Tabulka dietní stravy číslo 10 - obecná charakteristika, nabídka na týden

Číslo tabulky 10 je přiřazeno pacientům:

  • zastavit rozvoj aterosklerózy nebo zmírnit její důsledky;
  • snížit tělesnou hmotnost (pokud existuje);
  • obnovit metabolismus;
  • zlepšit trávení;
  • normalizovat krevní tlak.

Strava zahrnuje snížení nebo odstranění spotřeby soli, cholesterolu, živočišných tuků, snadno stravitelných uhlohydrátů. Doporučené jídlo je bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály (draslík, hořčík), rybí výrobky. Jídlo je rozděleno na 5-6krát denně v malých porcích. Výrobky jsou vařeny nebo pečeny, podávány v drcené formě.

Složení menu závisí na typu onemocnění a fyzické hmotnosti pacienta. Existují dvě možnosti stravy.

Druhá verze stravy je předepsána pro aterosklerózu bez problémů s nadváhou. Pro něj jsou stanovena o něco méně omezení. Sůl může být denně spotřebována do 5 g., Voda do 1,2 litru.

S takovou tabulkou ošetření jsou povoleny následující produkty:

  • pšeničný a žitný chléb, nesolené pečivo;
  • polévky: zelná polévka, boršč, brambory;
  • libové maso;
  • mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku;
  • míchaná vejce;
  • obilné cereálie v mléce a ve formě housek;
  • veškerá zelenina, včetně lilku;
  • hrách je omezený;
  • nízkotučné klobásy;
  • zeleninové sladké saláty;
  • džem, želé, pudinky, med v omezeném množství;
  • veškeré ovoce a bobule;
  • nápoje: kompoty, čaj, slabá káva, džusy, bylinné ozdoby;
  • máslo (máslo, zelenina)

Z těchto produktů můžete samostatně vytvořit stravu po dobu jednoho týdne.

Zcela vyloučeno z výživy:

  1. Vaření z másla a listového těsta;
  2. vývar z ryb, masa, hub;
  3. mastné odrůdy masa, drůbeže, ryb;
  4. solené sýry;
  5. čokoládové a smetanové sladkosti, zmrzlina;
  6. z koření: hořčice, pepř;
  7. alkohol;
  8. silný čaj a káva.

Tato strava je určena spíše k potírání srdečních chorob, kardiosklerózy, hypertenze s postupnými projevy nedostatečného krevního oběhu. Je schopen vytvořit dobré podmínky pro normalizaci krevního oběhu, pokud je tělo jako celek zásobeno živinami a energií.

dieta stol 10 - Tabulka stravy číslo 10 - obecná charakteristika, nabídka na týden

Podstatou stravy je omezit sůl a pít hodně tekutin. Tato strava se v medicíně široce používá k prevenci a léčbě kardiovaskulárních chorob, hypertenze, onemocnění ledvin a aterosklerózy.

S odstraněním jedlé soli a tekutin během stravy již není vzrušující centrální nervový systém, kardiovaskulární systém a ledviny. Mezi produkty, které provokují činnost důležitých orgánů, patří: silné alkoholické nápoje, čaje a káva, solené občerstvení, kořenitá jídla a kořeněné koření.

Pokud striktně dodržujete stravu, jídlo by mělo být pravidelné a časté. Počet jídel by měl být nejméně 4-5krát denně, musíte si dát večeři pár hodin před spaním.

  1. Jíst proteiny v množství 80-90 gramů, 40% zeleniny a 60% zvířat.
  2. Tuk ne více než 70 gramů, zelenina by měla být 30%, zvíře -70%.
  3. Sacharidy ne více než 350–400 gramů.
  4. Množství použité soli je asi 5 až 7 gramů, toto množství je rozděleno na dvě části, jedna je nutná k nasolení a zbytek se používá k vaření.
  5. Pitná tekutina by neměla překročit 1.2 litru. Toto množství zahrnuje bujóny, také nádobí obsahující tekutinu.
  6. Obecně by osoba neměla konzumovat více než 2300–2600 kalorií.

