Как да укрепим сърдечния мускул с народни средства у дома

Много повече хора умират от сърдечни заболявания в света, отколкото например от СПИН. CardiolОгисти казват, че природата е програмирала работата на сърцето за период от около 120-150 години. Ето причините, поради които работата и състоянието на сърдечния мускул се влошават и отслабват:

  • Хронично възпаление на стените на артериите, причинено от употребата на рафинирани продукти (захари, въглехидрати, растителни мазнини), които нарушават естественото съотношение на мастните киселини в организма. За хората оптималното съотношение на омега-6 киселина към омега-3 киселина е 3: 1, при увеличена употреба на растителни масла и липса на животински мазнини, балансът се измества до 15: 1 или повече. Здравите стени на кръвоносните съдове и сърдечния мускул не натрупват холестерол, за разлика от възпалените артерии.
  • Тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол.
  • Наднормено тегло, заседнал начин на живот.
  • Наличието на хронични заболявания.
  • Имунни и метаболитни нарушения.
  • Психоемоционален стрес и стрес.
  • Влиянието на външни фактори (лоша екология и други).

Употребата на лекарства, които спомагат за укрепване на миокарда: аспаркам, рибоксин, панангин, кокарбоксилаза, възстановява метаболизма на сърдечните клетки, електролитичния клетъчен баланс, дава добър ефект при продължителна употреба.

Има много начини за укрепване на сърдечния мускул. Говорим за фармация и народни средства.

Detonic - уникално лекарство, което помага в борбата с хипертонията на всички етапи от нейното развитие.

Detonic за нормализиране на налягането

Комплексният ефект на растителните компоненти на лекарството Detonic по стените на кръвоносните съдове и автономната нервна система допринасят за бързо понижаване на кръвното налягане. В допълнение, това лекарство предотвратява развитието на атеросклероза, благодарение на уникалните компоненти, които участват в синтеза на лецитин, аминокиселина, която регулира метаболизма на холестерола и предотвратява образуването на атеросклеротични плаки.

Detonic не пристрастяване и синдром на отнемане, тъй като всички компоненти на продукта са естествени.

Подробна информация за Detonic се намира на страницата на производителя www.detonicnd.com.

лекарства

Лекарството Riboxin се препоръчва да се приема за укрепване на сърдечния мускул. Лекарството се произвежда под формата на таблетки. Необходимо е да приемате една таблетка 2-3 пъти на ден. Има много противопоказания, така че трябва да се консултирате с лекар, преди да го вземете.

Специалистите съветват приемането на аспержи със замаяност, задух, слабост. Лекарството съдържа вещества, необходими за работата на сърцето. Трябва да приемате лекарството по една таблетка два пъти на ден. Продължителността на приема се предписва от лекар.

Необходимо е да се консумира мед най-малко три пъти на ден. Спомага за укрепване на сърдечната тъкан.

1 41 - Как да укрепим сърдечния мускул с народни средства у дома

Специалистите съветват да се използва сок от червено цвекло. Смесва се с мед в пропорции 2: 1. Необходимо е да се приема лекарство поне веднъж на ден.

Пилешките яйца помагат за укрепване на сърцето. За да направите това, трябва да сварите 25 яйца, да отделите жълтъците и да ги накълцате. След това сместа се изсипва в чаша зехтин, разбърква се старателно с жълтъците. Готовата маса се поставя в хладилника. Всеки ден, преди да ядете, трябва да ядете по една чаена лъжичка такава смес. Препоръчителната продължителност на лечението е една седмица.

Лекарите препоръчват използването на чесън за лечение и укрепване на сърцето. За това от него се извлича сок. Необходимо е да се приемат пет капки чеснов сок и една супена лъжица растително масло дневно на празен стомах.

Брезовият сок помага за укрепване на сърдечния мускул. Необходимо е да се пие този сок всеки ден по една трета от чаша 1-2 пъти на ден.

Препоръчва се да се лекува с тинктура от коприва. Необходимо е да се смесват 200 г суровини и 500 мл водка. Разтворът се излива в буркан, почиства се на тъмно място за десет дни. Лекарството трябва да се приема една чаена лъжичка преди закуска и преди лягане.

Трябва да пиете зелен чай няколко пъти на ден. Има благоприятен ефект върху сърцето, укрепва мускулите и тъканите му.

