s ATP napomáhá přenosu, akumulaci energie v buňkách.
  5. Nesteroidní protizánětlivé léky. Léky v této skupině pomáhají eliminovat bolest kloubů a svalů.
  6. Vitaminy skupiny B. Zlepšují interakci mezi svalovou a nervovou soustavou.
  7. Imunomodulátory. Časté nachlazení, bronchiální astma, chronická bronchitida vyžadují terapii. Za tímto účelem předepište léky zvyšující imunitu: levamisol, polyoxidonium, nukleinát sodný, timalin nebo interferony.
  8. Imunoglobuliny, antivirová léčiva. Lékař je předepisuje pro léčbu syndromu se zvýšenými titry protilátek, stanovení DNA těchto virů v krvi.
  9. Nootropická léčiva pomáhají zmírňovat příznaky. U syndromu XI je nutné zvýšit adaptivní schopnosti mozku, stimulovat jeho práci. Předepište léky Aminalon, Semax, Glycine.

Toto je další oblast léčby syndromu chronické únavy. Níže je uveden seznam, co dělat v případě chronické únavy:

  1. Magnetoterapie.
  2. Vodní procedury.
  3. Akupunktura.
  4. Masáže.

Jde o psychoterapeutickou techniku, jejímž cílem je obnovit homeostatické mechanismy v lidském těle po stresu. Autotraining je výkonný nástroj pro obnovení emoční rovnováhy. Pacient s maximální svalovou relaxací používá techniku ​​auto-doporučení. To pomáhá ovlivňovat psychické, autonomní procesy v syndromu XI.

Detonic - jedinečný lék, který pomáhá bojovat s hypertenzí ve všech fázích jeho vývoje.

Detonic pro normalizaci tlaku

Složitý účinek rostlinných složek léčiva Detonic na stěnách krevních cév a autonomním nervovém systému přispívají k rychlému poklesu krevního tlaku. Kromě toho toto léčivo brání rozvoji aterosklerózy díky jedinečným složkám, které se podílejí na syntéze lecitinu, aminokyseliny, která reguluje metabolismus cholesterolu a zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků.

Detonic není návykový a abstinenční syndrom, protože všechny složky produktu jsou přirozené.

Podrobné informace o Detonic se nachází na stránce výrobce www.detonicnd.com.

Lidové léky

K léčbě syndromu XI můžete využít znalosti tradiční medicíny. Existují recepty, které pomáhají vyrovnat se se stresovými situacemi, apatií, nespavostí, sníženým výkonem, letargií. Jedná se o léčbu příznaků, ale ne hlavní příčinu, takže tradiční medicína je součástí komplexní léčby syndromu. Můžete použít následující recepty:

  1. Tonický nápoj. Vezměte 100 g medu (tekutina), přidejte tři lžíce jablečného octa. Třikrát denně si vezměte 1 lžičku.
  2. Ranní energetický nápoj. Chcete-li bojovat s příznaky únavy, můžete smíchat lžičku medu, jednu kapku jódu, 1 polévkovou lžíci jablečného octa v teplé vodě. Nápoj můžete pít pouze ráno 1krát denně.
  3. Zázvorová tinktura. Dobré k použití po pracovním dni. Vezměte 200 g nasekaného kořene, nalijte 1 litr vodky a udržujte týden na tmavém místě. Pijte 1 skleničku při večeři 1krát denně.

Důležitým faktorem při prevenci rozvoje syndromu XI je včasná identifikace symptomů. Pokud vás pronásleduje nespavost, svalový a emoční stres, další příznaky chronické únavy, musíte se vyhnout zhoršení stavu. Je třeba se snažit vytvořit objektivní sebeúctu, dát si přiměřený duševní, fyzický stres a sestavit každodenní rutinu. Pokuste se vyhnout stresovým situacím a vyhnout se přepracování. Pokud se vám to nepodařilo, zkuste se plně uvolnit, relaxovat.

Jak se vypořádat s neustálou únavou na vlastní pěst?

Pokud osoba trpí CFS, není možné takovou podmínku léčit samostatně, protože je vyžadován integrovaný přístup. Ale bez akcí, které je pacient schopen vykonat sám, je nepravděpodobné, že by chronická únava ustoupila.

Můžete se samostatně zbavit chronické únavy a ospalosti, pokud:

  • snížit úroveň duševního stresu;
  • budovat a dodržovat správný režim dne, střídat střídmou mírnou práci s dobrým odpočinkem;
  • mírná fyzická aktivita;
  • trávit spoustu času na čerstvém vzduchu;
  • vzít dlouhé procházky (někteří odborníci doporučují prodloužit je na pět hodin);
  • zapojit se do plavání, gymnastiky, dechových cvičení (pro stanovení optimální úrovně zátěže je nutné se vždy poradit se svým lékařem);
  • dělat věci, které přinášejí pozitivní emoce;
  • jíst správně, konzumovat potraviny bohaté na vitamíny a minerály;
  • odmítají používat cukr ve velkém množství;
  • nepijte alkohol;
  • opustit aktivity, které u pacienta vyvolávají stresující stav.