Maso a ryby by měly být vařeny v páře nebo ve vodě. Pokud se stav ustálí, můžete časem uvařit pečená jídla nebo trochu smažit. Všechny výrobky musí být připraveny bez soli, protože jsou již součástí některých hotových jídel, mohou to být i pekařské výrobky.

  1. Pekařské výrobky. Měli by mít málo soli. Pšenici, otrubový chléb, bílé sušenky a jednoduché sušenky je dovoleno jíst.
  2. Polévky z obilovin, zeleniny a mléčných výrobků.
  3. Z masných výrobků si můžete vzít na vaření jemné maso z telecího, hovězího, kuřecího, krůtího a králíka, mělo by být vařeno. Po vaření ji můžete trochu smažit na pánvi nebo péct v troubě.
  4. Rybí pokrmy by měly být vařeny z odrůd bez tuků (štikozubec obecný, štikozubec, treska) ve vařené formě.
  5. Ze zeleniny můžete jíst mrkev, cuketu, řepu, brambory a květák. Všechny uvedené produkty lze vařit. Odborníci na výživu doporučují pečené brambory. V syrové formě můžete jíst rajčata, mrkev, okurku a salát. Chcete-li zabránit zvýšené produkci plynu, omezte příjem zelí, hrášku a fazolí.
  6. Produkty, které obsahují kapalinu v kompozici, jsou také zahrnuty do normy používané vody denně.
  7. Pokrmy z těstovin a obilovin. Můžete vařit absolutně všechny cereálie, ale v mléce. Těstoviny jakéhokoli druhu, neměly by mít sůl, nejlépe z tvrdé pšenice.
  8. Mléčné výrobky. Pokud tělo toleruje všechny fermentované mléčné výrobky, měly by být zahrnuty do stravy, zejména u dětí, protože obsahují velké množství složek pro posílení kostí. Kromě samotného produktu můžete používat nádobí, ve kterém je obsaženo. Bělejší tukové produkty by neměly překročit denní množství tuku.
  9. Vejce. Během týdne můžete jíst pouze 3 vejce. Je lepší je zahrnout do složení misky. Pokud má osoba zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, vyplatí se vyloučit žloutek ze stravy.
  10. Sladkosti a dezerty. Při této stravě by konzumované množství nemělo obsahovat více než 100 gramů cukru. Sladkostí může být jak med, tak marshmallows, marmeláda. Je velmi důležité zvážit cukr obsažený v ovoci, jako jsou rozinky, sušené meruňky, hrozny, sladká jablka, banány a další. Při použití jakéhokoli ovoce se snižuje dávka cukru.
  11. Omáčka, omáčky a jiná koření. V takových případech můžete vařit omáčky, které neobsahují velké množství tuku, obvykle jsou vyrobeny ze zeleniny (petržel, kopr a bobkové listy) a ovoce. Měly by být jemné a neměly by vydávat ostré poznámky.

Vzhledem k tomu, že strava je přísná a zaměřená na léčbu závažných nemocí, lidé se budou muset vzdát všech dobrot, od sladkých až po kořeněné. Kromě toho nemůžete importovat do dietních vývaru, které jsou více nasycené než obvykle, potraviny obsahující cholesterol a produkty, které mají tendenci zvyšovat tvorbu plynu. Lékaři a odborníci na výživu jsou přesvědčeni, že to pomůže tělu být silnější a zotavit se, čímž se překonají všechny nemoci.

Polévky: různá zelenina (boršč, červená řepa, zelná polévka atd.), Vegetariánská s bramborami a obilovinami, mléčné výrobky a ovoce.

Obiloviny: ovesné vločky, pohanka, ječmen, proso atd. Ve formě drobných obilovin, kastroly. Omezeno - krupice, rýže a těstoviny.

Zelenina, zelenina: zelí různých druhů, červená řepa, mrkev, dýně, cuketa, lilek, brambory, zelený hrášek ve formě bramborové kaše. Čerstvá rajčata, okurky a salát. Zelení - v pokrmech.

Čerstvé ovoce a bobule: jakékoli ovoce a bobule syrové. Omezené nebo vyloučené (pro obezitu) - hrozny.

