Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

Većina ljudi vjeruje da kafa podiže krvni tlak. To nije u potpunosti tačno. Učinak pića može biti vrlo različit. Od uzbudljivog do uspavljujućeg, od snižavanja pritiska do povećanja.

kofe i davlenie - Smanjuje ili povećava pritisak kave

Pokušajmo shvatiti učinak prirodne kave, a ne pića s njezinim dodatkom, kao što je „kafa s cikorijom“. Takođe, zamjene za kafu "tri u jednom", kafu bez kofeina i druga pića koja nemaju nikakve veze s kafom nisu nas interesantne.

Pokušat ćemo otkriti kako stvarna kafa djeluje na čovjeka, žitarice (mljevene) i instant, povećava li pritisak ili ne. A ako se spušta, zašto je onda većina ljudi sigurna u suprotno?

Koliko kofeina ima u šalici kafe?

Počnimo sa onim što svi znaju. Stimulirajući učinak kafe posljedica je kofeina koji se u njoj nalazi. Ali koliko kofeina može sadržati jedna šalica okrepljujućeg eliksira?

Ispostavilo se da stvar nije samo u tome koliko praha treba uzeti za kuhanje, već i u sadržaju kofeina u njemu. Štoviše, ako 100% onoga što sadrži kašika uđe u piće iz instant kafe, tada, kada kuvate mljevenu kafu, u šalici neće biti svih stimulativnih supstanci.

Mljevenje, pa čak i način pripreme piva. Ali u šalici u prosjeku može biti od 40 do 60 mg kofeina. U instant kafi tonik je nešto veći, od 60 do 100 mg.

Objašnjenje je jednostavno. Prilikom pripreme granuliranog ekstrakta iz zrna, okus i aroma gotovo u potpunosti nestaju. I proizvođači ne trebaju dodavati skupe i mirisne, već manje jake arabike.

kofein - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

Prednost se daje jeftinoj Robusti čiji je sadržaj kofeina mnogo veći. A da biste dobili mljevenu kafu, uzmite mješavinu dvije sorte. Jedan piću daje tvrđavu, drugi - aromu. Općenito, jačina pića je primjetno manja.

Šta znači brojka od 60 mg? Za usporedbu, u tableti Citramon-a od glavobolje, kofeina je upola manje nego u šalici aromatične kafe. I u rastvorljivom - tri puta više nego u tabletu!

Kako kofein utječe na krvni pritisak?

Neki se ljudi osjećaju dobro nakon druge šalice, a nakon treće počinju spavati. Ali za većinu će druga šalica biti suvišna.

Ne pijte kafu u jednom gutljaju, treba je pijuckati gutljajima.

Tada će uživanje u aromi trajati duže, a druga čaša se neće povući.

Kako kafa utječe na ljude s različitim krvnim pritiskom? Liječnici ne vode statistiku o utjecaju kave na one čiji je krvni pritisak trenutno povišen. Razumljivo je, normalni liječnik vjerojatno neće takvoj osobi ponuditi šalicu pića s visokim sadržajem kofeina.

!  Test krvi za hemostazu - zašto se provodi i šta pokazuje pregled

Ali slični eksperiment proveli su i ljubitelji kafe i eksperimenata na sebi, daleko od medicine. Bilo je samo 12 učesnika, pa je stoga nemoguće izvući ozbiljne zaključke iz rezultata.

Dakle, od 12 ljudi, samo dvoje nakon što su popili ČAŠU prirodne kafe povećalo je krvni pritisak. Jedna je mlada djevojka, 22 godine. Prije kafe tlak je bio 90 do 60. Nakon kave - 102 do 70.

Inače, njezin je primjer dokazao da se, čak i uz čestu upotrebu kafe, učinak možda neće smanjiti. Drugi je imao skoro 60 godina. Prije ispijanja kafe, povišen mu je krvni pritisak. A sa brojeva 132 na 78 popeo se na 140 na 82. Iako ponekad postoje navodi da navodno ne povećava kafu s povećanim pritiskom, ispostavlja se da to također nije tako.

kofe na davlenie 1 - Snižava ili pojačava pritisak kave

Među ostalim sudionicima eksperimenta, kod četiri, pritisak od blago povišenog smanjio se na normalan. Jedan je ostao povišen. Tri su bila normalna i nisu se promijenila. Dvoje je imalo blagi pad normalnog pritiska. Zaključak: od 12 učesnika u eksperimentu, smanjio se kod šest, kod dva - povećao, kod četiri se nije promijenio.

Ovo iskustvo nam je omogućilo da izvučemo sljedeće zaključke:

Kafa se takođe može povećati, smanjiti krvni pritisak. Hoće li porasti pritisak nakon JEDNE šalice kave ne ovisi o tome kako je bilo prije kave, niti o spolu, niti o starosti. Ovo je individualna reakcija svakog organizma.

Sa čime da pijem kafu?

Postoji jedna tajna kako piti kafu tako da pritisak ne raste. Ispada da ako pijete kafu s mlijekom ili vrhnjem, ne iz mlijeka u prahu, već prirodno, tada gotovo nitko neće skočiti u pritisku!

Naravno, ima i onih kojima se zavrti u glavi od par gutljaja kafe. A ostatak pod normalnim pritiskom možete sigurno popiti šalicu kave s mlijekom, kajmakom ili sladoledom.

