Диетична маса номер 10 - общи характеристики, меню за седмицата

Номер на таблицата 10 се назначава на пациентите на:

  • спира развитието на атеросклерозата или намалява нейните последици;
  • намаляване на телесното тегло (ако има такова);
  • възстановяване на метаболизма;
  • подобряване на храносмилането;
  • нормализира кръвното налягане.

Диетата включва намаляване или премахване на консумацията на сол, холестерол, животински мазнини, лесно смилаеми въглехидрати. Препоръчителната храна е богата на фибри, витамини, минерали (калий, магнезий), рибни продукти. Храната се разделя на 5-6 пъти на ден на малки порции. Продуктите са или варени, или печени, сервирани в натрошена форма.

Съставът на менюто зависи от вида на заболяването и физическата маса на пациента. Има два варианта за диета.

Втората версия на диетата е предписана при атеросклероза без проблеми с наднорменото тегло. За него са предвидени малко по-малко ограничения. На ден може да се консумира сол до 5 гр., Вода до 1,2 литра.

С такава таблица за лечение са разрешени следните продукти:

  • пшеничен и ръжен хляб, несолени сладкиши;
  • супи: зеле супа, борш, с картофи;
  • чисто месо;
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • бъркани яйца;
  • житни зърнени храни в мляко и под формата на гювечи;
  • всички зеленчуци, включително патладжан;
  • грахът е ограничен;
  • нискомаслени колбаси;
  • зеленчукови сладки салати;
  • конфитюр, желе, пудинги, мед в ограничено количество;
  • всички плодове и плодове;
  • напитки: компоти, чай, слабо кафе, сокове, билкови отвари;
  • масло (масло, растително)

От тези продукти можете самостоятелно да създадете диета за една седмица.

Напълно изключени от храненето:

  1. Готвене от масло и бутер тесто;
  2. бульони от риба, месо, гъби;
  3. мастни сортове месо, домашни птици, риба;
  4. осолени сирена;
  5. шоколадови и сметанови сладки, сладолед;
  6. от подправки: горчица, черен пипер;
  7. алкохол;
  8. силен чай и кафе.

Тази диета е по-предназначена за борба със сърдечни заболявания, кардиосклероза, хипертония с постепенни прояви на липса на кръвообращение. Той е в състояние да създаде добри условия за нормализиране на кръвообращението, ако организмът като цяло е снабден с хранителни вещества и енергия.

dieta stol 10 - Диетична маса номер 10 - общи характеристики, меню за седмицата

Същността на диетата е да се ограничи солта и да се пие много течности. Тази диета е широко използвана в медицината за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, бъбречни заболявания и атеросклероза.

С елиминирането на ядливата сол и течности по време на диетата, централната нервна система, сърдечносъдовите и бъбреците вече не се вълнуват. Продуктите, които провокират дейността на важни органи, включват: силни алкохолни напитки, чайове и кафе, осолени закуски, пикантни ястия и пикантни подправки.

Ако стриктно спазвате диетата, храненето трябва да бъде редовно и често. Броят на храненията трябва да бъде поне 4-5 пъти на ден, трябва да вечеряте няколко часа преди лягане.

  1. Яжте протеини в количество от 80-90 грама, растителни 40% и животински 60%.
  2. Мазнини не повече от 70 грама, зеленчукът трябва да е 30%, животните -70%.
  3. Въглехидрати не повече от 350-400 грама.
  4. Количеството на използваната сол е около 5-7 грама, това количество е разделено на две части, едната е необходима, за да се соли, а останалата част се използва за готвене.
  5. Пиенето на течност на ден не трябва да надвишава 1.2 литра. Това количество включва бульони, също ястия, съдържащи течност.
  6. Като цяло човек трябва да консумира не повече от 2300-2600 калории.

Месото и рибата трябва да се варят само на пара или във вода. Ако състоянието се стабилизира, след време можете да готвите печени ястия или да изпържите малко. Всички продукти трябва да се приготвят без сол, тъй като тя вече е включена в някои готови ястия, може да са и хлебни изделия.