Maso, ryby: různé druhy masa a drůbeže s nízkým obsahem tuků, vařené a pečené, v kusech nebo sekané. Také druhy ryb s nízkým obsahem tuku, vařené, pečené, kousky nebo sekané.

Vejce: vejce naměkko (až 3 ks týdně), proteinové omelety. Omezeno - vaječné žloutky.

Mléčné výrobky: mléčné a kyselé mléčné nápoje s nízkým obsahem tuku, nízkotučný tvaroh, také pokrmy z něj, nízkotučné a slané sýry. Zakysaná smetana - do jídel.

Sladkosti: sušené ovoce, želé, pěny, sambuca (polosladka nebo xylitol). Omezené nebo vyloučené (pro obezitu): rozinky, cukr, med (místo cukru), džem.

Moučné výrobky: pšeničný chléb z mouky 1-2 tříd, žito, obilí, doktorské. Nejedlé suché sušenky. Pekařské výrobky bez soli s tvarohem, masem, rybami, s přídavkem mletých pšeničných otrub nebo sójové mouky.

!  Proč se extrasystol vyskytuje po jídle

Tuky: máslo a rostlinné oleje - na vaření a do jídel.

Nápoje: slabý čaj s mlékem nebo citronem, slabá přírodní káva, kávové nápoje, ovocné, jahodové nebo zeleninové šťávy, ovocné nápoje, vývar divoké růže a pšeničných otrub.

  • masové, rybí a houbové vývary, luštěninové polévky;
  • šťovík, špenát, ředkvičky, ředkvičky, houby;
  • mastné odrůdy masa a ryb, jater, k /> pondělí

Snídaně: vejce na měkko, ovesné vločky, čaj s mlékem. Oběd: šípkový vývar. Oběd: vegetariánský boršč, kuře, vařená mrkev. Odpolední svačina: jablko. Večeře: bramborová kaše, dušená ryba, mořské řasy.

Detonic - jedinečný lék, který pomáhá bojovat s hypertenzí ve všech fázích jeho vývoje.

Detonic pro normalizaci tlaku

Složitý účinek rostlinných složek léčiva Detonic na stěnách krevních cév a autonomním nervovém systému přispívají k rychlému poklesu krevního tlaku. Kromě toho toto léčivo brání rozvoji aterosklerózy díky jedinečným složkám, které se podílejí na syntéze lecitinu, aminokyseliny, která reguluje metabolismus cholesterolu a zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků.

Detonic není návykový a abstinenční syndrom, protože všechny složky produktu jsou přirozené.

Podrobné informace o Detonic se nachází na stránce výrobce www.detonicnd.com.

Úterý

Snídaně: tvaroh s ovocem, čaj s citronem. Oběd: ovocné želé. Oběd: Pohanková polévka s bramborami, dušené řízečky, vařený řepný salát. Odpolední svačina: kefir. Večeře: zelený hrášek, dušené kuře.

Snídaně: parní omeleta, ovesné vločky s mlékem, čaj. Oběd: zelná polévka, dušená ryba se zeleninou, kompot. Odpolední svačina: vývar z pšeničných otrub. Večeře: ječmenová kaše, vařené masové kuličky z krůt, vařená řepa s mrkví.

Čtvrtek

Snídaně: pudink z tvarohu, čekanka s mlékem. Oběd: pečené jablko. Oběd: červená řepa, dušené kotlety, zeleninová šťáva. Odpolední svačina: vývar divoké růže. Večeře: lenivé zelí, pečená zelenina.

Fr>dieta 10s stol - Tabulka stravy číslo 10 - obecná charakteristika, nabídka na týden

Snídaně: vejce na měkko, ovesné vločky s mlékem, čaj. Oběd: kefír. Oběd: vegetariánský boršč, dušená ryba se zeleninou, kompot. Odpolední svačina: ovoce. Večeře: pohanka, kuře, vařená mrkev s řepou.

Sobota

Snídaně: tvaroh s ovocem, čaj s mlékem. Oběd: vývar divoké růže. Oběd: zeleninová polévka s taškou, dušené maso, kompot. Odpolední svačina: želé. Večeře: masová sufle, salát z vařené zeleniny.

