Синдром на хронична умора CFS защо се проявяват прояви и диагноза

При синдрома на хроничната умора основно се засягат нервната система и общият мускулен тонус на тялото. Това се дължи на появата на невроза на регулаторните центрове и дефицит на протеини, които допринасят за активността на мускулните влакна. Поради натрупаната млечна киселина в мускулите се появява слабост и болка.

В обществото съществува мнение, че синдромът на хроничната умора е надуто заболяване и симптомите му са прояви на обичайна умора или усещания, които са преувеличени от пациента. Въпреки това много клинични програми потвърждават, че 30% от субектите действително са показали сериозни разстройства в своето психо-емоционално и физическо състояние. [8] Следователно терминът "миалгичен енцефаломиелит" се превърна в синоним на синдрома, което означава възпалителен процес в мозъка, който се проявява и в мускулна болка.

Проявите на синдрома са чисто индивидуални, но най-често се срещат: [2]

  • нервни разстройства и депресивни състояния - това може да бъде повишена възбудимост, раздразнителност, придружена от огнища на гняв и агресия, или апатия и неспособност на човек да реагира на събития;
  • намалена производителност - разсеяно внимание, невъзможност за изпълнение на прости задачи и в резултат на това загуба на интерес към домашни и професионални задължения;
  • намален имунитет - уязвимостта на организма към вируси, водеща до чести инфекции и настинки;
  • незначителна загуба на паметта - поради невнимание и лошо здраве;
  • безсъние и тревожен сън - нервната възбудимост не позволява на тялото да се отпусне и заспи, появяват се нарушения на съня до сомнамбулизма, а пробуждането е придружено от състояние на тежка умора;
  • безпричинно главоболие - може да бъде точково, рязко, пулсиращо;
  • болка в мускулите и ставите - дори леко движение води до болка и дискомфортът в ставите може да премине от един на друг.

triggernye zony sindroma hronicheskoy ustalosti s - Синдром на хронична умора CFS защо проявите и диагнозата се развиват

При диагностициране на синдром на хронична умора се открива наличието както на физически, така и на психоемоционални симптоми. В някои случаи появата на мрачни мисли и отхвърлянето на привични действия, които носят радост, служат като първото звено във веригата на причинителни и нарушения в организма като цяло.

Ако се оплаквате от нарушение на съня, загуба на памет, понижена концентрация на вниманието, ако се чувствате необяснима, непроницаема почивка по време на почивка, ако сте започнали да усвоявате лошо информация и има нарушения в сексуалната сфера, това може да показва наличието на хронична умора , Тя е лошо диагностицирана и става глобална в съвременното общество.

Умората може да бъде физическа и психическа.

Физическата умора е често срещан човешки отговор на стреса. Възниква поради натрупването на млечна киселина в мускулната тъкан и в резултат на това намаляването на енергийните резерви. По време на почивка млечната киселина се отделя и енергийните запаси се увеличават, тъй като натоварването отпада. Ако натоварването е постоянно, тогава кръвоносната, дихателната и сърдечно-съдовата системи на тялото нямат време да задоволят нуждата на тялото от кислород, в резултат на което се натрупва умора.

Психичната (психическа умора) възниква, когато един от центровете на мозъка е пренапрегнат, който е отговорен за енергийните ресурси. При такава умора намалява паметта и способността да се концентрира, възниква немотивирано дразнене, безпокойство, депресия или апатия.

Известната англичанка, медицинската сестра Флорънс Найтингейл, която стана известна по време на Кримската война, се счита за първата жертва на CFS. Медицинската й история е записана писмено. Тя безкористно се грижеше за болните, работеше по 22 часа на ден. Всичко това доведе до влошаване на здравето на жените. Тя страда от безсъние, тахикардия и депресия, но продължава да работи повече от други сестри на милостта.

Световната здравна организация (СЗО) все още не признава синдрома на хроничната умора като заболяване, нито го вписва в регистъра на официално идентифицираните заболявания поради недостатъчна информация за точния механизъм на заболяването и неговото предотвратяване, причинител на болест и промени в органите и системите на тялото.

CFS води до значителен спад в постигнатите по-рано нива на лична, социална, образователна и трудова активност.