  1. Хлебни изделия. Те трябва да са с ниско съдържание на сол. Разрешено е да се яде пшеница, трици хляб, бели бисквити и прости бисквитки.
  2. Супи от зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти.
  3. От месни продукти, които можете да вземете за готвене нежно месо от теле, телешко, пилешко, пуешко и заешко, то трябва да се вари. След готвене можете да го запържите малко в тиган или да печете във фурната.
  4. Рибните ястия трябва да се готвят от немаслени сортове риба (хек, щука, треска) във варена форма.
  5. От зеленчуците можете да ядете моркови, тиквички, цвекло, картофи и карфиол. Всички изброени продукти могат да бъдат сварени. Диетолозите препоръчват печени картофи. В суров вид можете да ядете домати, моркови, краставици и маруля. За да избегнете увеличеното производство на газ, ограничете приема на зеле, грах и боб.
  6. Продуктите, които съдържат течност в състава, също са включени в нормата на използваната вода на ден.
  7. Ястия от тестени изделия и зърнени храни. Можете да готвите абсолютно всякакви зърнени храни, но в мляко. Тестени изделия от всякакъв вид, те не трябва да имат сол, за предпочитане от твърда пшеница.
  8. Млечни. Ако тялото понася всички ферментирали млечни продукти, те трябва да бъдат включени в диетата, особено при деца, тъй като съдържат голям брой компоненти за укрепване на костите. В допълнение към самия продукт можете да използвате съдовете, в които се съдържа. По-белите мазни продукти не трябва да надвишават дневната норма на мазнини.
  9. Яйцата. През седмицата можете да ядете само 3 яйца. По-добре е да ги включите в състава на ястието. Ако човек има повишено ниво на холестерол в кръвта, струва си да изключите яйчния жълтък от диетата.
  10. Сладкиши и десерти. При тази диета изяденото количество не трябва да съдържа повече от 100 грама захар. Сладостта може да бъде както мед, така и ружа, мармалад. Много е важно да се има предвид захарта, съдържаща се в плодове като стафиди, сушени кайсии, грозде, сладки ябълки, банани и други. Когато използвате някой от плодовете, дозата захар се намалява.
  11. Gravy, сосове и други подправки. В такива случаи можете да готвите сосове, които не съдържат голямо количество мазнини, обикновено те се приготвят от зеленчуци (магданоз, копър и дафинови листа) и плодове. Те трябва да бъдат нежни и да не излъчват остри нотки.

Поради факта, че диетата е строга и насочена към лечение на сериозни заболявания, хората ще трябва да се откажат от всякакви вкусотии, от сладки до пикантни. Освен това не можете да внасяте в диетата бульони, които са по-наситени от обичайното, храна, съдържаща холестерол, и продукти, които имат тенденция да увеличават газообразуването. Лекарите и диетолозите са уверени, че това ще помогне на организма да бъде по-силен и да се възстанови, като по този начин ще преодолее всички заболявания.

Супи: различни зеленчуци (борш, супа от цвекло, супа от зеле и др.), Вегетариански с картофи и зърнени храни, млечни продукти и плодове.

Зърнени култури: овесени ядки, елда, ечемик, просо и др. Под формата на ронливи зърнени храни, гювечи. Ограничено - грис, ориз и тестени изделия.

Зеленчуци, зеленчуци: зеле от различни видове, цвекло, моркови, тиква, тиквички, патладжан, картофи, зелен грах под формата на картофено пюре. Пресни домати, краставици и салата. Зелените - в чиниите.

Пресни плодове и плодове: всякакви плодове и плодове сурови. Ограничено или изключено (при затлъстяване) - грозде.

Месо, риба: различни видове месо и птици от нискомаслени сортове, варени и печени, на парчета или нарязани на кубчета. Също така, нискомаслени видове риба, варени, печени, накъсани или нарязани на ситно.

Яйца: меко сварени яйца (до 3 бр. На седмица), протеинови омлети. Ограничено - яйчни жълтъци.

Млечни продукти: мляко и кисело-млечни напитки с ниско съдържание на мазнини, нискомаслено извара, също ястия от него, нискомаслено и нискосолено сирене. Заквасена сметана - в съдовете.

Бонбони: сушени плодове, желе, мусове, самбука (полусладка или ксилитол). Ограничени или изключени (при затлъстяване): стафиди, захар, мед (вместо захар), конфитюр.

Изделия от брашно: пшеничен хляб от брашно от 1-2 степени, ръжен, зърнен, лекарски. Неядливи сухи бисквитки. Хлебни изделия без сол с извара, месо, риба, с добавка на смлени пшенични трици или соево брашно.

Мазнини: масло и растителни масла - за готвене и в ястия.

Напитки: слаб чай с мляко или лимон, слабо естествено кафе, кафе напитки, плодови, горски или зеленчукови сокове, плодови напитки, бульон от дива роза и пшенични трици.