Neděle

Snídaně: dýňová kaše s proso, čekanka s mlékem. Oběd: jablko. Oběd: bramborový kastrol se zeleninou, rybí steaky, kompot. Odpolední svačina: kefir. Večeře: bramborová kaše, dušené masové kuličky, mrkev a vařený salát z červené řepy.

Všechno dobré a být zdraví!

1. Čerstvý chléb, palačinky, palačinky, výrobky ze solného a máslového těsta.

2. Maso, ryby, houbové vývary, luštěninové polévky.

3. Masná masa, kachna, husa, ledviny, játra, mozky, uzená masa, klobásy.

4. Mastné ryby, solené, uzené ryby, rybí konzervy, kaviár.

5. Tukové a solené sýry.

6. Vařená a smažená vejce.

8. Špenát, šťovík, česnek, cibule, ředkvičky, ředkvičky, houby, nakládaná zelenina, nakládaná zelenina.

9. Pikantní, slaná, tučná svačina, rybí kaviár, uzená masa.

Strava číslo 10s (tabulka číslo 10s): vzorové menu pro tento týden

Pondělí

  • Snídaně: ovesné vločky v mléce s marmeládou, čajem, sušenkami;
  • Oběd: kastrol tvarohu s ovocem;
  • Oběd: bramborová kaše, dušené kotlety, salát z okurek a zelené cibule se zakysanou smetanou;
  • Občerstvení: jogurt, jablko;
  • Večeře: ryby dušené zeleninou.

Úterý

  • Snídaně: sendvič s domácí šunkou, kompot ze sušeného ovoce;
  • Oběd: salát z červené řepy s ořechy, pečená jablka s medem;
  • Oběd: masová polévka, chléb, pohanka, salát;
  • Občerstvení: lívanečky, bylinkový čaj.
  • Večeře: dušená játra, salát z červené řepy.
  • Snídaně: mléčná kaše s proso, čaj;
  • Oběd: tvarohový pudink;
  • Oběd: pečené kuře se zakysanou smetanou, pohanka, rajčata;
  • Občerstvení: zelí s rýží a hovězím masem, ovoce;
  • Večeře: mrkvový dort, kefír.

Čtvrtek

  • Snídaně: pohanková kaše, vařené vejce;
  • Oběd: šťouchaná jablka a mrkev, čekanka;
  • Oběd: smetanová polévka s brokolicí, zeleninový guláš s králičím masem;
  • Občerstvení: jogurt, 25 gramů ořechů;
  • Večeře: tvarohová sufle s ovocem.

Pátek

  • Snídaně: sendvič s včelím chlebem s rybou pastou, sušeným ovocným kompotem;
  • Oběd: maso souffle;
  • Oběd: boršč se zakysanou smetanou, jogurt, sušenka;
  • Občerstvení: sklenice bobulí;
  • Večeře: líné knedlíky s tvarohem a ovesné vločky.

Sobota

  • Snídaně: toasty s černým chlebem, tvaroh s bylinkami;
  • Oběd: vinaigrette s čerstvou okurkou, čekanka s mlékem;
  • Oběd: perlový ječmen, masové kuličky, dušené cukety;
  • Občerstvení: jogurt s ovocem;
  • Večeře: pečený kapr, salát.

Neděle

  • Snídaně: vejce na měkko, rybí pasta, hnědý chléb, čaj;
  • Oběd: bobule želé;
  • Oběd: vařené maso, bramborová kaše, chléb, mandarinka;
  • Občerstvení: salát z jablek, mrkve a řepy (syrové);
  • Večeře: štikozubec se zeleninou (cibule, mrkev, paprika).

Vegetariánské polévky s různými obilovinami, mléčné, zeleninové, ovocné polévky. K polévkám se přidává kyselina citronová, zakysaná smetana a byliny.

K vaření se používá hovězí maso s nízkým obsahem tuku, telecí maso, králík, krůta, kuře. Masová jídla se doporučuje vařit, pečit nebo smažit po vaření, kousek nebo připravit z mletého masa. Vařené maso Jellied.