Основният симптом на синдрома на хроничната умора е намаляване на енергията, необходима за поддържане на нормален живот, постоянна умора и повишена умора.

Клинични прояви на етапите на развитие на астения:

  • безпричинно и често главоболие;
  • нарушения на съня и будността - повишена сънливост през деня и безсъние през нощта, затруднено заспиване;
  • намалена производителност (включително тироида>изрязан краля cichewicz kqDEH7M2tGk unsplash - Синдром на хронична умора CFS защо се развиват прояви и диагноза

На този фон хората могат да започнат необосновано да приемат хапчета за сън и психостимуланти. Интензивно пушете, приемайте алкохол, за да намалите невропсихичната възбуда. Разберете как алкохолът влияе на мозъка.

Повечето хора губят телесно тегло, но например при финансово обезпечени хора с неактивен начин на живот се откриват затлъстяване, апатия и емоционална депресия. Най-податливи на CFS са тези хора, чиято работа е свързана с постоянен стрес. CFS може да ги направи инвалиди с 50-80%.

Диагностицирането на CFS е много трудно - дори биохимичният кръвен тест не се различава в норма. С томографско изследване на мозъка може да се установи намаляване на активността на един от темпоралните му лобове. Това обяснява намаляването на паметта и способността за концентрация.

За лекарите е трудно да определят дали пациентът е болен или се преструва на заболяване. Смята се, че един голям симптом и няколко малки са желателни за определяне на диагнозата на CFS. Първо, това е дългосрочна умора и значително намаляване на двигателния режим (повече от 50%). И малки - депресия, треска, мускулен дискомфорт, загуба на памет, болки в ставите, болки в лимфните възли.

Синдромът на хроничната умора се определя от редица специфични симптоми.

Първият признак на CFS е умората, която се появява дори след незначително натоварване. Усещането за слабост и умора, което придружава CFS, не изчезва през деня и дори след адекватен сън.

В допълнение към горното, синдромът на хроничната умора има следните симптоми:

  • емоционална нестабилност;
  • нарушение на съня;
  • апатия;
  • пълен спад на физическата активност;
  • усещане за болки в крайниците и тялото;
  • безпричинно и рязко повишаване на температурата;
  • болка в мускулите;
  • нарушение на речта;
  • увеличени лимфни възли, болки в гърлото, лека кашлица (с вируса на Епщайн-Бар);
  • развитието на кожни заболявания на фона на нервен срив;
  • възпалителни процеси;
  • анемия;
  • запек или диария.

chonicheskaya ystalost - Синдром на хронична умора CFS защо се развиват прояви и диагноза

Симптомите на CFS се характеризират с прогресивен курс. Апатията с подобно разстройство показва емоционално изгаряне.

Как се развива синдромът на хроничната умора?

Има 3 етапа от развитието на синдрома на хроничната умора

1. Вашето състояние е подобно на симптомите на настинка.

2. Неописуеми болки в мускулите и ставите
(артралгия), сънят се влошава.

3. Нарушава се психическото състояние: тревожност, апатия, промени в настроението.

По време на неразположението желанието да се направи нещо изчезва, умствената активност и концентрацията се намаляват.

Настинки, главоболие, безсъние, виене на свят,
гадене, сънливост през деня, продължителна ниска температура, повишена температура
нощно изпотяване, синдром на раздразненото черво (диария), възпаление
горните дихателни пътища (фарингит), проявява се склонност към припадък.

След 6 месеца чувствителност към
ярка светлина, умората прогресира, лимфните възли на шията се възпалят и
в аксиларната област сексуалното желание е намалено.

Хроничните заболявания могат да се влошат;
стомашни неразположения, косопад.

Имунитетът се влошава, хормоналният фон се променя, което води до преждевременно стареене на организма.

Фактори, които отключват развитието на синдрома

По-долу са истинските факти за CFS:

  • това разстройство засяга хората в трудоспособна възраст (20-45 години), а жените, тъй като са по-емоционални по своя характер, страдат от него два пъти по-често от мъжете;
  • от 1988 г. CFS се счита за независимо заболяване;
  • Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. синдромът на хроничната умора и депресията ще заемат второ място по отношение на появата си, отстъпили само на сърдечно-съдовите заболявания;
  • в ликвидаторите на последиците от катастрофата в Чернобил се наблюдават типични ликвидатори на хронична умора, които са получили доза йонизираща радиация 6-12 месеца след завръщането си от зоната на инцидента.