  • месни, рибни и гъбни бульони, супи от бобови растения;
  • киселец, спанак, репички, репички, гъби;
  • мастни сортове месо и риба, черен дроб, k /> понеделник

Закуска: безалкохолно яйце, овесени ядки, чай с мляко. Обяд: бульон от шипка. Обяд: вегетариански борш, пиле, варени моркови. Следобедна закуска: ябълка. Вечеря: картофено пюре, риба на пара, морски водорасли.

Detonic - уникално лекарство, което помага в борбата с хипертонията на всички етапи от нейното развитие.

Detonic за нормализиране на налягането

Комплексният ефект на растителните компоненти на лекарството Detonic по стените на кръвоносните съдове и автономната нервна система допринасят за бързо понижаване на кръвното налягане. В допълнение, това лекарство предотвратява развитието на атеросклероза, благодарение на уникалните компоненти, които участват в синтеза на лецитин, аминокиселина, която регулира метаболизма на холестерола и предотвратява образуването на атеросклеротични плаки.

Detonic не пристрастяване и синдром на отнемане, тъй като всички компоненти на продукта са естествени.

Подробна информация за Detonic се намира на страницата на производителя www.detonicnd.com.

Вторник

Закуска: извара с плодове, чай с лимон. Обяд: плодово желе. Обяд: супа от елда с картофи, задушени котлети, салата от варено цвекло. Следобедна закуска: кефир. Вечеря: пюре от зелен грах, задушено пилешко месо.

Закуска: парен омлет, овесени ядки с мляко, чай. Обяд: зелева супа, задушена риба със зеленчуци, компот. Следобедна закуска: бульон от пшенични трици. Вечеря: ечемична каша, варени кюфтета от пуйка, варено цвекло с моркови.

Четвъртък

Закуска: извара пудинг, цикория с мляко. Обяд: печена ябълка. Обяд: цвекло, задушени котлети, зеленчуков сок. Следобедна закуска: бульон от дива роза. Вечеря: мързеливи зелеви рулца, печени зеленчуци.

FR>dieta 10s stol - Диетична маса номер 10 - общи характеристики, меню за седмицата

Закуска: безалкохолно яйце, овесени ядки с мляко, чай. Обяд: кефир. Обяд: вегетариански борш, риба на пара със зеленчуци, компот. Следобедна закуска: плодове. Вечеря: елда, пиле, варени моркови с цвекло.

Събота

Закуска: извара с плодове, чай с мляко. Обяд: бульон от дива роза. Обяд: зеленчукова супа с торбичка, задушено месо, компот. Следобедна закуска: желе. Вечеря: месно суфле, салата от варени зеленчуци.

неделя

Закуска: тиква каша с просо, цикория с мляко. Обяд: ябълка. Обяд: картофена гювеч със зеленчуци, рибни пържоли, компот. Следобедна закуска: кефир. Вечеря: картофено пюре, задушени кюфтета, варена салата от моркови и цвекло.

Всички добри и бъдете здрави!

1. Пресен хляб, палачинки, палачинки, продукти от тесто със сол и масло.

2. Месни, рибни, гъбени бульони, супи от бобови растения.

3. Мазни меса, патица, гъска, бъбреци, черен дроб, мозъци, пушени меса, колбаси.

4. Мазна риба, осолена, пушена риба, консервирана риба, хайвер.

5. Мазни и осолени сирена.

6. Твърдо сварени и пържени яйца.

8. Спанак, киселец, чесън, лук, репички, репички, гъби, мариновани, мариновани зеленчуци.

9. Пикантни, солени, мазни закуски, рибен хайвер, пушени меса.

Диета номер 10s (таблица номер 10s): примерно меню за седмицата

Понеделник

  • Закуска: овесени ядки в мляко със сладко, чай, бисквитени сладкиши;
  • Обяд: извара гювеч с горски плодове;
  • Обяд: картофено пюре, задушени котлети, салата от краставици и зелен лук със заквасена сметана;
  • Снек: кисело мляко, ябълка;
  • Вечеря: риба задушена със зеленчуци.

Вторник

  • Закуска: сандвич с домашна шунка, компот от сушени плодове;
  • Обяд: салата от цвекло с ядки, печени ябълки с мед;
  • Обяд: кюфте супа, хляб, каша от елда, салата;
  • Снек: извара палачинки, билков чай.
  • Вечеря: задушен черен дроб, салата от цвекло.
  • Закуска: млечна каша с просо, чай;
  • Обяд: извара пудинг;
  • Обяд: печено пиле със заквасена сметана, елда, домати;
  • Снек: зелеви рулца с ориз и говеждо месо, плодове;
  • Вечеря: моркова торта, кефир.