За да укрепите сърдечния мускул, трябва да приготвите тинктура от равнец. За да го приготвите, трябва да смесите 20 г суровини и един литър вода. Разтворът се вари в продължение на десет минути, след това се охлажда и се филтрира. Трябва да се приема по три чаши на ден.

Чаят от мента укрепва сърцето. За да го приготвите, трябва да комбинирате една супена лъжица мента и 200 мл вряла вода. Влейте разтвора за най-малко петнадесет минути, след което може да се консумира.

Използва се за укрепване на сърцето на глог. За да приготвите лечебна тинктура, трябва да смесите 4 супени лъжици суровини и една чаша вряла вода. Сместа се къкри, докато обемът на водата е наполовина. След това разтворът се отстранява от огъня, филтрира се. Трябва да приемате лекарството 20-40 капки три пъти на ден преди хранене.

хранителни продукти

И така, какво трябва да ядете, за да укрепите сърцето:

Следните упражнения укрепват сърцето:

  • В седнало положение трябва да разперете ръцете си, с вдишване, да ги повдигнете нагоре. При издишване ръцете падат. Повторете упражнението 3-4 пъти.
  • Седнете на стол. Необходимо е да повдигнете крака, да имитирате бърза ходене в продължение на две минути.
  • В седнало положение ръцете са разперени с дланите нагоре. Необходимо е да се обърнете с вдишване настрани и с издишване да се върнете назад, да спуснете ръцете си. Необходимо е упражнението да се повтори два пъти във всяка посока.

Бързото ходене, плуване и колоездене също помагат за укрепване на сърцето.

За да укрепите сърдечната тъкан, трябва да следвате няколко правила:

  • Всеки ден се зарежда.
  • Трябва да се храните правилно.
  • Спортувайте редовно.
  • Вижте вашия лекар, следвайте неговите инструкции.
  • Да се ​​откаже от лошите навици.
  • Приемайте витамини.

Някои пациенти допускат определени грешки през периода на лечение. Те могат да доведат до усложнения. Забраненият:

  • Пийте алкохол.
  • Приемайте лекарства, антибиотици без консултация със специалист.
  • Злоупотреба със сол.
  • Пристъпете рязко към интензивни тренировки. Натоварването трябва да се увеличава постепенно.

За да може сърдечният мускул да работи без провал и проблеми, винаги трябва да обръщате максимално внимание на собственото си здраве.

kak ukrepit serdechnuyu myshtsu 12 - Как да укрепим сърдечния мускул с народни средства у дома

По отношение на основните принципи за укрепване на сърдечния мускул има:

  1. спазване на принципите на правилното и балансирано хранене, консумацията на достатъчно количество макро- и микроелементи, витамини;
  2. укрепване на тялото и сърдечния мускул с помощта на лечебни билки, лекарства;
  3. ежедневна физическа активност, като се вземат предвид общото здравословно състояние, възраст и възможности на всеки пациент;

Укрепването на сърцето с диета е първото нещо, на което лекарите на своите пациенти обръщат внимание, когато предписват курс на лечение за много сърдечни заболявания и патологии.

Самата диета се съставя индивидуално за всеки случай, но лекарите определят основните разпоредби и принципи на нейното формиране:

  • Понякога намалявайте приема на сол - натрият задържа вода в тялото, което забавя работата на сърдечния мускул.
  • По-малко пържени и мазни, повече пресни зеленчуци, плодове и фибри.
  • Задължително въвеждане на ненаситени мастни киселини в диетата са Омега-3 и Омега-6, които се съдържат в растителните масла и морските риби.
  • Не се увличайте прекалено с висококалорични ястия - затлъстяването е фактор, който провокира развитието на много проблеми и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
  • Минимизирайте или напълно елиминирайте острите пушени храни, които дразнят бъбреците и дават повишено натоварване на кръвоносните съдове и сърцето.
  • Въведете в диетата храни, които укрепват сърдечния мускул - сушени кайсии и растителни масла, ядки и тъмен шоколад, грозде и морска риба.
  • Не пийте течности, по-големи от предписаните 1.5-2 литра, алкохол - за да се избегне подпухналост и допълнителен стрес върху сърцето.

Редовната физическа активност е не само тонусът на тялото и добрия сън, но и нормалното функциониране на сърдечния мускул.