Съществуват и доста често срещани погрешни схващания относно това отклонение:

  1. Синдромът на умора се причинява само от психически и физически стрес. Всъщност подобно състояние може да възникне от напълно противоположни причини - липсата на цели и мотивация, безполезно забавление.
  2. CFS - автовнушение, а не истинска болест. Всъщност синдромът на хроничната умора с право се класифицира като заболяване на нервната система. Експертите са доказали, че патологията инхибира всички процеси в организма.

Диагнозата „синдром на хроничната умора“ се появи сравнително наскоро: още през 1980-те години на миналия век не се знаеше нищо за такава патология.

Но след това с нарастването на индустриалния сектор, влошаването на екологичната ситуация в целия свят и социалното развитие се появяват фактори, които оказват значителен натиск върху човешката нервна система.

Днес експертите установяват такива основни причини, поради които CFS може да даде тласък за развитие и в живота на човек има само сънливост, умора, слабост и апатия:

  1. Фактор на стрес Депресията, емоционалният и психически стрес провокират структурни промени, които настъпват в нервната система.
  2. Имунният фактор. Патологията може да възникне поради увреждане на имунната система.
  3. Генетичен фактор. Наличието на отклонения в отделните гени също е провокатор на CFS.
  4. Вирусен фактор. Херпес вирусът, цитомегаловирусите, ентеровирусите, вирусът Епщайн-Бара представляват висок риск от развитие на тази патология.

В риск са тези, които:

  • наскоро претърпя сериозни заболявания, ранени, получени радиация или химиотерапия;
  • страдат от алергични, инфекциозни, ендокринни заболявания с хроничен прогресиращ характер;
  • заема отговорни длъжности;
  • живеят в район, характеризиращ се с неблагоприятни условия на околната среда;
  • лошо хранен, спи малко и почива;
  • водят заседнал начин на живот;
  • пийте алкохол, пушете.

Определение на болестта. Причини за заболяването

Точните причини, водещи до CFS, все още не са установени. Лошата екологична ситуация, увеличаването на темпото на живот, психическото, физическото натоварване, както и емоционалният и психологически стрес върху човек водят до прогресиране на болестта.

CFS често се „адаптира“ към много други заболявания. Синдромът на хроничната умора често се появява след инфекция, с характерни имунни нарушения и е придружен от депресия. Съществува хипотеза, че CFS е предимно психично заболяване, а ендокринните и имунните нарушения са вторични.

Основните критерии, чрез които диагностицират CFS: проявата на прогресираща слабост и липсата на ефект след почивка, намалена работоспособност за шест месеца при липса на заболявания и причини, поради които е възможно да се определи такова състояние на слабост и умора ,

Допълнителни критерии са продължително заболяване и чести рецидиви, неблагоприятни условия на околната среда, инфекции и вируси, психологически разстройства: стрес и депресия, нездравословен начин на живот: нарушаване на дневния режим и пренапрежение, недохранване: некачествени храни и липса на витамини.

Имате ли предпоставки за развитие на синдром на хронична умора, ако:

  • Продължителността на работния ви ден надвишава 8 часа или трябва да работите на нощна смяна, имате интензивни натоварвания;
  • Сънят ви продължава по-малко от 8 часа, активността ви е неактивна, свързана е с нощния начин на живот;
  • Вкъщи продължавате да мислите за работа, рядко почивате (почивка по-малко от 1 път годишно);
  • Чести командировки, полети;
  • Период на възстановяване след наранявания и операции;
  • Хормонални нарушения, липса на витамини и минерали в организма;
  • Рафинираните храни, богати на въглехидрати, шлакирането на организма, екологията са стрес за ендокринната и нервната система;
  • Наличието на голямо количество негативна информация и трудности при получаване на удоволствие.