Четвъртък

  • Закуска: каша от елда, варено яйце;
  • Обяд: пюре ябълки и моркови, цикорийно кафе;
  • Обяд: крем супа с броколи, зеленчукова яхния с заешко месо;
  • Снек: кисело мляко, 25 грама ядки;
  • Вечеря: извара суфле с горски плодове.

Петък

  • Закуска: сандвич с вчерашния хляб с рибена паста, компот от сушени плодове;
  • Обяд: месо суфле;
  • Обяд: борш със заквасена сметана, кисело мляко, бисквити;
  • Снек: чаша плодове;
  • Вечеря: мързеливи кнедли с извара и овесени ядки.

Събота

  • Закуска: тостове от черен хляб, извара с билки;
  • Обяд: винегрет с прясна краставица, цикория с мляко;
  • Обяд: перлен ечемик, кюфтета, задушени тиквички;
  • Снек: кисело мляко с горски плодове;
  • Вечеря: печен шаран, салата.

неделя

  • Закуска: безалкохолно яйце, рибена паста, кафяв хляб, чай;
  • Обяд: Бери желе;
  • Обяд: варено месо, пюре от карфиол, хляб, мандарина;
  • Снек: салата от ябълки, моркови и цвекло (сурови);
  • Вечеря: парен хек със зеленчуци (лук, моркови, чушки).

Вегетариански супи с различни зърнени храни, млечни, зеленчукови, плодови супи. Лимонена киселина, заквасена сметана и билки се добавят към супи.

За готвене се използват нискомаслено говеждо месо, телешко месо, заек, пуйка, пилешко месо. Месните ястия се препоръчват варени, печени или пържени след варене, парче или приготвени от кайма. Желирано варено месо.

Използват се немаслени сортове риба: костур, шафранова треска, щука, шаран, щука. Ястия варени или пържени след варене, нарязани на парчета или на парчета. Ястия от варена морска храна.

Използват се различни зърнени култури. Ястията се приготвят във вода, мляко (печени пудинги, зърнени храни, кюфтета, кнедли, круши).

Разрешени са варени тестени изделия, юфка, юфка.

- Ястия от зеленчуци.

dieta 10 stol principy - Диетична таблица номер 10 - общи характеристики, меню за седмицата

Препоръчват се цвекло, моркови, карфиол, тиквички, тиква, домати, краставици, листни марули, картофи (в ограничени количества), зелен грах и бяло зеле (в ограничени количества). Към ястията се добавят копър, магданоз, зелен лук. Препоръчаните зеленчуци се готвят във варена, печена форма, по-рядко - в сурова форма.

Разрешено 1 яйце на ден, варено безалкохолно, печено и омлет на пара, протеинов омлет.

Препоръчват се различни меки узрели плодове и горски плодове, особено кайсии, кайсии, сушени кайсии в прясна, варена, печена форма, сушени плодове. Задушени плодове, желе, мус, самбука, желе, мед, захар, конфитюр, кремове, не шоколадови сладки.

Бял хляб 1 и 2 степени, вчера изпечен или сушен, трици хляб, диетичен хляб без сол, неядливи бисквитки и бисквити.

i - Диетична таблица номер 10 - общи характеристики, меню за седмицата

Кефир, кисело мляко, извара, мляко (ако не предизвиква подуване), извара и ястия от него с плодове, зърнени храни, моркови, несолени и нискомаслени сирена. Ограничете заквасената сметана и сметаната, добавете ги само към ястия.

Препоръчват се зеленчукови предястия (салати от пресни зеленчуци, зеленчукова салата, зеленчуков хайвер, салати с морски дарове, плодове, варена риба).

Разрешено слабо кафе с мляко, слаб чай, бульон от дива роза, сурови зеленчукови и плодови сокове (ограничено до гроздов сок, което причинява издуване)

Неосолени и топени, растителни масла са позволени.

9. Подправки и сосове.

Допускат се сосове с ванилия, канела, дафинов лист, лимонена киселина, млечни продукти, заквасена сметана, зеленчуков, домат, лук (от варен и пържен лук).

1-ва закуска: мляко овесени ядки, безалкохолно яйце, чай.