Používají se netukové odrůdy ryb: okoun, treska šafránová, okoun štika, kapr, štika. Pokrmy vařené nebo smažené po vaření, nasekané nebo nakrájené na kousky. Jídla z vařených mořských plodů.

Používají se různé obiloviny. Jídla se připravují ve vodě, mléce (pečené pudinky, cereálie, masové kuličky, knedlíky, krupice).

Vařené těstoviny, nudle, nudle jsou povoleny.

- Pokrmy ze zeleniny.

dieta 10 stol principy - Tabulka stravy číslo 10 - obecná charakteristika, nabídka na týden

Doporučuje se řepa, mrkev, květák, cuketa, dýně, rajčata, okurky, listový salát, brambory (v omezeném množství), zelený hrášek a bílé zelí (v omezeném množství). K pokrmům se přidává kopr, petržel, zelená cibule. Doporučená zelenina se vaří ve vařené, pečené formě, méně často - v surové formě.

Povoleno 1 vejce denně, vařené nealko, pečené a parní omeleta, proteinová omeleta.

Doporučuje se různé měkké zralé ovoce a bobule, zejména meruňky, meruňky, sušené meruňky v čerstvé, vařené, pečené formě, sušené ovoce. Dušené ovoce, želé, pěna, sambuca, želé, med, cukr, džem, krémy, nealkoholické sladkosti.

Bílý chléb 1. a 2. stupně, včerejší pečený nebo sušený chléb, otruby, dietní chléb bez solí, nepoživatelné sušenky a sušenky.

i - Tabulka stravy číslo 10 - obecná charakteristika, nabídka na týden

Kefír, jogurt, tvaroh, mléko (pokud nezpůsobuje nadýmání), tvaroh a jídla z něj s ovocem, cereáliemi, mrkví, nesoleným a nízkotučným sýrem. Omezte zakysanou smetanu a smetanu, přidejte je pouze do nádobí.

Doporučujeme zeleninové předkrmy (čerstvé zeleninové saláty, zeleninový salát, zeleninový kaviár, saláty s mořskými plody, ovoce, vařené ryby).

Povolená slabá káva s mlékem, slabý čaj, vývar divoké růže, syrové zeleninové a ovocné šťávy (omezeno na hroznovou šťávu, která způsobuje nadýmání)

Jsou povoleny nesolené a ghí rostlinné oleje.

9. Koření a omáčky.

Vanilka, skořice, bobkový list, kyselina citronová, mléčné výrobky, zakysaná smetana, zelenina, rajče, cibule (z vařené a smažené cibule) omáčky jsou povoleny.

1. snídaně: mléčná ovesná kaše, vejce na měkko, čaj.

2. snídaně: pečená jablka s cukrem.

Oběd: zeleninová polévka s pearl barley v rostlinném oleji (poloviční porce), bramborová kaše a mrkev s vařeným masem, sušený ovocný kompot.

Občerstvení: vývar divoké růže.

Večeře: vařené brambory s vařenými rybami, pudink z tvarohu (poloviční porce), čaj.

Doporučení týkající se stravy 10 v publikaci „Dietetická výživa“ profesora Marshaka z roku 1967, profesor Smolyansky BL, „Příručka klinické výživy“ 1984.

Níže jsou uvedeny recepty na dietní potraviny doporučené odborníky na výživu pro dietu 10.

Druhá verze desátého stolu

První možnost je určena lidem trpícím aterosklerózou s obezitou. Má spotřebovat 2-2,5 kg jídla denně. Množství soli (3 gramy denně), vody (1 litr denně), cukru (50 gramů denně) prudce klesá.