Интензивното развитие на информационната и социална среда се отразява негативно на психофизическото състояние на човек, като по този начин провокира заболявания, непознати досега на науката. Едно от тези нарушения е синдромът на хроничната умора - чувство на постоянна преумора.

chuvstvo ustalosti pri probuzhdenii s - Синдром на хронична умора CFS, защо се развиват прояви и диагноза

Световната здравна организация не признава това състояние като заболяване, но сегашната Международна класификация на болестите (ICD-10) съдържа подобен на симптом „Синдром на умора след пренесена вирусна болест“ (код на заболяването - G93.3). [1]

Най-често синдромът на хроничната умора се среща при жителите на мегаполисите, тъй като техният ритъм на живот и поле на дейност предполага постоянен психоемоционален стрес и многозадачност. Рисковата група включва хора на възраст 25-45 години, които се занимават с професионално израстване, създаване и подкрепа на семейство, решаване на много домашни проблеми, активни взаимоотношения в обществото, а също така имат повишено ниво на професионална отговорност. Всички тези фактори водят до прекомерен психоемоционален стрес и в резултат на това нервни разстройства и физически неразположения.

Отличителна черта на синдрома на хроничната умора е запазването на основните му симптоми дори след продължителна почивка: нито краткосрочната промяна на дейността, нито отклонението от обичайните задължения могат да премахнат корена на проблема.

Причините за синдрома могат да включват:

  • незадоволително качество на живот - интензивен ежедневен ритъм, нерационално планиране на времето, продължителна умствена или физическа активност без почивки и почивка (включително липса на подходящ сън, ходене на чист въздух и промяна на околната среда);
  • недохранване - липса на балансирана диета, включваща витамини и минерали, които са от съществено значение за поддържане на умствените способности, физическата активност и емоционалната стабилност;
  • болести и неразположение - хроничните заболявания, включително психологически разстройства, изчерпват ресурсите на организма, намалявайки способността му да се възстановява и да издържа на стрес;
  • лоши условия на околната среда - вредната екологична ситуация създава неблагоприятен фон за нормалния човешки живот, поради което високите нива на замърсяване и шум в градовете водят до увеличаване на броя на синдрома.

Ако откриете подобни симптоми, консултирайте се с Вашия лекар. Не се самолекувайте - това е опасно за вашето здраве!

Класификация и етапи на развитие на синдрома на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора се отнася до неврологични заболявания. [5] Изследванията в тази индустрия продължават.

Въз основа на клиничните прояви дефиницията на болестта постоянно се променя, така че тя се характеризира като:

  • умора и слабост (критерий на Центровете за контрол и превенция на заболяванията);
  • слабост и изтощение след натоварване (критерии на канадския консенсус); [6]
  • системно заболяване на непоносимост към физическо натоварване (Национална медицинска академия, САЩ).

Последната формулировка се появи като алтернатива на базата на мащабен анализ. Тя подчертава, че синдромът на хроничната умора засяга цялото тяло и се увеличава с физически или когнитивен стрес, както и под влияние на други стресори. [7]

Също така е проблематично ясно да се идентифицират етапите на развитие на синдрома на хроничната умора, как да се диагностицира. Някои специалисти, въз основа на проучване на пациенти, заключават, че синдромът може да бъде класифициран според основните му причини:

  • хронична умора от нервен характер - в началото има леки нервни разстройства, които потискат физическата активност, функцията на съня и постепенно водят до мускулно и главоболие;
  • хронична умора, свързана с продължителна физическа активност - отначало пациентът чувства обща слабост и намален тонус на тялото;
  • смесен тип синдром - симптомите се появяват и развиват паралелно.

Вирусна теория на синдрома на хроничната умора

Най-убедителната остава инфекциозната или вирусна хипотеза на CFS. Смята се, че вирусите могат да преминат от латентно състояние в активно състояние и след възстановяване може да се появи рецидив по всяко време.

Често болестта започва при човек, прекарал грип, настинка или тежък емоционален шок. Започва внезапно, симптомите приличат на грип, температурата се повишава, слабост, гърлото може да боли, лимфните възли се увеличават.

Когато провокиращото състояние премине, той се вписва.
изтощение. Това усещане е придружено от безпричинно главоболие, т.е.
замаяност, раздразнителност, умора, разсейване,
инвалидност, неразположение.

Краткотрайната памет и концентрацията се влошават. Освен това могат да се появят сърцебиене, обриви, свръхчувствителност, загуба на тегло, изпотяване, загуба на коса.