2-ра закуска: печени ябълки със захар.

Обяд: зеленчукова супа с перлен ечемик в растително масло (половин порция), картофено пюре и морков с варено месо, компот от сушени плодове.

Снек: бульон от дива роза.

Вечеря: варени картофи с варена риба, извара пудинг (половин порция), чай.

Препоръки за диета 10 на „Диетично хранене” на професор Маршак 1967 г., професор Смолянски Б.Л., „Наръчник по клинично хранене” 1984.

По-долу са представени рецептите за диетични храни, препоръчани от диетолозите за диета 10.

Втората версия на десетата таблица

Първият вариант е предназначен за хора, страдащи от атеросклероза със затлъстяване. Предполага се, че ще се консумират 2-2,5 кг храна на ден. Количеството сол (3 грама на ден), вода (1 литър на ден), захар (50 грама на ден) рязко намалява.

Разрешени са следните видове продукти:

  • брашни продукти: кафяв хляб 2-3 дни печене, неядливи бисквитки;
  • зеленчукови и млечни супи;
  • месо, домашни птици, риба от нискомаслени сортове;
  • морски дарове: морска капуста, миди;
  • млечни и кисело-млечни продукти: мляко, заквасена сметана, сметана, ферментирало печено мляко, ацидофилус с нисък процент на съдържание на мазнини, сирене с ниско съдържание на сол;
  • омлет от яйчен белтък;
  • зърнени ястия: гювечи, зърнени храни;
  • зеленчуци: всяко зеле, цвекло, картофи, тиквички, моркови, варена или печена тиква. Използвайте пресни краставици, домати, зелени
  • всички плодове и плодове под всякаква форма;
  • доматени, млечни, зеленчукови сосове;
  • подправки: канела, ванилин, лимонена киселина;
  • напитки: ниско варен чай, компоти, сокове, билкови отвари;
  • зеленчуци и масло в ограничени количества.

Диетата за 10c диета с първия вариант изключва следните продукти:

  1. бульони върху месо, риба;
  2. гъби;
  3. печене на сладкиши с кремове, от бутер тесто;
  4. пушени меса и риба;
  5. млечни ястия с висок процент на съдържание на мазнини;
  6. газирани напитки;
  7. от подправки - пипер, горчица;
  8. алкохол;
  9. какао, кафе.

Добавете елдата във врящо мляко, леко сол и подсладете, гответе до пълно сваряване, добавете парче масло в края.

Яйце бял омлет

Разбийте с вилица три яйчни пилешки протеина, добавете малко сол и печете във фурната.

Зеленчукова салата

Нарежете пресни зеленчуци на кубчета: краставица, домат, добавете магданоз, малко сол и подправете с растително масло.

Обелете картофите и нарежете на тънки кръгчета, отстранете кожата от пилешките гърди и нарежете на малки парченца. Намажете формата с растително масло, сложете картофите и пилето на слоеве, изсипете топла леко подсолена вода. Поставете в предварително загрята фурна.

Нарежете зелена ябълка и сладък пипер, добавете растително масло и билки, добавете малко сол.

Намачкайте варените картофи, като добавите мляко и масло. Разточете говеждото месо в месомелачка и го задушете. Поставете под формата на слоеве, отгоре изсипете заквасена сметана. Сложете във фурната да се пече.

Диетата на първия и втория вариант се предписва само от лекаря, когато поставя диагноза.

Основната задача на пациента е да спазва изцяло терапевтичната диета. Приемът на лекарства и диетична маса ще ви помогне в борбата с болестта.

Избор на видео

Основният принцип, чрез който се прави изборът на рецепти за диета номер 10, е да се използват разрешени храни и диетични методи за готвене (печене, задушаване, варене), за да се запазят витамините и минералите.

За да готвите супата, трябва да вземете ориз (половин чаша), тиквички (2 малки с тегло 600-700 грама), растително масло (1-2 супени лъжици), билки (копър, магданоз), подправки, ръжени или пшенични бисквити. (150-200 г), оцет на вкус.

Изплакнете и сварете ориза в два литра вода за 10 минути. През това време тиквичките се измиват и почистват, нарязват се на кубчета и се пържат 5-7 минути, като се добавят черен пипер и сол.

След това тиквичките се добавят към супата, варят се още 10 минути, след което се пюрират с пасатор. Ако е необходимо, можете да подправите супата с половин чаена лъжичка оцет и да сервирате със зелени и крекери.