Povoleny jsou následující typy produktů:

  • moučné výrobky: hnědý chléb 2-3 dny pečení, nepoživatelné sušenky;
  • zeleninové a mléčné polévky;
  • maso, drůbež, ryby nízkotučných odrůd;
  • mořské plody: mořská kapusta, mušle;
  • mléčné výrobky a výrobky z kyselého mléka: mléko, zakysaná smetana, smetana, fermentované pečené mléko, acidofil s nízkým procentem tuku, sýr s nízkým obsahem soli;
  • vaječné bílé omelety;
  • cereálie: kastrol, zrna;
  • zelenina: jakékoli zelí, řepa, brambory, cuketa, mrkev, vařená nebo pečená dýně. Používejte čerstvé okurky, rajčata, zelení
  • veškeré ovoce a bobule v jakékoli formě;
  • rajčata, mléčné výrobky, zeleninové omáčky;
  • koření: skořice, vanilin, kyselina citronová;
  • nápoje: nízko vařený čaj, kompoty, džusy, bylinné dekorace;
  • zelenina a máslo v omezeném množství.

Strava pro dietu 10c s první možností nezahrnuje následující produkty:

  1. vývary na maso, ryby;
  2. houby;
  3. pečení pečiva s krémy, z listového těsta;
  4. uzená masa a ryby;
  5. mléčné pokrmy s vysokým obsahem tuku;
  6. sycené nápoje;
  7. z koření - pepř, hořčice;
  8. alkohol;
  9. kakao, káva.

Přidejte Pohanka do vroucího mléka, lehce posolte a oslaďte, vařte, dokud se zcela nevaří, na konec přidejte kousek másla.

Vejce bílé omelety

Beat with fork tři vejce kuřecí proteiny, přidejte trochu soli a péct v troubě.

Zeleninový salát

Čerstvá zelenina nakrájejte na kostky: okurka, rajčata, petržel, trocha soli a okořeněte rostlinným olejem.

Oloupejte brambory a nakrájejte na tenké kruhy, odstraňte kůži z kuřecích prsou a nakrájejte na malé kousky. Formulář namažte rostlinným olejem, položte brambory a kuřecí maso ve vrstvách, zalijte mírně slanou vodou. Vložte do předehřáté trouby.

Nakrájejte na zelené jablko a papriku, přidejte rostlinný olej a byliny, přidejte trochu soli.

Vařené brambory rozmačkejte přidáním mléka a másla. Hovězí maso rozvařte v mlýnku na maso a dušte. Leží ve formě ve vrstvách, nahoře nalijeme zakysanou smetanou. Vložte do trouby pečení.

Stravu podle první a druhé možnosti předepisuje pouze lékař při stanovení diagnózy.

Hlavním úkolem pacienta je plně sledovat terapeutickou stravu. Užívání léků a dietní stůl pomůže v boji proti nemoci.

Výběr videa

Základním principem výběru receptů pro dietní číslo 10 je použití povolených potravin a dietních metod vaření (pečení, dušení, vaření) za účelem zachování vitamínů a minerálů.

Chcete-li polévku uvařit, musíte si vzít rýži (půl sklenice), cuketu (2 malé ty o hmotnosti 600–700 gramů), rostlinný olej (1 - 2 polévkové lžíce), bylinky (kopr, petržel), koření, žitné nebo pšeničné sušenky (150-200 g), ocet podle chuti.

Opláchněte a vařte rýži ve dvou litrech vody po dobu 10 minut. Během této doby se cuketa promyje a vyčistí, nakrájí na kosti a smaží po dobu 5-7 minut, přidá se pepř a sůl.

Potom se cuketa přidá do polévky, vaří se dalších 10 minut a poté se rozdrtí mixérem. V případě potřeby můžete polévku ochutnat půlkou lžičky octa a podávat se zelení a sušenkami.

Pike okouna suffle

K přípravě suflé budete potřebovat filet z candáta (800 g), beztučné mléko (100 g), máslo (50 g), mouku (1 polévková lžíce), vejce (2 ks).

Nejprve je třeba připravit mléčnou omáčku: smažte mouku na suché pánvi, dokud nedosáhne zlaté hnědé barvy (1–2 minuty), a poté nalijte mléko v tenkém proudu a míchejte, dokud nebude hladká. Na konci vaření přidejte olej a když omáčka zhoustne, vyjměte pánev z horka.

Rybí filé se umyjí a nakrájejí na kousky, pak se stočí do mlýnku na maso nebo se nakrájí pomocí mixéru. Výsledné mleté ​​maso se smíchá se žloutky, mléčnou omáčkou a šlehačkou, dokud se nedosáhne skvělého.