Главоболие, гърло, стави продължават да болят, висока температура, нискостепенна температура, болка в мускулите и ставите, в шийните лимфни възли са възможни. Изглежда, че болестта се е завлякла. Всички симптоми, както беше споменато по-горе, могат да се повтарят или продължат в продължение на 6 или повече месеца, но такива пациенти, като правило, не се консултират с лекари.

С течение на времето идва безсънието, с умора болката се усилва, появява се разпръскване. Някои пациенти се адаптират към това състояние и водят познат начин на живот, докато някой не може да работи и се нуждае от грижи, се появява потиснато настроение. Страдащите от този синдром имат нарушен имунитет, включително алергии.

Синдром на хронична умора и депресия

Някои изследователи смятат, че CFS е следствие от скрита психологическа патология - атипична депресия.

CFS е подобно на състояние на депресия, но не е така. Лекарите често приемат това заболяване за депресия и го лекуват с психотерапия и депресанти. Хората наоколо могат да смятат хората с CFS мързеливи, хленчещи молби за жалост.

Стресовете водят до намаляване на имунитета, съответно тялото е по-достъпно за инфекции, повишава се чувствителността към алергени, механизмите на адаптация се влошават - всичко това води до CFS Много научни изследвания доказаха, че това е соматично заболяване, което води до професионални, социални и индивидуална дезадаптация на пациентите.

Диагностика на CFS като нарушение на нервната система

Диагнозата се поставя въз основа на анализ на аномалиите на пациента. Определен брой критерии, които неврологът изчислява, показват разстройство или го опровергават.

Тъй като CFS може да показва развитието на ендокринни, онкологични, соматични, инфекциозни или психиатрични заболявания, пациентът също се изследва от специалист по инфекциозни заболявания, ендокринолог, терапевт и ревматолог.

Освен това се правят кръвни изследвания за инфекции, включително ХИВ.

Лечение на хронична умора

Състоянието на умора - физиологичното състояние на тялото - възниква, когато клетките на тялото изчерпват своите енергийни ресурси. Тялото дава сигнал за промяна в дейността и за необходимостта от възстановяване на силата чрез почивка. Ако човек не е в състояние да се възстановява редовно, той изпитва чувство на преумора. CFS се появява с постоянна преумора, която не изчезва дори след празници и почивни дни.

При лечението на синдрома на хроничната умора се препоръчва цялостен метод, включващ социално-хигиенни, психологически, клинични диагностични и терапевтични подходи.

За лекарствена терапия се предписва CFS
имуномодулатори, противовъзпалителни, антивирусни, успокоителни
препарати, витамини.

Ако забележите симптоми на хронична умора, не забравяйте да прегледате начина си на живот.

Препоръчва се строг контрол върху режима на почивка и активност, пълноценна закуска и диета. Най-добрата храна е честа и на малки порции.

Пълнозърнестата храна помага за поддържане на енергия през целия ден поради сложното си съдържание на въглехидрати. Ядките са отлични източници на енергия. Захарта е една от причините за понижаване на нивата на енергия. Алкалните храни (плодове и зеленчуци) са добри източници на енергия, тъй като те се усвояват по-лесно и се зареждат по-бързо. Храни, полезни за вашата трапеза.

Естествените добавки - женшен, пчелен прашец - също помагат да презаредите батериите си за целия ден. Приемът на витамини В и С, мултивитаминни комплекси спомага за подобряване на състоянието. Ароматерапията с цитрусови плодове, джинджифил, мента ще тонизира.

Как да се заредите с енергия за целия ден?

Нощен сън от 7-8 часа е необходим, за да се отпуснете и
концентрация през целия ден. А продължителното лежане в леглото намалява нивото на
енергия. Не забравяйте да си поспите 15 минути следобед, това е най-подходящото време за
възстановяване на здравето.

Медитацията и релаксацията са добър начин да се заредите с енергия през целия ден. Ходенето и упражненията спомагат за успокояване и подобряване на настроението ви. Особено полезно е да се разхождате преди лягане. Не забравяйте, че когато пиете алкохол, качеството на съня намалява.