Суфле с щука костур

За да направите суфле, ще ви трябва филе от костур (800 г), немаслено мляко (100 г), масло (50 г), брашно (1 супена лъжица), яйца (2 бр.).

Първо трябва да приготвите млечен сос: запържете брашното в сух тиган до златисто кафяво (1-2 минути), след което изсипете млякото на тънка струя и разбъркайте до гладкост. В края на готвенето добавете олиото и когато сосът се сгъсти, махнете тигана от котлона.

Рибното филе се измива и нарязва на парчета, след което се усуква в месомелачка или се нарязва с помощта на блендер. Получената кайма се смесва с жълтъците, млечния сос и се разбива до великолепен.

Отделно разбийте белтъците до твърда пяна и смесете с мляно месо, което след това трябва да се сложи в консерви, като се вземе предвид фактът, че суфлето ще расте по време на готвене. Ястието се пече около 30 минути при температура 180 градуса, сервира се горещо заедно със салата от зеленина.

Необходими продукти: пилешко, свинско или друга кайма (0,5 кг), картофи (1 кг), яйца (2 бр.), Брашно (3 супени лъжици), подправки, лук, несолено сирене (200 г).

Измийте картофите, обелете и гответе до готовност, след това усучете в месомелачка или разтрийте на ситно ренде. След като добавите 2 супени лъжици брашно и 1 яйце към картофа, омесете и равномерно разпределете тестото върху пластмасова обвивка.

Яйце, нарязан лук, черен пипер се добавят към каймата, внимателно се омесват и се разстилат върху картофите. След това с помощта на прилепнал филм картофите се навиват на руло, което се поставя върху намазнена тава за печене. Отгоре рулото се намазва с жълтък и се поръсва с настърган кашкавал.

На руло се пече в предварително загрята фурна при температура 180 градуса за 20-30 минути.

Печени тиквички

За да приготвите ястието, трябва да използвате 2-3 малки тиквички тиквички, твърдо сирене (150 г), чесън (2 скилидки), зехтин, черен пипер, червен пипер на прах, италиански билки и билки.

Тиквичките се измиват и се нарязват на дълги филийки, които се нареждат върху хартия за печене, покрита с хартия за печене или фолио, и се намазват с олио. След това се приготвя дресинга: сиренето се настъргва, добавят се чесънът и подправките, преминали през пресата. Тиквички, поръсени с дресинг и печете 15 минути (200 градуса) до златисто кафяво.

Ястието се сервира топло. Тиквичките могат да бъдат поръсени със ситно нарязани билки. Също така зеленчуците могат да се консумират със заквасена сметана или доматен сос.

За паста ще е необходимо говеждо месо (200 г), картофи (400 г), средни моркови, мляко (половин чаша), масло (1 супена лъжица).

Сварете говеждото месо до омекване. Морковите и картофите се сваряват на кора, след това се охлаждат и се обелват. Приготвените съставки се превъртат през месомелачка, след което се подреждат в тиган с дебело дъно, млякото се смесва и се задушава за 5 минути. Горещата паста се подправя с олио и се разбърква старателно.

Пастата се сервира със зеленчуци, а също така се консумира с ръжен хляб, като сандвич.

Съставки за десерт: пресни ябълки (5 бр. Или 1 кг), извара (200 г безмаслена или нискомаслена), захар (50 г), ванилова захар и смляна канела на вкус.

Сиренето се омесва и се смесва със захарта, ванилията и канелата. Ябълките се измиват, изрязват се и се пълнят с извара. Загрейте фурната до 180-200 градуса. Подредете ябълките в тиган и печете около 20 минути. Ястието се сервира охладено.

Svetlana Borszavich

Общопрактикуващ лекар, cardiolогист, с активна работа в терапия, гастроентерология, cardiolогия, ревматология, имунология с алергология.
Владее общо клинични методи за диагностика и лечение на сърдечни заболявания, както и електрокардиография, ехокардиография, мониторинг на холера на ЕКГ и ежедневно проследяване на кръвното налягане.
Лечебният комплекс, разработен от автора, значително помага при мозъчно-съдови наранявания и метаболитни нарушения в мозъка и съдови заболявания: хипертония и усложнения, причинени от диабет.
Авторът е член на Европейското дружество на терапевтите, редовен участник в научни конференции и конгреси в областта на cardiolогия и обща медицина. Многократно е участвала в изследователска програма в частен университет в Япония в областта на реконструктивната медицина.

Detonic