Samostatně rozdělte bílé na pevnou pěnu a smíchejte s mletým masem, které by pak mělo být rozloženo v plechovkách, s přihlédnutím ke skutečnosti, že se suflé během vaření poroste. Miska se peče asi 30 minut při teplotě 180 stupňů a podává se spolu se salátem zelených.

Nezbytné výrobky: kuře, vepřové maso nebo jakékoli jiné mleté ​​maso (0,5 kg), brambory (1 kg), vejce (2 ks), mouka (3 polévkové lžíce), koření, cibule, nesolený sýr (200 g).

Brambory umyjte, oloupejte a vařte, dokud se nevaří, pak zkrouťte v mlýnku na maso nebo otřete jemným strouhačem. Po přidání 2 polévkových lžic mouky a 1 vejce do brambor hněteme a rovnoměrně rozetřete těsto na plastový obal.

Vejce, nakrájená cibule, paprika se přidají k mletému masu, pečlivě se hněte a rozetřou na bramborách. Poté se brambory s pomocí přilnavé fólie válí do role, která se umístí na mastný plech. Nahoře se smaží žloutek a posypané strouhaným sýrem.

Roll pečený v předehřáté troubě při teplotě 180 stupňů po dobu 20-30 minut.

Pečené cukety

K přípravě jídla je třeba použít 2-3 malé cukety, cukety, tvrdý sýr (150 g), česnek (2 stroužky), olivový olej, černý pepř, paprika, italské byliny a byliny.

Cuketa se umyje a nakrájíme na dlouhé plátky, které se položí na plech potažený papírem nebo fólií a namažou olejem. Poté se připraví dresink: sýr se strouhá, přidává se česnek a koření procházející lisem. Cuketa posypaná dresinkem a pečte 15 minut (200 stupňů), dokud není zlatohnědá.

Pokrm se podává teplý. Cuketu můžete posypat jemně nasekanými bylinkami. Také zeleninu lze konzumovat se zakysanou smetanou nebo rajčatovou omáčkou.

U pasty bude vyžadováno hovězí maso (200 g), brambory (400 g), střední mrkev, mléko (půl sklenice), máslo (1 polévková lžíce).

Hovězí maso vařte do měkka. Mrkev a brambory se vaří ve slupce, poté se ochladí a oloupají. Připravené ingredience se posouvají v mlýnku na maso, načež se položí na pánev se silným dnem, mléko se smíchá a dusí po dobu 5 minut. Horká pasta je ochucena olejem a důkladně promíchána.

Pasta se podává se zeleninou a také se konzumuje s žitným chlebem jako sendvič.

Ingredience pro dezert: čerstvá jablka (5 ks nebo 1 kg), tvaroh (200 g bez tuku nebo nízký obsah tuku), cukr (50 g), vanilkový cukr a mletá skořice podle chuti.

Tvaroh je hněten a smíchán s cukrem, vanilkou a skořicí. Jablka se umyjí, vystřihnou a plní tvarohem. Předehřejte troubu na 180-200 stupňů. Uspořádejte jablka na pánvi a pečte asi 20 minut. Jídlo se podává chlazené.

Praktický lékař, cardiologist, s aktivní prací v terapii, gastroenterologii, cardiologie, revmatologie, imunologie s alergologií.
Hovoří plynně v obecných klinických metodách pro diagnostiku a léčbu srdečních chorob, jakož i elektrokardiografii, echokardiografii, monitorování cholery na EKG a denní sledování krevního tlaku.
Léčebný komplex vyvinutý autorem významně pomáhá při cerebrovaskulárních poraněních a metabolických poruchách mozkových a cévních onemocnění: hypertenze a komplikace způsobené diabetem.
Autor je členem Evropské společnosti terapeutů, pravidelným účastníkem vědeckých konferencí a kongresů v oblasti cardiola všeobecné lékařství. Opakovaně se účastnila výzkumného programu na soukromé univerzitě v Japonsku v oboru rekonstrukční medicíny.

Detonic