Трябва да работите в светла стая. Рутинните въпроси намаляват нивото на енергия, по време на работа е полезно да превключите вниманието, като правите кратки почивки. В този момент, разбира се, няма нужда да се включвате в социалните мрежи или да ходите да пушите. Препоръчително е да говорите с колегите, да пиете вода, да ходите, да се разтягате, да правите леки физически упражнения. Направете поне 30 минути упражнения на ден.

Следователно тялото ни се състои от повече от 80% вода
трябва редовно да попълвате резервите му. Достатъчно вода е способна
поддържайте тялото добре и осигурете нормална мозъчна функция.

За да се подобрите, вземете душ, отидете на
басейн, вземете курс по акупунктура или масаж.

Посещавайте сесиите за смях, научете се да управлявате емоциите си, търсете положителното в случващото се - това ще ви помогне да възстановите енергийното си ниво.

Благодаря, че прочетохте тази статия. Както обикновено, приветстваме вашите въпроси и коментари.

Практикуващият психолог. Завършила е Донския държавен технически университет със специалност „Организационна психология“, курсове за групова психотерапия НЛП и Ериксон Хипноза, а също преминава допълнително обучение по програмата Психологическо консултиране IUBiP.

В момента той провежда часове по групова и индивидуална терапия, консултации, образователни обучения и семинари, програми за развитие на деца и възрастни (коучинг).

Лекарят взема решение относно назначаването на терапевтични и лечебни схеми въз основа на тежестта на хроничната умора. Понякога е достатъчно само психотерапевтично лечение, но може да се препоръча прием на лекарства. Лечението е цялостно, препоръчват се следните методи, как да се отървете от хронична умора:

  • задължителна, добра почивка;
  • в режима на деня е необходимо да се включи физическа активност (упражнения терапия, ходене на чист въздух);
  • балансирана диета, не се препоръчва да ядете много сладкиши;
  • сегментален или общ масаж;
  • навременно лечение на тези патологии, които могат да причинят появата на симптоми на синдром на умора: вазомоторен ринит, хроничен синузит, бронхиектазии;
  • ежедневен контрастен душ;
  • намерете източник на положителни емоции (всеки човек е индивидуален).

Лекарствата са част от комплексната терапия, предписвана в зависимост от източника на хроничното състояние. Лекарят може да предпише тези хапчета за умора:

  1. Антидепресанти. Необходимо за премахване на симптомите на хронична депресия, повишаване на имунитета. Предписвайте по правило Prozac, Zoloft, Fluoxetine, Azafen.
  2. Дневни транквиланти. Намалете чувството на безпокойство, тревожност, но не провокирайте повишена сънливост.
  3. L-карнитин. Този елемент е отговорен за производството на АТФ в митохондриите на клетките по време на окисляването на мастни киселини. По време на CFS се забелязва значително намаляване на количеството на тази аминокиселина в човешкото тяло.
  4. Магнезиеви препарати. Недостигът на това вещество води до умора, разпад. Магнезият, когато се комбинира с ATP, спомага за прехвърлянето, натрупването на енергия в клетките.
  5. Нестероидни противовъзпалителни средства. Лекарствата от тази група помагат за премахване на болки в ставите, мускулите.
  6. Витамини от група В. Подобряват взаимодействието между мускулната и нервната система.
  7. Имуномодулатори. Честите настинки, бронхиална астма, хроничен бронхит се нуждаят от терапия. За да направите това, предпишете лекарства за повишаване на имунитета: Левамизол, Полиоксидоний, Натриев нуклеинат, Тималин или интерферони.
  8. Имуноглобулини, антивирусни лекарства. Лекарят ги предписва за лечение на синдрома с повишени титри на антитела, определяне на ДНК на тези вируси в кръвта.
  9. Ноотропните лекарства помагат за облекчаване на симптомите. При XI синдром е необходимо да се повишат адаптивните способности на мозъка, да се стимулира неговата работа. Предписвайте лекарства Аминалон, Семакс, Глицин.

Това е друга област на лечение на синдрома на хроничната умора. По-долу е изброен какво да правите в случай на хронична умора:

  1. Магнитотерапия.
  2. Водни процедури.
  3. Акупунктура.
  4. Масаж.