Pracovní lékařství

Léčení syndromu chronické únavy není možné bez profesionální pomoci, potřeba kontaktovat specialistu je způsobena tím, že příčiny CFS mohou mít různé důvody.

V přítomnosti mentálních abnormalit jako určujícího faktoru CFS proto věnují pozornost autotrainingu a provádění skupinových terapií.

V případě onemocnění vnitřních orgánů a tělesných systémů jako rizikového faktoru je účinnou metodou léčby fyzioterapeutické postupy.

Pro zmírnění chronické únavy jsou vhodné tyto techniky:

  1. Magnetoterapie, která má relaxační a analgetický účinek. Tento postup je předepsán pro patologie endokrinního systému, který vyvolal CFS.
  2. Hydroterapie Příznivý účinek vody uvolňuje svalové napětí, uvolňuje nervový systém, zlepšuje spánek. Tento postup je účinný v přítomnosti duševních patologií.
  3. Masáž, která se provádí v klidném rytmu. Manipulace zmírňuje bolest svalů a celkové napětí, stimuluje krevní oběh.
  4. Laserová terapie Ovlivňuje všechny orgány a systémy a zlepšuje jejich práci. Povzbuzuje fungování nervového systému.
  5. Fyzioterapie Jednoduchá fyzická cvičení zvyšují imunitu, přinášejí do rovnovážného stavu psychoemocionální stav, ulevují apatii.

Časový plán každého zákroku je předepsán lékařem v závislosti na individuálních charakteristikách pacienta a jeho aktuálním stavu.

V závislosti na příčině vzniku chronického únavového syndromu a jeho dominantních příznaků lze předepsat následující typy léků:

  1. Imunomodulátory. Tento typ léku je aktuální pro častá virová a infekční onemocnění, která vyvolávají poruchu nervového systému. Kromě toho posilují imunitní systém a podporují ochuzený organismus.
  2. Antidepresiva. Jsou povinné pro dlouhodobou a progresivní depresi, fóbie, neustálé úzkosti.
  3. Nesteroidní protizánětlivé léky. U CFS jsou předepisovány pouze v případě projevů bolesti svalů.
  4. Sedativa rostlinného původu.
  5. Léky potlačující zvýšenou podrážděnost.

Při léčbě této patologie má velký význam vitamínová terapie. Účinkem vitaminů není samozřejmě potlačení stresu, ale tyto užitečné prvky pomohou podpořit imunitní systém.

Měli byste užívat léky obsahující selen, zinek, železo a hořčík. Z chronické únavy a slabosti musíte brát vitamíny A, B, E.

Nebezpečí - skrytá a zjevná

Prognóza únavového syndromu je zpravidla příznivá, onemocnění lze léčit - samozřejmě, pokud je přiměřené a včasné. Pokud však takovému stavu nepřikládáte důležitost po dlouhou dobu a nebudete s ním bojovat, pak je plný vývoje sekundárních nemocí poté. To:

  • infekční a virová onemocnění;
  • patologie reprodukčního systému mužů a žen;
  • Parkinsonova choroba ve stáří;
  • schizofrenie a epilepsie (zejména u dětí).

preventivní opatření

Zabránit rozvoji CFS je docela reálné. Za tímto účelem je nezbytné:

  • pokuste se vést aktivní a zdravý životní styl;
  • trávit více času na čerstvém vzduchu, pokud musíte trávit většinu času v interiéru, musíte jej alespoň častěji ventilovat a udržovat optimální úroveň vlhkosti;
  • pokud je to možné, vyhýbejte se stresovým situacím;
  • čas od času změňte situaci a získejte nové pocity;
  • odmítnout špatné návyky;
  • Naučte se správně plánovat a dodržovat plán práce a odpočinku.

CFS - to není smrtící. Jelikož však patologie ovlivňuje nervový systém, je nutné s ní bojovat, aniž byste ji odkládali na později, jinak se můžete později setkat s ještě vážnějšími následky.

Hlavní šéfredaktor Detonic online časopis, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor více než 950 vědeckých článků, včetně zahraničních lékařských časopisů. Pracuje jako cardiolZaregistrujte se v klinické nemocnici déle než 12 let. Vlastní moderní metody diagnostiky a léčby kardiovaskulárních chorob a implementuje je do své odborné činnosti. Například využívá metody resuscitace srdce, dekódování EKG, funkční testy, cyklickou ergometrii a velmi dobře zná echokardiografii.

Již 10 let se aktivně účastní řady lékařských sympozií a workshopů pro lékaře - rodiny, terapeuty a cardiologists. Má mnoho publikací o zdravém životním stylu, diagnostice a léčbě srdečních a cévních onemocnění.

Pravidelně sleduje nové evropské a americké publikace cardiolčasopisy, píše vědecké články, připravuje zprávy na vědeckých konferencích a účastní se evropských akcí cardiolkongresy.

Detonic