Mohu jíst vejce a cholesterol, nové studie, kolik cholesterolu v slepičích vejcích

Jak již bylo zmíněno, i s vysokým obsahem cholesterolu můžete jíst vejce. U lidí, kteří trpí onemocněním kardiovaskulárního systému nebo cukrovkou, se výživovým odborníkům doporučuje konzumovat ne více než 6 až 7 kusů týdně, a to jak jako samostatné jídlo, tak jako složka v jiných receptech. Je lepší rozdělit toto množství rovnoměrně po celý týden a nejíst více než 2 kusy denně.

Alternativně můžete vyrobit omeletu z jednoho žloutku a několika proteinů. Jíst pouze protein může pomoci eliminovat přebytek cholesterolu z jídla. Existují však výjimky z každého pravidla, proto v případě onemocnění jater domácí lékaři a odborníci na výživu doporučují omezit používání žloutků na 2–3 týdně.

Všechny výše uvedené platí pro křepelčí vejce. Navzdory skutečnosti, že jsou výrazně menší než kuřecí, obsahují přibližně stejné množství cholesterolu. Poškození vajec však lze minimalizovat jejich kombinací se zdravými produkty a nezneužívat je. Odborníkům na výživu se doporučuje, aby do své stravy přidali křepelčí vejce v množství nejvýše 10 kusů týdně.

Při zodpovězení otázky, zda jsou vejce užitečná, můžeme s jistotou říci, že přínosy jednoznačně převyšují potenciální poškození. Každý produkt svým způsobem je pro tělo důležitý a jeho úplné vyloučení může vést k nepříjemným následkům. A dokonce ani zvýšený cholesterol není důvodem k odmítnutí vajíček, naopak, se správným přístupem, pomohou snížit množství tohoto lipidu v krvi.

Detonic - jedinečný lék, který pomáhá bojovat s hypertenzí ve všech fázích jeho vývoje.

Detonic pro normalizaci tlaku

Složitý účinek rostlinných složek léčiva Detonic na stěnách krevních cév a autonomním nervovém systému přispívají k rychlému poklesu krevního tlaku. Kromě toho toto léčivo brání rozvoji aterosklerózy díky jedinečným složkám, které se podílejí na syntéze lecitinu, aminokyseliny, která reguluje metabolismus cholesterolu a zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků.

Detonic není návykový a abstinenční syndrom, protože všechny složky produktu jsou přirozené.

Podrobné informace o Detonic se nachází na stránce výrobce www.detonicnd.com.

Praktický lékař, cardiologist, s aktivní prací v terapii, gastroenterologii, cardiologie, revmatologie, imunologie s alergologií.
Hovoří plynně v obecných klinických metodách pro diagnostiku a léčbu srdečních chorob, jakož i elektrokardiografii, echokardiografii, monitorování cholery na EKG a denní sledování krevního tlaku.
Léčebný komplex vyvinutý autorem významně pomáhá při cerebrovaskulárních poraněních a metabolických poruchách mozkových a cévních onemocnění: hypertenze a komplikace způsobené diabetem.
Autor je členem Evropské společnosti terapeutů, pravidelným účastníkem vědeckých konferencí a kongresů v oblasti cardiola všeobecné lékařství. Opakovaně se účastnila výzkumného programu na soukromé univerzitě v Japonsku v oboru rekonstrukční medicíny.

Detonic