Това е психотерапевтична техника, която има за цел да възстанови хомеостатичните механизми в човешкото тяло след стрес. Автотренировката е мощен инструмент за възстановяване на емоционалния баланс. Пациентът с максимална мускулна релаксация използва техниката на авто-внушение. Това помага да се повлияе на психичните, автономни процеси при XI синдром.

Detonic - уникално лекарство, което помага в борбата с хипертонията на всички етапи от нейното развитие.

Detonic за нормализиране на налягането

Комплексният ефект на растителните компоненти на лекарството Detonic по стените на кръвоносните съдове и автономната нервна система допринасят за бързо понижаване на кръвното налягане. В допълнение, това лекарство предотвратява развитието на атеросклероза, благодарение на уникалните компоненти, които участват в синтеза на лецитин, аминокиселина, която регулира метаболизма на холестерола и предотвратява образуването на атеросклеротични плаки.

Detonic не пристрастяване и синдром на отнемане, тъй като всички компоненти на продукта са естествени.

Подробна информация за Detonic се намира на страницата на производителя www.detonicnd.com.

Народни средства

За лечение на синдром на XI можете да използвате знанията на традиционната медицина. Има рецепти, които помагат да се справите със стресови ситуации, апатия, безсъние, намалена ефективност, летаргия. Това е лечение на симптоми, но не и първопричината, така че традиционната медицина е част от комплексното лечение на синдрома. Можете да използвате следните рецепти:

  1. Тонична напитка. Вземете 100 г мед (течен), добавете три супени лъжици ябълков оцет. Три пъти на ден приемайте по 1 чаена лъжичка.
  2. Сутрешна енергийна напитка. За да се преборите със симптомите на умора, можете да смесите чаена лъжичка мед, една капка йод, 1 супена лъжица ябълков оцет в топла вода. Можете да пиете напитката само сутрин 1 път на ден.
  3. Тинктура от джинджифил. Подходящ за употреба след работен ден. Вземете 200 г нарязан корен, изсипете 1 литър водка и дръжте седмицата на тъмно място. Пийте по 1 чаша на вечеря 1 път на ден.

Важен фактор за предотвратяване на развитието на синдром на XI е навременното идентифициране на симптомите. Ако сте преследвани от безсъние, мускулен и емоционален стрес, други признаци на хронична умора, трябва да избягвате влошаването на състоянието. Необходимо е да се опитате да формирате обективно самочувствие, да си осигурите адекватен психически, физически стрес и да съставите ежедневие. Опитайте се да избягвате стресови ситуации и избягвайте преумора. Ако не сте успели да направите това, опитайте се да се отпуснете напълно, отпуснете се.

Как да се справите сами с постоянната умора?

Ако човек страда от CFS, тогава е невъзможно да се излекува такова състояние самостоятелно, тъй като е необходим интегриран подход. Но без действията, които пациентът е доста способен да извърши сам, хроничната умора едва ли ще отстъпи.

Можете самостоятелно да се отървете от хронична умора и сънливост, ако:

  • намаляване на нивото на умствения стрес;
  • да се изгради и спазва правилния режим на деня, редувайки умерена работа с добра почивка;
  • умерена физическа активност;
  • прекарват много време на чист въздух;
  • правите дълги разходки (някои експерти препоръчват да ги удължите до пет часа);
  • се занимавайте с плуване, гимнастика, дихателни упражнения (за да определите оптималното ниво на натоварване, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар);
  • да правите неща, които носят положителни емоции;
  • ядете правилно, консумирайте храни, богати на витамини и минерали;
  • отказват да използват захар в големи количества;
  • не пийте алкохол;
  • изоставете дейности, които провокират стресови състояния у пациента.

трудова терапия

Лечението на синдрома на хроничната умора е невъзможно без професионална помощ, необходимостта да се свържете със специалист се дължи на факта, че причините за CFS могат да имат различни причини.

Така че, при наличието на психични отклонения като определящ фактор при CFS, те обръщат внимание на автотренировките и провеждането на групови терапевтични сесии.

При наличие на заболявания на вътрешните органи и телесни системи като рисков фактор, ефективен метод на лечение е провеждането на физиотерапевтични процедури.