Činjenica je da prisustvo životinjskih masti u piću ne dozvoljava kofeinu da se brzo upije u krv. Stoga njegov nivo ne raste toliko. Uz to, i sama kafa je nešto manja - po zapremini koju šalica zauzima s aditivima za mlijeko.

Neki su uvjereni da dodavanje kriške limuna u šalicu smanjuje opasne učinke kafe na krvni pritisak. Nažalost, limun neće pomoći. Iako sam po sebi ovaj prekrasni citrus zaista snižava krvni pritisak, ali u kombinaciji s kofeinom daje suprotan efekt.

kava - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

kofe limun - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

coffe s koricey - Smanjuje ili pojačava pritisak kave

coffe i alkogol - Smanjuje ili povećava pritisak kafe

kava - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

kofe limun - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

coffe s koricey - Smanjuje ili pojačava pritisak kave

coffe i alkogol - Smanjuje ili povećava pritisak kafe

Uvjerenje da kavu treba kuhati s cimetom također nije potvrđeno u praksi. Odnosno, ako dio kafe zamijenite cimetom u prahu, tada zapravo neće doći do povećanja pritiska. Ali ako stavite toliko glavne komponente, kao i uvijek, ništa se neće promijeniti.

Poseban slučaj je kafa sa alkoholom. Povećava pritisak kod gotovo svih. Ali zdrava osoba može si priuštiti da pije kafu s konjakom ili čašu likera od kafe.

Ali razveseliti kavom nakon alkohola neće uspjeti. U najboljem slučaju pojavit će se glavobolja. Malo kafe u alkoholu ili malo alkohola u kafi jedno je, a šalica kave nakon čaše jakog pića već je opasna.

!  Zašto su bolesti srca opasne?

Zašto kofein može smanjiti krvni pritisak

Povratak na ugodno. Šta objašnjava zašto kafa može smanjiti krvni pritisak? Ispada da postoji nekoliko razloga za to. Kofein je sposoban proširiti krvne sudove. Oni se šire, krv slobodnije cirkulira, a napetost opada, a s tim i pritisak.

kofe - Smanjuje ili pojačava pritisak kafe

U vrlo malim dozama kofein djeluje kao pomoć u grču. Odnosno, većini ljudi je pola čaše kave dovoljno da se riješe glavobolje, a često smanje i pritisak. Između ostalog, kafa djeluje diuretički, što također snižava krvni pritisak.

Da li je kofein droga? Ili ne

Ovisnost osobe o kafi ponekad se upoređuje sa ovisnošću o drogama. Naravno, ovo nije tačno. Osoba navikla na pušenje duhana osjeća se vrlo loše bez cigareta. Postoji razdražljivost, glavobolja. Ljubitelj kafe jednostavno će biti manje energičan. Pospanost i opšta slabost mogu se pojaviti kasnije uveče. A ujutro i popodne, ako se dovoljno naspavate noću, sve će biti u redu.

Druga stvar je da oni koji su navikli stalno piti kafu, počinju povećavati učestalost upotrebe. Ponekad tokom radnog dana - četiri šolje, plus ujutro prije posla. Ovo je već opasna navika.

Uostalom, mozak takve osobe radi cijeli dan ispod palice. Pa čak i onima koji imaju nizak krvni pritisak, a postaje zaista bolje nakon kave, ne biste trebali piti više od dvije šalice dnevno. Činjenica je da kafa uklanja kalcijum iz tijela. Česta upotreba kafe dovodi do iscrpljivanja ne samo nervnog, već i mišićno-koštanog sistema.

Detonic - jedinstveni lijek koji pomaže u borbi protiv hipertenzije u svim fazama njenog razvoja.

Detonic za normalizaciju pritiska

Kompleksni učinak biljnih komponenti lijeka Detonic na zidovima krvnih žila i autonomni nervni sistem doprinose brzom smanjenju krvnog pritiska. Uz to, ovaj lijek sprečava razvoj ateroskleroze, zahvaljujući jedinstvenim komponentama koje su uključene u sintezu lecitina, aminokiseline koja regulira metabolizam holesterola i sprečava stvaranje aterosklerotskih plakova.

Detonic ne izaziva ovisnost i sindrom povlačenja, jer su sve komponente proizvoda prirodne.

Detaljne informacije o Detonic nalazi se na stranici proizvođača www.detonicnd.com.

Glavni urednik časopisa Detonic internet magazin, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor više od 950 naučnih članaka, uključujući i strane medicinske časopise. Radio je kao cardiologist u kliničkoj bolnici više od 12 godina. Posjeduje savremene metode dijagnoze i liječenja kardiovaskularnih bolesti i primjenjuje ih u svojim profesionalnim aktivnostima. Na primjer, koristi metode reanimacije srca, dekodiranje EKG-a, funkcionalne testove, cikličku ergometriju i vrlo dobro poznaje ehokardiografiju.

Već 10 godina aktivna je sudionica brojnih medicinskih simpozija i radionica za ljekare - porodice, terapeute i cardiologisti. Ima mnogo publikacija o zdravom načinu života, dijagnozi i liječenju bolesti srca i krvnih žila.

Redovno prati nove evropske i američke publikacije cardiology časopise, piše naučne članke, priprema izvještaje na naučnim konferencijama i sudjeluje u evropskim cardiology kongresi.

Detonic