Само a cardiolOgist може да избере курс на упражнения, но основните компоненти са:

  1. Ходенето е достъпно и просто упражнение, което ви позволява да нормализирате не само теглото, но и налягането, а увеличеният приток на кръв и голямото снабдяване с кислород ще помогнат постепенно да върнете сърдечния мускул в норма. Основното е да изберете темпото на ходене, като вземете предвид общото състояние на пациента.
  2. Бягането е друго ефективно cardiolогическо упражнение. Така че редовният джогинг на място или джогингът на чист въздух ще спомогне за поддържането на здравето на сърцето в продължение на много години, ще укрепи мускулите и ще нормализира теглото.
  3. Плуването също е чудесно аеробно упражнение, което укрепва сърдечния мускул, дори по-добре от бягането.

Нямате време да посетите басейна или да отидете на джогинг сутрин в парка?

Можете да практикувате прости упражнения като сутрешна тренировка и гимнастика:

  1. Заемете изходната позиция - седнала, съберете краката си и спуснете ръцете надолу. След това повдигнете всяка ръка последователно нагоре при вдишване и я спуснете при издишване - повторете 5-10 пъти.
  2. Поставяме ръце на кръста, краката - на ширината на раменете, при вдишване се накланяме на една страна, при издишване се връщаме в изходна позиция. Направете 5-10 повторения отдясно и отляво.
  3. Крака - на ширината на раменете, ръцете - настрани. При вдишване вдигнете ръце нагоре и се наведете до коленете, докато издишвате - върнете се в първоначалното положение на тялото.
  4. Ръцете са надолу, краката са заедно - ходим на място 15-20 минути.

Таблетки от сърцето, укрепващи сърдечния мускул при възрастни и млади пациенти, днес по рафтовете има голямо разнообразие от аптеки.

изображение на потребителя по подразбиране - Как да укрепим сърдечния мускул с народни средства у дома“Alt =” ”>

Но най-често лекарите предписват следните лекарства:

  1. Аскорутинът е лекарство, което включва аскорбинова киселина и рутин, което заедно предотвратява васкуларната чупливост и пропускливост, укрепвайки стените им, спомага за облекчаване на възпалението, прекомерно подуване, ускорява регенерацията на тъканите.
  2. Аспаркам - съставът съчетава калий и магнезий аспартат, които в комбинация спомагат за поддържането на тонуса на сърдечния мускул, има антиаритмичен ефект, предотвратявайки развитието на миокарден инфаркт и аритмия, помагайки при сърдечна недостатъчност.
  3. Глог форте е хранителна добавка, добавка, която включва екстракт от плодове и цветя от глог, както и магнезий и калиев аспержинат, които нормализират сърдечния ритъм и понижават кръвното налягане, имат възстановителен и успокояващ ефект.
  4. Витрум Кардио е витаминен комплекс, който съдържа витамини А и Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, както и полезни макро и микроелементи, като селен и хром, фолиева киселина, необходими за пълноценната работа на сърцето мускулни и кръвоносни съдове цинкови и слънчогледови семки, рибено масло.

Витрум Кардио е предназначен за профилактика на атеросклероза, насочена към укрепване на сърдечния мускул по време на аритмии и след сърдечен удар.

  • Ще изпрати - витаминен препарат, съдържащ В1, В2 и В6, екстракт от плодове и цветя от шипки, глог и гинко билоба. Това ще помогне за укрепване на сърцето, стените на кръвоносните съдове и нормализиране на притока на кръв, възстановяване на миокардната функция, предотвратяване на сърдечен удар.
  • upotreblenie yagod ovoschey i fruktov otlichnyy s - Как да укрепим сърдечния мускул с народни средства у дома

    Яденето на плодове, зеленчуци и плодове е чудесен начин за насищане на организма с витамини.

    Tatyana Jakowenko

    Главен редактор на Detonic онлайн списание, cardiolогист Яковенко-Плахотная Татяна. Автор на повече от 950 научни статии, включително в чуждестранни медицински списания. Той работи като cardiolогист в клинична болница повече от 12 години. Притежава съвременни методи за диагностика и лечение на сърдечно-съдови заболявания и ги прилага в професионалната си дейност. Например, използва методи за реанимация на сърцето, декодиране на ЕКГ, функционални тестове, циклична ергометрия и много добре познава ехокардиографията.

    От 10 години тя е активен участник в множество медицински симпозиуми и уъркшопове за лекари - семейства, терапевти и cardiolогисти. Има много публикации за здравословен начин на живот, диагностика и лечение на сърдечни и съдови заболявания.

    Редовно следи нови публикации на европейски и американски произведения cardiology списания, пише научни статии, подготвя доклади на научни конференции и участва в европейски cardiology конгреси.

    Detonic