За облекчаване на хроничната умора са подходящи такива техники:

  1. Магнитотерапия, която има релаксиращ и обезболяващ ефект. Тази процедура е предписана за патологии на ендокринната система, провокирала CFS.
  2. Хидротерапия. Благоприятният ефект на водата облекчава мускулното напрежение, отпуска нервната система, подобрява съня. Процедурата е ефективна при наличие на психични патологии.
  3. Масаж, който се извършва в спокоен ритъм. Манипулацията облекчава мускулната болка и общото напрежение, стимулира кръвообращението.
  4. Лазерната терапия засяга всички органи и системи, подобрявайки тяхната работа. Стимулира функционирането на нервната система.
  5. Физиотерапия. Простите физически упражнения повишават имунитета, довеждат до равновесно състояние психо-емоционално състояние, облекчават апатията.

Графикът на всяка процедура се предписва от лекаря, в зависимост от индивидуалните характеристики на пациента и текущото му състояние.

В зависимост от причината за развитието на синдрома на хроничната умора и неговите доминиращи симптоми могат да се предписват следните видове лекарства:

  1. Имуномодулатори. Този тип лекарства са локални за чести вирусни и инфекциозни заболявания, които провокират разстройство на нервната система. В допълнение, те укрепват имунната система и поддържат изтощен организъм.
  2. Антидепресанти. Те са задължителни при продължителна и прогресираща депресия, фобии, постоянна тревожност.
  3. Нестероидни противовъзпалителни средства. С CFS те се предписват само в случай на прояви на мускулна болка.
  4. Седативи от растителен произход.
  5. Лекарства за потискане на повишена раздразнителност.

От голямо значение при лечението на тази патология е витаминната терапия. Действието на витамините, разбира се, не е насочено към потискане на стреса, но тези полезни елементи ще помогнат за подкрепа на имунната система.

Трябва да приемате лекарства, съдържащи селен, цинк, желязо и магнезий. От хронична умора и слабост трябва да приемате витамини А, В, Е.

Опасности - скрити и явни

Като правило прогнозата за синдрома на умората е благоприятна, болестта може да бъде лекувана - разбира се, ако е адекватна и навременна. Но ако дълго време не придавате значение на такова състояние и не се борите с него, тогава това е изпълнено с развитието на вторични заболявания след това. То:

  • инфекциозни и вирусни заболявания;
  • патологии на мъжката и женската репродуктивна система;
  • Болест на Паркинсон в напреднала възраст;
  • шизофрения и епилепсия (особено за деца).

превантивни мерки

За да се предотврати развитието на CFS е съвсем реално. За целта е необходимо:

  • опитайте се да водите активен, здравословен начин на живот;
  • прекарвайте повече време на чист въздух, ако трябва да прекарвате по-голямата част от времето на закрито, трябва да го проветрите поне по-често и да поддържате оптимално ниво на влажност;
  • избягвайте стресови ситуации, когато е възможно;
  • променяйте ситуацията от време на време, за да получите нови усещания;
  • да откажете от лошите навици;
  • научете се правилно да планирате и следвате графика за работа и почивка.

CFS - не е смъртоносно. Но тъй като патологията засяга нервната система, е необходимо да се борите с нея, без да я отлагате за по-късно, в противен случай по-късно можете да срещнете още по-сериозни последици.

Tatyana Jakowenko

Главен редактор на Detonic онлайн списание, cardiolогист Яковенко-Плахотная Татяна. Автор на повече от 950 научни статии, включително в чуждестранни медицински списания. Той работи като cardiolогист в клинична болница повече от 12 години. Притежава съвременни методи за диагностика и лечение на сърдечно-съдови заболявания и ги прилага в професионалната си дейност. Например, използва методи за реанимация на сърцето, декодиране на ЕКГ, функционални тестове, циклична ергометрия и много добре познава ехокардиографията.

От 10 години тя е активен участник в множество медицински симпозиуми и уъркшопове за лекари - семейства, терапевти и cardiolогисти. Има много публикации за здравословен начин на живот, диагностика и лечение на сърдечни и съдови заболявания.

Редовно следи нови публикации на европейски и американски произведения cardiology списания, пише научни статии, подготвя доклади на научни конференции и участва в европейски cardiology конгреси.

Detonic